Merkkejä perimenopauos on päättymässä ja mitä seuraavaksi tulee

Naisten elämässä tapahtuvat vaihdevuosien vuodet tunnetaan perimenopausa. Tätä siirtymäkautta, joka alkaa yleensä noin 40-vuotiaana, mutta voi jopa alkaa aikaisemmin kolmenkymmenenluvun puolivälissä, on ominaista muutokset, joissa estrogeeni- ja progesteronitasot vähenevät fysiologisia muutoksia vähitellen.

Lukuisat biologiset vihjeet osoittavat, että perimenopausaalinen vaihe antaa tietä vaihdevuoro Vaihe erityisinä avainindikaattoreina tulee huomattavampiksi. Kaksi oireita ovat vahvojen kuumien aaltojen vähentäminen, jotka kestävät vuoden ajan tai pidempään postmenopauksen aloittamisen jälkeen, ja kuukautisten ajanjaksojen epäsäännöllisyys, jotka vähitellen muuttuvat harvemmaksi, kunnes ne pysähtyvät kokonaan.

Naisten terveystutkimuksen tutkimuksessa koko maassa (JOUTSEN), osoitettiin, että 95 prosentilla osallistujista oli muutoksia kuukautisykleissä ennen vuoden kuluttua kuukautisten ilman, mikä on kliinisesti tunnustettu indikaattori lähestymisen vaihdevuosien lähestymisestä.

Hormonien vaihtelut voivat aiheuttaa epämukavuutta, kuten mielialan vaihtelut ja vaikeudet nukahtaa yöhikoilun takia, mikä vaikeuttaa hyvää yöunen saamista. Kognitiivisia ongelmia, kuten muisti -ongelmia, voi tapahtua. Ilmeisiä kehon muutoksia ovat kuiva iho, ohenevat hiukset ja painonnousu vyötärön ympärillä.

Kun naiset tulevat elämänsä täyteen vaihdevuosien vaiheeseen, monia aiempia oireita on edelleen olemassa, mutta paranevat ajan myötä. Kuitenkin, kun naishormonien suojaava kilpi sydän- ja verisuonihäiriöitä vastaan ​​heijastaa koko perimenopaumeja, terveysongelmien riski kasvaa. Varhaisvuosina vaihdevuosien jälkeen tämä herkkyys voi aiheuttaa sydämen aiheuttamat kysymykset huomattavasti ilmeiseksi.

Jokaisen vaihdevuosien jälkeiseen vaiheeseen tulevan naisen on osallistuttava aktiivisesti terveytensä ylläpitämiseen tekemällä säännöllisiä tapaamisia lääketieteen ammattilaisten kanssa ja ottamalla käyttöön terveellisiä tapoja, jotka tukevat sekä fyysistä kuntoa että henkistä voimaa. Tämä on erityisen tärkeää sellaisten tekijöiden valossa, jotka on otettava huomioon tällaisen tilanteen mahdollisista tuloksista.

Mikä on perimenopausa? 

Perimenopauksen aikana - vaiheessa ennen vaihdevuodet - naisten kokemus muuttuu heidän lisääntymishormoniensa kaltaisiksi estrogeeni ja progesteroni vähenee. Tämä vaihe alkaa yleensä 40 -luvulla. Voi alkaa jo 30 -luvun puolivälissä joillekin naisille. Oireet, kuten ajanjaksot ja hormonaaliset muutokset, kuten kuumia aaltoja ja mielialan vaihtelut ovat havaittavissa tänä aikana. 

Naisten ikääntyessä ja vaihdevuodet munasarjat vähentävät estrogeenin ja progesteronin tuotantoa, jotka ovat välttämättömiä kuukautisten ja hedelmällisyystarkoituksiin, jotka johtavat kuukautisykleihin, kunnes ne lakkaavat kokonaan merensiirtovuoden alkua. 

Vaihdevuosien aikana oireet voivat vaihdella suuresti naisten keskuudessa. Haittoista, kuten yöhikoilu ja kuuma välähdykset vakavampiin aiheisiin, kuten voimakkaisiin mielialan vaihteluihin tai jopa masennukseen. Esittelee monimuotoisia tapoja, joilla kukin nainen navigoi tähän merkittävään elämävaiheeseen ainutlaatuisen hormonaalisen vuoksi. Esittelee monipuolisia tapoja, joilla kukin nainen navigoi tähän merkittävään elämävaiheeseen ainutlaatuisten hormonaalisten reaktioiden vuoksi. 

Milloin perimenopaukset alkavat?

Perimenopate alkaa usein 40-luvulla naisilla, mutta se voi myös alkaa kolmenkymmenen puolivälissä muille.

Munasarjat tuottavat vähitellen vähemmän estrogeenia ja progesteronia koko vaihdevuosien ajan, normaalin ikääntymisajan, joka on ratkaisevan tärkeä kuukautisten ja hedelmällisyyden kannalta. Jokainen nainen kokee tämän vaiheen eri ajan, joka perustuu hänen geneettiseen meikkiinsä ja ulkopuolisiin muuttujiin, kuten tupakointiin, joilla voi olla varhainen alku.

Tässä prosessissa mukana olevat hormonit alkavat toimia alussa, aiheuttaen muutoksia kuukautisykleihin. Nämä muutokset voivat sisältää pidempiä tai lyhyempiä, raskaampia tai kevyempiä ajanjaksoja tai pysähtyä kokonaan, mikä merkitsee vaihdevuosien alkua. Nämä muutokset merkitään merkkejä, kuten kuumia aaltoja ja yöhikoita, jotka osoittavat naisen kehossa tapahtuvia fysiologisia muutoksia. 

Toinen huomattava ero on kesto, joka vaihtelee yhdestä noin kymmeneen vuoteen. Tämä aikajanan vaihtelu lisää epävarmuutta siirtymisprosessiin postmenopausaaliseen elämään, mutta on olemassa erityisiä indikaattoreita, jotka voivat auttaa tunnistamaan tämän muutoksen vaiheen ja antaa ihmisille mahdollisuuden mukauttaa elämäntapaansa ja valmistautua asianmukaisesti saumattomampaan siirtymiseen postmenopausaaliseen elämään.

Merkkejä perimenopauos on päättymässä

Useammat kuumat välähdykset

Kuumat aaldot perimenopauksen aikana tuovat usein estrogeenitasot, jotka vaikuttavat kehon kykyyn hallita lämpöä aivojen lämpötilaa säätelevästä hypotalamuksesta. Henkilöllä on lisääntynyt kuumien aaltojen tiheys ja voimakkuus perimenopauksen vaiheen päättyessä. Tämä johtuu siitä, että hormonien epätasapaino vaikuttaa lämmönsäätelyprosessiin, aiheuttaen äkillisiä lämmitettyjä tuntemuksia, hikoilua ja sydämentykytystä.

Tällaiset jaksot kestävät tyypillisesti noin kymmenen minuuttia. Vakavuus on lievästä vakavaan epämukavuuteen, joka häiritsee vakavasti päivittäistä toimintaa. Kuitenkin, kun he kasvavat useammin, he osoittavat lähestyvän vaihdevuodet. Vaikka nämä oireet ovat alun perin vaikeita, ne yleensä vähitellen katoavat vaihdevuosien edetessä, mikä helpottaa kehon helppoa säätämistä hormonaalisiin saldoihin.

Vähentynyt libido

Monet naiset saattavat vähentyä seksuaalisen toiminnan haluaan perimenopauksen aikana. Hormonien epätasapaino on usein syyllinen tähän, mikä voi johtaa vähentyneeseen libidoon ja fyysiseen kipuun vähentyneestä voitelusta, kuten kuivuudesta ja ärsytyksestä emättimessä. Näillä elementeillä on potentiaalia vähentää huomattavasti jännitystä uusista asioista. Pohjimmiltaan hormonien, kuten progesteronin, estrogeenin ja testosteronin, tasapaino määrää naisen sukupuolen. Kaikilla hormonaalisilla epätasapainolla voi olla seurauksia, mikä selittää, miksi libidon havaittavissa oleva lasku voi merkitä viimeisen kuukautiskierron lähestymistapaa.

Virheellisten oireiden käsitteleminen voi olla emotionaalisesti verotus. Tee heikkeneminen selvempi ja korosta, että terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi fyysisiä ja psykologisia komponentteja on puututtava yhdessä eikä erikseen.

Muutokset seksuaalisessa toiminnassa

Kun perimenopausa päättyy, muuttuneen seksuaalisen toiminnan oireet alkavat ilmetä. Nämä modifikaatiot näkyvät vähemmän vahvoina orgasmeina ja pidempään kiihtyvyyteen. Se osoittaa, että hormonit pelaavat seksuaalisuuden eri puolilla. Lisääntymisjärjestelmä on herkkä elin, johon hormonitasot vaikuttavat. Munasarjojen hormonien tuotanto vaikuttaa kaikkiin lisääntymisen näkökohtiin, mukaan lukien läheisistä kohtaamisista johdettu nautinto ja jättää huomattavan perintön.

Lisäksi kipu ja kuiva emättimet saattavat johtaa lisäesteisiin, jotka estävät ihanteellisen asetuksen luomista seksuaalisten kokemusten täyttämiseksi. Tämä on merkki siirtymisestä seuraavaan elämän vaiheeseen, jota merkitään ainutlaatuisilla muutoksilla, jotka vaikuttavat päätöksiin tällä tietyllä tavalla.

Emättimen kuivuus

Kuivuus on joskus oire, että vaihdevuosat ovat alkamassa. Pienemmillä estrogeenitasoilla on vaikutus emättimen vuoraukseen perimenopause -vaiheen aikana, mikä on aika ennen vaihdevuodet. Vuori tarvitsee estrogeenin pysyäkseen paksuna ja joustavaksi ja voitelemaan itsensä seksuaaliseen aktiivisuuteen valmistautuessaan. Emättimestä voi olla ohuempi ja vähemmän voideltu vaihdevuosien lähestymistavoina, mikä voi aiheuttaa kitkan yhdynnän aikana, mikä voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta.

Seksuaalisen vuorovaikutuksen lisäksi kuivausvaikutus voi myös aiheuttaa yleistä ei-seksuaalista epämukavuutta, kuten vähäistä palavaa tunnetta tai jatkuvaa virtsatarvetta virtsatieinfektioiden tai kohonneiden tulehduksen lisäksi. Kaikki tämä merkitsee lisääntymisvaiheen lähestyvää päätä ja tarjoaa oivaltavaa tietoa muutoksista,

Tämä on a Luettelo emättimen kuivumisesta ja voiteluaineet joka voi auttaa siinä, kuten Durex Play -voiteluaine ja Sylkin henkilökohtainen voiteluaine.

Anekdoottiset muutokset (vähemmän päänsärkyä, vakaampia tunnelmia)

Tilien mukaan on ilmoitettu parannuksia, kuten vähemmän päänsärkyä ja vakaampia mielialakuvioita. Nämä indikaatiot ovat yhdenmukaisia ​​sen teorian kanssa, jonka mukaan kehon vaihtelevan hormonitasojen ensisijainen syy aiheuttaa oireiden vakavuuden vaihtelun. Postmenopausaalisten oireiden taustalla oleva syy, kuten päänsärkytaajuuden huomattava lasku, alkaa osoittaa vähentämisen merkkejä, kun vartalo palaa normaaliin hormonitasojen alenemisella. Virheelliset hormonitasot. Saada suurempi tasapaino.

Tavallaan mielialan vaihtelut toimivat myös. Koska hormonimme ovat yhteinen perusta, joka vaikuttaa kaikkeen pohjimmiltaan, usein koetut vaihtelevat tunteet liittyvät hormonien muutoksiin ajan myötä, kun ne muuttuvat ja asettuvat kohti tasapainoisempaa tilaa. Tämä vaikuttaa myös arvaamattomiin mielialahuihkeihimme ja osoittaa, kuinka naisten elämän toisiinsa liittyvät eri näkökohdat ovat.

Perimenopauksen oireet

Perimenopauksen indikaattorit sisältävät epäsäännölliset syklit, kuumat huuhtelut, yölliset hikot, häiriintynyt uni näiden hikoilun takia ja mielialan vaihtelut.

Keho kokee fyysisiä oireita vaihdevuosien lähestyessä hormonitasojen vaihtelun vuoksi, etenkin munasarjojen progesteronin ja estrogeenin synteesin vähentymisen vuoksi. Naisen biologiset mallit ovat järkyttyneitä näistä muutoksista.

Kuukautisjaksojen vaihtelut ovat yksi tyypillinen indikaattori. Ennen kuin pysäytetään kokonaan vaihdevuosien tarttuessa, ajanjaksot saattavat alkaa tulla epävakaiksi ja vaihdella kuukausittain. Tällä kertaa kuumia aaltoja - lämmön leviämisen tunne ylävartalon tai koko vartalon yli - ovat myös yleisiä. Niihin voi liittyä huuhdeltua ihoa tai raskasta hikoilua, mikä voi aiheuttaa usein yöhikoilta herättäviä herätyksiä, jotka voivat vakavasti heikentää unen laatua.

Tunteet voivat vaihdella lievästä ärtyneisyydestä vakavaan emotionaaliseen ahdistukseen, joka toisinaan muistuttaa kliinistä masennusta tässä aivokemian vaikutusvaiheessa.

Muita epämukavuuksia ovat vähentynyt seksuaalinen halu, joka liittyy usein testosteronitasojen alentamiseen ja kuivuuteen, joka aiheuttaa kivulias sukupuolta (dyspareunia). tärkeä osa naispuolista halua. ovat myös melko laajoja, riippumatta siitä, kuinka vähemmän ilmeisiä kuin aiemmin kuvattuja indikaattoreita; Heillä on intiimimpi, mutta vertailukelpoinen vaikutus yleiseen terveyteen.

Mistä tiedän, että olen vaihdevuodet?

Kun naisella ei ole ollut kuukautiskierräänsä vuoden tai pidempään, hänen tilansa diagnosoidaan vaihdevuodet. Tämä osoittaa, että hänen progesteroni- ja estrogeenitasonsa laskee, mikä tarkoittaa, että hän ei enää pysty lisääntymään.

Erilaiset oireet voivat vaikuttaa naisiin perimenopaapuun aikana. Kuten ajanjaksot, jotka ovat toisinaan erityisen kevyitä tai raskaita ja jotka muuttavat äkillisesti sykliensä kestoa, joko kokonaan puuttuvat tai etäisyyden päässä toisistaan. Tuloksena on vaihtelut, jotka lopulta pysähtyvät kokonaan signaalina päästä pysyvämpaan postmenopausaaliseen ajanjaksoon.

Kuumat välähdykset ovat toinen tyypillinen oire. Lämpöaallot, jotka säteilevät ylävartalon alueille ja johon liittyy usein nopea syke, voivat johtaa myös kasvojen huuhteluun ja hikoiluun. Lisäksi yöllä voi tapahtua yötä. Nämä voivat vakavasti häiritä nukkumistapoja ja saada sinut tuntemaan olosi uupuneeksi tai ärsyttäväksi seuraavana päivänä.

Oireiden joukossa on kuivuminen, joka johtuu voitelun havaittavissa olevasta vähenemisestä, joka tunnetaan lääketieteellisesti dyspareuniaksi ja joka voi olla epämukava seksuaalisen toiminnan aikana. Lisäksi jotkut naiset kärsivät vaatimuksen inkontinenssista, tilasta, jossa voimakas äkillinen kehotus virtsaa voi joskus johtaa tahattomiin vuotojaksoihin tai toistuviin infektioihin (kystiitti).

Naisten terveyteen liittyvät terveysongelmat perimenopauksen aikana, erityisesti hormonaalisiin heilahteluihin liittyvät muistin menetykset ja masennuksen oireet, jotka vaikuttavat hetkessä hormonaalisiin heilahteluihin, kunnes hormonitaso tasoittuu alhaisemmilla kynnysarvoilla, palauttamalla vakauden ajan myötä ilman, että sinulla ei ole mitään Vaikutus myöhempiin elämävaiheisiin.

Huolimatta perustelusta, joka mainitsee vuoden ilman ajanjaksoa naisten terveyden vertailukohtana, jokainen nainen kokee muutokset omalla tavallaan. Viestinnän ylläpitäminen terveydenhuollon tarjoajien kanssa on välttämätöntä varoitusindikaattoreiden tunnistamiseksi myöhemmässä elämässä ja koko siirtymäkauden ajan sekä yleisen hyvinvoinnin parantamiseksi.

Vaihdevuodet

Kun naisen kuukausittainen sykli päättyy, hän käy läpi vaihdevuosina kutsutun siirtymisen, joka koostuu kolmesta päävaiheesta: perimenopause, vaihdevuosien ja postmenopause.

Perimenopauksen ensimmäistä vaihetta merkitään kehon hormonin tuotannon muutos, kun estrogeenitasot laskevat ja hormonitasapaino on järkyttynyt. Tämä johtaa moniin oireisiin, mukaan lukien epäsäännölliset ajanjaksot ja kuumat välähdykset. Yleensä alkaen 40-luvun puolivälissä. Jotkut ihmiset alkavat nähdä oireita 30 -vuotiaana, ja tämä siirtymä kestää, kunnes vaihdevuosat tunnustetaan virallisesti.

Vaihdevuodet ovat termi, jota käytetään kuvaamaan naisen luonnollista kykyä tulla lapsettomaksi sen jälkeen, kun hän kaipaa kuukauttaan koko vuoden. Se ehdottaa, että munasarjojen kyvyn tuottaa progesteroni- ja estrogeenihormoneja, jotka säätelevät hedelmällisyyttä.

Vaihdevuosien jälkeisiin vuosiin viitataan postmenopausina, ja tänä aikana monet oireet jatkuvat, vaikka ne yleensä vähenevät voimakkuudessa. Tänä aikana ihmiset ovat kuitenkin alttiimpia sydämeen liittyville ongelmille, etenkin postmenopausaalisen ajan varhaisessa vaiheessa, koska niillä on vähemmän suojaa kardiovaskulaarisia sairauksia naishormonilta ennen vaihdevuodet. Suurempi osteoporoosin riski estrogeenitasojen laskusta johtuu myös tärkeä asia, koska se vähentää luutiheyttä ja lisää murtumien mahdollisuutta tulevaisuudessa.

Tällä suurella muutoksella on useita vaiheita, joilla jokaisella on erottuvat ominaisuudet, jotka korostavat erityisiä ominaisuuksia, jotka ovat yksinoikeudella kyseiseen vaiheeseen. On selvää, että näille muutoksille ei ole yhtä mallia, koska se liittyy moniin fyysisiin epämukavuuksiin ja henkisiin muutoksiin, jotka voivat poiketa merkittävästi naisesta toiseen. Siten jokainen kokemus on erillinen ja yksilöllinen, kun jokainen nainen tapaa tietyn esteen sarjansa.

Tarkastele näitä tarkemmin, jotta saatat haluta käyttää parempaa tietämystä vaihdevuosien, sen oireiden ja lisäravinteiden kanssa artikkelit aiheesta.

Yhteenveto

Vaihdevuodet, jotka merkitsevät kuukautisten ajanjaksoja, on tärkeä virstanpylväs naisten lisääntymisaikataulussa. Tämän matkan kolme ensisijaista vaihetta ovat vaihdevuosat, siirron jälkeiset ja perimenopaukset. Hormonaaliset muutokset perimenopauksen aikana, jota pidetään usein vaihdevuosien alkamisena, johtavat epäsäännöllisiin ajanjaksoihin ja fyysisiin ongelmiin, mukaan lukien kuumat aaltot, jotka ovat alhaisempien estrogeenitasojen takia. Kaksitoista kuukauden kuluttua ilman ajanjaksoa vaihdevuodet alkavat virallisesti. Tämä merkitsee hedelmällisyyden loppua, kun munasarjat tulevat vähemmän aktiivisiksi vapauttaessaan lisääntymiseen tarvittavia hormoneja. Vaihdevuodet seuraavat postmenopausaaliset vuodet, jolloin jäljellä olevat oireet katoavat vähitellen. Koska esikäsittely-hormonisuojaus kuitenkin vähenee, sydänsairauksien ja osteoporoosiriskien nousu on kuitenkin taipumus.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Mikä on perimenopauosin viimeinen vaihe?

Perimenopauksen viimeinen vaihe päättyy, kun kuukautisyklit lakkaavat kokonaan kahdentoista jatkuvan kuukauden aikana (tämä ajanjakso vahvistaa olennaisesti alkamisen), joka tarkoittaa vaihdevuosien saapumista.

Mikä tulee perimenopauten jälkeen?

Kun perimenopausa on kääritty (ja tämä siirtymä päättyy), se johtaa vaihdevuosiin - allekirjoittaa luonnollisen hedelmällisyyden lopettaminen, koska munasarjat vähentävät tarvittavien naishormonien tuotantoa, jota tarvitaan kuukautisten tai lisääntymiskykyyn.

Milloin perimenopaapuut oireet pysähtyvät?

Perimenopausaalisilla oireilla ei ole tarkkaa päätepistettä; He jatkavat yleensä vaihdevuosien vuosien ajan, mutta vähenevät usein voimakkuutta, kun yksi menee täyteen vaihdevuosiin.

Mitkä ovat kuukautisten päättymisen oireet?

Merkkejä, jotka osoittavat loppujaksoa kohti, sisältävät yhä epämääräisempiä kuukautiskuvioita, kunnes ne pysähtyvät kokonaan (muihin fyysisiin ongelmiin, kuten muun muassa voimakkaisiin kuumaväleihin tai yöhikoitiin), mikä osoittaa hormonaalista epätasapainoa näiden siirtymävaiheiden aikana.

Mikä on seuraava vaihe perimenopauksen jälkeen?

Perimenopauksen päättymisen jälkeen tulee 'vaihdevuosien', joka on tunnistettu kahdellatoista keskeytymätöntä kuukautta ilman kuukautisia, mikä merkitsee naisen lastenhoitovaiheen päättymistä (siten aloittaen hänen reproduktiivisen elämänsä).

Mistä tiedät, että vaihdevuodet päättyvät?

Vaihdevuosien päättymisen tunnistaminen sisältää jatkuvien oireiden, kuten kuumien aaltojen, seuraaminen, jotka huipputavat jo varhain, mutta jotka yleensä vähenevät ajan myötä (vaikka ne voivat pysyä vähemmän voimakkaasti yli kymmenen vuoden aikana viimeisistä jaksoista). Lisäksi joistakin aikaisemmin esiasetusvaiheen aikana tarjottujen terveyssuojelujen vetäytymisestä sydän- ja verisuoniangelmia vastaan, mikä johtaa lisääntyneeseen riskiin etenkin muutaman ensimmäisen postmenopausaalisen vuoden aikana.