Your cart is empty
Seda kogust eset ei saa ostukorvi lisada
Continue shopping
Sportlavastus
Bicepi venitus: 10 parimat venitust proovimiseks
Bicepi venituste üks kriitiline aspekt on nende roll nii lihaste painduvuse säilitamisel kui ka vigastuste ennetamisel. Ortopeedilise kirurgi dr Sarah Lini sõnul on biitsepsi laiendamisel regulaarsete venitusharjutuste abil võimeline parandama...
Bicepi venitus: 10 parimat venitust proovimiseks
Bicepi venituste üks kriitiline aspekt on nende roll nii lihaste painduvuse säilitamisel kui ka vigastuste ennetamisel. Ortopeedilise kirurgi dr Sarah Lini sõnul on biitsepsi laiendamisel regulaarsete venitusharjutuste abil võimeline parandama...
7 tõhusad seinaharjutused tugevuse ja stabiilsu...
Mis on seinaharjutused? Seinaharjutused on harjutused, mida tehakse kõne toetamise abil, neid harjutusi kasutatakse stabiilsuse, tugevuse ja üldise sobivuse jaoks. Seinaharjutusi saab teha peaaegu kõikjal, sõltumata sellest, kas eelistate treenimist...
7 tõhusad seinaharjutused tugevuse ja stabiilsu...
Mis on seinaharjutused? Seinaharjutused on harjutused, mida tehakse kõne toetamise abil, neid harjutusi kasutatakse stabiilsuse, tugevuse ja üldise sobivuse jaoks. Seinaharjutusi saab teha peaaegu kõikjal, sõltumata sellest, kas eelistate treenimist...
Esi- kükitus vs tagakükk: kumb on parem?
Fitness-kogukonnas on arutelu esiosa kükkide ja tagumiste kükkide vahel lõputu. Sõltuvalt lihastest, millele soovite keskenduda või inimese isikliku eelistuse, võite kalduda ühel või teisel viisil. Ükskõik, kas olete eesmine või...
Esi- kükitus vs tagakükk: kumb on parem?
Fitness-kogukonnas on arutelu esiosa kükkide ja tagumiste kükkide vahel lõputu. Sõltuvalt lihastest, millele soovite keskenduda või inimese isikliku eelistuse, võite kalduda ühel või teisel viisil. Ükskõik, kas olete eesmine või...
7 tõhusad rotaatori mansetiharjutused
Rotaatori mansett on neljast lihasest koosnev rühm koos nende kõõlustega ning on hädavajalik õla stabiilsuse ja liikumise jaoks. Nende lihaste tugevdamine võib ära hoida vigastusi ja suurendada õla üldist funktsiooni....
7 tõhusad rotaatori mansetiharjutused
Rotaatori mansett on neljast lihasest koosnev rühm koos nende kõõlustega ning on hädavajalik õla stabiilsuse ja liikumise jaoks. Nende lihaste tugevdamine võib ära hoida vigastusi ja suurendada õla üldist funktsiooni....
Kas rulluisutamine on hea treening?
Rulluisutamine treeninguks Rulluisutamine ei ole enam meie lapsepõlve ajaviide, see on muutunud ka transpordirežiimiks ja lemmikharjutuse vormiks neile, kellele meeldib libiseda. Ükskõik, kas olete algaja ja sukeldute aeglaselt spordisse või...
Kas rulluisutamine on hea treening?
Rulluisutamine treeninguks Rulluisutamine ei ole enam meie lapsepõlve ajaviide, see on muutunud ka transpordirežiimiks ja lemmikharjutuse vormiks neile, kellele meeldib libiseda. Ükskõik, kas olete algaja ja sukeldute aeglaselt spordisse või...
Madal riba kükitav vs kõrge riba: tõhusus ja er...
Kükitus on tugevusharjutus, mida kasutatakse tagumise ja alakeha tõhusaks tugevdamiseks. Kükid on valmis täiendava kaaluga või lihtsalt oma kehakaaluga. Harjutus toimub lihtsalt kükitamisega, kui jalad asetatakse õlalaiusesse või asetades need...
Madal riba kükitav vs kõrge riba: tõhusus ja er...
Kükitus on tugevusharjutus, mida kasutatakse tagumise ja alakeha tõhusaks tugevdamiseks. Kükid on valmis täiendava kaaluga või lihtsalt oma kehakaaluga. Harjutus toimub lihtsalt kükitamisega, kui jalad asetatakse õlalaiusesse või asetades need...