Mitä on katettu?

Kuinka saada kuukautiset tulemaan nopeammin?

Jotkut naiset mieluummin, että heidän kuukautiset saapuvat ennen merkittävää tilaisuutta, kuten määräajan viikko tai tuleva viikonloppumatka. On olemassa muutamia asioita, joita he voivat yrittää kasvattaa kuukauttaan.

Kauden saamiseksi heti tai kahden sisällä ei ole taattuja menetelmiä. Silti, kun heidän kuukautistensa johtuvat, henkilö voi huomata, että liikunta, rentoutumistekniikoiden kokeilu tai orgasmi voi aiheuttaa heidän kuukautistensa saapumista aikaisemmin.

Ihmiset voivat myös käyttää ehkäisypillereitä kuukautisyklinsä säätelemiseen. Verkossa on monia muita tekniikoita, jotka aiheuttavat ajanjaksoa, mukaan lukien ananasten syöminen, mutta ei ole todisteita näiden toimenpiteiden toimimisesta.

Tässä artikkelissa tutkitaan joitain strategioita, joita ihmiset voivat käyttää ajanjakson aiheuttamiseen. Selitämme myös, mitkä menetelmät puuttuu tieteellisestä tuesta ja mahdollisista riskeistä.

Voitko nopeuttaa kuukautisten alkamista?

Haluat ehkä aiheuttaa kuukautisi monista syistä. Ehkä haluat lopettaa kuukautisi ennen loma- tai erityistapahtumaa. Ehkä sinulla on epäsäännöllinen kuukautiskierros ja haluat enemmän ennustettavuutta raskauden suunnittelulle. Ehkä kuukautisi on myöhässä, aiheuttaen sinut stressiin tai huolestuneisuuteen.

Jos kuukautisi on myöhässä tai on pysähtynyt, taustalla olevan syyn käsitteleminen voi auttaa sinua sääntelemään kuukausittain kuukautta.

Syyt, miksi kuukautisi voi olla myöhässä

Normaali kuukautiskierros kestää 21 - 35 päivää. Amenorrhea on ajanjakson puute lisääntymisvuosina. Amenorrheaa voi esiintyä henkilöillä, joilla on säännöllinen kuukausi ja kestää kuusi kuukautta. Yhdysvalloissa noin 1% naisista kärsii tästä tilasta.

Olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa amenorreaa, ovat:

• Korostaa

• Raskaus

• Hormonaalinen ehkäisy

• Pcos

• Vaihdevuodet

• Matala tai korkea BMI

• Keliakia tai diabetes

• Aivolisäke ja munasarjat vaikuttavat kasvaimet

• Hormonaaliset ongelmat

• Kilpirauhasen ongelmat

Naiset, joilla on primaarinen amenorrea, eivät ole aloittaneet kuukautisykliään viidentoista tai viiden vuoden ikäisenä ensimmäisen rintojen kasvun jälkeen.

Vastaamattomille tai viivästyneille ajanjaksoille on monia mahdollisia syitä:

• Pcos

• Anatomiset erot, mukaan lukien ne, jotka voivat johtaa emättimen tukkeutumiseen tai kohdunkaulan tai emättimen puuttumiseen.

• Aivolisäkkeen ongelmat

• Lisääntynyt FSH

• Hyperprolaktinemia tai liialliset prolaktiinitasot

Mikä on premenstruaalinen dysforinen häiriö?

Premenstruaalinen dysforinen häiriö on vakava terveysongelma, joka on verrattavissa PMS: ään. Viikolla tai kahdella ennen kuukautisia PMDD aiheuttaa vakavaa ärtyneisyyttä, masennusta tai ahdistusta. Oireet katoavat tyypillisesti kaksi tai kolme päivää kuukautisen alkamisen jälkeen. Saatat tarvita lääkitystä tai muuta hoitoa oireiden lievittämiseksi.

Tutkijat ovat epävarmoja, mikä aiheuttaa PMDD: tä tai PMS: tä. Hormonaaliset vaihtelut kuukautiskierron aikana voi olla rooli. Serotoniinilla, aivojen kemikaalilla, voi myös olla rooli PMDD: ssä. Serotoniinitasot vaihtelevat kuukautiskierron aikana. Jotkut naiset ovat herkempiä näille muutoksille kuin toiset.

Mikä on premenstruaalinen oireyhtymä?

PMS ilmenee monilla keinoilla, kuten hellä rinnalla, mielialan vaihtelut, ruokahalu, ärtyneisyys, väsymys ja masennus. Merkkejä esiintyy usein johdonmukaisella tavalla. Premenstruaaliseen oireyhtymään liittyvät emotionaaliset ja fyysiset muutokset toisaalta voivat vaihdella käytännössä huomaamatta voimakkaaseen.

Yleiset menetelmät ajanjakson saamiseksi nopeammin

Ensimmäistä kuukauttasi ei voida saada. ACOG toteaa kuitenkin, että ihmisen ensimmäinen jakso tapahtuu yleensä 12–3–3 -vuotiaiden välillä. ACOG arvioi myös, että 15 -vuotiaana 98 prosentilla tytöistä on ajanjakso.

Lievä liikunta voi auttaa löysäämään lihaksia ja nopeuttamaan ajanjakson alkamista. Siitä huolimatta tämän tekniikan todiste on anekdoottinen, ja tutkimuksen ei ole vielä vahvistettava sen tehokkuutta. Joillakin yksilöillä on epäsäännölliset ajanjaksot rasittavien liikuntaohjelmien seurauksena. Kohtalainen liikunta voi auttaa palauttamaan hormonit, joita tarvitaan säännöllisten kuukautisten palauttamiseen.

Ainoa uskottava menetelmä kuukautiskierron hallitsemiseksi on hormonaalista ehkäisyä, mukaan lukien ehkäisypillerit. Tehokkain menetelmä syklien hallintaan on yhdistetty pilleri, joka sisältää sekä progestiinin että estrogeenin. Henkilöt ottavat hormonaalisia pillereitä kaksikymmentäyksi päiväksi, lopettavat sitten pillerin vielä seitsemän päivän ajan. Näiden seitsemän päivän aikana heillä on kuukautiset. Yksilöt voivat myös ohittaa ajanjaksonsa käyttämällä ehkäisyvalvontaa, jota lääkärit yleensä pitävät turvallisina.

Tieteellisen todisteen mukaan korkea stressi liittyy epäsäännöllisiin ajanjaksoihin. Keinojen löytäminen rentoutua ja stressin poistaminen voi olla hyödyllistä, varsinkin jos ihmisen kuukautiset viivästyy tai puuttuu stressin takia. Herkkä jooga, muistiinpanot, meditaatio ja ajan viettäminen perheen ja ystävien kanssa voivat kaikki auttaa vähentämään stressiä.

Henkilön painon säädöillä voi olla vaikutusta heidän kuukauteensa. Matala ruumiinpaino voi lopulta aiheuttaa epäsäännöllisiä jaksoja tai jopa pysäyttää ne kokonaan. Tämä johtuu siitä, että vartalo vaatii rasvaa kuukautishormonien tuottamiseksi.

Korkea ruumiinpaino tai dramaattinen painonmuutos voi myös johtaa epäsäännöllisiin kuukautisykleihin. Jotkut ihmiset saattavat ymmärtää, että tietyt ruuat voivat aiheuttaa heidän kuukautistensa viivästymisen tai kiihdyttämisen, samoin kuin vaikuttaa siihen, kuinka raskas virtaus on ja kuinka kauan se kestää. Tämä voi johtua ruoan suhteellisesta proteiinista, rasvasta ja muista ravinnepitoisuuksista.

Tämä on yksi yleisimmin käytetyistä menetelmistä kuukautiskierron lievästi kiihdyttämiseksi. Se ei vain rentouta sinua ja lievittää joitain PMS -oireita, vaan myös rentouttaa vatsan lihaksia, stimuloi verenkiertoa kohtuun. Samoin vatsan alueella käytetty lämmin kompressi toimii.

Seksi ja orgasmit, usko tai älä, voivat myös auttaa laukaisemaan ajanjakson. Seksuaalihormonien integrointi ja kohdun supistukset orgasmin aikana voi auttaa laajentamaan kohdunkaulaa ja antaa kohdun levittää vuoren.

Muut lähestymistavat

Monet ihmiset kokeilevat luonnollisia lääkkeitä saadakseen kuukautisia. Vaikka ei ole näyttöä siitä, että nämä tekniikat toimisivat, niiden kokeilemiseen on muutamia riskejä. Joitakin luonnollisia lääkkeitä, joita jotkut ihmiset yrittävät aiheuttaa kuukautisia

Jotkut ihmiset uskovat, että paljon C -vitamiinia voi auttaa sinua saamaan kuukautesi. Tämä voi johtua vaikutuksista, joita C -vitamiinilla voi olla estrogeeni- ja progesteronitasoihin, jotka ovat hormoneja, jotka vastaavat kuukautiskierron ajoituksesta. Vaikka tämän tukemiseksi ei ole tieteellistä näyttöä, C -vitamiinin saannin lisääminen ei ole haitallista.

Syö seuraavat elintarvikkeet lisätäksesi C -vitamiinin saantia:

• Greippi ja appelsiinit

• Lehtikaali ja pinaatti

• Bryssel ja parsakaali

• Ananas

Ananas sisältää korkean pitoisuuden bromelainia, entsyymiä, jotka joidenkin mielestä voi vaikuttaa estrogeeniin ja muihin hormoneihin. Tutkimuksen mukaan Bromelain voi auttaa vähentämään tulehdusta, mikä voi auttaa joihinkin tulehduksen aiheuttamien epäsäännöllisten ajanjaksojen syihin. Silti ei ole näyttöä siitä, että ananas- tai bromelain -lisäravinteiden ottaminen aiheuttaisi ajanjaksoa.

Emmenagogat ovat yrttejä, jotka tietyn ajattelun voi aiheuttaa kuukautisia. Persilja, kamomilla, rosmariini, kaneli, salvia ja oregano ovat joitain yrttejä, joita käytetään tähän tarkoitukseen. Selleri-, granaattiomena-, papaija-, fenugreek- ja sikuri sanotaan olevan myös Emmenagogues.

Dong Quai, jota kutsutaan myös naisten ginsengiksi tai Angelica sinensisiksi, on kiinalainen yrtti, jota on käytetty satojen vuosien ajan vaihdevuosien ja kuukautisten oireiden hoitamiseen. Sen uskotaan indusoivan ajanjaksoa lisäämällä lantion verenvirtausta sekä herättäviä kohdun lihaksia ja aiheuttamalla kohdun supistuksia.

Ei välttämättä ole turvallista ottaa suuria määriä, jos olet raskaana tai sairaanhoitaja. Dong Quai voidaan tehdä teeksi ja sitä myydään usein yhdessä muiden yrttien kanssa.

Tämä on toinen perinteinen parannuskeino, joka joidenkin mielestä on Emmenagoga. Kurkumaasi sisällyttää elämäntyyliisi on olemassa lukuisia keinoja. Se menee hyvin curryihin, riisiin ja vihanneksisiin. Voit myös sekoittaa sen veteen tai maitoon ja muihin mausteisiin ja makeutusaineisiin lämmittävän juoman tekemiseksi.

Mitkä ovat riskit?

Suurin osa edellä käsitellyistä menetelmistä on riskittömiä terveille aikuisille. Koska elintarvike- ja lääkehallinto (FDA) ei säätele yrttituotteita ja lisäravinteita, on kriittistä, että ihmiset ostavat kaikki yrttilisät hyvämaineisesta lähteestä. Lisäksi jokaisen, jolla on tunnettu tai todennäköinen allergia kaikille elintarvikkeille, yrtteille tai lisäravinteille, tulisi välttää niitä.

Hormonaalisella ehkäisyhallinnolla voi olla kielteisiä sivuvaikutuksia, eikä se sovellu kaikille. Syntystöpilleri, vaikka se on harvinaista, voi lisätä ihmisen vaaraa kehittää verihyytymää, aivohalvausta tai sydänkohtausta. Henkilöt, jotka tupakoivat tai ovat yli 35 -vuotiaita, kokevat todennäköisemmin komplikaatioita tabletista. Kun harkitset hormonaalista ehkäisyvalvontaa, ota yhteyttä lääkärisi kanssa henkilökohtaisista riskitekijöistäsi.

Milloin sinun pitäisi nähdä lääkäri?

Luotettavan lähteen mukaan keskimääräinen kuukautiskierros kestää 28 päivää, tyypillinen alue 21-35 päivää. Jos nainen kaipaa jatkuvasti kuukauttaan tai jos hänen syklinsä on hyvin epäsäännöllinen, hänen tulee ottaa yhteyttä lääkäriin. Kuukautisten merkittäviä muutoksia olisi ilmoitettava lääkärille.

Kaikkien ehkäisyvalvontaa käyttävien tulee ottaa yhteyttä lääkäriinsä tai hakea hätäapua, jos he kohtaavat jotain seuraavista oireista:

• Hengenahdistus

• Päänsärky

• Rintakipu

• Vatsan epämukavuus

• Vasikan kipu, punoitus tai turvotus

Lopulta ihmisten, jotka käyttävät hormonaalista ehkäisyvalvontaa kuukautistensa manipulointiin, on tutustu lääkäriään siitä, kuinka tehdä niin heidän erityisellään ehkäisymuodollaan, koska ohjeet voivat poiketa muodoista ja jopa pillereihin pilleriin.

Johtopäätös

Ihmiset ovat kokeilleet monenlaisia ​​menetelmiä ajanjakson indusoimiseksi perinteisestä moderniin lääketieteeseen. Hormonaalinen ehkäisymenetelmä on luotettavan menetelmän hallintajaksoja varten. Yksilöt voivat pystyä lyhentämään kuukautiskierrään muuttamalla ruokavaliotaan, pysymällä aktiivisena ja rentouttamalla.

Muut menetelmät ovat myös yleisiä, vaikka tutkimusta ei ole ollut tarpeeksi selvittääkseen, toimivatko ne. Tee tapaaminen lääkärisi kanssa, jos sinulla on huolenaiheita tai kysymyksiä ajanjakson aiheuttamisesta.

Jos etsit lisäravinteita, jotka voivat auttaa kuukautisi, tarkistaa Welzon naisten terveyssivu.

Liittyvät ajanjakson viivästymistuotteet

1. Ajanjakson viivästyshoito
2. Osta Provera
3. Osta Utovlan
4. Osta NoretterOne

Aiheeseen liittyviä artikkeleita ajanjakson viivästymiseen

1. Kuinka viivästyttää kuukautesi
2. Voiko stressi viivästyttää kuukautesi?
3. Kuinka ajanjakson viivetabletit toimivat?
4. Miksi minulla on ajanjakson kipua, mutta ei ajanjaksoa?
5. Onko tiputtaminen ennen kuukautesi huonoa?
6. Kuinka saada kuukautiset tulemaan nopeammin?
7. Mihin norethisteroniin käytetään?
8. Mitä merkkejä perimenopauos päättyy?
9. Kuinka kauan sukupuolen jälkeen voit suorittaa raskaustestin?
10. Kuinka kauan ovulaatio kestää?
11. Kuukautiskierron ymmärtäminen
12. Ovulaation merkkejä pillerin lopettamisen jälkeen
13. Mitkä ovat ehkäisyinjektiot?
14. 7 syytä, miksi sinulla on ovulaatiokipuja