724: n 7 parhaan sinkkilisäaineen: ravitsemusterapeutin valinta ja suositukset

Sinkki on ratkaiseva mineraali, joka helpottaa kehomme lukemattomia biologisia prosesseja, mikä vaikuttaa toimintoihin, kuten immuunivasteeseen ja DNA -synteesiin. Lukuisat globaalit väestöryhmät kohtaavat kuitenkin sinkin puutetta tekijöistä, kuten epäasianmukaisista ruokavaliotapoista tai erityisistä terveyskysymyksistä. Onneksi sinkkilisäaineiden tulo tarjoaa tehokkaan vaihtoehdon niille, jotka eivät pysty saavuttamaan päivittäistä vaatimustaan ​​pelkästään ruokavalion kautta.

Tehokkaimman lisäravinteen valitseminen voi olla pelottava laaja joukko tuotemerkkejä ja koostumuksia. Tehtävä tulee monimutkaisemmaksi ottaen huomioon kaikki tarjoukset eivät ylläpidetä erinomaisia ​​laatustandardeja tai lupaa sinkin optimaalista imeytymistä järjestelmään.

1. Paras kaiken kaikkiaan: Sinkkisitraatti (£ 12,99)

2. Paras budjetti:  Sinkkikupari - GG -vitamiinit (£ 6)

3. Paras vegaani: Sinkki, nestemäinen konsentraatti, Eidon -mineraalilisäaineet (33,21 puntaa)

4. Paras immuunijärjestelmälle: Nutrisorb sinkki 30ml

5. Paras imeytyminen: Sinkki plus (£ 17,59)

6. Paras tukiastosteroni: Sinkkipikolinaatti (18,60 puntaa)

7. Paras lozenge: Sinkki plus lozenges (8,95 puntaa)

Sinkkisiitraatti - BioCare

BioCare Sinkkisitraatti on korkealaatuinen lisäys vesiliukoisissa tabletteissa, jotka tarjoavat 180 välilehteä pulloa kohti lukuisia terveyshyötyjä. Mineraalituote on avain lukuisissa elintärkeissä entsymaattisissa prosesseissa, mukaan lukien normaalien lisääntymis- ja immuunijärjestelmien tukeminen, samalla kun ne auttavat kudoksen uusimista ja ylläpitäen ihon ja luun terveyttä.

Erityisesti selkeä johtuen sitraattimuodosta, jolla on erinomaiset imeytymisominaisuudet, se sopii jopa niille, joilla on alhainen mahahapon tai huono sinkkitila. Tätä biologisesti saatavissa olevaa varianttia voidaan myös kuluttaa 'lozengeksi'. BioCaren standout -kaava edistää edelleen kognitiivista toimintaa, hedelmällisyyttä ja lisääntymistä varmistaen samalla hiusten, ihon ja kynsien laadun ja testosteronitasojen ylläpidon merkitsemällä sitä ihanteellisena kumppanina hyvinvointimatkallasi. Tuotteen luokitus on 5/5, ja hinta on 12,99 puntaa 180 -välilehdelle.

Pro:

• Korkea imeytymisnopeus, sopii jopa niille, joilla on alhainen mahahappo.
• Se tukee immuunitoimintaa ja ihon terveyttä ja lisää kognitiivisia toimintoja.
• Kätevä kulutus 'Lozenge' -vaihtoehtona.

Miinukset:

• Korkeampi hinta tablettia kohti verrattuna muihin tuotemerkkeihin
• Sitä ei ehkä suositella niitä, jotka eivät pidä nielee tabletteja

Sinkkikupari - GG -vitamiinit

GG -vitamiinin sinkki- ja kuparilisäosa Esittelee kahden välttämättömän mineraalin voimakkaan tasapainon yhden päivän annoksella, joka on valmis kestämään kaksi kuukautta. Kasvissyöjä- ja vegaaniystävällinen tuote ylläpitää sopivaa sinkkikoperisuhdetta hyödyntäen samalla kelatoitua sinkkipikolinaattimuotoa, joka tunnetaan sen ylivoimaisista imeytymisominaisuuksista, toisin kuin vaihtoehdot, kuten oksidivariantti.

Tämä voimakas sekoitus auttaa kehoasi eri toimintojen välillä, joilla on vähän kuparin puutteen riski laajennetussa käytössä, mikä tekee siitä ihanteellisen lisäyksen päivittäisiin ruokavalioihin. Erityisen hyödyllistä niille, jotka noudattavat kasvipohjaisia ​​rutiineja, jotka nauttivat näistä elintärkeistä hivenaineiden antioksidanttisista ominaisuuksista, mukaan lukien tehostettu immuniteetti, terveellisen ikääntymisprosessin tukeminen ja kroonisen sairauden riskit. Hinta on 6 puntaa, ja sen luokitus on 5/5.

Pro:

• Veggie/vegaaniystävällinen tarjoamalla parannettua saavutettavuutta
• Ihanteellinen sinkki-kuippusuhde varmistaa kattavat edut.
• Antioksidanttiominaisuudet auttavat torjumaan oksidatiivista stressiä.

Miinukset:

• Vain verkossa oleminen voi olla hankalaa joillekin 
• Aikaisemmin päivässä olevat pillerit voivat näyttää suurilta tai vaikeasti heilautulta käyttäjiltä

Sinkki, nestemäinen konsentraatti, eidon mineraalilisäaineet

Eidon Mineral -lisät sinkin neste samansuuntava Tarjoaa helposti absorboivan ratkaisun sinkkitasojen lisäämiseen, mikä on erityisen hyödyllistä, jos aiot tukea immuunijärjestelmää tai parantaa ihon laatua parannetun kollageenisynteesin avulla ja nopeutetun haavan palautumisen avulla. Sen luokitus on 5/5, ja tyypillinen hinta on 33,21 puntaa.

Pro:

• Tukee immuunijärjestelmää ja ihon terveyttä.
• Parantaa kollageenin tuotantoa.
• Suuri imeytyminen nestekuodossa.
• Sopii vegaaneille, gluteeniton.

Miinukset:

• Maku ei välttämättä sovi kaikille
• Säännöllisiä ostoksia vaaditaan pienen koon takia

Nutrisorb sinkki 30ml - BioCare

BioCare Tarjoaa erinomaista tukea immuniteettille ja yleiselle terveydelle. Sen helppo imeytyminen suosii erityisesti ruoansulatuskysymyksiä käsitteleviä. Se ylläpitää hiuksia, ihoa ja kynsien voimaa ihon öljyntuotannon säätelyn avulla ja parantaa keratiiniproteiinien muodostumista. Sen luokitus on 5/5 ja hinta 11,55 puntaa.

Pro:

• Korkealaatuinen, mitattu annos varmistaa optimaalisen imeytymisen.
• Se tukee immuunijärjestelmän toimintaa ja DNA -synteesiä.
• Se edistää terveellistä ihoa, hiuksia ja nauloja.

Miinukset:

• Kalliimpi ml: lla verrattuna joihinkin kilpailijoihin
• Nestemäinen muoto ei ehkä ole etusijalle kaikille

Sinkki plus - klaire laboratoriot

Klaire Labin Sinkki plus Esittelee voimakkaan sinkkilisäaineen, joka on formuloitu sinkkisitraatin, B6 -vitamiinin ja askorbiinihapon hypoallergeenisella sekoituksella maksimaalisen imeytymisen ja metabolisen tuen varmistamiseksi. Saatavana 60 kapselimääränä, tämä tuote aktivoi yli 70 entsyymiä, jotka ovat avainasemassa proteiinisynteesillä ja kudosten korjaamisessa, mikä tekee siitä ihanteellisen lääkkeen mahdollisten puutteiden suhteen. Sen luokitus on 5/5, ja hinta alkaa 17,59 puntaa.

Se on osoittautunut hyödylliseksi tukemaan immuunijärjestelmän toimintaa auttamalla valkosolujen tuotantoa edistäen samalla ihon joustavuutta ja hiusten kasvua sen roolin vuoksi kollageenin muodostumisprosesseissa. Säännöllinen kulutus voi johtaa yleisen visuaalisen vetovoiman huomattaviin parannuksiin yleisen terveyden parantamisen lisäksi.

Pro:

• Hypoallergeeninen kaava maksimoi assimilaation.
• Tukee entsyymien aktivaatiota, proteiinisynteesiä ja kudoskorjauksia.
• Vahvistaa immuunitoimintoja jakamalla hyötyjä ihon/hiusten terveydelle.

Miinukset:

• Kalliimpi kuin jotkut kilpailijat
• Kapselit eivät ehkä ole helppo kuluttaa kaikille

Sinkkipikolinaatti - Nutri Advanced

Sinkkipikolinaatti on voimakas lisäravinne, joka tarjoaa 15 mg sinkkiä, joka on lämmitetty pikolinaan optimaalisen imeytymisen ja assimilaation saavuttamiseksi. Tämä tuote on erinomainen valinta C -vitamiinin sisällyttämisellä immuunijärjestelmän toimintojen tukemiseksi, ja se on erinomainen valinta niille, jotka pyrkivät vahvistamaan monimuotoisia kehon prosesseja kognitiivisesta toiminnasta ja hormonien säätelystä (testosteronista) luun terveyden ja näkökyvyn parantamiseen.

Erittäin biologisesti saatavissa olevien muotojen, kuten sinkkikolinaatin, käyttäminen helpottaa tehokasta mineraalikuljetusta kehossa varmistaen, että koet todella edut johdonmukaisesti sen saannin jälkeen suositellussa annoksessa, joka on 90 kapselia pakkausyksikköä kohti. Sen luokitus on 5/5, ja hinta on 18,60 puntaa.

Pro:

• Korkea absorboituvuus johtuu siitä, että se on sitoutunut pikoliinihappoon.
• Se tukee monia kehon toimintoja, mukaan lukien immuniteetti ja ihon terveys.
• Sisältää ylimääräisen C -vitamiinin ylimääräisen immuunijärjestelmän tuen saamiseksi.

Miinukset:

• Hieman kalliimpia kuin kilpailevat tuotteet
• Kapselimuoto ei välttämättä sovi yksilöihin, jotka kamppailevat pillereiden nielemiseksi

Sinkki plus lozenges - lamberts

Lamberts sinkki plus lozenges Tarjoa makuinen sekoitus sitruunaa ja hunajaa, pakkaamalla välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja, kuten C-vitamiini, riboflaviini ja mehiläispropolisuute helposti kuluttavassa muodossa. Heidän sitraattipohjainen sinkkipitoisuus varmistaa korkean imeytymisasteen, ja ne tuovat myös askorbiinihappomuodon C-vitamiinia kattavien terveyshyötyjen saavuttamiseksi.

Nämä herkulliset lozengit voivat kaksinkertaistua kurkkuun tai terveellisinä lisäravinteina, sopivat sekä aikuisille että lapsille, jotka ovat vapaa aspartaamista! Joten ohita taistelu kovien pillereiden kanssa siirtymällä näihin tyylikkäisiin immuniteettivahvistimiin, jotka auttavat torjumaan infektioita edistäen samalla ihon eheyttä ja tukevat luonnollisia paranemisprosesseja. Niiden luokitus on 5/5 ja hinta on 8,95 puntaa.

Pro:

• Miellyttävä maku auttaa kulutusta.
• Sisältää tärkeitä lisäravinteita, jotka lisäävät yleistä tehokkuutta.
• Turvallinen jopa lapsille, koska aspartaamia ei sisällytetä.

Miinukset:

• Se on vähemmän kätevä kuin kapseli- tai tablettimuodot
• Maku ei ehkä houkuttele kaikkia

Kenen pitäisi ottaa sinkkilisäaineita?

Tietyt ryhmät voivat hyötyä enemmän sinkkilisäaineista, kuten ruuansulatushäiriöistä, joissa ravintoaineiden imeytyminen estävät, ja kasvissyöjiä ja vegaaneja, jotka kuluttavat korkean fytaattiruokia, jotka estävät mineraalien imeytymistä. Raskaana olevat naiset vaativat myös korotettua tasoa sikiön kehitykseen, mutta heidän on aina otettava yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisilta ennen uuden lisäaineen aloittamista raskaana. 

Iäkkäitä ihmisiä, jotka kohtaavat imeytymiskysymyksiä tai kroonisista vaivoista, kuten diabeteksestä tai maksasta/munuaissairauksista kärsivät, voisivat löytää nämä hyödylliset myös alkoholismin kanssa kamppailevien kanssa. On kuitenkin ratkaisevan tärkeää keskustella suunniteltujen lisäravinteiden käytöstä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa turvallisuuden varmistamiseksi ja yliannostusriskien estämiseksi.

Sinkkilisäainetyypit

Sinkkilisäaineita on eri muodoissa:

• Sinkkiglukonaatti Laajalti käytetty muoto, joka on johdettu glukoosin käymisestä.
• Sinkkiasetaatti tiedetään auttavan vähentämään kylmäkestoa ja vakavuutta, kun ne otetaan Lozenges.
• Sinkkisulfaatti Käytetään sen anti-inflammatorisiin ominaisuuksiin, käytetään usein aknenkäsittelyssä.
• Sinkkipikolinaatti Tarjoaa suuremman biologisen hyötyosuuden pikoliinihapon kelaatiosta, mikä mahdollisesti parantaa kehon solujen imeytymisnopeuksia
• Sinkkisitraatin Lievä maku ja korkea siedettävyys tekevät siitä suosikki; Sitä käytetään myös yleisesti hammashoitotuotteissa.
• Sinkki -orotate Käyttää orgaanisia kantoaaltoja varmistaen, että vapauttaminen solutasolla suoliston/verenkiertoesteiden ulkopuolella, mikä johtaa erinomaiseen tehokkuuteen 

Kuinka paljon sinkkiä sinun pitäisi ottaa?

Vaadittava sinkin saanti vaihtelee iän, sukupuolen ja erityistarpeiden mukaan:

- imeväiset (0-6 kuukautta): 2mg

- Lapset (1–8 vuotta): 3mg -5 mg 

- Teini -ikäiset aikuisille uros (9+ vuotta): 11 mg

- Teini -ikäiset aikuisille naaraat (9+ vuotta): 8 -12 mg (voi kasvaa raskauden tai imetyksen aikana)

Nämä numerot edustavat päivittäisiä suositeltuja ruokavaliokorvauksia.

Usein kysyttyjä kysymyksiä 

Mikä on tehokkain sinkkilisä?

Sinkkisulfaatti on tehokkain sinkkilisäys sen ylemmän hyötyosuuden ja absorptioasteen vuoksi.

Kuka suositteli sinkkiä?

Terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat sinkkilisäaineita henkilöille, joilla on diagnosoitu puute, henkilöille, joilla on puutteellisuusriski erityisistä terveystiloista tai ruokavaliorajoituksista.

Mikä on sinkin täydentämisen ohje?

Suositeltu päivittäinen sinkin määrä on 8 milligrammaa (MG) naisille ja 11 mg aikuisille miehille. Se vaihtelee lasten iästä riippuen

Mikä on yleisin sinkkilisäaine?

Sinkkiglukonaatti on markkinoiden yleisin sinkkilisäaine. Kuitenkin myös muita variantteja, kuten sinkkisitraatti, sinkkisulfaatti ja sinkkiasetaatti.