Sportlavastus
9 parimat jooksujalatsit halbadele põlvedele
Enesetunne motiveerituna, kuid ei suuda maapinnale lüüa ja midagi teha, on jooksjana olemise halvim asi. '' Halb põlv '' on üldine termin, mis on seotud valuliku jooksuga. Parimad jooksujalatsid ei...
9 parimat jooksujalatsit halbadele põlvedele
Enesetunne motiveerituna, kuid ei suuda maapinnale lüüa ja midagi teha, on jooksjana olemise halvim asi. '' Halb põlv '' on üldine termin, mis on seotud valuliku jooksuga. Parimad jooksujalatsid ei...
Benji sobivus: eelised, riskid ja näpunäited
Benji Fitness, mis on füüsilisele koormusele uuenduslik lähenemisviis, ühendab vastupanutreeningu õhuliikumistega, mida hõlbustab osaleja kantava rakme külge kinnitatud benjijuht. See treeningrežiim tekkis 2010. aastate alguses alternatiivina tavapärastele treeningmeetoditele, mille eesmärk...
Benji sobivus: eelised, riskid ja näpunäited
Benji Fitness, mis on füüsilisele koormusele uuenduslik lähenemisviis, ühendab vastupanutreeningu õhuliikumistega, mida hõlbustab osaleja kantava rakme külge kinnitatud benjijuht. See treeningrežiim tekkis 2010. aastate alguses alternatiivina tavapärastele treeningmeetoditele, mille eesmärk...
15 ülaosa pressi alternatiivi lihaste ehitamiseks
Jalatreeningute olulisust tasakaalustatud treeningrežiimis ei saa üle tähtsustada. Lihase alajäsemed aitavad kaasa mitte ainult esteetikale, vaid ka funktsionaalsusele, abistamisele ja tasakaalule. Rõhutab spordimeditsiini spetsialist dr Emily Carter, "jalgade lihaste tugevdamine...
15 ülaosa pressi alternatiivi lihaste ehitamiseks
Jalatreeningute olulisust tasakaalustatud treeningrežiimis ei saa üle tähtsustada. Lihase alajäsemed aitavad kaasa mitte ainult esteetikale, vaid ka funktsionaalsusele, abistamisele ja tasakaalule. Rõhutab spordimeditsiini spetsialist dr Emily Carter, "jalgade lihaste tugevdamine...
Astmeline aeroobika: eelised ja kuidas seda kod...
STEP -aeroobika, mis on aeroobse treeningu vorm, mis hõlmab korduvat astumist tõstetud platvormile, on alates 1980. aastatel selle loomisest märkimisväärselt arenenud. Algselt traditsioonilistele aeroobsetele treeningutele mõeldud madala mõjuga alternatiivina ühendab...
Astmeline aeroobika: eelised ja kuidas seda kod...
STEP -aeroobika, mis on aeroobse treeningu vorm, mis hõlmab korduvat astumist tõstetud platvormile, on alates 1980. aastatel selle loomisest märkimisväärselt arenenud. Algselt traditsioonilistele aeroobsetele treeningutele mõeldud madala mõjuga alternatiivina ühendab...
10 parimat pahkluu liikumisharjutust
Miks on pahkluu liikuvus oluline? Hüppeliigese liikuvus on ülioluline mitmesuguste tegevuste jaoks, alates kõndimisest ja jooksmisest kuni kükitamise ja muude sportlike liikumisteni. Hüppeliigese vähenenud liikuvus võib põhjustada kompenseerivaid liikumisi, suurendades...
10 parimat pahkluu liikumisharjutust
Miks on pahkluu liikuvus oluline? Hüppeliigese liikuvus on ülioluline mitmesuguste tegevuste jaoks, alates kõndimisest ja jooksmisest kuni kükitamise ja muude sportlike liikumisteni. Hüppeliigese vähenenud liikuvus võib põhjustada kompenseerivaid liikumisi, suurendades...
7 efektiivset alternatiivi lihaste suurenemise ...
Surnukehade tähtsus lihaste kasu saamiseks Seadetõste on ühendiliikumise pöördeline lihaste tugevuse ja hüpertroofia suurendamiseks. See haarab mitu lihasrühma üle tagumise ahela, eriti seljatagused, tuharad, alaselg ja südamik. Nende lihaste põhjalik...
7 efektiivset alternatiivi lihaste suurenemise ...
Surnukehade tähtsus lihaste kasu saamiseks Seadetõste on ühendiliikumise pöördeline lihaste tugevuse ja hüpertroofia suurendamiseks. See haarab mitu lihasrühma üle tagumise ahela, eriti seljatagused, tuharad, alaselg ja südamik. Nende lihaste põhjalik...