Ahdistushäiriöt: Määritelmä, tyypit, syyt, oireet ja hoidot

Ahdistuneisuushäiriöt yleiskatsaus

Ahdistuneisuushäiriöt hallitsevat joitain yleisimmistä mielenterveystiloista ympäri maailmaa. Ne muodostavat sateenvarjottermin erilaisille tietyille tyypeille, joista kukin erotetaan ainutlaatuisilla oireilla ja laukaisuilla, jotka on kuitenkin kytkettynä ydinominaisuuksien kautta - voimakkaasti, liiallinen, jatkuva huolenaihe tai pelko jokapäiväisistä tilanteista.

Ahdistuneisuushäiriöiden laajassa spektrissä esiintyy erilaisia ​​sävyjä, mukaan lukien yleinen ahdistuneisuushäiriö (GAD), paniikkihäiriöt, joille on usein ominaista odottamattomat ottelut, jotka tunnetaan puhekielisesti "ahdistuneisuushyökkäyksinä", sosiaalisen ahdistuneisuushäiriö (sosiaalinen fobia), jossa sosiaaliset vuorovaikutukset herättävät vakavia stressivasteita; Erityiset fobiat, joiden pelko on rajoitettu tiettyihin esineisiin tai tilanteisiin; Erottelu ahdistuneisuushäiriö, joka yleensä pintoja lapsuudessa, kun erottelu tapahtuu niistä, on kiinnittynyt; Agorafobia, johon sisältyy suhteettoman pelko paikkoihin, jotka käsittelevät takertumista. Traumaattisten kokemusten aiheuttama posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) muodostaa toisen tyypin, kun taas pakko-oireinen häiriö (OCD), vaikka se on perinteisesti kerätty tässä luokassa, takaa nyt luokituksen erillisellä otsikolla sen erottuvien piirteiden vuoksi.

Erilaiset psykologiset teoriat viittaavat siihen, että useita tekijöitä myötävaikuttaa kärjistymään hermostuneisuuteen täysimittaisiin ahdistuneisuushäiriöihin. Yhdistelmiin liittyy genetiikka, jossa sukuhistorialla on osa perinnöllisiä tekijöitä, jotka ovat leikkiä. Aivojen biokemia korostaa välittäjäaineiden epätasapainon roolia oireiden käynnistämisessä, kun taas persoonallisuusominaisuudet vaikuttavat herkkyyteen ahdistuneisuushäiriöille. Henkilökohtaisilla elämäkokemuksilla, erityisesti stressaavilla tai traumaattisilla kokemuksilla, on myös merkittävä vaikutus.

Oireet vaihtelevat jokaisen alatyypin mukaan, mutta tyypilliset merkit resonoivat; Levottomuus ja liiallinen huolenaihe, usein suhteettoman tilanteen suhteen, ovat yleensä merkintöjä. Muita ovat:

• Lisääntynyt syke.
• Nopeat hengitysmallit (hyperventilaatio).
• Tunne lähestyvästä tuomiosta yhdistettynä vaikeuksiin, jotka keskittyvät muihin tehtäviin kuin siitä, mistä on huolissaan ja vaikeutta nukahtaa kilpa -ajatusten vuoksi.

Näiden monimutkaisten häiriöiden hoitaminen vaatii yksilöllistä lähestymistapaa tyypin, vakavuuden, henkilökohtaisen uhrin olosuhteiden ja mieltymyksen mukaan. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) osoittautuu tehokkaimmaksi psykoterapeuttisissa interventioissa, joiden avulla yksilöt voivat toteuttaa vääristyneitä kognitioita, jotka muodostavat perimmäisen syyn heidän patologiseen pelkovasteeseensa, joten ne varustavat ne paremmin kopiointimekanismeihin, jotka hallitaan tuottavasti tuottavasti sen sijaan Myöhemmin laadukkaan elämän tekeminen vaarannetuksi olemassaoloksi.

Masennuslääkkeiden kaltaiset lääkkeet auttavat muuttamalla aivokemiaa, mikä lievittää säännöllisesti kroonisia kiistattomia stressitekijöitä, jotka liittyvät säännöllisesti nykyaikaisessa kiireisessä elämäntapassa, kun taas bentsodiatsepiinit, vaikka pikakorjaukset helpottavat välitöntä helpotusta, ovat täynnä raskaita potentiaalia riskiä väärinkäytöksiä, jotka ovat riippuvaisia ​​riippumattomuudesta ja vastaavuuteen, mikä johtuu siitä, varattu lyhytaikaiselle helpotukselle akuutissa tilanteissa. Beeta -salpaajat ovat muita lääkkeitä, jotka hallitsevat ahdistuneisuushäiriöihin liittyviä fyysisiä oireita, kuten nopea syke tai järkyttävät kädet.

Elämäntavan muutoksilla on myös olennainen rooli; Säännöllisen liikunnan sisällyttäminen, terveellisen ruokavalion viljely ja kofeiinin ja alkoholin saannin vähentäminen mielenterveyskäytäntöjen sisällyttämisen rinnalla, kuten meditaation avustaminen mielenterveyden kestävyyden suhteen, on osa kokonaisvaltaista lähestymistapaa, jolla on potentiaalia, ei pelkästään oireita, vaan parantaa yleistä laatua olevaa elämää häiritsevästi. Jakautumaton nagging huolestuttaa rauhan mielen mielettömästi.

Mikä on ahdistuneisuushäiriö?

"Mikä on ahdistuneisuushäiriö?" voi kysyä. Se on termi tietyille psykiatrisille häiriöille, jotka kattavat säännöllisesti voimakkaan, liiallisen huolen jokapäiväisistä tilanteista, jotka ovat tilanteen perusteltujen mittasuhteiden ulkopuolella.

Ahdistuneisuushäiriö merkitsee paljon enemmän kuin pelkkää hermostuneisuutta tai tavanomaista huolta; Se aiheuttaa heikentävää pelkoa ja pelkoa, paitsi hetkeksi, myös jatkuvasti pitkittyneiden ajanjaksojen aikana, usein kestävät kuusi kuukautta tai pidempään. Erottuvat tavanomaisista stressivasteista, joiden tarkoituksena on signaali uhkaa, joka perustelee suojaavaa toimintaa, varmistaen siten selviytymisen, ahdistuneisuushäiriöt häiritsevät suuresti päivittäisiä toimintoja, jotka häiritsevät yleistä elämänlaatua.

Näihin tiloihin liittyy kattava levottomuuden tunne, jossa yksilöt joutuvat loukkuun toistuviin levottomuuden sykleihin ja häiriintyneisiin nukkumiskuvioihin lonnikoivien kilpa -ajatusten vuoksi fyysisten oireiden, kuten hyperventilaation mukana olevien nopean sykkeen, rinnalla - kaikki tällaisissa olosuhteissa olevat yleisen taustalla olevan kroonisen luonteen indikaattorit.

Tässä yhteydessä psykologinen seulonta mahdollistaa varhaisen tunnistamisen alkamisen potentiaalisesti suistuvan normaalin olemassaolon, mikä tasoittaa tietä asianmukaisille interventioille oikea -aikaisesti lieventäen vakavien heikkenemisriskiä päivittäisten toimintojen keskellä, joita aiemmin käsitellään, mutta nyt morfisoituna monimutkaisesti monimutkaisiksi asioihin uhkaavat heidän ympärillään jatkuvasti.

Kuinka yleinen ahdistuneisuushäiriö on?

Ahdistuneisuushäiriö on monissa muodoissaan yleinen mielenterveystilanne, joka kärsii noin 284 miljoonaa ihmistä maailmanlaajuisesti, Maailman terveysjärjestön (WHO) tilastojen 2017 mukaan. Pelkästään tällaiset luvut korostavat tämän vajaatoiminnan tunkeutuvaa luonnetta nykyaikaisessa yhteiskunnassa.

Sukupuolen jakautumisen suhteen naisilla on ahdistuneisuushäiriöitä useammin kuin miespuoliset kollegansa - useiden tutkimusten mukaan suunnilleen kaksi kertaa niin usein. Biologiset tekijät, kuten aivojen kemia, hormonaaliset vaihtelut ja naisten perinteisesti liittyvät rooliin liittyvät yhteiskunnalliset paineet, voivat vaikuttaa sukupuolten välisiin eroihin.

Myös lapsilla on huomattava ahdistushäiriöiden esiintyvyys. Raportoidusti yksi kahdeksasta lapsesta vaikuttaa ahdistuneisuushäiriöön. Ennemmin tai myöhemmin nämä käsittelemättömät olosuhteet kiertävät aikuisten psykologisia ongelmia, jotka kykenevät suistumaan normaalin toiminnallisuuden elämää akateemisten saavutusten rinnalla, jotka muodostavat kallioperän tulevaisuuden pyrkimyksiä korostaen varhaisen havaitsemisen tarvetta, jota seuraa asianmukaiset toimenpiteet tarvittaessa.

Yli 60 -vuotiaille vanhemmille aikuisille tai vanhoille yksilöille konsensus raportoi noin kolme prosenttia, jotka kärsivät kliinisistä vakavien huolestuneiden tasoista, jotka vastaavat yleistä ahdistuneisuushäiriötä (GAD). Tutkimukset, jotka sisältävät laajemmat määritelmät, jotka sisältävät subsyndromaaliset esitykset, asettavat lukumäärän missä tahansa lähellä kaksikymmentäyksi pistettä kuusi prosenttia, jolloin myöhäisen elämän GAD: n päättäminen on huomattavasti yleistä, mutta pysyy suurelta osin tunnustamatta ja käsittelemättä. Kognitiivinen lasku ja fyysiset sairaudet, jotka liittyvät usein vanhuuteen, toimivat polttoaineena, mikä monimutkaistaa ahdistuneisuusoireita, mikä tekee siitä välttämättömänä vanhusten populaatioiden säännöllisille mielenterveystarkastuksille.

Nämä tilastot toistuvat eri muodojen kauaskantoisen levinneisyyden "ahdistuneisuushäiriöiden" mukaisesti, mikä viittaa globaaliin vaaran ylitykseen rajoihin, ikään, sukupuoleen tai sosioekonomiseen asemaan. Naisten korotettu haavoittuvuus takaa riittävästi terveydenhuoltopolitiikkaa, joka antaa naisille valtuusta hallita paremmin tällaisia ​​olosuhteita. Samanaikaisesti varhaiset interventiot korostavat koulupohjaisten psykologisten seulontojen merkitystä merkintöjen havaitsemiseksi ennen kuin ne kärjistyvät täysimittaiset häiriöt, jotka haittaavat kasvun kehitystä täyteen potentiaaliinsa

Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriöiden tyypit?

Mielenterveyden ymmärtämisessä on kriittistä ymmärtää erityisiä ahdistuneisuushäiriöitä. Nämä variaatiot löytävät luokittelun niiden selkeän oireen ja monipuolisten laukaisevien tekijöiden perusteella, mikä esittelee yksilöllisiä kokemuksia kärsiville. Heillä kaikilla on kuitenkin yhteinen säie - perusteeton jatkuva pelko tai huolenaihe huomattavasti häiritsevää päivittäistä elämää.

Näitä erityisiä alajoukkoja "ahdistuneisuustyyppeissä" pidetään ainutlaatuisina, koska jokainen tyyppi osoittaa erityisiä oireita, jotka vaikuttavat yksilöihin eri tavalla Muutoin säännöllisen toiminnallisuuden häiritseminen arkielämää usein taustaa, kun kohtuuttomat stressit kaappaavat kognitiota, joka herättää irrationaalisia pelkoja varjostaa todellisuutta, mikä takaa erillisen tunnustuksen laajan "ahdistuksen" nojalla.

1. Yleinen ahdistuneisuushäiriö

Yleinen ahdistuneisuushäiriö, joka tunnetaan yleisesti nimellä GAD, on krooninen psykologinen tila, jota leviää ja liiallinen huolenaihe lukuisista tapahtumista tai toiminnoista jokapäiväisessä elämässä. Toisin kuin sen kollegansa "ahdistuneisuushäiriöiden" laajemmassa bannerissa, se ei koske vain yhtä erityistä asiaa, vaan se sisältää jatkuvan pelon useiden näkökohtien suhteen, usein ilman ilmeistä syytä.

GAD: n alkuperä ei ole eristettyjen tapahtumien sisällä; Sen sijaan tutkimukset osoittavat eri tekijöiden yhtymäkohdan myötävaikuttaa tämän mielenterveyden poikkeavuuksien kehittämiseen. Biologiset teoriat viittaavat neurokemialliseen epätasapainoon, johon serotoniiniin ja norepinefriiniin liittyy keskeisiä rooleja. Geneettinen taipumus, jossa sukuhistoriassa on diagnosoituja, antavat lupauksen perinnöllisille vaikutteille, kun taas persoonallisuusominaisuudet nojautuvat negatiivisuuteen yhdistettynä pitkäaikaiseen altistumiseen stressaaville, traumaattisille ympäristöille Katalysi jatkuvasti surkeat huolet täysin räjäytettyyn yleiseen ahdistuneisuushäiriöön.

Oireellisesti yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä kärsivät vaikeudet hallita jatkuvasti huolestuttavaa huolestuttavaa, josta tulee erottamaton osa sisäisen todellisuuden, mikä johtaa erittäin ahdistuneisiin valtion mieliin jatkuvia pidempiä ajanjaksoja, yleensä kuusi kuukautta enemmän aikataulua, joka erottaa normaalin stressivasteen patologiset, GAD: n sisällä . Muita yleisiä oireita ovat levottomuus, osoitettu motorinen jännitys, kuten vapinaa, nykimistä, väsymystä, häiriintyneitä nukkumismallia, ärtyneisyyttä, keskittymisongelmia, muun muassa lihasjännitystä toistuvat päänsärkyjä - kaikki huipentuvat estämään päivittäiseen toimintaan merkittävällä ahdistuksella.

Sen laaja laajuus erottaa yleistyneen ahdistuneisuushäiriön muista ahdistuneisuushäiriöistä. Toisin kuin paniikkihäiriöt tai fobiaan liittyvät häiriöt, jotka laukaisevat tietyt tilanteet, GAD sisältää johdonmukaisen korkean tason huolen ja jännitteen erilaisista näkökohdista, jotka kattavat useita alueita elämässä-olipa kyse siitä työhön, perhesuhteisiin tai henkilökohtaiseen terveyteen. Sitä ei ole kytketty suoraan mihinkään eristettyyn liipaisimeen, toisin kuin PTSD. Silti se heijastaa meneillään olevaa korotettua pelkovastausta, joka värittää yksilön maailmankatsomuksen jokaisen puolen ilman erottuvaa syytä, joka on helposti tunnistettava lähteenä.

Tällainen laaja-alainen pelko jokapäiväisessä rutiinissa ja monimutkaisissa fyysisissä oireissa jäljittelevät usein useita muita sairauksia, mikä tekee diagnoosista haastavan ja varhaisen havaitsemisen ratkaisevan tärkeän. Sitä vastoin terapeuttiset interventiot, jotka sisältävät kognitiivisia käyttäytymisterapialääkkeitä yhdistettynä elämäntavan muutoksiin, jotka kattavat terveellisen ruokavalion, säännölliset liikunnan tietoisuuskäytännöt muodostavat ihanteellisen toimintatavan navigoida kohti terveellisempää olemassaoloa, mikä ylittää yleisen ahdistuksen häiriöiden aiheuttamat heikentävät vaikutukset Yleisesti parantuneen laadun elämän varmistaminen huolimatta siitä, että diagnosoitiin aiemmin väärin ymmärrettyihin, mutta nyt laajalti tunnustettu psykologinen tila, joka vaikuttaa elämään maailmanlaajuisesti enemmän tapoja kuin yhdellä.

2. Erotus ahdistus

Erottelu ahdistuneisuus on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö, jota yleensä havaitaan lapsilla ja imeväisillä, jolle on ominaista äärimmäinen ahdistus, kun ne on erotettu ensisijaisista hoitajistaan ​​tai tutusta kotiympäristöstä. Myös aikuiset joutuvat kuitenkin kamppailemaan tämän tilan kanssa, joskus ilmenee voimakkaiden elämänsiirtymien aikana.

Toisin kuin muut ahdistuneisuushäiriöt, joissa laukaisimet vaihtelevat suuresti sosiaalisesta vuorovaikutuksesta tiettyihin fobioihin, erottelu -ahdistus riippuu pelosta, joka liittyy tunnustettujen mukavuusvyöhykkeiden jättämiseen tai väliaikaisesti, jopa hetkeksi, joskus yksilöiden kanssa syvästi kiinnittyneinä emotionaalisesti. 

Syyt, jotka johtuvat tällaisten olosuhteiden kehittymisestä, ovat edelleen moninkertaisia, jotka kattavat molemmat ympäristötekijöiden stressaavia muutoksia perherakenteissa, jotka johtuvat avioeron tappamisesta temperamentin rinnalla, joka muodostaa toisen tekijän, jossa luonnostaan ​​herkkiä lapsia, joilla on korotettuja emotionaalisia reaktiivisuutta myöhemmin elämässä.

Ilmoitukset vaihtelevat ikäryhmissä; Nuorten oireiden pinnoitukseen liittyy yleensä tantrumeja, jotka aloitetaan hoitajan välittömän poistumisen ennakoimisen ennakoimisen, kun taas koulun kieltäytyminen muodostaa yhteisen merkin hiukan vanhempien lasten keskuudessa, mikä häiritsee päivittäistä rutiinia ja tehdä merkittävästi terveellisestä kehityksestä vaarantuneeseen olemassaoloon, joka on puututtava vaarantuneeseen olemassaoloon. Ennen kuin oletetaan, että vakavat osuudet, jotka estävät normaalia toimintaa, uhkaavia yleisiä hyvinvointimittauksia, jotka muuten varmistetaan kasvuvuosien aikana, oletettiin, että Form Foundation Foundation Founard-elinaikana saavutukset toteutettiin sen jälkeen onnistuneesti.

Sitä vastoin aikuisten ilmenemismuodot kiertävät liiallista huolta menetyksestä tai vahingoista, jotka aiheutuvat merkittävistä muista, haluttomuudesta poistua kodista pelkääessään lähestyvää onnettomuutta toistuvien painajaisten rinnalla erottelusta. Nämä oireet ulottuvat normaalin huolen ulkopuolelle, joka on kokenut jakautuessaan rakkaista ja joilla on mahdollisuus heikentää päivittäistä toimintaa ja yleistä elämänlaatua.

Tällainen kertomus erottaa muut ahdistuneisuushäiriöt, koska niiden perimmäinen syy laukaisee voimakkaan emotionaalisen vastauksen, kun taas sosiaaliseen fobiaan kuuluu tuomion pelko julkisissa tiloissa. Sitä vastoin paniikkihäiriöt liittyvät ylivoimaisten fysiologisen kiihtymisen äkillisiin otteluihin ilman mitään ilmeistä ulkoista ärsykettä - erottelu -ahdistuneisuus kiertää jatkuvasti kiinnittymishahmojen teemoja, jotka on erotettu joko fyysisesti tai henkisesti, aiheuttaen heikentäviä jälkimahdollisuuksia, jotka kestävät hyvin aikataulua, ja epätoivoisesti interventiot ovat oikeaan aikaan Forth varmistaa lieventämisen etenemisen sama ennen kuin oletetaan vakavia osuuksia, jotka vahingoittavat muuten varmistettuja kasvureittejä tällaisten olosuhteiden kärsimät. 

On välttämätöntä muistaa, että tunnistaminen muodostaa ensisijaisen askeleen kohti menestyvää johtamista; Siten mahdolliset merkit, jotka osoittavat sairauden välitöntä huomiota ja asiantuntija -apua Kaikilla kustannuksilla johtavat saarten elämäntavat rajoitetun laajuuden vuorovaikutukset haittaavat persoonallisuuden kehityksen yleistä kehitystä toivottavia vaiheita terveellisiä kypsymisprosesseja, koska niitä tarkoitetaan alun perin esteettömän kohtuuttoman hätätilanteesta, joka liittyy heitä kohtuuttomasti.

3. Fobiat

Fobiat symboloivat ahdistuneisuushäiriön muotoa, joihin liittyy tiettyjä esineitä tai tilanteita ympäröivät intensiiviset, irrationaaliset pelot. Vaikka pelko on luontainen ihmisen reaktio, joka on kehitetty evoluution välillä eloonjäämisen keinoin, fobiat muodostavat nämä luonnolliset suojareaktiot äärimmäiselle tasolle, mikä häiritsee siten jokapäiväistä elämää.

Monimuotoiset teoriat viittaavat fobia -olosuhteiden muodostumiseen erilaisiin syihin, joissa otetaan huomioon niiden monimutkainen luonne. Geneettiset ja ympäristötekijät liittyvät usein tällaisten liiallisten pelkojen kehittämiseen; Tiettyihin esineisiin tai tilanteisiin liittyvät traumaattiset kokemukset osoittautuvat ratkaisevan tärkeänä ajan kuluessa syvän juurtuneen pelon edistämisessä.

Ilmoitukset pintavat välittömien voimakkaan pelon tunteiden kautta, jotka ovat joko todellisia tai odotettuja altistumista, kohti pelättävää esinettä/tilannetta, tasoittaen tapaa välttää käyttäytymistä, vaikkakin tunnustus siitä, että tällainen terrori on suhteessa todellisuuden tilanteeseen - tunnusmerkkiooire, joka kuvaa kaikkia uppoutumista valtakunnassa Nämä ylivoimaiset ahdistukset.

Muiden ahdistuneisuushäiriöiden erottaminen edellyttävät, että jokaisen tyypin ainutlaatuisten ominaisuuksien ymmärtäminen - vaikka paniikkihäiriöön liittyy äkillisiä hyökkäyksiä, jotka heikentävät rappeutuvaa huolta, joka saapuu ilmoittamatta jättämättä ilman selkeitä liipaisimia, yleinen ahdistus merkitsee jatkuvaa, läpäisevää pervasiivista pidättämistä arjen tapahtumista, jotka ovat läpikäyneet koko kurssin vastaisen näkemyksen vastaisen. selvästi laajuudella, jossa aloittaminen laukaisee pisteen ennakkoedellytyksen alkamisen oireelliset toimet, jotka on aina ominaista liioiteltuja vasteita, muuten vaarattomia tekijöitä, joilla ei ole mitään potentiaalisia haittoja, mutta saavat hirviömäisiä mittasuhteita mielen sisäpuolella, joita tällaiset irrationaaliset ajattelumallit vaivaavat.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on keskeinen strategia fobioiden hallintaan. Se auttaa tunnistamaan ja ymmärtämään irrationaalisia uskomuksia, jotka kutevat liiallista pelkoa, varustaen siten yksilöt, joilla on taitojaan hallita heidän vastaustaan, kun he kohtaavat pelättyjä esineitä tai tilanteita, mikä heikentää heikentävän pelkoon liittyvän liittyvän intensiteetin voimakkuutta. Lääkkeillä on usein tukeva rooli alkuperäisissä hoitovaiheissa tai akuutissa ahdistuksen jaksoissa, jotka johtuvat laukaisemista koskevista kohtaamisista.

4. Paniikkihäiriö

Paniikkihäiriö, alaluokka ahdistuneisuushäiriöiden laajuudessa, on ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka erottavat sen muusta tyypistä. Paniikkihäiriöistä kärsivät henkilöt kohtaavat toistuvia, odottamattomia paniikkikohtauksia - voimakkaan pelon tai epämukavuuden äkilliset nousut, jotka huippuvat ja häviävät nopeasti, usein ilman mitään tunnistettavissa olevaa syytä tai laukaisua.

Toisin kuin yleinen ahdistuneisuushäiriö, jossa huolenaihe kiertää monien huolenaiheita jatkuvasti päivittäisissä rutiinitehtävissä pitkiä ajanjaksoja, paniikkihäiriö kattaa äkilliset ylivoimaiset jaksot, jolloin uhrit tuntuvat ikään kuin ne menettävät hallinnan ja kiertymisen kohti lähestyvää katastrofia, yleensä huipentuvat fyysisiin oireisiin, myös pistämiseen Sydän (sydämentykytys), hikoileva runsaasti sekoitettu vapina -lauseisiin kietoutuneena kiusallisesti sensaatioiden rinnalla tukahduttavien hengitysvaikeuksien kanssa, jolloin luomalla vaikutelma tukahdutetaan elossa epäpuhtauksellisesti.

Etiologia on edelleen monipuolinen, ja siihen sisältyy vuorovaikutusgenetiikka, jossa perheenjäsenten historia, joka kestää samanlaisia ​​olosuhteita, herättää herkkyysmahdollisuuksia suuresti. Lisäksi ympäristötekijät, kuten elämäkokemukset ja krooninen stressityö samanaikaisesti, potentiaalisesti liioittelevat alttiita taipumuksia haavoittuvien henkilöiden keskuudessa, joilla on jo riski ilmaista paniikkikohtaisia ​​ylikuormituksia stressaavien kohtaamisten aikana.

A noteworthy fact about these attacks is their arbitrary nature occurring unexpectedly, rendering affected parties always on edge, anticipating the next onset, thus encouraging avoidance behaviour concerning places events synonymous with previous attack episodes believed falsely harbour potential triggers, consequently restricting mobility and leading to decreased Osallistuminen merkityksellistä toimintaa ja jopa julkisten paikkojen välttämistä. Tila johtaa agorafobiaan, toinen ahdistuneisuushäiriö, joka merkitsee tiettyjen tilanteiden tai ympäristön voimakasta pelkoa, jota pidetään uhkaavana tai vaikeana paeta.

Paniikkihäiriöiden diagnosointi noudattaa toistuvien toistuvien paniikkikohtausten tunnistamista, joita ei johdu muista fysiologisista syistä Huolet, jotka aloittavat yksityiskohtaisen tutkimuksen kattavan historian, joka on jäsennelty kliininen haastattelu.

Hoitovaihtoehtoihin kuuluvat kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), ensisijainen valinta terapeuttisilla interventioilla, jotka on suunniteltu muuttamaan negatiivisia ajatusmallia, jotka kietoutuvat pelkoihin, jotka liittyvät äkillisten paniikkikohtausten alkamiseen, jolloin yksilöiden avulla on voimaantuvia yksilöitä, joilla on parempaa kopiointistrategiaa ja mahdollistavat niiden käsittelemisen kohtaamisten tehokkaasti eikä tehokkaasti Jatkuvasti varjojen avuttoman ennakoinnin epätoivotut tunkeutumiset häiritsevät normaalia olemassaoloa kiellettyä.

Lääkkeet, kuten selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI), työskentelevät vaikuttamalla aivojen välittäjäaineeseen serotoniiniin, vähentämällä vakavuustaajuutta, lievittäen siten oireita ja myöntäen stressaavan koettelemuksen saamisen päivittäin, jolloin uhrit ovat aiemmin integroituneet takaisin valtavirran elämätoimenpiteisiin. Siirtäviä vaikutuksia, jotka on kuvattu viime kädessä vaarantaen yleisen laadun olemassaolon pelottavia mittasuhteita, jotka eivät ole kuviteltavissa ennen johtopäätöksiä - kun taas matkalla navigoimalla paniikkihäiriöiden läpi kovaa tietä muista todella, että suunta on aina tärkeä kuin nopeus, ja avun etsiminen on ensimmäinen askel kohti toipumista.

Osana hoito -ohjelmia säännöllinen liikunta osoittaa myös hyödylliseksi, kun otetaan huomioon sen rooli stressin vähentämisessä ja mielialan parantamisessa lisäämällä serotoniinin tuotantoa, jonka tiedetään vaikuttavan positiivisesti tunteisiin. Riittävät unen hygieniakäytännöt parantavat rentoutumista, kun taas tasapainoinen ravitsemuksen saanti tukee yleisiä terveysnäkökohtia, jotka vaikuttavat kestävyyteen tällaisiin häiriöihin, jotka ilmenevät heikentävästä luonteesta häiritsevää normaalia jokapäiväisessä elämässä.

Lisäksi itseapurin tekniikat, joihin liittyy mielenterveysharjoituksia tai syvää hengitystä Aloita toimintaan siten varmistaen turvallisuuden jatkuvuuden elämän, sellaisena kuin se tiesi, ennen kuin häiritsevät elementit tunkeutuivat varkain huomaamatta, kunnes ylivoimaiset mittasuhteet, he olettavat kysynnän lääketieteellisen intervention aloittavan tarvittavat muutokset, jotka valittiin ihanteellisesti vapaasti eksistentiaalisten pelkojen uhkaavalle tasapainoon täydellinen harmoninen olemassaolo, jota nauttii aiemmin epätoivoisesti; Uuden kurssin kaavio Freed Shackles -paniikkihäiriöt, jotka on rasitettu hellittämättä, todellakin voitto, joka nauttii elinikäisestä.

Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriöiden syyt?

Ahdistushäiriöiden perimmäiset syyt ovat erottamattomasti yhteydessä monimutkaiseen vuorovaikutukseen eri tekijöiden välillä. Monet pohtivat, mikä aiheuttaa ahdistusta. Kuitenkin yksikokoista vastausta ei ole olemassa, kun otetaan huomioon näiden olosuhteiden tukeva monimutkainen yhdistyminen. Biologiset, ympäristö-, geneettiset ja psykologiset elementit tekijät tähän monipuoliseen ilmiöön, jossa häiriöt minkä tahansa komponentin sisällä on mahdollisuus laukaista kohtuuttomia stressivasteita, jotka nousevat lopulta diagnosoitaviin kliinisiin olosuhteisiin, mikä johtaa vaivalloiseen polkuon, joka häiritsee normaalia elämää suuresti syvemmälle tutkimukselle sen syy -syynä Myöhemmin näkökohdat tehokkaiden hallintastrategioiden hankkimiseksi.

1. Perinnöllisyys

Perinnöllisyys, biologiassa, viittaa prosessiin, jonka kautta ominaisuudet siirretään vanhemmilta jälkeläisilleen. Näihin perinnöllisiin tekijöihin kuuluvat fyysiset ominaisuudet, kuten korkeus tai silmien väri, mutta kattavat geneettiset taipumukset tiettyihin terveystiloihin, mukaan lukien mielisairaudet, kuten ahdistuneisuushäiriöt.

Tutkimuksessa huomautetaan, että henkilöillä, joilla on ahdistuneisuushäiriöiden perheen historia, on usein lisääntynyt samanlaisten haasteiden riski - viittaavat vahvoihin yhteyksiin perinnöllisyyden ja näiden häiriöiden kehityksen välillä. Siitä huolimatta on oltava varovainen, ettei pelkästään perinnöllisen kaltevuuden läsnäoloa merkitsemään tarkkaan mainitun tilan alkamista.

Voidaan kyseenalaistaa, miksi perinnöllisyys on ratkaisevan tärkeä lukuisten syy -häiriön takana olevien syy -mekanismien keskuudessa. Se näennäisesti juurtuu takaisin alkeellisiin vaistoihin, joissa esi -isillä oli korotettuja vastauksia vaaraan, mikä lisää siten selviytymisuhan mahdollisuuksia välittömästi.

Tutkijat ehdottavat tätä 'taistelu- tai lennon' vastausta; Pohjimmiltaan suojaava mekanismi kehittyi vuosien varrella valitettavasti valitettavasti maladaptiivisesti ilmenee kroonisesti kohonneista stressitiloista, mikä pahentaa ahdistuneisuuteen liittyvien kysymysten kehittymisen riskiä merkittävästi ihmisiä, jotka ovat geneettisesti alttiina heitä kohtaan. Vaikka perinnölliset geenit asettavat ilmentävien oireiden vaiheen, ympäristön laukaisevat tekijät toimivat katalyytteinä, sekoittaen myrskyjä mielen sisällä, mikä osoittaa luonnon ja vaalimisen väliset näkökohdat, jotka määrittävät lopputuloksen vakavuuden - kokenut omituiset uhrit, jotka ovat loukanneet jatkuvan odotuskierron aikana, mutta tuntemattomat pelkäävät havaittavissa rauhoittavalla valologiikan rationaalisuudella.

Tietyt geenit on tunnistettu, jotka saattavat vaikuttaa yksilön herkkyyteen ahdistuneisuushäiriöiden kehittämiselle. Geenimuutokset, jotka vaikuttavat välittäjäaineisiin - kemikaalit, jotka vastaavat signaalien välittämisestä aivosolujen välillä, vaikuttavat mielialan säätelyyn - erityisesti serotoniiniin ja dopamiiniin - korostavat leikkauspistettä, jossa genetiikka kohtaa ahdistuksen.

Pohjimmiltaan perinnöllisyys muodostaa vain yhden kappaleen monimutkaisessa palapelissä tekijöistä, jotka vaikuttavat ahdistuneisuushäiriön alkamiseen ”. Se luo taipumuksen, mutta ei määritä kohtaloa. 

Geneettisestä meikistä riippumatta altistuminen stressaaville elämätapahtumille tai ympäristöille laukaisevat nämä ohjelmoituja haavoittuvuuksia usein leveästi geenialtaan sisällä, mikä korostaa siten mahdollisten riskitekijöiden varhaisen tunnistamisen merkitystä, joka auttaa merkittävästi ennaltaehkäisystrategioiden muotoilua, joka pyrkii vähentämään globaalisti kärjistyvän mielenterveyden taakkaa Terveyskriisin väestö maailmanlaajuisesti näyttää olevan yhä nopeampaa elämäntavan nykyajan kysyntää jokaiselta yksilöltä, joka jatkaa kaikkia pyrkimyksiä tasapainottaa, vaatii nykyaikaisen olemassaolon keskellä pelon pelon taustalla olevaa pelkoa.

2. Trauma

Trauma tarkoittaa syvästi ahdistavaa tai häiritsevää kokemusta, joka ylittää yksilön kyvyn selviytyä, aiheuttaen avuttomuuden tunteita jättäen heidät pelkoon, yksinäisyyteen tai kieltämiseen. Se merkitsee pelkästään fyysisiä vammoja, vaan ulottuu emotionaaliseen kipuun ja kärsimykseen, joka on aiheutunut kokemusten kautta, joita pidetään vaarallisesti uhkaavan turvallisuuttaan, mikä vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin laajasti.

Trauma ja ahdistuneisuushäiriöt yhdistävät traumaattiset tapahtumat mieleen. Nämä tuskalliset tapahtumat johtavat usein posttraumaattiseen stressihäiriöön (PTSD), joka on tunnistettu variantiksi ahdistuneisuushäiriöiden laajemmassa sateenvarjolla, joka johtuu heidän jakamistaan ​​pakottavista päällekkäisyyksistä; Korkeat stressihormonit, jotka kiertävät jatkuvasti trauman jälkeen, on potentiaalista häiritä fysiologista homeostaasi tasoittaa lopulta polun ilmenemisoireisiin, jotka on havaittu tyypillisesti kaikissa ahdistuneisuushäiriöiden alatyypeissä.

Mutta miksi traumasta tulee yksi tällaisten häiriöiden syistä? Vastaus purkaa itsensä ymmärtäessään, kuinka aivot käsittelevät stressaavia tilanteita katastrofaalisilla seurauksilla, kuten traumat. Ihmisen aivojen hälytysmekanismit, jotka ovat alttiina traumaattisista tapahtumista (traumaattitapahtumat), ovat säälimisissä psykologisista paineista, jotka on suunniteltu suojaamaan välittömiltä uhilta, aloittavat väärinkäytökset - väärien hälytysten nostamisen jopa normaalien olosuhteiden keskellä, mikä laukaisee liioiteltuja stressivasteita Vastaavat ahdistukset, jotka aiheuttavat voimakasta pelkoa lähestymiseen tulevan oletusvastausmoodista ajan myötä, heijastavat merkittävää muutosta havainnoinnissa ja emotionaalisessa reaktiossa.

Traumaattiset tapahtumat johtavat voimakkaisiin muutoksiin hermosolujen tasolla, jossa stressivasteisiin liittyvät reitit muuttuvat hyperaktiivisiksi samalla, kun tunteiden säätelyyn osallistuvat alueet. Amygdala, joka on vastuussa pelon käsittelystä, ylikuormittaa, kun taas prefrontaalisen aivokuoren kaltaiset alueet tulkitsevat uhkaa väärin, vahvistaen jatkuvan korkean hälytyksen läpäisevää tilaa, joka jatkuu väärinkäytöksissä, vaikka se ei ole olemassa-johtavien kärsimysten mielestä pahimmassa tapauksessa pahimmassa tapauksessa Skenaario väistämättömänä kohtalona kuin pelkänä mahdollisuutena.

Lisäksi trauma indusoi häiriöitä unen herätyssyklin ajan ja myötävaikuttaa lisääntyneisiin ahdistuneisuuteen johtuen taustalla olevasta unettomuudesta, jota havaitaan yleisesti traumaattisten kokemusten uhrien keskuudessa. Se heikentää heidän kykyään vakiinnuttaa muistoja tehokkaasti toistaakseen huolestuttavia tapahtumia elävästi valtioiden puolitajuisissa jäljittelemissä olosuhteissa, jotka ovat samankaltaisia ​​kuin sen kokeminen omakohtaisesti, aktivoimalla pelkopiirien aivot laajentavat edelleen vallitsevien huolenaiheiden luomista.

Siksi usein tunkeutuvat ajatukset kauhistuttavista tapahtumista ja kyvyttömyys hallita näitä heijastuksia kärjistyvät krooniset huolenaiheet ja morfisoivat patologisia pelkoja, jotka hallitsevat erilaisia ​​ahdistuneisuushäiriöitä Trauman jälkeen. Siksi varhainen interventio psykologiset terapeuttiset apuvälineet, joiden tarkoituksena on sopeutua maldapioituneisiin neurobiologisiin muutoksiin, pyrkivät muuttamaan ylivoimaisia ​​epävarmuustekijöitä, jotka korostavat tulevaisuuden pelkoa kohti normaalien alueiden tasapainoisia peloja, mikä mahdollistaa yksilöiden toipua täydennettyjen ylivaraisten traumien heikentymisestä. 

Useat terapeuttiset interventiot lepäävät yksilöiden paljastamiseen turvallisessa ja hallitussa ympäristössä heidän traumaan liittyviin muistoihinsa ja laukaiseviin. Vähitellen helpottamalla ymmärrystä siitä, että kaikki muistutukset eivät tarvitse välttämättä siirtyä toistuviin ahdistuneisiin jaksoihin auttaa vähentämään vakavuuteen liittyviä oireita samalla kun uhreille annetaan uhreille mahdollisuuden palauttaa hallitseminen aikaisemmin lunastuksella säälimättömien huolenaiheiden avulla.

Lääkkeet ovat usein osa kattavia hoitosuunnitelmia, joiden tarkoituksena on lievittää pahenetut ahdistuneisuustilot, joissa selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) moduloivat kemiallista epätasapainoa, jonka aivot havaitsivat traumaattisten tapahtumien seurauksena sääntelemällä mielialan vaihtelut äärimmäisten pelkovasteiden rajoittamisen rinnalla.

3. vakava tai pitkäaikainen stressi

Vakava tai pitkäaikainen stressi on korotetun kiihtymisen tila vastauksena verotusvaatimuksiin, jotka ulottuvat pitkään - tavallisten päivittäisten kamppailujen ulkopuolelle. Se esiintyy kroonisena hätätilanteessa, joka jatkuu ajan myötä ilman; Todisteet viittaavat sen rooliin merkittävänä ahdistuneisuushäiriöiden alkamisessa.

Joten miten tästä pitkittyneen jännitteen muodosta tulee välttämätöntä ahdistuneisuushäiriön käynnistämisessä? Tällaisen yhteyden ymmärtämiseksi on ensin tärkeää ymmärtää, että stressi muodostaa kehon luonnollisen puolustusmekanismin välittömiä uhkia vastaan. Normaalissa olosuhteissa, kun vaara on mennyt, keho palaa rentoutuneeseen tilaan aikaisemmasta hälytysvaiheesta, joka on aloittanut 'taistelu tai lennon' vastausjärjestelmä, joka on ominaista kaikissa elävissä olennoissa, jotka on suunnattu selviytymiseen keskellä heidän elämänsä aikana tapahtuneita haittoja olemassaolo.

Kuitenkin, kun ne asetetaan säälimättömän kannan alle määräämättömäksi ajaksi ilman hengähdyksen väliajoja, jotka mahdollistavat nuorenemisen, joka on tarpeen tasapainoisten sisäisten järjestelmien ylläpitämiseksi harmonisesti - nämä puolustusmekanismit alkavat horjua. Päivien muuttuessa viikoiksi, sitten kuukausina, ja niiden voimakkaiden loputtomien paineiden raskas taakka, joka tyypillisesti liittyy nopeatempoisiin elämäntapoihin, väittävät nykyaikaisen maailman epäuskoisten henkilöiden, jotka löytävät itsensä kiinni verkkoon, kantaen jatkuvasti valtavia kuormia vastuita väsyneillä harteillaan - he väistämättä putoavat saaliina. Muutokset aivokemia edistävät edullista ympäristöä heikentävät olosuhteet, kuten ahdistuneisuushäiriöt, menestyvät tarkistamattomana tähän mennessä luonnolliset hälytyskellot ilmoittavat vääriä hälytyksiä, joita on ilmoitettu olevan sitoutumattomia, sytyttäen jännitys- ja pelkovasteet sopimattomasti. Pitkäaikainen altistuminen edistää toistuvaa hermojen ampumista, myöhemmin aiheuttaen epänormaalia viestintää aivojen eri osien välillä, jotka säätelevät mielialan hallintaa, mikä johtaa huolestumiseen liittyvien alueiden yliaktiivisuuteen, mikä mahdollistaa ahdistuneisuushäiriöiden juurtumisen kukoistaen vahingossa luodun edullinen ympäristö.

Mutta miksi vakava tai pitkäaikainen stressi on yksi alkamisolosuhteiden, kuten ahdistushäiriöiden, syistä? Stressi toimii kahdella tavalla; Akuutti stressi palvelee selviytymistä, kun taas krooniset muodot aiheuttavat mielenterveyden heikkenemistä fyysisen terveyden kanssa. Kun korkea kortisolitasot - yleisesti nimeltään 'stressihormoni', jatkuu verenkiertoon pitkittyneinä ajanjaksoina jatkuvien hätäsignaalien vuoksi, jotka ovat aloittaneet jatkuvasti kireät kehon yritykset torjua väsymättä havaittuja uhkia -, se vie tietulle osallistuvien yksilöiden yleiseen hyvinvointiin.

Ajan myötä kortisolin jatkuva vapauttaminen laukaisee hermojen toiminnan muutokset rakenteellisten muutosten rinnalla, jota helpottavat jatkuva lisääntynyt kiihtyvyystila, joka heijastaa aivojen muokkausominaisuutta, joka mahdollistaa ympäristön vaikuttamisen positiivisesti tai negatiivisesti riippuen heidän edessään olevista olosuhteista, jotka ovat esitetty missään vaiheessa heidän elämänsä aikana.

Siksi se tarkoittaa, että jos vahvoja interventioita ei ole asetettu oikeaan aikaan, jonka tarkoituksena on purkaa ylikuormitettuja järjestelmiä, joiden tehtävänä on ylläpitää fysiologista tasapainoa kaikissa tietyissä tilanteissa, riippumatta siitä, kuinka hautaa ne esiintyvät nimellisarvoon - silloin mahdollisuudet kehittää vakavampia komplikaatioita, kuten ahdistuneisuushäiriöitä Lohkaa suuret horisontit epäilevät uhrit, jotka ovat kiinni tästä säälimätöntä, anteeksiantamattoman stressin kiihkeästä syklistä. Tällaisilla olosuhteilla on potentiaalia avautua katastrofaalisiin mielenterveyskriiseihin, jos ne jätetään tarkistamatta suurille kestoille, jotka aiheuttavat tyhjiä henkilöitä, jotka ovat kiinni heidän sortavista varjoistaan, selittäen siten, miksi vakava tai pitkäaikainen stressi tapahtuu merkittävänä riskitekijänä, joka perustuu huomiointiin ennaltaehkäisissä ponnisteluissa. hillitsemättömyysaste Ahdistushäiriöt globaali mittakaava.

Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriön oireet?

Ahdistuneisuushäiriöiden ymmärtämisen ratkaiseva näkökohta sisältää heidän oireidensa tutustumisen. Muistaminen, että nämä indikaattorit tarjoavat ikkunan yksilön sisäiseen taisteluun, auttaen tunnistamaan taustalla olevat asiat, jotka takaavat huomion. Oireet vaihtelevat yksilöiden keskuudessa, ja tietyntyyppisen ahdistuneisuushäiriön mukaan voi olla kamppailu; Siitä huolimatta tietyt yleiset teemat korostavat usein tätä mielenterveystilannetta - ilmenevätkö ne päivittäisissä skenaarioissa tai huippuhetkissä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin ahdistuskohtauksen aikana kokeneet. Vastaavasti on välttämätöntä ymmärtää tällaisia ​​ilmenemismuotoja varhaisessa tunnistamisessa, tasoittamalla tietä kohti oikea -aikaista interventiota ja edistämään nopeaa palautumista, jotka johtavat takaisin polulle kohti normaalia, huolimatta siitä, että he ovat aluksi näennäisesti ylitsepääsemättömiä kertoimia.

1. sydämentykytys

Yletykset ovat voimakkaita tunteita, jotka merkitsevät yksilön sykettä. Ne ilmenevät sykeinä, joiden katsotaan olevan liian kovia, nopeita tai epäsäännöllisiä ja saattavat tuntua rinnassa, kurkussa tai kaulassa usein tuntuvalta lepattavalta tai ryntävalta tunteesta.

Ahdistuneisuushäiriöissä sydämentykytys tulee oireenmukaisesti kehon taistelu- tai lennon vasteen aiheuttamisen vuoksi helpommin jopa uhkaamattomien tilanteiden aikana, mikä johtaa adrenaliinin vapautumiseen, joka valmistaa kehoa välittömään toimintaan lisäämällä yleistä valppautta yhdessä fyysisen laukaisun kanssa Vastaukset, mukaan lukien kilpa -sydän - muodostavat siten perustan ahdistuneisuushäiriöiden ja sydämentykytysten välisen korrelaation taustalla.

Useista ahdistuneisuushäiriöihin liittyvistä oireista, miksi sydämentykytys erottuu? Se juurtuu ihmisen biologiaan, jossa voimakas pelko stimuloi lisämunuaisia ​​aiheuttaen adrenaliinitasoja, jotka ovat vastuussa ensisijaisesti normaalin sykeprosentin lisääntymisestä mahdollisesti huolestuttaviksi rytmeiksi, mikä huomaa sen huomattavasti lukemattomien kohtien etenemisen kohdalla, kunnes se on yleensä alun perin vastattu keskittyneenä salauksen.

Tunnistaminen, symbolisoivatko nopean alkuperäisen räjähdyksen vain hälytyskelloon vaikuttavat hermot, jotka osoittavat potentiaalisten hätäpuhelut taustalla olevista mielenterveysolosuhteista, vaatii selkeän käsityksen subjektiivisista käsityksistä, jotka ovat kietoutuneet monimutkaisesti kliinisiin oireisiin; Ensimmäinen askel sisältää tunnistuskuviot, joissa havaitsi lisääntyneen taajuuden esiintymisen tällaiset jaksot, etenkin ajanjaksoina lisääntyneinä stressillä tehostaa huolta mahdollisista ahdistuneisuuskysymyksistä, jotka hallitsevat tarkistamattomia. Sykkeen äkillinen nousu, etenkin uhkaamattomien tilanteiden aikana tai levossa, ja kokenut voimakkaita sykkivää tunteita, jotka tuntevat, että sydän rinnasta rinnasta ovat klassisia tunnusmerkkejä sydämentykytysten pinnoituksista panimoiden ahdistuneisuushäiriöiden vuoksi.

Lisävaikutus näennäisesti toisiinsa liittymättömien kokonaisuuksien välisten yhteyksien ymmärtämiseen vaatii erottavia piirteitä heijastavia fysiologisia vasteita, jotka johtuvat pelkoon perustuvista reaktioista verrattuna muihin sairauksiin. Esimerkiksi sydämentykytys lepäämällä mukavasti ilman havaittavissa olevaa stressitekijää, joka vihjaa usein enemmän ahdistuksen aiheuttamiin ilmenemismuotoihin kuin skenaariossa, jossa nämä tapahtuvat fyysisen rasituksen, kuten liikunnan, julkaisemiseksi - johtuen yleensä normaalin kehon vasteen käsittelystä lisääntyneisiin aineenvaihduntavaatimuksiin.

On kuitenkin muistettava, että asianmukainen diagnoosi pysyy terveydenhuollon tarjoajien alueilla ja itsediagnoosi voi johtaa tarpeettomiin huolestumiseen; Siksi on suositeltavaa konsultoida terveydenhuollon ammattilaisia ​​varhaisessa vaiheessa, jos usein toistuvia jaksoja todetaan yksityiskohtaisesta arvioinnista, mikä mahdollistaa kiinteiden todistuspohjan perusteella laajamittaiset arviot, jotka varmistavat kaikkien asianomaisten osapuolten parhaat tulokset, jolloin verhojen potentiaaliset väärinkäytökset vältetään oikea -aikaista interventiota kasvavien huolenaiheiden keskellä. Välitöntä huomiota takaavat häiriöt, jotka ovat kuitenkin huomiotta jättäneet valitettavasti, kunnes ne muuttuvat huomattavasti vakaviksi heikentäviksi muodoiksi, jotka aiheuttavat korjaamattomia vahinkoja alkuperäisten palautusominaisuuksien ulkopuolella, joita koskaan on koskaan uskottavana.

2. Suun kuivi

Suun kuivuus, joka tunnetaan yleisesti kuivana suuksi tai lääketieteellisesti nimellä kserostomia, on tila, jolle on ominaista riittämätön syljen tuotanto, mikä johtaa epämiellyttävään parched -tunteeseen suuontelossa. Se aiheuttaa usein niihin liittyviä oireita, kuten puhumisen vaikeudet, ruoan nieleminen ja joskus jopa maistavat häiriöt.

Mielenkiintoista on, että suun kuivuudella on linkkejä, jotka ovat monimutkaisesti kudottuja ahdistuneisuushäiriöihin, jotka saattavat vaikuttaa alun perin vähemmän ilmeisiltä. Syljen tuotantoon vaikuttaa merkittävästi hermostomme, jossa stressin liipaisimilla on taipumus häiritä tavanomaisia ​​toimintatapahtumia, jotka tapahtuvat saumattomasti ennen; Siksi mahdolliset systeemisen tasapainon muutokset heijastavat myös syljen tuotosta, joten ne toimivat indikaattorina kohti näkyvän silmän alla olevaa myllerrystä.

Ahdistuneisuus provosoi sen, mitä kuuluisasti kutsutaan "taistelu- tai lennon" vastaukseksi, joka vapauttaa adrenaliinia kiertoon ja kehon valmistelemiseksi kohtaamaan mahdolliset uhka-skenaariot havaittujen mielenkehon rajapinnan. Se, että nousu kaventaa perifeerisiä verisuonia, mukaan lukien ne, jotka toimittavat sylkirauhasia, jotka aiheuttavat vähentynyttä eritystä Toistaiseksi aikaisemmin aloittavat tällaiset häiritsevät vaivot, jotka häiritsevät rauhan olemassaoloa salaperäisesti.

Sen tunnistaminen ahdistuneisuushäiriön oireena vaatii huolellista arviointia ottaen huomioon lukuisat kuivan suuhun vaikuttavat tekijät, mukaan lukien lääkkeet, tietyt systeemiset sairaudet tai jopa yksinkertaisen kuivumisen. Pysyvän kuivumisen asteittaisen kuvion tarkkaileminen huolimatta riittävästä nesteytyksestä yhdistettynä muiden klassisten ahdistuneisuushäiriön, kuten jatkuvan levottomuuden ja usein huolestumisen, kanssa, valtaa yhteyden yhteyden.

Koska emotionaalinen stressi pahentaa oireita huomattavasti, huomaa, kun suun kuivuuden jaksot ovat yhdenmukaisesti yhdenmukaisesti raskaan psykologisen tuskan kanssa kuormitettujen ajanjaksojen kanssa. Jos nämä korreloivat enemmän kuin usein tunteen kanssa, että pelkäävät pelkoa varjostavat jokapäiväistä elämätapahtumaa, katso, että se on takaa ammatillista interventiota hallita tehokkaasti häiriöitä, jotka aiheutuvat normaalin toiminnan toiminnasta sellaisen näennäisesti hienovaraisen, mutta vaikuttavan oireen suhteen, kuten tapauksissa, joissa on olemassa näkyvä yhteys mielenterveyden välillä mielenterveyden välillä. Häiriöt, jotka kiertävät erityisesti varianttien ahdistusta, sen liittyvät olosuhteet ilmenevät fyysisiä muotoja, jotka vaihtelevat lieviä, vakavia ääripäitä spektrin varrella - siten merkitsee merkitystä kattava ymmärtäminen kokonaiskuvan rajoittamisessa pelkästään yksittäisten yksittäisten fragmenttien suhteen, jotka näyttävät hajoavasti ensi silmäyksellä! 

On välttämätöntä muistaa, että vaikka suun kumoaminen saattaa vaikuttaa triviaalilta pinnalla, taustalla olevat syyt ovat huomattavasti vakavia, mikä vaatii välitöntä huomiota varmistaakseen jatkuvan hyvinvoinnin ja yleisen elinvoiman, joka on tarttunut vartiointiin odottamattomien käännöstapahtumien pinnoitukseen odottamattomista lääketieteellisistä olosuhteista- Siten puolustaminen tarvetta lisäsi massojen tietoisuutta vähemmän tunnustettujen puolien suhteen, jotka ovat samanaikaisesti olemassa laajan sateenvarjo termin merkitsemistä monimutkaisen maailman ahdistuneisuushäiriöiden kulkemista askel askeleelta potilaan kestävyyttä aseellista tietoa, jota opastettuja kykeneviä käsiä kokenut ammattilaiset ovat taipuvia käsittelemään sisälle upotettuja monimutkaisia johtaa onnistuneeseen ratkaisuun valitusten esittämisestä kokonaisvaltaisesti.

Suun kuivuus ahdistuksen indikaattorina merkitsee sitä, että kehomme ja mielemme ovat toisiinsa kytkettyinä eri tasoilla. Niiden purkaminen auttaa saamaan syvemmän käsityksen siitä, kuinka stressi ilmenee fyysisesti, mikä tasoittaa tietä varhaiseen tunnistamis- ja interventiostrategioihin, joiden tarkoituksena on palauttaa elämänsä hallinta tällaisten häiriöiden läpäisevästä otteesta.

Hallintaan sisältyy usein taustalla olevan syyn käsitteleminen, joka johtaa suun kuivumiseen, joka on kohdennettu hoitostrategia, jonka tavoitteena on hallita ahdistuneisuushäiriöitä. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tehokasta psykoterapeuttisissa tapauksissa, jotka tarjoavat selviytymismekanismeja, kun taas lääkkeet auttavat oireiden lievittämistä, yhdistelmälähestymistavan varmistaminen tarjoaa parhaat mahdollisuudet palautumisvaikutteisille henkilöille.

3. Hikiset tai kylmät kädet.

Hikiset tai kylmät kädet muodostavat fysiologisen stressivasteen. Tällaiset vastaukset ovat yleensä suojaavia, kehon valmistelu 'taisteluun' tai 'lento'. Kun yksilö kokee pelkoa, hermostuneisuutta, ahdistusta tai äärimmäisiä tunnetiloja, autonomista hermostoa stimuloidaan, mikä johtaa lisääntyneeseen hikituotantoon ja perifeeriseen verisuonten supistumiseen, mikä johtaa kylmiin raajoihin, mukaan lukien kädet.

Ahdistuneisuushäiriöiden yhteydessä hikiset kämmenet kuitenkin esiintyvät ilman välittömiä stressitekijöitä ja yleisten tilanteiden aikana, sen sijaan normaalisti ei vaadita mitään ilmeisiä lento- tai taistelureaktioita.

Oire johtuu sen esiintymisestä suurelta osin sympaattisen hermoston (selviytymisvaistojen reaktioista) liiallisesta aktivoinnista), jossa adrenaliinirushi laukaisee liiallisen hikoilun, mikä osoittaa kiihtyvän tilan, joka ilmenee fyysisesti sellaisten oireiden joukossa - yksi lukemattomien merkintöjen joukossa, että Jatkuva taustalla oleva huolenaihe on alkanut harhautua tavallisen ulkopuolella patologisen terrorin kokonaisuuden olemassaoloon.

Tämän merkin tunnistaminen, joka on nimenomaisesti sidottu ahdistuneisuushäiriöihin Mielenterveyskysymykset, jotka tunnustetaan maailmanlaajuisesti yleisesti hyväksytty ammatti.

Oletetaan, että yksilöt pitävät kätensä muuttuvan liian hikoiluksiseksi tai kylmäksi tapahtumien aikana, jotka muuten vaikuttavat vaarattomiksi, ja siihen liittyy levottomuuden tunteita, kilpa -sykeitä ja säälimätöntä huolta kiinnittämättä kaikkiin erityisiin huolenaiheisiin, jotka aiheuttavat ahdistusta tai heikkenemistä sosiaalisessa toiminnassa. Tällöin tällaiset tapaukset ansaitsevat varmasti tutkimuksen mahdollisista siteistä ahdistuneisuushäiriöihin. 

Taajuudella on keskeinen rooli; Satunnaiset jaksot saattavat katsoa olevan helpommin tilanteellisia stressitekijöitä, kun taas toistuvat ajanjaksot, jotka jatkuvat pitkään ajanjaksoina, merkitsevät taustalla olevaa patologista ahdistusta.

4. Pörytys tai tunnottomuus käsissä tai jalkoissa.

Käsien tai jalkojen pistely tai tunnottomuus, joka tunnetaan lääketieteellisesti parestesiana, liittyy usein olosuhteita, jotka vaikuttavat aistihermoihin. Kuitenkin huomiotta jätetty yhteys ahdistuneisuushäiriöihin on perinteisempien syiden, kuten diabeteksen, rinnalla.

Parestesia ilmenee, kun normaali verenvirtaus häiriintyy äärimmäisen fysiologisen stressivasteen vuoksi. Keho on erittäin valppaana ja asettaa etusijalle energian jakautumisen ohjaamalla sen kohti 'taistelu-lentoa' -mekanismeja, jotka jättävät raajat puutteellisia, mikä johtaa sensaatioihin, kuten pistelyyn ja tunnottomuuteen, joihin ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät yksilöt, joita usein kutsutaan 'ahdistushyökkäykseksi. '

Se on muun muassa yleisiä fyysisiä oireita, jotka johtuvat kehon stressi-vastejärjestelmän taustalla olevan mekanismin takia, joka vapauttaa adrenaliinin adrenaliinin ylittämisen verenkiertoon havaittujen uhkien alla, jotka tulvat lihaksia happealla veressä, joka ilmenee monipuolisia muotoja, mukaan lukien nämä erikoiset käsinjalkaiset anomaliot, jotka palvelevat hienovaraisia Kiinnitä huomiota meneillään olevaan sisäiseen taisteluun, joka kamppailee jatkuvaa taustalla olevaa pelkoa, joka vaikuttaa suurelta osin yleiseen terveydenhuollon hyvinvointiin.

Sen yhteyden ymmärtäminen vaatii huolellista leikkaamista tunteiden ja ajatusten huolellisesta leikkauksesta, joka edeltää tällaisten jaksojen alkamista seurannan rinnalla jatkuvasti toistuvien kuvioiden sitomista, jotka sitovat ne tapahtumiin, jotka laukaisevat lisääntyneen valtion huolen ja voimakkaan pelon, tunnistaen siten mahdolliset ahdistuneet vasteet verrattuna erillisiin tapauksiin, jotka eivät ole mielenterveyden laajempaa spektriä Konteksti auttaa siten erottua yleisiä väliaikaisia ​​olosuhteita, jotka ovat peräisin tyypillisesti hyvänlaatuisista syistä jatkuvien oireiden vastaisten kroonisten ahdistuneisuushäiriöiden suhteen. 

Uhrien ja heidän sosiaalisten piireidensä tietoisuus osoittautuu ratkaisevan tärkeänä fyysisten ja psykologisten näkökohtien kietoutumisesta, jotka muuten voidaan hylätä pelkkänä fyysisenä epämukavuutena.

Ammatillinen arviointi toimii kulmakivenä tämän hienovaraisen oireiden alkuperän paljastamiseksi patologisesta ahdistuksesta. Asiantuntijaklinikko käyttää näyttöön perustuvia välineitä ilmenemismuotojen seulontaan kattavan historian ottamisen rinnalla, joka sisältää perusteellisen ymmärryksen taajuudesta, kestosta ja kaikista tunnistettavissa olevista syy-korrelaatioista näiden tunneiden ja kyseisten yksilöiden kokemien potentiaalisten stressikohtausten välillä, mikä erottaa sen selvästi Muista sairauksista, joilla on samanlaisia ​​oireita, kuten neuropatia tai Raynaudin ilmiö.

Kun terapeuttiset interventiot keskittyvät yksilön reaktiomalliin, joka on tunnistettu lisääntyneessä stressissä laajemmassa diagnoosiympäristössä 'ahdistuneisuushäiriön' laajemmassa diagnoosiyhteydessä, kognitiivisen käyttäytymishoidon avulla, jonka tarkoituksena on vääristyneiden kognitioiden, jotka ruokkivat pelkoja ja huolestuneita. Ahdistuneisuus auttaa siten parempia strategioita hoitamaan laukaisevia tekijöitä tehokkaasti minimoimalla kokonaisvaikutusten jokapäiväinen elämä, mukaan lukien ehkäisyn kihelmettomuuden pinta-arvoisuus vakaviin muotoihin, jotka vaikuttavat motorisiin toimintoihin, mikä johtuu huomattavasti pitkittyneestä käsittelemättömästä olemassaolosta.

5. Pahoinvointi

Pahoinvointi, todellakin epämiellyttävä tunne, tarkoittaa tyypillisesti oksentamista. Se kehittyy useista syistä yksinkertaisesta ylensyöttöstä tai ruoansulatushäiriöistä monimutkaisempiin sisäisiin olosuhteisiin, kuten migreeniin tai maha -suolikanavan häiriöihin. Uskomattoman tarpeeksi, vaikka sitä ei yleensä ajatella ja tunnistetaan harvemmin, se osoittaa ahdistuneisuushäiriöitä.

Ymmärtääksesi, kuinka pahoinvointia ilmenee ahdistuksen kanssa kamppailevien yksilöiden sisällä, on integroitava ihmisen luonnollista reaktiota havaittuun vaaraan, keksintiin kuuluisasti "taistelu tai lennon" reaktio-kehon ensisijainen puolustusmekanismi mahdollisia uhkia vastaan, joissa adrenaliini tulvii verijärjestelmän valmistelua varten välittömät toimet; paeta tai kohdata uhka.

Ahdistuneisuushäiriöt kuuluvat mielenterveyden sateenvarjoon. Silti heidän fyysiset oireensa ovat yhtä polttavia, ellei enemmän, tietyissä tapauksissa heidän pysyvän, toistuvan luonteensa vuoksi, jotka ovat tuhoja, jotka ovat jo mielitilassa jo runsauden emotionaalisen myllerryn rinnalla, mikä luo kiusallisen kärsimyksen syklin lakkaamatta. 

Joten miksi pahoinvointia on näiden epämiellyttävien ilmenemismuotojen keskuudessa jatkuvasti? Ahdistuneisuus tehostaa lisääntynyttä happamuustasoa vatsaa, aiheuttaen närästään huipentuvan lopulta koko kehossa resonoivan tunteen, joka tuo mukanaan levottomuuden ja epämukavuuden tunteet, mutta väistämättä häiritsee yleistä hyvinvointia, joka on kiinnostunut vasta lopullisen huolenaiheen ja pelon tummasta pyörrestä, jättäen, jättäen Pieni tilaa muualla keskittyä paitsi lähestyvän tuomion, siten syöttämällä sykliä edelleen.

Pahoinvoinnin tunnistaminen ahdistuneisuushäiriöiden oireena vaatii vatsan pelkän levottomuuden ulkopuolelle, joka usein hylätään nopeasti ylensyöntiin, ei -toivotun ruoan saannin tai jopa virusinfektioiden alkamisen varjolla. Tärkeintä tässä on havaintojen johdonmukaiset kuviot, jotka ilmestyvät keskellä tilanteita, jotka sekoittavat tunteita voimakkaasti huolenaiheita, jotka laukaisevat taistelu-lennon vasteen, siten tuotannon aloittaen korkeammat määrät happoa aiheuttaen levottomia vatsavaivoja, jotka tuntuvat enimmäkseen samaan aikaan, kun emotionaaliset oireet saavuttavat huipunsa; Seka fyysisten että henkisten oireiden välinen suhteellinen suhde sekä fyysisten että henkisten oireiden välinen suhteellinen pelko, joka on perustuvan alkuperää kuin ohikiitävä gastroenterinen häiriö, joka tyypillisesti tarjoavat helpotusta karkottamisen jälkeisen nautitun aineen, kun taas entinen tila pidentää itseään itsepintaisesti, kunnes onnistunut interventio rikkoutuu tämä silmukka. Vähitellen vielä näkyvästi kiinnitetään riittävästi huomiota, joka on kiinnitetty tunnistamaan juurikysymykset pintakannen alla harhaanjohtavia esiintymisiä, jotka johtavat usein väärään diagnoosiin. Oikollisenaalisuusesittely, jolloin todelliset ongelmat syvempien kerrosten epäselvyys viivästyttää lopulta tarvittavaa hoitoa optimaalisen talteenottotulosten saavuttamiseksi lyhyimmässä ajassa. 

Itse asiassa mielenkiintoinen ilmoitus, joka esittelee mielen ja kehon toisiinsa liittyvän yhtenä yksikkönä, joka reagoi ärsykkeisiin, jotka havaitaan potentiaalisen uhan selviytymisen riippumatta siitä, vaikuttavatko todelliset viikunan mielikuvituksen liiallisesti aiemmat kokemukset tai henkilökohtaiset käsitykset, jotka määräävät vastauksia mihinkään tietoisesti tai hienovaraisesti Pidetty otteen pelon kautta, jota ei saatu ketään muuta kuin tulehduksen ahdistusta, joka valmistaa levottomuuden epävarmuutta polttaa kroonisia tyytymättömyyden tiloja, jotka johtavat laajalle levinneisiin levottomuuksiin niiden sisällä, jotka ovat fyysisesti, henkisesti ja henkisesti. Tällaiset löytöt johtavat siihen johtopäätökseen, että mielen- ja kehon hyvinvointi on paljon toisiinsa kietoutuneempia kuin aikaisemmin perinteisessä lääketieteessä oletetaan, ja se toimii silmiinpistävänä muistutuksena keskittyä kokonaisvaltaisiin lähestymistapoihin samalla kun käsitellään terveysongelmia sen sijaan, että käsitellään kutakin vaivaa erikseen eristettyihin luokkiin .

6. Hengitysvaikeudet.

Hengitysvaikeus, jota yleisesti kutsutaan ”hengitysvaikeuksien”, viittaa hengityksen aikana koettuihin epämukavuuteen tai haasteisiin. Se ilmenee usein hengenahdistuksen tunteissa, kirkkauden onteloon tuntuneessa kireydessä ja sensaatiossa, joka muistuttaa ilmaa. Tällaisia ​​hengitysvaikeuksia voi tapahtua harvoin, ajoittain tai tulla pysyvemmiksi, mikä vaikuttaa huomattavasti elämänlaatuun.

Ahdistuneisuushäiriön kanssa liittyvän oireiden pinnat johtuvat kehon luonnollisesta taistelusta tai lennonvastaisesta vasteesta, joka aktivoituu usein ilman laillisia uhkia käsiteltäessä tällaisia ​​mielenterveysolosuhteita. Pohjimmiltaan valmistelemalla yksi havaittuun vaaraan lisäämällä sykettä, johon liittyy kärjistynyt hengitysnopeus, jonka tavoitteena on toimittaa happipolttoaineen korotettua tilaa paremmin, ovat avainkomponentit automatisoitujen stressivastejärjestelmien alla, jotka on upotettu syvälle jokaisen organismin selviytymisvaistoihin.

Miksi se on oireiden joukossa? Emotionaalisten tilojen välillä on toisiinsa liittyvää ihmisen fysiologiaa, jossa psykologinen tuska heijastuu fyysisten ilmenemismuotojen kautta - nopea syke hikoilumuotoluettelo luonnollisesti, samoin kuin lisääntynyt vauhti hengitys, jossa syvempi saannin uloshengitys heijastaa liittyvää huolenpitoa levottomuuden kanssa, joka ilmenee vakiovaltion huolestuneita toistuvia ylikuormituksia. helpottaa poissaoloa pelon heikentymisen taustalla. 

Tällaisten kuvioiden tunnistaminen muodostaa alkuperäisen tärkeän askeleen kohti mahdollisen taustalla olevan tilan diagnosointia, jota ei ennenkaan pidetty mahdollisesti huolestuttavana ongelmana, joka perustelee huomiointerventiota.

Hengityksen vaikeuksien tunnistaminen merkkinä ahdistuneisuushäiriöistä vaatii innokkaasti havainnointitaitoja ja itsetuntemusta. Siihen kuuluu muutoksia, kuten hengityksen tiheyden äkillinen lisääntyminen tai hengityksen tunteminen jopa levossa tai fyysisesti käyttämättä jättämisessä, mikä tulee selvemmäksi korotetun stressitason aikana, lisääntyvän jo lisääntyneiden hengitysnopeuksien lisääntyessä.

Toinen tyypillinen ilmenemismuoto näissä olosuhteissa asettaa hyperventilaation - jossa yksilöt joutuvat ottamaan nopeasti, mutta matalia hengityksiä syvien sijasta, mikä vaikuttaa haitallisesti kehon hiilidioksidin tasoon, aiheuttaen huimausta yhdistettynä voimakkaan valonpäähän, mahdollisesti aiheuttaen hellyyttäviä loitsuja ja vakavat tapaukset.

Hengitysmallimuutosten, etenkin äärimmäisen huolenaiheen ja pelon kanssa, seuraaminen auttaa kääntymään tärkeimpiin viitteisiin, jokin voi olla väärin, ja siksi se vaatii lääkärinhoitoa selvittääkseen taustalla olevien oireiden syyn, joka ilmenee yleisesti huomiotta jätetyksi, kunnes nousevat epämukavuustasot sietämättömiä, mikä tekee vaikeasti sivuuttaa pidempään, Etsitkö siten ammatillista apua lopulta.

7. Lihasten kireys

Lihasten kireys tarkoittaa fyysistä tilaa, jossa lihakset pysyvät puoliksi sopusoinnussa pitkään. Se liittyy usein ahdistuneisuushäiriöihin, kun otetaan huomioon kehon fysiologinen vaste havaittuihin uhkiin tai vaaraan, joka tunnetaan nimellä taistelu tai lennon vaste.

Tässä vaistomaisessa reaktiossa, joka on kytketty ihmisen DNA: ksi primaalien ajoista lähtien, stressihormonit tulvivat järjestelmää ja valmistelevat sitä välittömään toimintaan mahdollisista vahingoista. Liioiteltu tila ilmenee fyysisesti monin tavoin - yksi sellainen ilmenemismuoto on lihasten jännitys, joka on samanlainen kuin valmistautuu joko taisteluun lähestyvästä tuomiosta tai pakenee sen silmästään, joten nimi on osuvasti lainattu biologiseen toimintaan, palvelee yleistä selviytymisjärjestelmää.

Lääketieteellisen yhteisön keskuudessa olennainen ymmärrys siitä, miksi lihasjännitykset ilmenevät oireena ahdistuksesta kärsiville henkilöille, jotka ovat juurtuneet fysiologiaan ja heidän aiheuttamiin stressaaviin vasteisiin. Krooninen altistuminen tällaisille korotetuille tiloille seurauksena esiintyvien taistelujen ja lentotilanteiden vuoksi vaativat tuloksena, että lihasrakenteisiin kohdistuu aiheuttama väsymätön kanta, mikä johtaa jatkuviin epämukavuuksiin, rajakipuihin, yleiseen levottomuuteen, tunteensa loukkuun yhden rajoittamisen lihan luut eivät kykene pakoon. Sen jälkeen kun epätoivoisesti on vaikeaa vain saavuttaa- osoittaen yksiselitteisesti, kuinka monimutkaisesti mielen- ja vartaloyhteys toimii tandemin vaikuttamaan toisiinsa käänteisesti suhteellisella tavalla, joka ansaitsee paljon enemmän huomiota kuin aiemmin annettiin.

Lihasten kireysoireisiin sisältyy usein pysyviä lihaskipuja tai epämukavuutta, etenkin kaulaa ja hartiat. Se voi nousta kyvyttömyytenä rentoutua tiettyjä lihasryhmiä, jolloin jännityksen alla olevat tuntuvat kovasti tai tiukasti kosketuksessa. Krooniset kärsivät jatkuvasti ilmoittavat kehonsa tuntevan olevan jatkuvasti haavoittuvan kuin kellotyömekanismit kiinnittävät huomiota tähän mennessä osoittamattomiin luontaisiin ongelmiin.

Jännitetyn pääkaulan olka-olka-Nexus-merkintöjen jälkeiset päänsärkyjen toistuvat päänsärkyjä sekä näennäisesti toisiinsa liittymättömiä oireita, kuten nielemistä ja yhden kurkun nielemistä ja supistamista tahattomasti aiheuttaen hengitysvaikeuksia, mikä korostaa tarvetta syventää syvemmälle pintatason manifestaatioiden alkamiseen perustuvan syyn alla taustalla ilmeisempi avoimempi kliininen kuva.

Johdonmukaisen oireiden mallien tunnistaminen on välttämätöntä tunnistamiselle; Jos näitä kysymyksiä esiintyy usein tunnettujen tunnusmerkkejä, ahdistuneisuushäiriöt niin voimakkaasti huolestuttava tunne, joka on tärkeä tuomio, se on elintärkeää etsiä ammatillista apua, joka mahdollistaa tarkan diagnoosin tärkeimmän asianmukaisen asianmukaisen oikea -aikaisen johtamisen, mikä lievittää kohtuuttomia ahdistuksia, jotka aiheuttivat syvästi salaamattomia, mutta väistämättömiä olosuhteita, joita uhrit sidottuja ketjuja, jotka ovat kiehulaisia ​​kudottuja, pelkäävät epävarmuutta. Vaarattomat esiintyvät tilanteet muuttuivat hirviömäisistä yön yli linssien vääristyneiden havaintojen kautta, jotka muodostavat osan Valitettava todellisuus, jolloin lukuisat maapallot nykyään valaisevat kevyttä kiireellistä tarvetta ymmärtää. Räätälöidyt interventiot Rävittävät ihmisen kärsimykset raa'immat muodot Riisotut pinnat maailma havaitsee objektiivisesti ilman puolueellisuutta. Kärsivät hiljaa yksin keskellä väkijoukkoja etsien lohtuvakuutusta keskellä meren epävarmuutta, joka hallitsi korkeinta sisäpuolella.

Kun kamppailet ahdistuneisuushäiriöiden kanssa ja kokenut liiallista lihasten kireyttä, on elintärkeää sisällyttää itsepuhallustekniikoita päivittäiseen rutiiniisi. Lihasrelaksaatioharjoitukset, kuten progressiivinen lihasrelaksaatio (PMR), opastettu visualisointi, tietoisuuspohjainen stressin vähentäminen ja biopalaute, ovat osoittautuneet hyödylliseksi vähentää krooniseen jännitykseen liittyvää fysiologista vastetta.

Terapeuttisen tilan sisällä ammatillisessa ohjauksessa osoittavat myös ensiarvoisen tärkeimmät tämän näkökohdan hallitsemiseksi muiden ahdistuneisuushäiriöiden oireellisten oireellisten oireiden rinnalla tehokkaasti. Kognitiivisella käyttäytymisterapialla on tehokas rooli auttamalla yksilöitä ymmärtämään vääristyneitä kognitioita, jotka muodostavat perimmäisiä syitä, jotka johtavat heidän patologisiin reaktioihinsa, varustamalla ne siten paremmilla mekanismeilla tuottavan laukaisevien laukaisevien hallintaan sen sijaan, että vältetään tilanteet kokonaan, mikä edelleen fuelit ovat pelkojen taustalla, myöhemmin kääntynyt elämä vaarannettuna olemassaolo hämmensi jatkuvaa pelon pelkoa, joka uhkaa suuria vertaansa vailla olevia mittasuhteita, ennen kuin ajatteli toteutettavissa - todistaen, että yksikään ei ole yksin, joka on aloitettu yhdessä jaettuun kipuun, on todellakin puolitettu.

8. Koe pelko, paniikki ja levottomuus.

Pelon kokeminen osoittaa luonnollisen ihmisen reaktion havaittuihin uhkiin tai vaaraan. Siihen liittyy korotettu valppaus ja välitön toimintavalmius, jota kutsutaan usein 'taistelu tai lento' -vastaus. Paniikilla viitataan voimakkaan kauhun äkillisiin otteluihin perusteettomiin hetkiin. Samanaikaisesti levottomuus ilmenee yleisten epämukavuuden tunteiden sisällä jatkuvasti viipymässä, eikä välttämättä liity mihinkään tunnistettavissa olevaan lähteeseen.

Mutta miten tällainen muuten normaali emotionaalinen spektri muuttuu oireiksi, jotka osoittavat ahdistuneisuushäiriöitä? Vastaus on heidän pitkäikäisyytensä, voimakkuuden ja toiminnallisen heikentymisensä suhteen. Toisin kuin hetkelliset pelot, jotka on sidottu suoraan laukaisevien ärsykkeiden kanssa, jotka lakkauttavat, kun ärsyke lakkaa olemassaolosta, ne, jotka etenevät ahdistuneisuushäiriöt, venyvät yli kuusi kuukautta ainakin ellei, jos ei pidempään, liiallisten, suhteettomien vastausten rinnalla realistista uhkaa arviointia, joka kehottaa kärsimiä välttääkseen välttää Käyttäytyminen haittaa normaalia rutiinia suuresti.

Yksi tärkeimmistä oireista osoittaa, että sillä on kriittistä roolia, vihjaaminen kohti taustalla olevan kliinisen tilan läsnäoloa, joka perustuu nopeasti lääkärin hoitoon, etenkin kun todettu tapaukset kärjistyvät salaperäisesti ilman selkeitä syitä aloittamalla heille, ottaen siten uhreja panttivankina ja aiheuttavat rauhanomaisen mielenrauhaa, rauhanomista Aikaisemmin kiistaton uhkasi nyt jatkuvasti kiusallisia tunkeilijoita jatkuvasti.

Näiden kokemusten tunnistaminen, jotka on lopullisesti yhteydessä mahdollisesti diagnosoitavissa oleviin ahdistuneisuushäiriöihin, sellaisten tunteiden seurantaa ja funktionaalisen esteiden seuraaminen muodostaa ensimmäisen vaiheen. Tutkimukset pohtivat syvää, ilmenevätkö nämä pelon, paniikin tai levottomuuden tunteet ilman ilmeisiä laukaisevia tekijöitä; nousee odottamatta normaaleissa tilanteissa, jotka kutevat voimakasta levottomuutta, joka kestää odotettua pidempään jopa stressaavien ärsykkeiden poistamisen jälkeen.

Useat jaksot, joille on ominaista sydämentykytys, hikoilevat runsaasti vapisemisten tunteiden keskellä ja pelot menettää hallinnan vihje paniikkihäiriöihin. Yleinen ahdistuneisuushäiriö esittelee itseään liiallisen, hallitsemattoman huolen kautta, joka asuu erilaisissa elämän näkökohdissa terveyskysymyksistä taloudelliseen vakauteen kuukausien aikana. Siinä on niihin liittyviä oireita, kuten levottomuutta ja unettomuutta

Rehellisen stressireaktioiden väärinkäytökset eivät kuitenkaan ole ratkaisevia, joten patologiset olosuhteet erottavat väliaikaiset emotionaaliset murrokset arjen olemassaolo kulkee tutkaa muuten sileä purjehdusmatkaa osana yleistä ihmisen kokemusta verrattuna syvästi huolestuttaviin jatkuviin kumppaneihin, jotka ovat upotettuja häiriöiden ajatusmalliin, jotka vaikuttavat huomattavasti heikkeneviin laatuelämään. Epäilyttävät vastaanottajien avain erottaa hyvänlaatuiset pahanlaatuiset ilmenemismuodot, mutta mutta dramaattisesti erilaiset tulokset, joilla on merkittäviä seurauksia, jos käytetyt aliarvioidut painovoimat, jotka piilotetaan vaarattomien terminologioiden alla, kuvaavat niitä satunnaisesti päivittäisiä keskusteluja, jolloin heillä Loputtomasti kiusallinen hiljainen taistelu, joka käytiin sisäisesti ulkoisesti tavallisia kansalaisia ​​tarttumaan myrskyn tahattomaan tekemiseen.

9. Intensiiviset, hallitsemattomat ajatukset.

Intensiiviset, hallitsemattomat ajatukset viittaavat emotionaalisesti latautuneisiin ideoihin tai mielenkuviin, jotka tunkeutuvat toistuvasti yksilön tietoisuuteen. Nämä läpäisevät ajatukset ovat usein sidottuja ja osoittautuvat vaikeaksi hävittää.

Ahdistuneisuushäiriöt käyttävät näitä sitkeitä tunkeutumisia polttoaineena; Henkilön aivojen huolenaiheista tulee yliaktiivisia, luomalla liian vahvat yhteydet pelkovastauksesta vastuussa olevien hermopolkujen keskuudessa, mikä johtaa tällaisten häiritsevien ideoiden hallintaan, joka näyttää olevan mahdotonta, kun yleiset teemat pyörivät mahdollisen vaaran tai pelkäävien skenaarioiden ympärillä, jotka yleensä päättyvät tuhoisasti.

Nämä toistuvat ajattelumallit eivät tule alun perin tavallisista. Silti, kun he etenevät niin ylivoimaiseksi, että säännöllinen elämätoiminta vaikuttaa pelottavalta heidän jatkuvan häiriöidensä vuoksi aiheuttaen merkittävää henkistä ja fyysistä tuskaa, se saattaa viitata ahdistuneisuushäiriöön, mikä tekee sen ei -toivotun läsnäolon varkain, mutta varmasti riittävän varmasti ammatillisen asiantuntemuksen takaamiseksi.

Syynä intensiivisiin, hallitsemattomiin ajatuksiin on yksi keskeinen oire on yksilöllisesti ihmisen kyky ennakoida abstraktisti tulevia tapahtumia, toisin kuin muut lajit. Mutta jos tämä kyky tarjoaa etujen suunnittelun suunnitteluvaatimukset, valitettavasti tietyillä henkilöillä altistaa heidät kohti katastrofaalisten tulosten tuottamista lakkaamatta, mikä laukaisee ahdistuneisuusvasteet jatkuvasti aiemman pisteen hyödyllisyyden, joka alun perin on tarkoitettu eloonjäämistarkoituksiin, jotka ovat sen sijaan, että heikentävät olosuhteita, jotka vaativat oikeaan liittyviä toimenpiteitä asuu.

Tämän oireen tunnistaminen osana ahdistuneisuushäiriötä käsittää tiettyjen keskeisten oireiden tunnistamisen. Näitä ovat pysyvät, toistuvat ja tunkeilevat ajatukset siihen pisteeseen, että ne vaikuttavat sekä henkilökohtaiseen elämään että ammatillisiin velvoitteisiin negatiivisesti. Häiriötasojen huomattava nousu eroaa merkittävästi normaalista hermostuneisuudesta tai päivittäisestä huolesta johtuen niiden äärimmäisestä voimakkuudesta ja kyvyttömyydestä ravistaa niitä tahdon mukaan tietoisesta aikomuksestaan ​​tehdä niin. Nämä tekijät korostavat patologisen ahdistuksen potentiaalista alivirtaa yksimielisestä keskittymisestä pahimpiin tapauksiin pelkäsivät liikaa järkeä.

Lisäksi, jos fyysiset oireet, kuten hikoilu, lisääntynyt syke ja vapinaa, seuraavat näitä voimakkaita hallitsemattomia ajatuksia, etenkin kun kohtaavat tiettyjä tilanteita, joita he pelkäävät valtavasti - se saattaa viitata aktivointielimen "taistelulento" -vasteeseen, jonka laukaisee havaittu välitön uhka, joka on pääasiassa aktiviteetin aiheuttama ajatusalue itsessään, joka osoittaa läsnäolon ahdistuneisuushäiriön, joka on havaittu riittävän varhaisessa vaiheessa, varmistaa, että nopea hoito, joka myöhemmin auttoi tasapainon palauttamista kaoottisen maiseman keskellä, vaivattomasti huolestuttamattoman huolestuttamattoman huolestuttamattoman huolestuttamattoman olemassaolon keskellä, jota aiemmin hallitsit nyt riittävästi varmistaen rauhanomaisen rinnakkaiselon, miinus tarpeettoman henkisen myllerronnan aikaisemmin vallitsevan epämiellyttävän aikaisemman ajankohtaisen toimenpiteen kanssa tehdyn henkisen myynnin. Tietoisuus roolien "voimakkaiden hallitsemattomien ajatusten suhteen" on aiheuttamassa ahdistuneisuushäiriöitä alun perin tahattomana, mutta tapahtuu kuitenkin edelleen, kun korostetaan edelleen merkitystä mielenterveyden ymmärtämisen tunnistaminen mielenterveyden välillä parempaan psykologiseen hyvinvointiin yleisesti johtavan laadun laadun elämää.

10. Toistuvat muistot tai katastrofaalisten tapahtumien takaisku.

Toistuvat muistot, jotka tunnetaan nimellä flashbacks, katastrofaalisten tapahtumien yhteydessä, ovat voimakkaita ja eläviä muistoja, jotka usein joutuvat viittaamattomiin tietoisuuteen. Nämä tunkeilevat ajatukset kuljettavat yksilöitä takaisin skenaarioihin, joita trauma tai tuska merkitsee, luovat ne hetket, joiden voimakkuus muistuttaa heitä uudelleen.

Usein pääasiassa posttraumaattisen stressihäiriöön liittyvä oire, alatyyppi laajemman luokituksen "ahdistuneisuushäiriöiden" alla, nämä toistuvat muistot muodostavat merkittäviä komponentteja, jotka ilmenevät reaktioista, jotka johtuvat altistumisesta tuhoisille tilanteille, jotka ylittävät normaalin ihmisen selviytymiskyvyn Katastrofit, väkivaltaiset tapahtumat, kuten hyökkäys muun muassa. 

Tällaiset flashback -roolit eivät ole pelkästään rajoittuneet menneiden traumien kertomiseen, vaan laajentavat nykyisen elämänlaadun vipuvaikutusta vaikuttamalla päivittäiseen toimintakykyyn merkittävästi, mikä tekee perustoiminnoista, mikä on aikaisemmin käsitellyt helpotettuja, joka on muokattu pelottaviin asioihin, joilla on tällä hetkellä voimaa aiheuttavat psykologisia kivun vertaansa vailla olevia intensiteettejä.

Ymmärtämällä, kuinka se muodostaa yhden oireen siinä, on tosiasia, että PTSD on välttämätön tila, jossa keho ja mieli eivät palaa takaisin trauman jälkeen, yleensä odotettavissa, kun vaara ei ole enää välitöntä, mikä kattaa akuutin stressivasteen välillä -Esiintyneet pitkäaikaiset krooniset olosuhteet, jotka vaikuttavat myönnytyksen mukautuvaan eloonjäämisvaistoihin, pakottaen siten uhrit kiinni vääntyneitä todellisuutta toistettaessa säälimättömästi toistaa traumaattiset laukaisevat pakottaen afektiiviset häiriöt, jotka johtuvat vuotamista normaalista elämätoiminnoista, vähentyneestä työtehokkuudesta ja kireistä henkilöiden välisistä suhteista.

Toistuvien muistojen tai takaiskujen tunnistaminen yhtenä ahdistuneisuushäiriöiden oireista johtuu tiettyjen käyttäytymismallien noudattamisesta. Joku, jolla on tätä oireita, voimakkaita emotionaalisia reaktioita voidaan huomata vastauksena laukaisimiin, jotka muistuttavat heitä traumaattisista tapahtumista; Ne näyttävät keskittyvän voimakkaasti muistutuksiin (joko sisäisiin ajatuksiin tai ulkoisiin vihjeisiin), jotka liittyvät menneisiin traumiin. 

Yksilöt alkavat joskus välttää aktiviteetteja tai paikkoja, jotka aiheuttavat nämä kivuliaiset muistot sekä hätkähdyttävän vasteen osoittamisen kanssa, jotka eivät olleet suhteettomia sen jälkeen, kun näennäisesti hyvänlaatuiset ärsykkeet, joilla on aistien samankaltaisuus, laukaisevat esiintymät heidän huolestuttavasta menneisyydestään - mekanismi, jota kutsutaan hypervalvonniksi Valmiina ahdin, joka on lähestyvä vaaramittari uhka todellisuus enää tarkasti, siinä aiheutui perimmäinen syy, joka aiheutuu tahattomien uhrit, jotka joutuvat saaliin tarttumiseen katumattoman PTSD: n.

Hoitolähestymistavat pyrkivät ensisijaisesti auttamaan yksilöitä hallitsemaan häiritseviä huolestuttavia kuvia tehokkaasti erilaisten psykoterapeuttisten tekniikoiden, kuten silmäliikkeen desensibilisaation uudelleenkäsittelyn (EMDR) ja kognitiivisen prosessointihoidon avulla. Samanaikaisesti farmakologiset interventiot palvelevat apulaitteita, jotka tarjoavat oireellista helpotusta niihin liittyviin olosuhteisiin, kuten unettomuus johtuu jatkuvista kiduttavista painajaisista, jotka ovat täynnä muistiholvissa olevien kirkkaiden kuvien kuvien kanssa, jotka eivät halua helpottaa säälimätöntä puhdistusta joka päivä uudelleen.  

11. Painajaiset.

Painajaiset, ahdistavat unet, jotka herättävät pelkoa tai kauhua, holkkivat usein yksilöitä rauhallisesta unesta. Painajaisilla on enemmän kuin pelkästään myöhäisillan välipalan tai pelottavan elokuvan jäännösten aiheuttama kummitteleva unelma, kun he kiertävät edustamaan usein huomiotta jätettyä ahdistuneisuushäiriötä.

Ymmärtäminen, miksi nämä kauhistuttavat yölliset jaksot ovat ahdistuneisuushäiriöiden oireita, alkavat kehittyä tutkittaessa stressivasteita, jotka ovat keskeisiä molemmille ilmiöille. Aivojen vastausjärjestelmä jännityksen alla on edelleen hälyttävän korotettuna häiritsevien unelmien aikana kuin tilanteet, jotka aiheuttavat liiallisen huolenaiheen ominaispiirteitä ahdistuneisuushäiriöiden painille, mikä korostaa niiden keskuudessa painajaisen esiintymisen riskiä.

Laajan huolestumisen ja painajaisten taajuuden lisääntymisen ja painajaisten voimakkuuden lisääntymisen ja lukemattomien ajatusten ja pelkojen lisääntymisen ja pelkojen välisen ahdistuneiden mielien välisen alitajunnan ja pelon välisen alitajunnan välisen välisen yhteyden välillä, jolloin heijastetaan eloisia kuvia, jotka on kokenut traumaattimaista tuntuvaa voimakkuutta. Hyökkäykset kauhistuttavat visiot, jotka pelkäävät häiriöiden palauttamista, joka on tarkoitettu alun perin johtaen seuraavan päivän ajan kuluneiden kuluneiden valutettujen valutettujen valtioiden lisäämisen lisäämisen lisäämiseen jo olemassa olevaan mielenterveyteen, joka kukkii täydellisen muodon, joka on vakuuttamaton sykli itsepuhdistuva luonto, joka on takertunut monimutkaisesti. Tasot kohtaavat harvoin aiemmin.

Painajaisten tunnistaminen ahdistuneisuushäiriöiden oireeksi vaatii ensisijaisesti tarkkailua säännöllisistä huolestuttavista unelmakuvioista. Toistuvat unelmat, jotka on täynnä voimakasta pelkoa tai kauhua, jotka aiheuttavat huomattavia häiriöitä unessa ja myöhemmät heikentymisen päivätoiminnassa, saattavat merkitä taustalla olevaa ahdistuneisuushäiriöyhteyttä.

Häiriöttömän unelmapitoisuuden lisäksi, joka aiheuttaa äkillisiä herätyksiä, joihin liittyy usein elävää muistamista, fyysiset merkit, kuten hikoilu runsaasti ja sydämentykytys heräämisen yhteydessä, tarjoavat lisää elintärkeitä vihjeitä heidän assosiaatioonsa suuremmassa diagnoosin valtakunnassa - kaikki maalaavat yhteen täydellisen kuvan, joka osoittaa olemassaolon, että olemassaolo Nämä olosuhteet, jotka varjostavat näennäisesti satunnaisten painajaisten tapahtumien takana. 

Toinen merkinnän mukaan jatkuvaa huolta toistuvista painajaisista, jotka polttavat jo olemassa olevia stressivastemekanismeja, jotka ruokkivat tälle noidankehän syklille intensiivisemmin kuin ennen, vahvistetaan olemassa olevia käsitteitä, jotka vihjaavat todennäköisiin yhteyksiin molempien näennäisesti erillisten kokonaisuuksien välillä, jotka ovat nyt United Common Thread -liittymiä, joka on huomattavasti vahvempi kuin koskaan kuvitellut aikaisemmin.

12. Nukkumisvaikeudet

Unettomasti kutsutaan unettomuuteen kutsuttu vaikeuksia viittaa jatkuviin haasteisiin, joita jotkut ihmiset kokevat nukkua yrittäessään. Siihen kuuluu kamppaileminen alun perin nukahtamisen tai nukkumisen koko yön, mikä johtaa tavanomaisten häiriintyvien öiden malleihin.

Ahdistushäiriöiden suhteen nukkuminen vaikeudet ovat usein samanaikaisesti yhtenä avainoireena. Näissä olosuhteissa luontainen piirre on jatkuva huolestuttava ja ylenmääräinen, joka tunkeutuu suoraan rauhanomaiseen uneen, aloittaen häiriintyneitä lepoaikoja, mikä siten kasvattaa kroonista väsymystä, joka johtuu riittämättömistä palauttavista vaiheista, joita tarvitaan päivittäiseen fyysiseen ja henkiseen uudistamiseen.

Se on olennainen osa ymmärrystä siitä, että yhteyden luominen unettomuuden taipumusten ja ahdistuksen välillä ei koske pelkästään korrelaatiota, vaan osoittaa pikemminkin, kuinka ne ylläpitävät toisiaan symbioottisella tavalla, joka vahvistaa vaikutuksia edelleen jokaisena seuraavassa ajassa - vahvistamalla ilkeästä sykliä kovaa taukoa ilman ammatillista interventiota oikeaan aikaan.

Sen selvästi sateenvarjooireiden tunnistaminen, jotka viittaavat ahdistuneisuushäiriöiden kehittymiseen, saattaa olla haastavaa, koska päällekkäinen luonne, joka on yleisesti yleisesti erilaisten psykiatristen häiriöiden keskuudessa, mutta oivalliset vihjeet ovat syyn taustalla tällaisten häiriöiden taustalla: selittämätön hermostuneisuus heti ennen nukkumaanmenoa, kilpa -ajatukset kiinni pitävät mielen kieltäytymistä päästämään irti Tarttuu riippumatta siitä, kuinka epätoivoisesti yksilöt yrittävät ohjata ne provosoimattoman pelon rinnalle jotain huonoa tapahtumista tulevaisuuden räikeitä esimerkkejä heijastavat ahdistuneita ennakkoluuloja helpottaen siten koulutettujen ammattilaisten diagnoosia tarkasti, jos ne ilmaistaan ​​asianmukaisesti kliinisten konsultointiistuntojen aikana mielenterveyden asiantuntijoiden kanssa.

Toinen erottava tekijä, joka auttaa tunnistamaan nukkumisen vaikeuksia ahdistuneisuushäiriön oireena, on usein havaittu ilmiö, jossa rauhallisuuden tai rentoutumisen ajanjaksot muuttuvat yleensä uniksi useimmille yksilöille. Sitä vastoin ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät taistelevat merkittävästi näinä aikoina, pitäen mahdotonta "sammuttaa" mielensä, mikä laajentaa herättävää tilaa kohtuuttomasti - jälleen toimivan vankan todisteena, joka on osoitettu siihen, että ne ovat tyypillisiä liiallisen huolenaiheen oireyhtymään, joka tekee heidän aivonsa kykenemättömissä olosuhteissa, joita ei voida Riittävän levon saavuttaminen tarvitaan uudistamiseen tehokkaasti. 

Lisäksi tarkkailukuviot, joissa kohtuuttomat huolet jatkuvat kohtuuttomasti jaksollisten piikkien ja kourujen avulla, auttaa tämän nimenomaisen unettomuuden tyypin tunnistamista tarkemmin lukemattomien muiden muunnelmien keskuudessa, jotka osoittavat samanlaisia ​​tuloksia monipuolisista syistä; Siten on tärkeä osa kokenut terapeuttien suorittamaa ammatillista arviointia. 

Tämän kysymyksen ratkaiseminen vaatii integroidun lähestymistavan, jossa yhdistyvät terapeuttiset interventiot, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), joka on suunniteltu erityisesti unettomuuteen (CBTI), auttaen yksilöitä ymmärtämään ja muuttamaan ajattelutapoja, jotka johtavat unihäiriöihin, kun taas farmakologiset aids Pitkäaikainen käyttö liittyy niihin liittyvään riskiriippuvuuteen.

13. rituaaliset toimet, kuten jatkuvasti kädet pesemällä.

Rituaaliset toimet, kuten lakkaamaton käsinpesu, tyypivät tiettyihin ahdistuneisuushäiriöihin, erityisesti pakkomielteisiin oireisiin häiriöihin (OCD). Tavallisessa kielessä se merkitsee toistuvaa toimintaa yksityiskohtaisella tarkkuudella ja ennustettavuudella. Kuitenkin, kun yksi hallitsee tällaisia ​​toimia pakonomaisesta tarpeesta lievittää pakko -ajatuksia tai irrationaalisia pelkoja johtuen lisääntyneestä stressistä - siinä on muutos taustalla olevan ahdistuneisuushäiriön oireeksi.

Pakkomielle tarkoittaa häiritseviä, ei -toivottuja ajatuksia, jotka aiheuttavat ahdistusta, kun taas pakko on ominaista vastauksia - usein järjetöntä, mutta suoritetaan uskonnollisesti tukahduttamaan jatkuvasti nagging -pelkoon liittyvän aina pakkomielle. Kuinka ritualisoidusta käsinpesusta tulee oire? Henkilö voi tuntea ajavan puhdistaa kädet toistuvasti, mikä vaikuttaa mahdollisesti syvällä istuimella pelkoon sukusaastumista kohtaan, joka kärjistyy myöhemmin - ei -leimattua, ellei sitä ole kiireellisesti käynnistämällä tyhjentävä syklin puhtaus, vaikkakin hetkellisesti kunnes ilmeneminen seuraavan aallon pelaamiseen osuu taaksepäin. Ohimenevä tunne, joka on voimassa nopeasti päällystettävä tapa pelottele toistumisen ahdistusta, jotka sitoutuvat sukusolut, jotka pakottavat teko kaikki uudestaan ​​muodostaen niihin tarttuvan ilkeän silmukan, joka häiritsee normaalia elämää huomattavasti voimakkaan kysyntäajan energian vuoksi jättäen vain vähän tilaa muille toimille. 

Erilaiset psykologiset teoriat ehdottavat ilmiön taustalla olevia selityksiä: käyttäytymisellä korostetaan pelon aiheuttamia ja sen toiminnan aiheuttamien helpotusten aiheuttamia opittuja vastauksia - klassisen ilmastoinnin muodostaminen tällaisten vastausten perusteella; Kognitiivinen lähestymistapa osoittaa viallisiin uskomusjärjestelmiin, jotka liioittelevat riskin saastumista, mikä aiheutti käyttäytymisen toistuvasti varmistaen turvallisuuden.

Identification of ceremonial hand washing as a symptom involves taking note if an individual excessively engages in this action, often washing hands several times per hour or spending an abnormally long time on each occasion that interferes with normal routine resulting in chapped skin due to excessive use of Saippuavesi huolimatta poissaolosta näkyvä lika tarvitsee puhdistuksen. Se voi vaikuttaa alun perin hylättävältä, mutta jatkuva huolenaihe, joka aiheuttaa huomattavan ajanjakson kestävän hätätilanteen kestävän hätätilannetta, joka on tietotyökaluilla varustettujen mielenterveysalan ammattilaisten huomion, jotta nämä merkit tunnistavat oikein heidän elämäntilanteensa laajemman tilanteen, jolla on psykososiaalisia tekijöitä, jotka vaikuttavat niihin erikseen eikä eristyneisiin oireisiin yksin maalaamalla kattava kuva, joka mahdollistaa tietoon perustuvat päätökset johdon ympärille

14. kyvyttömyys pysyä hiljaisena ja vakaana.

Mielenterveydessä kyvyttömyys pysyä hiljaisena tai vakaana ilmentää tilaa, jossa yksilöllä on jatkuvasti levottomuutta, levottomuutta tai fidgetiä. Tällainen käyttäytyminen on usein sisäistä myllerrystä, kuten jäävuoren, joka piilottaa monia taustalla olevia ongelmia sen näkyvän pinnan alla.

Kuinka tästä levottomasta käytöksestä on osoitettu ahdistuneisuushäiriöistä? Näiden linkkien ymmärtämiseksi on injektoitava toimiva ahdistunut mieli. Jatkuva huolenaihe luonnehtii ahdistuneisuushäiriöitä, jotka laukaisevat hyperarousaaliset tilot neuropsykologisissa järjestelmissä, mikä muodostaa vaikeuksia pysyä rauhallisena ja säveltämällä, ts. Psyykkisen ja fyysisen vakauden saavuttamisesta tulee pelottava tehtävä uhreille, jotka kamppailevat kroonisten säälimättömien pelottavien vankien kanssa.

Miksi tällainen jatkuva levottomuusoire on luontainen ahdistuneisuushäiriöissä? Vastaus on kietoutunut kehon luonnollisen stressivastejärjestelmän kanssa, joka on suunniteltu luonnostaan ​​taistelevat tai lennon mekanismia, joka tulvitaan kehon adrenaliinia havaittaessa todellisia kuviteltuja uhkia-aiheuttaen kiireellisiä tunteita ja istuen hiljaa melkein mahdotonta pyrkimyksiä kärsiviä henkilöitä.

Tunnistaminen potentiaaliseksi indikaattoriksi houkuttelevasta näkymättömästä vihollisesta, joka on merkitty 'ahdistuneisuushäiriö', tulee tarkkailemalla toistuvia malleja ajan myötä. Näyttääkö ihminen liian jännittyneenä useimmiten-esittäen laajasilmäistä kiihkeyttä, skannaavaa ympäristöä, fyysistä levottomuutta ilmenee jatkuvaa jalkaa ravistamista, sormea ​​napauttamista, tahdistusta tai humaltaa? Onko henkilöllä vaikea pysyä paikallaan tilanteissa, jotka eivät yleensä ole sellaista käyttäytymistä? Onko heillä vaikeuksia harjoittaa hiljaista toimintaa, joka vaatii suurta keskittymistä ja keskittymistä jatkuvan hermoston energian vuoksi, joka pakottaa heidät jatkuvaan liikkeeseen?

Jos vakuuttavat vastaukset heijastuvat näihin kyselyihin, johdonmukainen perusta yhdistettynä muihin ominaispiirteisiin, jotka kuvaavat ahdistuneisuushäiriöitä, kuten suhteettomia huolestuneita jokapäiväisissä asioissa, nukkumismallia häiritseviä ajatuksia ja nopeaa sykettä, ammatillisen avun etsiminen saattaa olla varovainen vaihtoehto, joka varmistaa kattava psykologinen Arviointi välttäen väärin diagnoosia.

Ahdistuneisuushäiriön vahvistamisen jälkeen ", joukko hoitoja ja kognitiivisia käyttäytymisterapialääkkeitä kutsuvat psykiatrin ohjauksen ja korostetun kokonaisvaltaisen lähestymistavan, johon liittyy elämäntapojen muutoksia, liikuntaa, ruokavalion säätelyn stressinhallintatekniikoita, jotka edistävät joustavuutta, mikä johtaa viime kädessä polun palautumiseen näennäisesti huomaamatta Silti syvästi juurtunut hellittämättä nagging levottomuus tunnustettiin kerran asiantuntijakonsultoinnilla ajoissa.

Kuinka kertoa, onko sinulla ahdistuneisuushäiriö?

Ymmärtäminen "kuinka kertoa, jos sinulla on ahdistusta", alkaa usein henkilökohtaisella pohdinnolla. Siihen sisältyy erityistä huomiota ajatus- ja käyttäytymismalleihin, jotka ovat tyypillisistä vastauksista stressaaviin tilanteisiin. Tärkeimmät indikaattorit voivat sisältää liiallisen huolestumisen jokapäiväisestä toiminnasta, joka ulottuu yli kuusi kuukautta tai enemmän; Tällainen huolenaihe ulottuu usein skenaarioiden perusteltua laajuutta.

Pelottava ennakointi luonnehtii ajanjaksoja, jotka johtavat oletettuihin "uhkaaviin" tilanteisiin kauan ennen niiden esiintymistä, sekoittaen pelättyjä synkkyyden ja tuomion tunteita, ylivoimaisten yksilöiden, jotka kamppailevat säälimättömien stressitekijöiden kanssa, jotka leijuvat heidän ympärillään epävarmuuteen.

Fyysiset oireet auttavat myös selventämään tätä arvoitusta-myös sydämentykytys tunsivat yleisesti nopean hengittävän hyperventilaation ohjeellisen kärjistyneen taisteluvalon vastauksen aiheuttamat havaitut uhat todelliset kuvitellut assosiaatioyhteydessä yhdistetyt ahdistuneet mielet kroonisesti hälytysmuotoon, mikä lisää sykettä kiihdyttäviä hengitysnopeuksia osana luonnollista eloonjäämisvaistoa lopulta osoittaen haittaa Yleisesti henkinen, fyysinen terveys hyvinvointiskenaario ei tarkoita käsittelemätöntä ajoissa.

Vaikeudet nukahtamisessa jatkuvan mielenjuttelun ja kilpa -ajatusten takia, jotka jatkuvasti räpyttivät rauhan lepo -lepoa, palvelevat toista vahvaa todistuspistettä, joka arvioi verhojen unihäiriöiden takana olevien mahdollisten ahdistuneisuushäiriöiden läsnäoloa, jotka eivät ole havaintoa, joka on kerran ymmärretty hyvin ammatillisella ohjauksella, joka tarjoaa vivahtetut näkökulmat. Ihmismielessä kietoutuneet monimutkaiset skenaariot ja sen vastaukset stressiin.

Levottomuus tai johdonmukaiset tunteet "reunalla" yhdistettynä keskittymisvaikeuksiin liittyy usein ahdistuneisuushäiriöitä. Kyvyttömyys rentoutua kokonaan tai nauttia hetkellisestä hiljaisuudesta jatkuvan sisäisen myllerryn vuoksi, joka herättää levottomuutta ja fyysisesti havaittavissa olevaa ahdistusta voi olla myös indikaattoreita, ja lisää huolta huolenaiheista, jotka liittyvät taustalla olevan ahdistuneisuushäiriön, joka perustuu välitöntä huomion arviointia. Ammattilaiset alueet varmistavat asianmukaiset ohjeet oikeaan aikaan Katastrofaalisten seurausten estäminen ilmenee henkilökohtaisia, ammatillisia areenoja, jotka ovat muuten vältettävissä, jos tunnustetaan riittävän varhaisessa vaiheessa erittäin huolellisuutta dynaamisen, monipuolisen luonteen mielenterveysolosuhteiden, kuten "ahdistuneisuushäiriö".

Oletetaan, että merkit muuttuvat asteittain näkyviksi epämukavuuden lisääntymisen rinnalla. Siinä tapauksessa on sellaista, että avun etsiminen tulee elintärkeää, mikä tasoittaa tietä kohti palautumista, jota tukevat tieteelliset näyttöön perustuvat hoidot, jotka lisäävät matkaa takaisin kokonaisuuteen, miettimattomat heikentämättömät pelko-pelot, jotka määrittelevät sen, mitä se tarkoittaa elävää tehokasta toiminnallista elämää huolimatta Kohdettu haaste merkitty 'ahdistuneisuushäiriöksi'.

Kuka on ahdistuneisuushäiriön vaarassa?

Arviointi, jolla voi olla riski ahdistuneisuushäiriöille, edellyttää monimutkaisesti kudottujen biopsykososiaalisten tekijöiden ymmärtämistä, joka vaikuttaa niiden alkamiseen. Totuus on edelleen, että nämä olosuhteet, jotka ovat tyypillisesti mielivaltaisia, vaikuttavat yksilöihin kaikilla elämänaloilla eri ikäalueilla ja väestöryhmissä.

Tietyt elementit kuitenkin lisäävät herkkyyttä. Usein geneettinen taipumus juurtuu siihen, että perheen historia paljastaa ahdistuneisuushäiriöiden esiintyvyyden, joka tarkoittaa perinnöllisiä komponentteja, jotka liittyvät tällaisiin olosuhteisiin haavoittuvuuden lisäämiseen.

Myös ympäristövaikutuksilla on huomattavia rooleja; Lapsuuden haittoja, joihin liittyy fyysistä tai emotionaalista hyväksikäyttöä sekä traumaa tai negatiivisia tapahtumia muodostumisvuosina, on pohjatyö, joka edistää kroonisten patologisten pelkovasteiden siemeniä, jotka myöhemmin ilmenevät osana 'ahdistuneisuushäiriötä'. Havainnolliset tutkimukset viittaavat siihen, että naaraat ovat todennäköisemmin kuin miehillä kehittyä niitä mahdollisesti hormonaalisten heilahtelujen vuoksi, joilla on stressivastevaikutuksia, jotka johtavat syvällisiin vaikutuksiin mielialan säätelyyn, mikä myötävaikuttaa lisääntyneeseen esiintyvyyteen naisväestön keskuudessa.

Neurobiologian valtakunta korostaa edelleen aivokemian epätasapainoa, joka on korotetun herkkyyden ja stressaavien ärsykkeiden muodostaen ydinoireita, jotka liittyvät karakterisointiin, joka on samanlainen kuin hyperarousiaaliset tilot, jotka ovat rennosti uhreissa, joita vaivattoman huolenaihe ja säännöllisesti perusteettomat olosuhteet, jotka he joutuvat tarttumaan päivittäiseen elämään.

Komorbiditeetti muodostaa toisen näkökohdan läheisesti yhteydessä toisiinsa mahdollisiin riskiin, kun yksi mielenterveyshäiriöt ovat samaan aikaan muiden kanssa, mikä vahvistaa ahdistuneisuushäiriöiden mahdollisuuksia. Esimerkiksi rutiininomaisesti havaitaan, että masennuksen tai päihteiden väärinkäytön diagnosoiduilla henkilöillä on lisääntynyt ahdistuneisuushäiriöiden todennäköisyys.

Persoonallisuusominaisuudet muodostavat toisen altistavan tekijän, jossa luonnollisesti ahdistuneiden ja arki persoonallisuudet esittävät lisääntynyttä riskiä tällaisiin olosuhteisiin verrattuna heidän lähteviin vastaaviin. Kroonisten terveystilojen, kuten sydänsairauksien ja diabeteksen, esiintymisellä on merkitystä riskikirkon työntämisessä, mikä osoittaa vuosien varrella lukuisat tutkimukset.

Näiden tekijöiden arviointi auttaa varhaisessa tunnistamisessa, mikä helpottaa varhaista ennaltaehkäisevää toimenpiteitä, jotka vaihtelevat kognitiivisista käyttäytymistoimenpiteistä, joiden tarkoituksena on muokata väärinkäytöksiä, jotka edistävät rajoittamattomia pelkovasteita, lääkkeitä, jotka muuttavat aivojen kemiallista epätasapainoa. Painopiste elämäntapojen muutoksista, jotka liittyvät säännöllisen liikunnan, terveellisen ruokavalion rinnalla johtamistekniikoilla , Mindfulness -meditaatio, jooga muodostaa olennaisen osan kokonaisvaltaisen hoidon lähestymistavan, joka parantaa mahdollisuuksia oikea -aikaisen palautumisen onnistunut uudelleenintegroituminen normaaliin elämän rytmeihin, kun se on häirinnyt syvästi pysyviä häiritseviä huolenaiheita.

Ymmärtäminen, kuka on vaarassa, ei tarkoita väistämätöntä kohtaloa, vaan toimii pikemminkin voimakkaana tietokantana, joka antaa mahdollisille kärsiville potentiaalisille kärsiville terveydenhuollon tarjoajilla, mikä antaa heille mahdollisuuden suunnitella tietoisia strategioita tehokkaan ehkäisyn tehokkaaseen ennaltaehkäisyyn, parempia mielenterveysvaikutuksia, jotka lieventävät tarpeetonta kärsimystä, aiheuttivat heikentyviä vaikutuksia, jotka kiistävät sisällä Varjojen ahdistuneisuushäiriöiden spektri pilvitti perusteettomia pelkoja usein suhteessa todellisuuteen, jonka he kohtaavat.

Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriön riskitekijät?

Useat riskitekijät tehostavat herkkyyttä ahdistuneisuushäiriöille. Ne muodostavat geneettisten, ympäristö- ja psykologisten näkökohtien yhdistymisen, jotka yhdessä myötävaikuttavat sen alkamiseen.

Genetiikka: Perhehistoriaa sairastavilla henkilöillä on suuremmat mahdollisuudet kehittää tietyntyyppisiä häiriöitä, mikä merkitsee perinnöllisiä piirteitä, jotka liittyvät näihin tiloihin liittyviin haavoittuvuusmalleihin.

Lapsuuden trauma: Altistuminen haittavaikutuksille lapsuuden aikana, kuten väärinkäytökset, laiminlyönti, rakkaansa kuolema tai jopa traumaattisten tapahtumien todistaminen, johtaa usein lisääntyneeseen kehityksen alttiisuuteen myöhemmässä elämässä perusteellisen vaikutuksen vuoksi, joka muodostaa perustiedot patologisen huolenaiheen vasteen pinnoitus lopulta kroonisen pelon karakterisoinnin vuoksi. nämä häiriöt.

Persoonallisuuspiirteet: Tietyt persoonallisuustyypit osoittavat lisääntynyttä taipumusta; Ne, jotka nojautuvat voimakkaasti perfektionismiin tai helposti alttiiksi stressille, joutuvat todennäköisemmin vähentyvien pelkojen määrittelevien ahdistuneisuushäiriöiden uhreiksi.

Samanaikainen mielenterveystilanne (t): Muiden psykiatristen sairauksien (kuten masennus) olemassaolo lisää yleistä mahdollisuutta saada komorbididiagnoosi kerhottava useita ongelmia yhdessä, mikä pahentaa jo raskaan surrealististen pelkojen raskas viitta, joka on joutunut rauhan tuumaa tuumaa. Kunnes liian myöhään satunnaisesti varhainen interventio oikea -aikaisesti ratkaisevan välttämätöntä potentiaalista suistumista koskevaa normaalia, kun se kuluu ilman paljon ajattelua aiemmin.

Krooninen lääketieteellinen sairaus: Kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen tai neurologisten häiriöiden, eläminen luo usein jatkuvan huolen tulevaisuudesta ja terveydestä, edistäen hedelmällisiä perusteita ahdistuneisuushäiriöiden juurtumiseen lopulta, ellei sitä hoideta asianmukaisesti asiantuntijaohjeissa.

Aineiden väärinkäyttö: Psykoaktiivisten aineiden, kuten alkoholin, käyttö lisää riskitekijöitä ensisijaisesti siksi, että ne muuttavat aivokemiaa, joka johtaa laukaiseviin polkuihin näiden asetettujen mielenterveyden sairauksien kehittämiseen, jotka on ominaista yleisesti henkisesti ja fyysisesti samankaltaisia ​​hyperarousial -tiloja, mikä tuottaa lisääntynyttä hermostoenergiaa, mikä ilmenee kyvyttömyydestä pysyä rauhallisena säveltämällä, että epäsuorasti polttoainetta Pelkojakso.

Lisäksi annettavan ajankohtaisen ajankohtaisen aidon antamisen ajankohtana, kun se on antanut epätoivoisimmin, vielä vähiten todennäköisimmin etsineenä, joka liittyy yhteiskuntaan, joka liittyy yhteiskuntaan, jota pidetään näkymättömänä, merkityksettömänä kevyesti muita konkreettisia fyysisiä vaivoja, jotka vaativat välitöntä huomiota. Grave laiminlyönti väestö vuosien varrella huolimatta kasvavista esiintymisasteista hälyttävästi äskettäin maailmanlaajuisesti takaavat kiireelliset toimet, jotka sisältävät tilannetta lisäämällä hallintaa riittävän pian, mikä tekee siitä pandemian itselleen, jos jätetään tarkistamatta enää.

Ympäristöstressit: Työn stressi, rahoituskysymykset tai tappiot - kaikki muodostavat merkittäviä ympäristön laukaisimia, jotka toimivat katalysaattoreina, jotka muuttavat yleistettyjä huolestuneita tietyntyyppisiksi häiriöiksi, koska niiden potentiaali häiritä elämää suuresti silloin, kun hallinnasta tulee ylämäkeen tuskin saavutettavissa oleva itse riippuu vain kestävyyden selvittämisestä. Resurssit puskuroivat nämä stressit tehokkaasti, joten varhaisen tunnustamisen ja ammatillisen avun merkitys.

Aikaisemmat traumaattiset kokemukset: Traumaattiset kokemukset, mukaan lukien onnettomuudet, sotilaalliset taistelut tai väkivaltaiset henkilökohtaiset hyökkäykset, kokevat usein jäännösten pelkoon liittyviä reaktioita, jotka muuttuvat täydellisiksi ahdistuneeksi häiriöiksi ajan myötä, jos taustalla oleva emotionaalinen myllerrys pysyy ratkaisematta riittävän kauan, että mätää, luomalla hedelmällisiä perusteita mielenterveyteen sairaudet. Ensisijaisesti patologisten pelkovasteiden, kuten paniikkihäiriöt, posttraumaattisesti vaatii kiireellistä huomiota asiantuntijavalvonnassa, varmistamalla, että oikea-aikainen havaitsemisen hallinta estää lisääntymisen vakavuutta.

Sukupuoli: Tutkimukset osoittavat, että naisilla on melkein kaksi kertaa todennäköisemmin tietyntyyppisiä ahdistuneisuushäiriöitä verrattuna miehiin, erityisesti yleiseen ahdistuneisuushäiriöön ja paniikkihäiriöön; Hormonaaliset vaihtelut, jotka liittyvät tiiviisti kuukausittaisiin kuukautisjaksoihin, edistävät jossain määrin premenstruaalisen dysforisen häiriön (PMDD) häiritsevää tasapainoa, mikä tekee myös naisväestöstä erityisen alttiita näiden mielenterveysolosuhteiden kehittämisessä.

Puuttuu sosiaalinen tuki : Henkilöillä, joilla ei ole vahvoja tukijärjestelmiä perinnöllisissä siteissä tai läheisessä verkostokaverissa, on suurempi riski joutuu uhrin joutumisesta luontaisen eristyneisyyden havaittujen yksinäisyyden panimon tunteiden onnettomuuteen, jotka hitaampi syvempiin kerroksiin Tietoisuus Kehittyy lopulta epätyypillisiä ahdistuksia jättämättä jättämättömiä oikea -aikaista tapaa. Henkilökohtaiset taistelut henkisesti emotionaalisesti tyhjentävät voimaa, jota tarvitaan, muuten taistelevat potentiaalisia vastustajia, jotka näyttävät alun perin vaarattomilta, mutta muuttuvat rajusti patologian ajoitetut kokonaisuudet, jotka ilmenevät monenlaisia ​​tapoja, kun vapaan hallituskauden kukoistaminen sallivat fyysisissä olosuhteissa tahattomasti tarjoamalla alhaisen tietoisuuden asianmukaisen tiedon. Usein ylikuormitettu vertailu sen vähemmän näkyvä vertaisvertainen, joka ansaitsee yhtä suuret, ellei korkeamman huomion, kun otetaan huomioon asennuspaineet Moderni elämä nostavat jatkuvasti baarien odotuksia, jotka rikkovat selkänsä taakan raskaan karhun yksilöiden alla, jotka kamppailevat hiljaa.

Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriön hoidot?

Ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon liittyy usein hoitojen yhdistelmä, mukaan lukien kognitiivinen käyttäytymisterapia, tarvittaessa lääkitys ja itsehoitotekniikat. On tärkeää ymmärtää, että ahdistus on erittäin hoidettavissa oleva tila, ja oikealla lähestymistavalla yksilöt voivat oppia hallitsemaan oireitaan ja elämään tyydyttävämpää elämää, jonka selitti psykiatri Judith Orloff ja kirjoittaja, joka tunnetaan hänen työstään emotionaalisen hyvinvoinnin parissa ja ahdistus.

Seuraavat ovat ahdistuneisuushäiriön hoidot:

1. Lääkitys

Lääkitys sisältää määritelmän mukaan lääkkeiden tai farmaseuttisten aineiden käyttöä, joita annetaan sairauksien diagnosoimiseksi, parantamiseksi, parantamiseksi tai estämiseksi ja terveyden parantamiseksi. Ahdistuneisuushäiriöt tukevat monitahoista lähestymistapaa, joka kattaa kognitiivisen käyttäytymisterapian ja elämäntavan muutokset kattavassa hoitosuunnitelmassa.

Apua tulee lääkityksen kyvyn avulla kalibroida aivokemia uudelleen, mikä muuttaa hienovaraisesti välittäjäaineiden tasapainoa, mikä johtaa mielialan vakauttamiseen vähentyneiden liiallisen pelon ja huolestumisen tunteiden rinnalla tällaisille häiriöille. Ne toimivat keskushermostoon hiljaa, vähentäen oireita, kuten levottomuutta ja kilpa -ajatuksia, tasoittaen tietä rauhalliseen mielentilaan, välttämättömiin normaaleihin toimivia päivittäisiä elämää koskevia asioita, jotka muuten hiipuvat heikentämällä ahdistuneita ennakointia.

Ahdistuneisuushäiriöiden hoitamisen lääkkeiden määrääminen perustuu näiden olosuhteiden taustalla olevaan biologiseen teoriaan - että epänormaalit välittäjäaineiden tasot vaikuttavat merkittävästi niiden alkamiseen etenemiseen, joten ne tarjoavat potentiaalisia hengähdys kärsijöitä, jotka tuntevat olevansa jatkuvasti levottomia triviaalisissa asioissa, jotka ovat pääosin perusteettomia objektiivisesti nähtyjä objektiivisesti nähtyjä vääriä kognitioita, Kroonisen säälimätön pelko, he näyttävät vaivan olevan säännöllisesti häiritsevää yleistä laatua olevaa elämää suuresti.

Tehokkuus vaihtelee henkilöstä toiseen, koska vasteen välitykset ovat usein yksilöityjä, mutta väistämättä osoittavat parannusta enemmistötapaustapauksissa, joihin liittyy vakavia monimutkaisia ​​tapauksia, joissa pelkästään psykoterapia ei välttämättä riitä tarjoamaan helpotusta, jota haet potilaista hukkua ja pahenetut stressit Modernipäivän eläminen, mikä tuo esiin voimakkaamman lähestymistavan tarpeen kattaa lääkkeitä.

Lämpimät odotukset ovat kuitenkin tärkeitä, koska nämä lääkkeet eivät yleensä ole välittömiä ratkaisuja. Erityisistä lääkkeistä ja yksittäisistä kehon vasteista riippuen yleensä kestää useita viikkoja, jotta täydelliset terapeuttiset vaikutukset toteutuvat. Alkuperäinen huomattava parannus saattaa kuitenkin esiintyä muutamassa päivässä tai jopa muutamassa tunnissa joissakin tapauksissa, joissa on kyse pikakäkyviä lääkkeitä, kuten bentsodiatsepiineja - vaikka suositellaan säästeliäästi niiden mahdollisen riskiriippuvuuden vuoksi, jos niitä käytetään pidemmällä ajanjaksolla.

Ahdistuksen vastaisten lääkkeiden pitkäaikainen käyttö varmistaa kestävän helpotuksen oireista, jotka tekevät elämästä siedettäviä, kun he ovat erottaneet nagging-huolet pois, varmistaen sujuvamman purjehdus jokapäiväinen olemassaolo, kun se on kiusannut ahdistuneita pelejä, jotka ovat aiemmin nyt riittävästi pidettäviä, asianmukaisella lääkityksellä ohjattu asiantuntija-psykiatrit Hoito -ohjelma, joka on räätälöity, jokainen yksilöllinen tarvitsee johtavan viime kädessä matkan palautumisen toteutumisen.

2. Psykoterapia

Psykoterapia, jota usein kutsutaan ”puheterapiaksi ', on laaja sateenvarjotermi, joka kattaa lukuisia hoitotekniikoita mielenterveystiloihin. Siihen sisältyy keskusteluja potilaan ja mielenterveydenhuollon tarjoajan tai terapeutin välillä ymmärtääkseen heidän nykyiseen tilaansa johtavia tunteita, ajatuksia ja käyttäytymistä.

Kuinka psykoterapia auttaa lievittämään ahdistuneisuushäiriöiden aiheuttamaa hätää? Tekniikka pyrkii pohjimmiltaan yksilöiden ymmärtämään syvästi juurtuneita malleja ajatusprosesseissa yhdistettynä emotionaalisiin vasteisiin, jotka sen laukaisevat, mikä antaa heille mahdollisuuden kehittää parempia selviytymistaitoja käsitelläkseen tehokkaasti stressitekijöitä, jotka laukaisevat krooniset huolenaiheet, jotka ovat tyypillisiä tyypillisille ahdistuneisuushäiriöille.

Miksi psykoterapiaa pidetään tärkeänä hoitomuotona näissä tiloissa? Ensisijaisesti siksi, että jokainen yksilö on ainutlaatuinen, mitään "yksikokoisia" -lääkkeitä ei ole olemassa monimutkaisten monimutkaisten monimutkaisten monimutkaisten monimutkaisuuksien, jotka on upotettu yleisen otsikon alla, merkitty 'ahdistuneisuushäiriö'. Psykiatristen lääkkeiden persoonaton luonne voi tarjota oireenmukaista helpotusta, mutta ei kuitenkaan kykene käsittelemään henkilökohtaisia ​​kokemuksia, jotka vaikuttivat alun perin olosuhteisiin, joten henkilökohtaisen terapeuttisen lähestymistavan merkitys pyrkii syventämään ydintä koskevia tekijöitä, jotka edistävät suhteettoman pelon vastausta päivittäisiin ärsykkeisiin erottaviin piirteisiin.

Onko sen tehokkuus mitattavissa sitten, voitaisiin kysyä? Tieteellisesti tukevat tutkimukset validoivat kognitiivisen käyttäytymishoidon (CBT) tehokkuuden, muodostavat keskusteluterapian epäterveellisten ajattelutavojen muuttumiseen, osoittautuvat huomattavasti onnistuneiksi vähentämällä oireita huomattavasti kärsivien välillä riippumatta vakavuuden voimakkuudesta. Siksi psykoterapian avulla saavutettu konkreettinen helpotus osoittaa tämän ei-farmakologisen intervention todellisen potentiaalin ahdistuneisuushäiriöiden ilmentämän henkisen myllerryksen torjunnassa.

Kuinka kauan havaittavan muutoksen todistaminen terapiaistuntojen aloittamisen jälkeen? Tulokset vaihtelevat merkittävästi yksilöstä toiseen perustuen muuttuvien tekijöiden, kuten häiriön tyypin ja vakavuuden, terapeuttisten istuntojen tiheyteen yhdistettynä sitoutuneen sitoutumisen hoitoprosessiin henkilöiden kanssa, jotka osallistuvat yhteensopivien terapeutin asiakkaiden yhteensopivuuden kanssa, jotka edistävät luotettavaa ympäristöä, joka edustaa avointa viestintää Kohti menestyviä tuloksia.

Tyypillinen aikataulu voi vaihdella missä tahansa välillä 10-20 viikoittaista istuntoa, jotka kattavat useiden kuukausien aikana, mutta huomattava lievittäminen tulee usein havaittavissa jo muutaman viikon ajan terapiaan-Heralding Dawn toivee, näennäisesti loputon tunneli pelon epävarmuus luonteenomaisesti kietoutuneena sellaisten ihmisten elämään Karkeat olosuhteet, jotka vaikuttavat laadukkaan elämän syvällisiin tapoihin, jotka ajatevat toteutettavissa tähän mennessä; siten veistämällä henkilökohtaista reitin palautusta, joka on aiemmin käsittämätön, mutta nyt saavutettavissa.

Kuinka ahdistuneisuushäiriötä voidaan hallita?

1. Psykoterapia, erityisesti kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), on yksi tehokkaimmista hoidoista ahdistuneisuushäiriöihin liittyvien oireiden hallitsemiseksi. Se toimii vääristyneessä kognitiossa ja pelkoissa, jotka antavat yksilöille mahdollisuuden oppia uusia ajatusmalleja, jotka edistävät parempia stressivasteita.

2. Lääkitys muodostaa uuden vankan pylvään tällä terapeuttisella matkalla kohti paranemista tällaisista heikentävistä olosuhteista; Masennuslääkkeet auttavat muuttamalla aivokemiaa, kun taas bentsodiatsepiinit palvelevat nopeaa lyhytaikaista helpotusta akuutissa stressaavissa ajanjaksoissa ottaen huomioon niiden riippuvuuspotentiaali, mikä merkitsee varovaista käyttöä vain asiantuntijoiden harkintavaltaan.

3. Säännöllinen liikunta on tärkeimpien itsehoitostrategioiden joukossa, jotka antavat hyvinvoinnin tunnetta lisäämällä endorfiinin tuotantoa, jota kutsutaan usein ”hyvällä hormonilla”, mikä lieventää tehokkaasti pelko tunteita ahdistuneisuusspektrihäiriöissä lisäämällä nopeaa lisäystä päivittäiseen rutiiniin, usein Pohjimmiltaan tehokkaasti hallitsee jatkuvaa huolta, joka kuvaa näitä olosuhteita.   

4. Tietoisuuskäytännöt, kuten meditaatio ja jooga, pitävät hyödyllisiä vaikutuksia, jotka valjastavat voiman nykyisen hetken pohjaamiseen kaoottisten pyörremyrskyjen keskellä ja jatkumattomia huolestuttavia ajatuksia, mikä edistää henkistä kestävyyttä, priorisoimalla tällaisten rauhallisen rauhoittavien mekanismien käyttöönottamista kriittisen elementtien kroonisten ajoittajien ratkaisemiseksi. ahdistus.  

5. Pysyminen rikkaiden hedelmien, vihannesten, vähärasvaisten proteiinien ja vähentyneen kofeiinin alkoholin saannin terveelliseen ruokavalioon lievittää kohtuuttomia fyysisiä stressivasteita, mikä edistää epäsuorasti oireiden parempaa hallintaa. Tasapainoisten ravitsemustottumusten sisällyttäminen muodostaa välttämättömän osan kokonaisvaltaisesta palautumislähestymistavasta näitä häiriöitä vastaan.

6. Riittävästi rauhallinen unilisäaineita muita ahdistuksen hallintaan tarkoitettuja pyrkimyksiä, koska kehosta riittävä lepo on lisääntynyt ärtyneisyyden ja hermostuneisuuden tunteisiin, lisäämällä taustalla olevia oireita, mikä tekee säännöllisistä terveellisistä nukkumismallista ylläpitämään olennaista tehtävää. Potilaat, jotka kamppailevat suhteellisesti ja vaikuttavat päivittäiseen toimintaan. .

7. Vertaisryhmät edistävät ihmissuhdeyhteyksiä yksilöiden välillä, jotka jakavat samanlaisia ​​kokemuksia, jotka kamppailevat yhteisen vihollisen kanssa, jonka merkitty "ahdistuneisuushäiriö", joka usein toimii terapeuttisena alustona vaihtamaan selviytymisstrategioita, jotka vahvistavat kuulumisen tunnetta, mikä auttaa parantamaan sosiaalisia taitoja, jotka häiritsevät pilaamalla sosiaalisia fobioita säännöllisesti alajako -olosuhteita Kuvataan laajassa otsikossa 'ahdistuneisuushäiriöt.

8. Viimeiseksi, ammatillisen avun etsiminen oikea-aikaista tapaa, kun omatoiminen ei näytä riittävältä tasoittavan tietä asianmukaisten toimenpiteiden käyttöönotolle varhaisessa vaiheessa, mikä tekee mahdollisen vakavan heikentymisen välttämisen myöhemmissä elämänvaiheissa, jotka johtuvat laiminlyönnistä tai alkuperäisten vähemmän lausumien merkintöjen valvontaan Siksi kiistatta asianmukainen lääketieteellinen kuuleminen on edelleen selkäranka, joka hallitsee terveydentilaa, puhumattakaan sellaisista, kuten ahdistuneisuushäiriöistä, joilla on niin syviä seurauksia, jos ne jätetään valvomatta ajan myötä.  

Erityyppisiin ahdistuksiin liittyvien heikentävien oireiden hallitsemiseksi monipuolisten asetettujen työkalujen ymmärtäminen ja omaksuminen mahdollistaa mielenterveyden parantamisen, mikä mahdollisesti johtavat lupaavia päiviä eteenpäin luonnehtii rauhaa ja rauhallisuutta sen sijaan, että kaikuvat varjoja, jotka kumoavat pelkoa.

Ovatko ahdistuneisuushäiriöt hallittavissa?

Kyllä, ahdistuneisuushäiriöiden hallinta on todellakin mahdollisuuden alueella.

Tilastot ja tosielämän kokemukset tarjoavat runsaasti todisteita siitä, että näiden mielenterveysolosuhteiden ei tarvitse jatkuvasti rangaista henkilöitä elinikäiseen kärsimykseen; Ne ovat yhtä hallittavissa joukko tehokkaita hoitoja, joita on saatavana jatkuvan tutkimuksen rinnalla, jotka pyrkivät jatkuvasti kehittämään entistä parempia menetelmiä, jotka on räätälöity yksilöllisten tarpeiden mukaisesti.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), etulinjan hoito ahdistuneisuushäiriöille, joita tukee laaja tieteellinen kirjallisuus, auttaa yksilöitä tunnistamaan vääristyneitä kognitioita, jotka lisäävät kohtuuttomia pelkovasteita ja varustamalla heille terveellisempiä selviytymistaitoja päivittäisten stressitekijöiden hallitsemiseksi tehokkaasti, estäen siten patologisen huolenaiheen lisääntymisen. Syklit, jotka kuvaavat tällaisia ​​olosuhteita.

Farmaseuttisten tieteiden ala laajentaa lisää apua ahdistuneisuushäiriöiden hallintoreiteihin kehittämällä eri lääkekarkkoja-esim. Selektiivistä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI) parantavat aivojen mieliala-sääteleviä neurotransmitter-toimintoja tai bentsodiatsepiineja, jotka tarjoavat välitöntä helpotusta akuutti panic-hyökkäyksiä Albeit Varatut lyhytaikaiset käytön asianmukaiset potentiaaliset riippuvuuskysymykset liittyivät niiden säännölliseen saanniin.

Elämäntavan muutokset, mukaan lukien päivittäisen fyysisen aktiivisuuden ohjelman sisällyttäminen yleisen mielialan laadun parantamiseksi ja liiallisten huolestuttavien taipumusten vähentämiseksi, säännöllisesti havaittujen tapausten diagnosoimiseksi "ahdistuneisuushäiriöksi". kulmakiven ahdistuneisuushäiriöt.

Osallistuminen vertaisryhmiin osoittautuu myös hyödylliseksi; Kokemusten jakaminen muiden kärsivien kanssa edistää yhteisön tunteita, vähentää eristävää luonnetta, joka liittyy usein kroonisiin mielenterveysolosuhteisiin ja tarjota ylimääräisiä selviytymisstrategioita jaetun viisauden kautta opitut.

Erityisesti tehokas hallinta ei välttämättä tarkoita täydellistä "parannusta" - se viittaa paremmin yksilöiden varustamiseen asianmukaisilla työkaluilla oireiden hallitsemiseksi sen sijaan, että pysyisivät passiivisia uhreja. Potilaiden valtuuttaminen elämään elämään jatkuvista ahdistuneisuudesta huolimatta on todellista voittoa tällaisten mahdollisesti heikentävien olosuhteiden voittamisessa.

Mikä on ahdistuksen ja stressin välinen suhde?

Ahdistuneisuutta ja stressiä käytetään usein vuorottelevasti jokapäiväisessä kielessä, mutta ne osoittavat selkeän vivahteen tarkemman tutkimuksen yhteydessä. Heidän suhteensa ymmärtäminen vaatii jokaisen elementin ymmärtämistä erikseen ennen niiden välisten yhteyksien jäljittämistä.

Stressi määrittelee biologisen vasteen vaativiin tilanteisiin tai paineisiin, joissa keho erittää hormoneja, kuten adrenaliinia ja kortisolia, helpottaen eloonjäämiseen tarvittavia nopeita reaktioita-puhetta, joka tunnetaan nimellä 'taistelu tai lennon' vaste. Se on luontainen osa ihmisen evoluutiosuunnittelua, joka on tarkoitettu suojaavaksi toimenpiteeksi ympäristön mahdollisista uhista.

Toisaalta ahdistus muodostaa emotionaalisen tilan, jolle on ominaista huolestuttava, pelko tai levottomuus, joka laukaistaan ​​stressaavissa olosuhteissa ja läpäisee jopa poissaolostressit, jolloin uhrit ovat loukkuun jääneissä kroonisen pelon ja pelkäämässä sen epävarmoja tulevia tapahtumia Vaikuttaa haitallisesti laadukkaan elämään.

Keskistävät säieet yhdistävät nämä psykologiset ilmiöt, joissa yksi rotuun toiseen, muodostaen ilkeän syklisen kuvion-pysyvä altistuminen korkean intensiteetin jännityksille aiheuttavat ahdistuneisuushäiriöiden alkamisen, joka ilmenee liiallisesta huolesta ja suhteeton tilanne, joka johtaa myöhemmin stressihuihdonien vapauttamiseen, joka kiistää Yksilöt pysyvät kiinni säälimättömän silmukan angst -täytetyn olemassaolon sisällä osoittaen siten haitallisen yleisen hyvinvoinnin, jos lopulta jätetään käsittelemättömäksi ajoissa.

Tapaustutkimustutkimuksen todisteet osoittavat aivojen rakenteiden neuropsykologisia muutoksia pitkittyneiden voimakkaan stressin ajanjaksoiden aiheuttamiin ajanjaksoihin, jotka näyttävät muuttavan välittäjäaineiden tasapainoa, mikä johtaa lisääntyneeseen ahdistukseen. Krooninen aktivointisilmukka muodostuu ahdistuneisuuden aiheuttajien (amygdala) ja stressiresistenttien (hypotalamuksen) välillä, mikä tekee tässä pyörressä tarttuvien henkilöiden entistä vaikeamman palata heidän lähtötilanaan rauhallisiin tiloihinsa.

On kuitenkin syytä mainita, että kaikki stressi ei väistämättä pane ahdistuneisuushäiriöksi; Sitä vastoin lyhytaikaiset tai akuuttiset stressit yleensä indusoivat väliaikaisen hermostumisen, joka yleensä haalistuu tilanteen ohi, pitkäaikaisen johdonmukaisen stressin, kroonisen 'kroonisen', näyttää todennäköisemmin työntävän vaikuttavan yksilön liukkaan kaltevuuden huipentuvan täysimittaiseen häiriöön. Häiriö pelko heidän sisällään.

Varhaisvaroitusmerkkien, kuten jatkuvan levottomuuden, levottomuuden häiriintyneiden unihäiriöiden, tunnistaminen, jotka viittaavat uhkaavan naamioinnin tavanomaisten vaatteiden alla olevien tavanomaisten "stressien" alla, on ratkaiseva rooli riskien liukumisen lieventämisessä peruuttamattomasti hinapidon heikentävät mielenterveyden olosuhteet, jotka perustelevat nopeaa, ammatillista väliinpidettä estämään väärinkäytöksiä. Vastaukset ja edistävät terveellisempiä selviytymismekanismeja varmistaen, että pysyvyyden kestävyys kohtaa elämän väistämättömät vastoinkäymiset, jotka ovat voimakkaampia joka kerta, kun venytys rajoittaa ihmisen hengen kestävyyttä, ennen kuin ajatus ajatellaan siten todistaen todellakin jokaisen tumman pilvien vuoratut hopeavuorat Epätoivo aina.