Mitä on katettu?

Rintakipu tai mastalgia on lievän tai vaikean kivun tunne joko yhdessä rinnassa tai molemmissa rinnassa. Kipu voi olla terävä tai tylsä ​​kipu, ja sen tiedetään aiheuttavan epämukavuutta monille naisille. Rintakipu on yleensä normaalia, eikä sitä tapahdu minkään taustalla olevan sairauden takia. Rintojen arkuus on aina liitetty kuukautiskierrokseen. Syklinen rintakipu, jonka useimmat 20–40 -vuotiaat naiset ovat kokeneet, voidaan kuvata kipeiksi tai hellävaraisiksi rinnaiksi muutama päivä ennen kuukautisia. Vaihdevuosien aikana vaihtelevat hormonitasot ovat toinen ei-patologinen syy rintakipuun naisilla.

Vaihdevuosien siirtyminen

Vaihdevuodet ovat 12 kuukauden ajanjakso, jolloin nainen ei kuukautisia. Vaihdevuosiin liittyvät oireet tuovat aikaan useita fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia kehossa, jotka alkavat muutama vuosi ennen vaihdevuodet. Perimenopaapu on termi, jota käytetään kuukausien tai vuosien ajan ennen vaihdevuosien tapahtumista. Naiset 40-50 -vuotiailla on yleensä perimenopaapujen oireita, jotka valmistelevat asteittain ruumiinsa tulevaa vaihdevuodet. Joillekin naisille kestävät muutaman vuoden tai kymmenen vuoden ajan. Perimenopate vähentää hormonien, kuten estrogeenin, tuotantoa funktionaalisten munasarjojen follikkelien ehtymisen vuoksi. Tämä häiritsee normaalia kuukautiskierrosta. Munasarjat vapauttavat munat vähemmän säännöllisesti, mikä johtaa epäsäännöllisiin kuukautisykleihin perimenopauksen aikana.

Perimenopauosin oireet:

• Epäsäännölliset ajanjaksot

• Päänsärky

• Tuskalliset rinnat

• Rintojen arkuus

• Vähentynyt libido

• Kuumat välähdykset

• Liiallinen hikoilu, etenkin öisin

• Emättimen kuivuus

• Nivelet, luu ja lihaskipu

• Mielialan muutokset

• Häiriintynyt nukkumismalli

Muita naisten kokemat oireet, jotka he tulevat perimenopauksiin, voivat kuulua stressi, ahdistus, verenpaine, ruuansulatukseen ja väsymykseen liittyvät ongelmat.

Miltä perimenopausaalinen rintakipu tuntuu?

Rintakipu tai mastalgia on yksi yleisimmistä perimenopaapujen oireista. Se on useammin signaali siitä, että vaihdevuosasi tapahtuu pian. Monet naiset saattavat pitää sitä erilaisena kuin normaalin ajanjakson aikana kokenut tylsä ​​ja raskas kipu.

Peri-mmenopausaalinen rintakipu tuntuu olevan voimakkaampi. Rintojen kipeyden taajuus ja kesto voivat myös kasvaa, mikä aiheuttaa lisääntynyttä vaivaa. Perimenopaapuun liittyvä rintakipu tunnetaan myös ei -syklisellä rintakipuksi. Se on enemmän kuin palava, kipeä tunne terävällä tai sykkivällä kipulla.

Tietysti siirtymävaiheen perimenopausaalisen ajanjakson aikana saatat myös kokea normaalin syklisen rintakivun, jonka olet aina kokenut juuri ennen kuukautesi alkamista. Mutta saatat myös kokea ei -syklistä rintakipuja vasteena kehon vaihteleville hormonitasoille, jotka vaikuttavat samanaikaisesti joko johonkin rintaan tai molempiin rintoihin. Saatat myös tuntea, että rinnat ovat muuttuneet kooltaan ja muodoltaan. Ne saattavat alkaa notkailla ja tuntea myös lumeaa rintojen kystisten muutosten vuoksi.

Rintojen muutosten oireita perimenopaapuun aikana voivat sisältää:

• Kipu, joka voi olla terävää, puukotusta tai sykkivää

• Polttava tunne

• Rintojen turvotus

• Rintojen arkuus

• Rintojen arkuus

• Koon tai muodon muutokset

• Rintojen roikkuminen

• Rinnat saattavat alkaa tuntua kotimaisemmalta

Perimenopausaalisen rintakipu

Vaikka tutkijat ovat edelleen epäselviä monien perimenopauksiin liittyvien muutosten erityisestä syystä, vähenevien aktiivisten munasarjojen follikkelien katsotaan aloittavan kehon monia hormonaalisia muutoksia. Munasarjat ovat vastuussa hormonien estrogeenin ja progesteronin erityksestä. Perimenopaa -ajanjakson aikana munasarjojen vähenevät follikkelit vaikuttavat estrogeenin ja progesteronin vapautumiseen. Ne näyttävät nousevan ja laskevan arvaamattomalla tavalla aiheuttaen muutoksia kehon eri elimissä, mukaan lukien rintakudos.

Vaihtelevat hormonit, mikä johtaa lisääntyneeseen rintojen kokoon, aiheuttavat rintakipuja, jotka saattavat tuntua turvonneilta, hellältä ja kipeiltä. Vaihtelujakson jälkeen kehon hormonitasot lopulta laskevat. Estrogeeni vastaa myös rinnan sidekudoksen ylläpitämisestä. Estrogeenitasojen dramaattinen väheneminen perimenopaapujen aikana johtaa liiton kutistumiseen lisääntyneellä rasvan laskeutumisella. Tämä johtaa rintojen roikkumiseen. Sidekudoksen fibrosystiset muutokset voivat myös johtaa kystat, jolloin rinnat tuntuvat kokkamaisilta.

Milloin sinun pitäisi olla huolissasi?

Rintojen muutokset, joita esiintyy perimenopauten aikana, ovat normaali ilmiö, joka jokaisen naisen on suoritettava läpi. Vaikka kaikki perimenopausaaliseen rintakipuun liittyvät oireet hoidetaan parhaiten lääkärin avulla, on suositeltavaa varata seuraavia oireita:

• Rintojen muuttuu vain yhdellä rinnalla

• Iho muuttuu, kuten värimuutos, ihon rakenteen muutokset tai rintojen ihon punoitus

• Purkaus nänneistä

• Möykkyn läsnäolo rinnassa

• Mikä tahansa merkki rintainfektioista, kuten kuume, mätä, punoitus

• Pitkäaikainen kipu

Rintakipujen hallinta

Perimenopauiin liittyvä rintakipu voi olla epämukavaa ja hankala. Vaikka vaihdevuosien rintakipu on yksi ensimmäisistä vaihdevuosien oireista pysähtyä, se on pieni helpotus, jota voit odottaa. Normaalin syklisen rintakipujen lisäksi hormonaalisista vaihteluista johtuva ylimääräinen kipu voi olla henkinen taakka. Lääkäri voi neuvoa sinua lääkkeistä, lisäravinteista, elämäntapojen muutoksista, luonnollisista lääkkeistä ja ruokavaliomuutoksista, jotka varmasti tuovat huomattavan helpotuksen, ellei täysin paranna, rintakipu.

Lääkkeet

Lääkäri voi määrätä sinulle käsimyymälän kipulääkkeitä ja tulehduksen vastaisia ​​lääkkeitä. Ajankohtaisia ​​kipua lievittävät geelit auttavat myös lieventämään rintakipuja ja rintojen kipeyttä.

Hormonihoito

Hormonikorvaushoito (HRT) on toinen vaihtoehto hormonaalisten vaikutusten hoidossa. Vaikka lääkärit eivät välttämättä suosittele hoitoa niille, joilla on perhehistoriaa rintasyöpään HRT: hen liittyvien riskien takia.

Lisäravinteet

Vitamiinilisäaineet, kuten B ja E-vitamiinit, ilta-primroseöljy, soija-lisäravinteet, omega 3-rikkaat kalaöljykapselit ja pellavansiemenet voivat auttaa vähentämään perimenopaapujen tulehduksellisia vaikutuksia.

Elämäntavan muutokset ja luonnolliset lääkkeet

Mukavan, tukevan rintaliivin ja vaatteiden ylläpitäminen on suositeltavaa. Jooga, fyysinen liikunta, meditaatio ja venykset, kuten kaulan kierto, on osoitettu auttavan helpottamaan rintakipuja. Lämmin kompressi ja lämmin suihku voivat myös auttaa lievittämään rintojen epämukavuutta ja kipeyttä. Tupakointia tulisi välttää, koska se voi pahentaa kehon tulehduksellisia vaikutuksia.

Käyttää

Jooga, fyysinen liikunta, meditaatio ja venykset, kuten kaulan kierto, on osoitettu auttavan lievittämään rintakipuja.

Ruokavalion muutokset

Ruokavalioon on lisättävä vitamiinirikkaita ruokatuotteita, etenkin B-vitamiineja ja E-vitamiineja ja E.

Kofeiinin on havaittu pahentavan perimenopaavuuksiin liittyvää rintakipuja, ja siksi sitä tulisi välttää. Kahvia ja suklaita on parasta välttää.

On myös yritettävä vähentää rasvaa ja lisätä kuiturikkaa ruokaa ruokavaliossaan. Rintokipu on yksi monista perimenopaapujen siirtymävaiheen oireista, jotka voivat varmasti vaikuttaa mielenterveyteen ja aiheuttaa suurta fyysistä vaivaa.

Mutta varmistetaan, että se on kulkeva elämänvaihe, joka päättyy pian vaihdevuodet. Rintakipujen ja elämäntapojen muutosten asianmukainen ja oikea -aikainen hoito voi olla pitkä matka perimenopauksen matkan helpottamiseksi.

Katso lisätietoja vaihdevuosista ja katsella vaihdevuosien oireisiin sopivia hoitomuotoja, katso tietosivumme tässä.