Golo -ruokavalio: edut, riskit ja mikä se on?

Lihavuus merkittiin aikaisemmin sairaudeksi tai mainittiin tiettyjen sairauksien toissijaisissa syissä. Valitettavasti nyt sitä pidetään monimutkaisena sairautena, joka johtaa usein moniin terveyskomplikaatioihin, kuten diabetes mellitus tyypin II, sepelvaltimoiden sydänsairauksien ja maksan toimintahäiriöiden vuoksi rasvan laskeumien vuoksi.

Golo Ruokavalio on saanut suosiota viimeisen vuosikymmenen aikana roolistaan ​​lihavien henkilöiden painonpudotusohjelmissa. Sitä edistetään parantamaan hormonaalista epätasapainoa ja aineenvaihduntaa sekä painon vähentämistä. Golo -ruokavalio auttaa kaikissa näissä ilman kalorien alijäämää tai tarkkailua levyä tiukasti.

Seuraavassa artikkelissa keskustellaan Golo -ruokavaliosta sen toiminnan vuoksi sen edut ja riskit.

Golo -ruokavalion ymmärtäminen:

Alun perin vuonna 2009 käynnistetty Golo -ruokavalio on suunnitellut arvostettu lääkäreiden ja apteekkien ryhmä. Se suunniteltiin keskeisenä tarkoituksena puuttua nopean painonnousun ja liikalihavuuden tärkeimpiin syihin. Ylipainoisten ja liikalihavien henkilöiden on vaikea laihtua alun perin lisääntyneen insuliiniresistenssin vuoksi. Kun insuliiniresistenssi kasvaa, glykogeenin varastointikeskukset hylkäävät verensokerin imeytymisen ja hyödyntämisen, mikä johtaa liikalihavuuteen ja muihin aineenvaihduntahäiriöihin.

Golo -ruokavalio toimii lisäämällä insuliiniherkkyyttä, joka sitten johtaa terveelliseen painonpudotukseen ajan myötä. Tämä ruokavaliosuunnitelma perustuu nimeltään säännölliseen saanniin Vapauttaa. Tämä lisäys yhdessä kokonaisten ruokien runsaan ruokavaliosuunnitelman kanssa aiheuttaa onnistuneen painonpudotuksen. Golo -ruokavalio ei varmasti pyrki nälkää kuluttajiaan noudattamalla tiukkaa laihduttamista tai antamalla ravitsemuksellisia puutteita. Se sisältää kokonaisia ​​ruokia, kuten vähärasvaisia ​​proteiineja, terveellisiä monosyratoituja rasvoja ja hiilihydraatteja, joilla on suhteellisen alhainen glykeeminen indeksi varmistaakseen, että kohtalaisten osien ravitsemus on hyvin hoidettu.

Mitkä ovat Golo -ruokavalion komponentit?

On tärkeää ymmärtää Golo -ruokavalion komponentit ennen sopeutumista. Seuraavassa on Golo -ruokavalion komponentit:

1. Täydentää:

Golo -ruokavalion keskeinen elementti on Vapauttaa täydentää. Vapautuslisä koostuu 7 kasvipohjaisesta ainesosasta sekä magnesiumin, sinkin ja kromin kanssa. Se sisältää myös kasviperäisiä komponentteja, kuten Rhodiola ja Banaba -lehtiuutetta.

Nämä hyödylliset ainesosat vapautumislisäaineissa tarjoavat antioksidanttiominaisuuksia, jotka auttavat yksilöitä palauttamaan metabolisen tasapainonsa. Lisäaineen luonnollisen sisällön väitetään auttavan insuliinitasojen nopeaa hallintaa säätelemällä sen vapautumista ja toimintaa, tukemaan painonpudotusta ja edistämällä yleistä hyvinvointia.

2. Ateriasuunnitelma:

Golo -ruokavaliosuunnitelma suosittelee kuluttajiensa menemistä kolmeen perusauhaan päivittäin, yhdellä ehdolla: se on oltava tasapainossa. Jokaisen aterian on perustuttava kahteen proteiinin annokseen, toiseen hiilihydraateista ja toiseen rasva. Se ruokaosat Golo -ruokavaliossa ovat joustavia, jos energian tarve on suurempi tai halutaan lisätä niiden proteiiniaan lihasmassan saamiseksi treenaamiseen.

Tämä ruokavaliosuunnitelma kannustaa kuluttajia valitsemaan kokonaisia ​​ruokia jalostettujen elintarvikkeiden suhteen. Kokonaisruoat ovat tyydyttäviä eivätkä aiheuta äkillisiä piikkejä verensokerissa. Käsitellyt elintarvikkeet puolestaan ​​sisältävät lisättyjä sokereita ja keinotekoisia ainesosia värien ja maun kannalta, jotka johtavat nälän tunteeseen jopa suurten määrien kulutuksen jälkeen.

3. Golo for Life -suunnitelma:

Tämä on toinen ateriasuunnitelma, joka auttaa alkuperäisen painonpudotuksen ylläpitämisessä. Se tarjoaa arvokasta opastusta terveellisen ja tasapainoisen elämän elämisestä välttääksesi paunat. Tämän ateriasuunnitelman avulla kuluttajat voivat kuluttaa suosikkivalintansa terveellisissä annoksissa pitäen samalla myös pitkäaikaisia ​​ruokailutottumuksiaan.

Mitkä ovat Golo -ruokavalion edut?

Golo -ruokavalio eroaa perinteisistä ruokavaliosuunnitelmista, joissa keskitytään nälkään ja rasvan palamiseen. Seuraavassa on joitain Golo -ruokavalion eduista:

1. Hyvin pyöristetty ravitsemus:

Golo -ruokavalio ei ole rajoituksia elintarvikkeille, jos ne otetaan terveellisissä annoksissa ja vain koko elintarvikkeista. Ruokavaliosuunnitelman kuluttajat nauttivat monenlaisista ravitsemusruoat Se estää heitä myös ravitsemuksellisista puutteista. Rajoittavat ruokavaliosuunnitelmat viivyttelevät usein ennen aloittamista, kun he tuntevat niihin liittyvän häiriintyneen mielialan nälän vuoksi. Tämä ruokavaliosuunnitelma keskittyy tasapainoon ja terveelliseen kulutukseen, jota on helppo seurata sen kuluttajille.

2. Insuliinin sääntely:

Lisääntynyt insuliiniresistenssi on valtava este henkilöille painonpudotusmatkallaan. Golo -ruokavalio keskittyy insuliiniresistenssin vähentämiseen sen vapautumislisäaineilla, jotka edistävät insuliinin säätelyä. Insuliinin kontrolloitu, riittävä ja tehokas vapautuminen johtaa vakaan verensokeritasoon, joka vähentää halun edistävät terveellisiä ruokailutottumuksia ja painonpudotusta.

3. Painonpudotus:

Golo -ruokavalion kuluttajat havaitsivat lisääntyneen painonsa onnistuneen. Golo-ruokavalion tehokkuus johtuu sen helposti noudatettavista ruokavaliosuunnitelmista, kalorien torjunnasta ja terveellisistä ruokailutottumuksista.

Mitkä ovat Golo -ruokavalion riskit ja näkökohdat?

Ennen jotain sisällyttämistä rutiiniin, riskit ja näkökohdat ovat tärkeä tutkittava näkökohta. Vaikka Golo -ruokavaliota pidetään turvallisena useimmille yksilöille, on kouluttava itseään epäterveellisten tulosten välttämiseksi.

Golo -ruokavalio erottaa itsensä vapautumislisäyksen perusteella. Ruokavaliosuunnitelmassa on myös muita tärkeitä näkökohtia, mutta kulmakivi myönnetään tableteille. Tämä ajattelutapa johtaa vähitellen käsitykseen täydellisestä riippuvuudesta tabletteihin laihtua.

Golo-ruokavaliobrändäys myös puolustavat aktiivisesti sen julkaisujen lisäyksiä ja tarkoittaa, että vain näiden lisäravinteiden pitkäaikaisen käytön on annettava halutut tulokset. Tämä johtaa huumeiden riippuvuus sen kuluttajissa ja näyttää rajoittavan niille, jotka suosittelevat luontoperusteista ruokavaliota koskevaa lähestymistapaa ilman lisäravinteiden käyttöä.

Golo -ruokavalion ateriasuunnitelmat ovat saatavilla ja saavutettavissa kotona. Lisäravinteet on kuitenkin ostettava a maksaa kuluttaa säännöllisesti koko suunnitelman ajan. Annostus tai saannin taajuus kasvaa talouden rasittavan ajan myötä.

Golo -ruokavalion positiiviset vaikutukset ja kuluttajaarvostelut mainitaan pääasiassa vain alkuperäinen tuotemerkki. Se ei vahvista vapautuslisäaineiden kulutusta säännölliseen käyttöön tieteellisen kokeilun jälkeen ja Tutkimus on rajoitettua. Golo-ruokavalion riittämättömät näyttöön perustuvat validoinnit herättävät monia kysymyksiä tuotemerkin lisäravinteiden ja väitteiden tehokkuuteen. Koska tieteellisestä tutkimuksesta puuttuu, on mahdollista, että vapautuslisäaineen ainesosat ovat vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa - merkittävä riski.

Ihmiset kysyvät myös

Voinko laihtua Golo -ruokavaliossa ottamatta vapautumisainetta?

Kyllä, voit laihtua Golo -ruokavaliossa ottamatta lisäystä. Golo -ruokavalion ateriasuunnitelma keskittyy terveellisiin aterioihin, jotka on otettava tasapainoisissa osissa. Nämä ruokailutottumukset edistävät laihtumista kaikenlaisilla ruokavaliosuunnitelmilla. Julkaisu lisäravinteet ovat tehokkaita, mutta niitä edistetään myös voimakkaasti markkinointitarkoituksiin.

Kuinka kauan Golo -ruokavalion tulosten näkeminen kestää?

Jotkut käyttäjät ilmoittavat löytäneensä nopean painonpudotuksen ohjelman alkuperäisten viikkojen aikana, mutta se ei välttämättä ole tarkka kaikille. Yksittäinen aineenvaihdunta vaihtelee muista, mikä johtaa myös muuttuviin tuloksiin, kun se aloitetaan Golo -ruokavaliossa. Painonpudotuksen tuloksen kesto perustuu aineenvaihduntaan, alkuperäiseen painoon ja johdonmukaisuuteen koko suunnitelman ajan.

Johtopäätös

Se Golo -ruokavalio Edistää itseään terveenä lähestymistapana painonpudotukseen. Se keskittyy tasapainoisiin aterioihin, asettamalla osan jokaiselle makroravinneelle ja auttamaan insuliinin säätelyssä. Golo -ruokavalio auttaa myös elinikäisiä muutoksia ottamalla käyttöön Golo for Life -suunnitelma, joka auttaa yksilöitä ylittämään ylensyötä taipumuksensa ja tapansa. Tämä ohjelma auttaa ylläpitämään aloitusvaiheen aikana menetetyn painon.

Golo -ruokavalio on osoittanut kuluttajilleen lupaavia tuloksia ja monet muut pyrkivät mukauttamaan ruokavaliosuunnitelmaansa. On kuitenkin ratkaisevan tärkeää, että riskit ja näkökohdat on ymmärrettävä ennen sen sisällyttämistä rutiiniin. Riippuvuus lisäravinteiden vapauttamiseen, sen kasvavat kustannukset ja mahdolliset mahdolliset vuorovaikutukset muiden lääkkeiden kanssa ovat joitain riskeistä.

Hitsaus Suosittelee päivittäistä kalorialijäämää ja maltillista liikuntaa 4-5 päivää/viikko tehokkaan ja terveellisen painonpudotuksen saavuttamiseksi. Golo-ruokavaliota harkitsevien henkilöiden on neuvoteltava terveydenhuollon ammattilaisia ​​sulkemaan pois mahdollisuudet haittavaikutuksiin tai nykyisen liikalihavuuteen liittyvän sairauden pahenemiseen.