Proteínas de suero

Los polvos de proteína de suero vienen en una variedad de formas, incluyendo concentrado de proteína de suero, aislado de proteína de suero y proteína de suero hidrolizada. El concentrado de proteína de suero es el tipo de proteína de suero menos procesado, que contiene alrededor del 80% de proteína en peso.

El aislado de la proteína de suero es una forma purificada de proteína de suero que se ha filtrado aún más para eliminar la grasa y la lactosa. Debido a que la proteína de suero hidrolizada se digiere previamente, el cuerpo la absorbe más rápidamente.

Tanto los atletas como los no atletas pueden beneficiarse del polvo de proteína de suero. Se ha demostrado que la proteína de suero ayuda en la pérdida de peso, reduce la presión arterial y mejora los niveles de colesterol, además de fomentar la construcción muscular.

Si desea probar el polvo de proteína de suero, asegúrese de obtener un producto de alta calidad de un proveedor respetado. Busque un polvo que no contenga sabores artificiales, edulcorantes o colores y sea bajo en calorías, grasas y carbohidratos.

La proteína de suero puede ser un excelente complemento para su dieta, pero no debe usarse como sustituto de una dieta y estilo de vida saludables. Antes de comenzar cualquier nuevo programa de suplementos, hable con su médico.