Normaalit verensokeritasot iän mukaan (kaaviolla)

Normaalien verensokeritasojen ymmärtäminen ja ylläpitäminen on välttämätöntä yleisen hyvinvoinnin kannalta, koska sillä on ratkaiseva rooli lukemattomassa kehon toiminnassa - aivojemme polttamisesta normaaliin verensokeritasoon iän mukaan.

Verensokeritason pitäminen kurissa on elintärkeää hyvinvoinnin kannalta, koska se käyttää aivojamme ja kehon toimintaa. Normaalien erot voivat aiheuttaa lyhytaikaisia ​​oireita, kuten väsymystä, vaarallisia tiloja, kuten diabeettinen ketoasidoosi (DKA) ja pitkäaikaiset sairaudet, kuten tyypin 2 diabetes. Se WHO Noin 422 miljoonalla ihmisellä on maailmanlaajuisesti diabetes, joka asuu pääasiassa pienituloisissa maissa, joissa on noin 1,5 miljoonaa kuolemaa vuodessa suoraan tämän taudin vuoksi.

Mikä on verensokeri?

Verensokeri tai glukoosi on tärkein energialähde syömämme ruoasta tuleville kehon soluille; Kerran verenkiertoinsuliinissamme - haiman hormoni - auttaa sen saamaan sen soluihin, jotka toimivat polttoaineena. "Verensokeri" viittaa näiden glukoositasojen tasapainottamiseen, jotka epätasapainon ollessa joko liian alhaiset (hypoglykemia) tai korkeat (hyperglykemia); ja voi johtaa terveysongelmiin, mukaan lukien diabetes, joka tekee tasapainoisen glukoosin ylläpitämisestä tärkeänä diabeetikoiden hallinnassa myös yleisen aineenvaihdunnan pitämisessä terveenä.

Kuinka verensokeria testataan?

Verensokeritasojen testaus suoritetaan monin tavoin:

1) Paastoverensokeritesti (FBS): Mittaa glukoosin yön yli, yleensä 8–12 tuntia ilman ruokaa tai juomaa paitsi vettä.

2) Satunnainen verensokeritesti: Kuten nimi viittaa, se tehdään milloin tahansa riippumatta siitä, milloin viimeksi söit.

3) Oraalinen glukoositoleranssitesti (OGTT): tarkistaa kehosi vasteen sokeriliuokseen analysoimalla verinäytteitä eri väliajoin sen kulutuksen jälkeen; siten arvioi sokerien aineenvaihdunnan käsittelykapasiteettia.

4) Hemoglobiini A1C -testi: Antaa laajemman kuvan, joka esittelee keskimääräistä glykeemistä kontrollia viimeisen kahden tai kolmen kuukauden aikana tunnistamalla punasolujen prosenttiosuus kiinnittyneillä glukoosimolekyyleillä. 

5) Jatkuvat glukoosinvalvontajärjestelmät (CGMS): Reaaliaikaiset seurantalaitteet, jotka on istutettu ihon alla, tarjoavat jatkuvia arvioita sokeritrendeistä-ovat erittäin hyödyllisiä erityisesti tyypin I diabeteksen hallinnassa, joihin liittyy monimutkaisia ​​insuliiniannostuspäätöksiä, jotka vaativat valppaan seurantaa. 

Jokaisella menetelmällä on ainutlaatuiset vivahteensa, ja valinta tulisi tehdä ammatillisissa lääketieteellisissä neuvoissa ottaen huomioon henkilökohtaiset terveysolosuhteet sekä henkilökohtaiset mieltymykset, jotka varmistavat henkilökohtaisen hoidon lähestymistavan.

Normaalit verensokeritasot iän mukaan

Verensokeri vastasyntyneinä 

Vastasyntyneiden verensokeritasojen seuraaminen on ratkaisevan tärkeää. Se American Pediatrics Academy (AAP) Sanoo, että tämän iän normaali alue on 40-150 mg/dl, vaikka tekijät, kuten vauvan paino ja jos ne syntyisivät täysimääräisesti tai ennenaikaisesti, voivat aiheuttaa pieniä variaatioita. Verensokeri yli 150 mg/dl vaatii lääkärinhoitoa.

Muista, että vastasyntyneen verensokerin väliaikainen pudotus heti syntymän jälkeen aineenvaihdunnan siirtymisen vuoksi kohdussa riippumattomaan toimintaan on normaalia; Varhainen testaus saattaa huolehtia vanhemmista, joilla on alhaisemmat tulokset. Siten jotkut asiantuntijat ehdottavat alkuperäisiä testejä vasta muutaman syötteen jälkeen, yleensä noin kaksi tuntia synnytyksen jälkeen.

Verensokeritaso imeväisillä ja lapsilla

Mukaan American Diabetes Association, Normaali paasto-glukoosialue on 70-100 mg/dl. Verensokeri alle 70 mg/dl voi viitata hypoglykemiaan (matala verensokeri), kun taas yli 200 mg/dl voisi ehdottaa hyperglykemiaa (korkea verensokeri). Eri tekijät, kuten ruokavalio, aktiivisuus ja sairaudet, voivat aiheuttaa näiden lukemien vaihtelun.

Lasten ruokavalioilla, erityisesti rintamaitolla, on avainasemassa glykeemisissä mittareissa. Kun taaperoikäisten toiminta ja ruokailutottumukset muuttuvat, glukoositasojen seuranta tulee ratkaisevan tärkeitä sekä välittömien oireiden, kuten ärtyneisyyden tai kuivumisen että pitkäaikaisten terveysongelmien, kuten diabeteksen vuoksi, pitkäaikaisten terveysongelmien estämiseksi. Varhainen havaitseminen voi ohjata hallintastrategioita vähentämään vakavia tulevia seurauksia parantaen samalla kasvua lasten nopean kehitysvaiheessa. Säännölliset lastenlääkärin koordinoidut näytökset ovat välttämättömiä.

Verensokeritasot nuorilla

Teini -ikäinen tuo suuria fyysisiä muutoksia, jotka vaikuttavat verensokeritasoon. American Diabetes Association suosittelee, että nuorten normaalin paastoglukoosin alueen tulisi olla välillä 70 - 130 mg/dl ennen aterioita, ja se voi nousta alle 180 mg/dl aterioiden jälkeen.

Puberteen kasvuhormonit voivat aiheuttaa insuliiniresistenssin, mikä edistää tyypin 2 diabeteksen nousua teini-ikäisissä. Huono ruokavalio ja liikunnan puute pahentavat tätä asiaa. Seuranta on avain varhaisessa interventiossa, koska krooniset korkeat sokerit liittyvät pitkäaikaisiin terveysongelmiin, kuten munuaissairauksiin ja sydämen komplikaatioihin, kun taas lyhytaikaisia ​​vaikutuksia ovat akateemiseen suorituskykyyn vaikuttavat oppimisvaikeudet. Siksi tasapainoinen lähestymistapa murrosiän aikana varmistaa saumattoman siirtymisen lastenlääkäristä aikuisten terveydenhuollon tarpeisiin.

Verensokeritaso aikuisilla

Terveillä ei-diabeetikoilla aikuisilla verensokeri vaihtelee yleensä välillä 70-100 mg/dl paastoamisen aikana ja alle 140 mg/dl kaksi tuntia aterian jälkeen. Tämän tasapainon ylläpitäminen on avainasemassa, koska se vaikuttaa energiantuotantoon, painonhallintaan, mielialan säätelyyn jne.; Normaalin korkeammat tasot voisivat viitata prediabetes - tyypin II diabeteksen varhaisvaroitus, joka myös lisää sydänsairauksien riskiä.

Useat elämäntapatekijät, kuten ruokavalion koostumus, joka on runsaasti puhdistettuja hiilihydraatteja, istuvia rutiineja, mukaan lukien fyysisen aktiivisuuden puute ja riittämättömät nukkumismallit vaikuttavat haitallisesti glykeemisiin parametreihin edistämällä insuliiniresistenssiä, joka voisi siirtyä kroonisiin olosuhteisiin, jos niitä ei käsitellä asianmukaisesti. Siksi terveellisempien elämäntapojen omaksuminen, jotka käsittävät tasapainoiset ravintoaineiden tiheät ruokavaliot sekä säännöllisen liikunnan kanssa, suositellaan aikuisten glykemian hallintaan rutiiniseulontojen rinnalla, etenkin korkean riskin ryhmissä.

Verensokeritaso vanhemmilla aikuisilla

Yli 60 -vuotiailla vanhemmilla aikuisilla jotkut asiantuntijat operoivat hiukan rento standardit pääasiassa pienen sokerin esiintyvyyden välttämiseksi, joten ”normaali” lukeminen voi ulottua noin 150 mg/ dl: iin, mutta tämä on aina yksilöity ihmisen yleisen terveysprofiilin perusteella.

Ikääntyneet muutokset, kuten hitaampi aineenvaihdunta ja vähentynyt lihasmassassa Epänormaali glukoosi vanhuksilla voi johtaa lisääntyneeseen haurauteen, heikentyneen immuniteetin aiheuttamiin infektioihin, heikentyneisiin kognitiivisiin heikentymiseen Alzheimerin taudissa ja korkeamman aivohalvauksen esiintymisissä. Siten ennaltaehkäisevien toimenpiteiden korostaminen, kuten terveelliset ruokavalinnat, joilla on kohtalaista liikuntaa henkilökohtaisten lääketieteellisten toimenpiteiden rinnalla tarvittaessa mahdollisten lääkkeiden vuorovaikutuksen pitäminen polyfarmasian käytöstä, on välttämätöntä.

Yhteenveto

Optimaalisen verensokerin ylläpitäminen on avain yleiseen terveyteen, koska poikkeamat voivat johtaa akuutteihin oireisiin ja pitkäaikaisiin komplikaatioihin, kuten diabetes. Verensokerialueet vaihtelevat iän mukaan: vastasyntyneiden (40-150 mg/dl), lapset/teini-ikäiset (70-150 mg/dl), kun taas aikuisilla tulisi olla 70-100 mg/dL paastoamisen tai jopa 140 mg: n jälkeisissä; Vanhemmat ihmiset voivat olla jopa 150. Ruokavalion saanti, fyysisen aktiivisuuden taso ja murrosiän hormonit voivat aiheuttaa näissä lukemissa vaihtelut. Epänormaali glukoositasot Riskin kasvu nuorilla ja sydän- ja verisuonitautien/aineenvaihdunnan sairauksilla aikuisilla, etenkin vanhuksilla. Säännöllisiä seulontoja ja henkilökohtaisia ​​hoitosuunnitelmia neuvotaan maailmanlaajuisesti.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Mikä on normaali verensokeritaso iän mukaan?

Enintään 4 viikon ikäisillä vastasyntyneillä normaalin verensokeritason tulisi olla välillä 40-150 mg/dl. Pienille kuukaudesta-kahteentoista vuoteen, tervetaso on 70-150 mg/dl. Kolmentoista - kahdeksantoista -vuotiaiden teini -ikäisten on myös pidettävä glukoosinsa samalla alueella.

Mikä on vanhuuden normaali verensokerialue?

Yli 60 -vuotiailla vanhemmilla aikuisilla normaali verensokerin alue voi olla hiukan korkeampi kuin nuoremmilla. American Diabetes Association ehdottaa, että niiden arvot voisivat nousta ~ 150 mg/dl; Vaikka henkilökohtaiset hoitosuunnitelmat voivat suositella erilaisia ​​tavoitteita yksilöllisistä terveystiloista ja riskeistä riippuen.

Mikä on turvallinen verensokeritaso?

Useimmille ihmisille hyvä verensokeritaso on välillä 70 mg/dl - 100 mg/dl, kun et ole syönyt ja noin 140 mg/dl noin kaksi tuntia aterioiden jälkeen. American Diabetes Association ehdottaa, että nämä tasot tulisi ihanteellisesti pitää alueella, mutta muista, että kaikkien terveys on erilainen, joten henkilökohtaiset tavoitteet voivat vaihdella ja ne olisi aina asetettava ammatillisella lääketieteellisellä apulla.

Mikä on normaali sokeritaso syömisen jälkeen?

Muiden kuin diabeetikoiden aikuisille säännöllisten aterian jälkeisen verensokeritason tulisi olla alle 140 mg/dl noin kaksi tuntia syömisen jälkeen. Nämä 'normaalit' arvot voivat kuitenkin hiukan vaihdella yksilöiden keskuudessa heidän ainutlaatuisten metabolisten vasteidensa tai erityisten terveysolosuhteidensa perusteella; Siksi ammatillisten lääketieteellisten neuvottelujen avulla varmistetut yksilölliset kohteet ovat aina etusijalla.