Mitkä ovat vaihdevuosien 34 oireet?

Mitä on katettu?

Lisääntymisvuosiensa päättyminen 40-luvun puolivälissä ja 50-luvun puolivälissä ovat merkittäviä siirtymävuotta naisen elämässä. Merkitty Vaihdevuodet, tälle siirtymäkaudeksi on ominaista useita muutoksia naisen kehossa. Naisten on usein selviytyvä useista fyysisistä, emotionaalisista, henkisistä ja hormonaalisista muutoksista sekä heidän päivittäisen elämän tarpeisiin.

Vaihdevuosien siirtyminen:

Vaihdevuodet

Vaihdevuodet on pohjimmiltaan kahdentoista peräkkäisen kuukauden ajanjakso, jolloin naisella ei ole kuukautisia. Hänen munasarjansa ovat pysyvästi lopettaneet munien vapauttamisen eivätkä enää tuota optimaalisia lisääntymishormonitasoja.

Noin 1,5 miljoonaa keski-ikäistä naista käy läpi vaihdevuodet vuosittain, ja vaihdevuosien oireet ovat noin vuosikymmenen aikana ennen vaihdevuosien tapahtumista.

Perimenopausa

Perimenopaapu on siirtymäkausi ennen vaihdevuosia, jonka aikana nainen kokee oireita vaihtelevien hormonitasojen ja toiminnallisesti aktiivisten munasarjojen laskun vuoksi. Tämä ajanjakso voi kestää keskimäärin 8–14 vuotta.

Kulun jälkeinen

Postmenopause on vaihdevuosien jälkeinen ajanjakso, jolloin nainen ei enää ovulaa. Estrogeenihormonit ovat yleensä kaikkien aikojen alhaisella tasolla ja nainen on alttiimpi sydän- ja verisuonisairauksille ja osteoporoosille vaiheen jälkeen.

34 vaihdevuosien oireita

Mitkä ovat vaihdevuosien oireet?

Naisilla on laaja valikoima oireita vaihdevuosien siirtymisen aikana. Yli 30 erilaista vaihdevuoden oireen on tiedetty esiintyvän vaihdevuosien johtaneina vuosina.

Vaihdevuosien oireet

Joitakin yleisesti esiintyviä vaihdevuosien oireita ovat:

Kuumat huuhtelut

Yksi vaihdevuosien yleisimmistä oireista, kuumille huuhteluille on ominaista liiallinen hikoilu, ihon lämmön tunne, punoitus ja huuhdeltu kasvot.

Unen aikana kokeneita kuumia huuhtelut kutsutaan yöhikoiluksi. Yöhikot ovat yleinen syy häiriintyneeseen unen vaihdevuosien aikana.

Tarjous rinnat

Vaihdevuosien aikana kokeneen rinnan arkuus voi usein eroa normaalista syklisestä rintakipuista, joka tapahtuu muutama päivä ennen jokaista jaksoa. Monet naiset valittavat rintojen kipeydestä ja polttamisesta joko yhdessä tai molemmissa rinnassa.

Nivelkipu ja lihaskipu

Laskevat estrogeenitasot vaikuttavat kehon lihaksen, nivelten ja luiden terveyteen. Estrogeenihormonilla on tärkeä rooli nivelten sidekudoksen ylläpitämisessä. Vähentynyt estrogeeni johtaa nivel- ja lihaskipuihin, ja monet naiset valittivat usein polven nivel- ja lonkka -alueen kipusta. Jopa pienistä sormien ja varpaiden nivelistä tulee yleensä tuskallisia.

Epäsäännölliset ajanjaksot

Aktiivisten munasarjojen follikkelien ja vaihtelevien hormonien vähentyessä kuukautiskausi voi usein viivästyä tai joskus voit ohittaa kuukauden tai kahden ajan. Kuukautia voi tulla kevyempiä tai raskaampia. Joillakin syklillä voi olla lyhyt tai jopa pidempi kuukautiskausi.

Mielialan vaihtelut

Hormonaaliset vaihtelut, kuumat välähdykset ja häiriintynyt uni ovat usein vastuussa vaihdevuosien mukana olevista mielialan muutoksista. Useimmilla naisilla on ahdistuksen, masennuksen ja ärtyneisyyden oireita. Valtavia muutoksia keski-ikäisten naisten elämässä, kuten lapset, jotka muuttavat kodista ja vanhusten vanhempien hoitaminen, taipumus vaikuttaa myös negatiivisesti henkiseen ja emotionaaliseen terveyteen.

Muita vaihdevuosien oireita ovat:

• Painonnousu

• Päänsärky

• Häiriintynyt uni tai unettomuus

• Ruuansulatukseen liittyvät ongelmat

• Pahoinvointi

• Huimausloitsut

• Turvotus

• Aivosumu

• Hauras kynnet

• Kutiava iho

• Virtsainkontinenssi

• Emättimen kuivuus

• Lisääntynyt virtsatieinfektio

• Lisääntynyt emättimen infektio

• Vähentynyt libido

• Premenstruaaliset oireet (PMS) yleensä pahenevat

• Kuivat silmät ja suu

• Muutokset lihaksen ja rasvan osuudessa kehossa

• Väsymys

• Unohtuvuus

• Vaikeuksia keskittyä

• Lisääntyneet hiukset putoavat

• Sydämentykytys

• Lisääntynyt huono kolesteroli (LDL)

• Vähentynyt hyvä kolesteroli (HDL)

• Vähentyneet raskauden mahdollisuudet

• Epäsäännöllinen syke

• Verenpainetauti

• Stressinkontinenssi

• Paniikkihäiriö

• Osteoporoosi

Takea

Vaikka vaihdevuosien siirtyminen tuo monenlaisia ​​oireita, niitä voidaan hallita yksinkertaisilla ja tehokkailla muutoksilla elämäntapoissa ja ruokavaliossa. Perusterveydenhuollon lääkärisi kuuleminen oireisiin liittyville hoitomenetelmille on aina hieno idea. Lääkäri voi määrätä kivunlievityslääkkeitä ja lisäravinteita tai joissain tapauksissa voi myös suositella hormonikorvaushoitoa. Ruokavalion, jooga, fyysiset harjoitukset ja riittävä uni tekee matkasi vaihdevuosien läpi paljon helpompaa.

Jos haluat lisätietoja vaihdevuosista, lue vaihdevuosien ja HRT -tietosivumme läpi tässä.