9 parasta B12 -lisäystä vuodesta 2024

B12 -vitamiini tai kobalamiini on ravintoaine, joka vastaa energian aineenvaihdunnasta, punasolujen synteesistä, terveellisestä neurologisesta toiminnasta ja DNA -synteesistä. Sitä esiintyy monissa eläinpohjaisissa elintarvikkeissa, erityisesti lohessa, naudanlihassa, maitotuotteissa ja väkevöityissä elintarvikkeissa.

Pieniä määriä B12: ta on läsnä sienissä ja levässä, mutta kasvipohjaiset ruuat ovat yleensä puutteellisia B12: ssä. Siksi vegaaniruokavaliot seuraavat ihmiset, jotka käyttävät lääkkeitä, jotka vähentävät vitamiinien ja vanhempien aikuisten imeytymistä, ovat vaarassa kehittää B12 -puutteita. Kansallisen terveysinstituutin mukaan 12% naisista Ison -Britannian synnytyksen ikä kokee B12 -puutoksen.

Tässä artikkelissa käsitellään yhdeksän parasta B12 -lisäravintoa Yhdistyneen kuningaskunnan markkinoilla. Se korostaa heidän olennaista tietoa, esim. Muoto, B12 -annos, % päivittäistä arvoa, edut ja haitat ja tärkein syy niiden valintaan. Paremman avun avun aikana terveydenhuollon tarjoajalle saadaksesi parempia henkilökohtaisia ​​neuvoja.

Päivittäiset B12 -vaatimukset 

B12: n suositeltu päivittäinen saanti (RDI) riippuu iästä ja terveydentilasta. Samoin raskaana olevat ja imettävät naiset tarvitsevat enemmän B12: ta kuin muut. B12: n RDI on 2,4 mcg/päivä. 

Tämä vaatimus on korkeampi ihmisillä, joilla on diagnosoitu vitamiinipuutteet ja vakavat merkit. Toinen hyvä uutinen on, että B12 -vitamiini on vesiliukoinen ja runko ei säilytä ylimääräistä määrää. Joten korkeammat määrät eivät ole huolissaan ja ovat turvallisia. On kuitenkin parempi pysyä määrättyjen annosten sisällä säästääksesi rahaa tarpeettoman suuremmilla annoksilla.

Kuinka valita paras B12 -lisäys? 

Jos henkilölle diagnosoidaan B12 -puute ja lisäys suositellaan, on otettava huomioon monia tekijöitä ennen oikean lisäyksen valitsemista. Nämä tekijät ovat; 

Lisäravinemuoto

Eri markkinoilla saatavilla olevien B12 -lisäravinteiden muotoja ovat tablettit, kapselit, kumitit, suihkeet, pisarit, nesteet ja pureskeltavat tabletit. Henkilön on valittava parhaiten siedetty ja parhaiten pidetty tuote. 

Laatu 

Korkealaatuisen tuotteen olennaiset kriteerit ovat etiketin tarkkuus, kolmansien osapuolien testaus ja raskasmetallien ja muiden epäpuhtauksien testaaminen. Valitse tuote, jolla on maksimaaliset akkreditoinnit ja sertifikaatit. 

Annos 

Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan halutusta annoksesta ja valitse täydennys vastaavasti. 

Hintalappu

Hinta annosta on erilainen eri tuotteille. Valitse tuote, joka sopii parhaiten budjettiisi. 

Läsnä olevat B12 -muodot 

Lisäravinteet sisältävät B12: n erilaisia ​​muotoja, esimerkiksi metyylikobalamiinia, syanokobalamiinia, adenosyylikobalamiinia ja hydroksokobalamiinia. Lisäravinteissa käytetty yleisin muoto on syanokobalamiini. Kaikilla tyypeillä on kuitenkin samanlainen imeytyminen ja tehokkuus. Ota yhteyttä lääkäriin, koska jotkut muodot sopivat paremmin tiettyjen terveystilojen hoitamiseen.

Tuotteiden yhteenveto

Paras yleinen: Lamberts -vitamiini -tabletit

Tuotevaatimukset 

Hinta ja saatavuus: 9,54 puntaa (osta B12 -vitamiini -tabletit Welzossa)

Pakkauskoko: 60 tablettia

Muoto: Tablettit

Annos B12: 1000 μg 

Vegaaniystävällinen: Kyllä

Tarjoilukoko: 1 pilleri päivässä (seuraa lääkärin suosituksia)

Käyttäjän luokitus: 5/5 (perustuu 56 arvosteluun Welzossa)

Miksi valitsemme sen?: Huippulaiva B12-vitamiinilisä on pelinvaihtaja kasvissyöjille, vegaaneille ja vanhemmille ihmisille. 1000 ug: lla tablettia kohti saat kätevästi tämän elintärkeän ravintoaineen. Se tukee punasolujen tuotantoa, immuunitoimintaa ja energian aineenvaihduntaa. Pienet, helposti heilautuvat tabletit tekevät päivittäisestä täydentämisestä vaivaa. 

Valmistettu Yhdistyneessä kuningaskunnassa GMP -farmaseuttisiin standardeihin, se on laadukas tuote, johon on luotettava. Muista kuitenkin, että vaikka lisäravinteet ovat hyödyllisiä, niiden on täydennettävä tasapainoista ruokavaliota, ei korvaa sitä.

Paras neurologiselle terveydelle: Puhtaat kapselaatiot adenosyyli/ hydroksi B12 -kapselit

Tuotevaatimukset 

Hinta ja saatavuus: 27,77 puntaa (osta Puhtaat kapselaatiot adenosyyli/ hydroksi B12 -kapselit Welzossa)

Pakkauskoko: 90 kapselia

Muoto: Kapselit 

Annos 0f B12: 2000 mcg

Vegaaniystävällinen: Kyllä

Tarjoilukoko: 1 kapseli päivässä (noudata lääkärin suosituksia)

Käyttäjän luokitus: 5/5 (perustuu 108 arvosteluun Welzossa)

Miksi valitsemme sen?: Pure Capsulationin adenosyyli/hydroksi B12 90 -kapselit tarjoavat voimakkaan sekoituksen adenosyylikobalamiinia ja hydroksokobalamiinia, mikä tarjoaa kattavan mitokondrioiden tuen. Tämä kaava on räätälöity parantamaan neurologista terveyttä, hermosolujen toimintaa ja neuronaalisen myeliinin synteesiä. Se muuntaa hiilihydraatit energiaksi tehokkaasti auttamalla energian aineenvaihduntaa ja solujen terveyttä. Puhtaana ja vegaaniystävällisenä lisäravinteena siinä ei ole GMO: ta, gluteenia ja tavallisia allergeeneja. 

Ota yksi kapseli 1-3 kertaa päivässä aterioiden kanssa optimaalisten etujen saavuttamiseksi-luottaa puhdas kapselointi laadusta, ilman keinotekoisia lisäaineita tai tarpeettomia ainesosia. Nosta hyvinvointiasi adenosyyli/hydroksi B12 90 -kapseleilla.

Nopea absorboiva kaava: Klaire Labs B12 -neste (metyylikobalamiini) 5 mg

Tuotevaatimukset 

Hinta ja saatavuus: 31,95 puntaa (osta Klaire Labs B12 -neste (metyylikobalamiini) 5 mg) Welzossa)

Pakkauskoko: 120ml

Muoto: Nestemäinen 

Annos B12: 5mg

Vegaaniystävällinen: Kyllä

Tarjoilukoko: 1 pudotus päivässä (seuraa lääkärin suosituksia)

Käyttäjän luokitus: 5/5 (perustuu 106 arvosteluun Welzossa)

Miksi valitsemme sen?: Klaire Labs 'B12 -neste (metyylikobalamiini) 5 mg on pelinvaihtaja B12-vitamiinin täydentämisessä. B12: n aktiivisen muodon tarjoaminen kätevässä nestemäisessä muodossa varmistaa nopean ja tehokkaan imeytymisen maksimaalisen hyödyn saavuttamiseksi. Voimakkaasti 5 mg: n (5000 mcg) annoksella metyylikobalamiinia tippaa kohti, se on erinomainen valinta niille, jotka pyrkivät tukemaan punasolujen toimintaa ja säätelevät homokysteiinitasoja. Sen sitoutuminen puhtauteen erottaa sen; Vapaa yleisistä allergeeneista ja keinotekoisista lisäaineista, se on turvallinen vaihtoehto monille. 

Terveydenhuollon ammattilaisten luottaa yli 50 vuotta, Klaire Labs toimittaa vielä yhden laadukkaan tuotteen, joka on kehitetty läheisessä yhteistyössä lääkäreiden kanssa. Nosta hyvinvointimatkaa B12 -nesteellä (metyylikobalamiini) ja koe eron omakohtaisesti.

Paras vegaaneille: HealthAid B12 (1000 MCG) -tabletit

Tuotevaatimukset 

Hinta ja saatavuus: £14.63 (Osta HealthAid B12 (1000 MCG) -tabletit Welzossa)

Pakkauskoko: 100 tablettia

Muoto: Tablettit

Annos B12: 1000 mcg 

Vegaaniystävällinen: Kyllä

Tarjoilukoko: 1-2 tablettia päivässä (noudata lääkärin suosituksia)

Käyttäjän luokitus: 5/5 (perustuu 100 arvosteluun Welzossa)

Miksi valitsemme sen?: HealthAidin B12 1000 MCG -tabletit ovat luotettava lähde tämän elintärkeän ravintoaineen, joka on välttämätöntä erilaisille kehon toiminnoille. Jokainen tabletti tarjoaa voimakkaan 1000 MCG: n annoksen, joka ylittää päivittäisen suositellut saannin useimmille aikuisille. B12 -vitamiini on keskeinen hermoterveyden ylläpitämisessä, punasolujen muodostumisen tukemisessa ja immuunijärjestelmän tukemisessa. Aiheuttamalla energian aineenvaihduntaa, se torjuu väsymystä ja väsymystä, mikä edistää yleistä elinvoimaa. Nämä tabletit ovat käteviä ja vapaa yleistä allergeeneista, mikä tekee niistä sopivia vegaaneille ja kasvissyöjille. 

HealthAID: n sitoutumisella laatuun ja puhtauteen voit luottaa tämän lisäyksen tehokkuuteen hyvinvoinnin parantamiseksi. Terveydenhuollon ammattilaisen konsultointia neuvotaan kuitenkin erityisesti henkilöille, joilla on taustalla olevia sairauksia tai raskauden tai hoitotyön aikana. Nosta terveyttäsi HealthAid B12 1000mCG -tableteilla. 

Paras folaatin kanssa: Kirkman Laboratories TMG foliinihapolla ja metyyli B12: lla

Tuotevaatimukset 

Hinta ja saatavuus: £ 40.26 (osta Kirkman Laboratories TMG foliinihapolla ja metyyli B12: lla Welzossa)

Pakkauskoko: 120 kapselia

Muoto: Kapselit 

Annos B12: 6 mcg

Vegaaniystävällinen: Ei (vain kasvissyöjä)

Tarjoilukoko: 1-2 kapselia päivässä (seuraa lääkärin suosituksia)

Käyttäjän luokitus: 5/5 (perustuu 160 arvosteluun Welzossa)

Miksi valitsemme sen?: Kirkmanin TMG foliinihapolla ja metyyli B12: lla Eritti erinomaisen lisäaineena, joka on huolellisesti muotoiltu vastaamaan ainutlaatuisia terveystarpeita. Se valjastaa voimakkaan TMG: n tehon, joka on uutettu premium -juurikkaiden lähteistä, tuottaen kohonneita annoksia, jotka edistävät tehostettua metylaatiota ja vahvistaa immuunitoimintaa. Ehdotettu päivittäinen 1-2 kapselin saanti tarjoaa sekä mukavuuden että turvallisuuden varmuuden. Kirkmanin horjumaton sitoutuminen puhtauteen varmistaa, että se on hypoallergeeninen, mikä tekee siitä sopivan yksilöille, joilla on erilainen herkkyys. Kirkmanin TMG foliinihapolla ja metyyli B12: lla on ylimmän tason valinta niille, jotka etsivät kattavaa tukea heidän yleiseen hyvinvointiinsa.

Paras sublinguaalinen formulaatio: Sytoplanin B12 -vitamiini -sublingualitabletit

Tuotevaatimukset 

Hinta ja saatavuus: £11.15 (Osta sytoplanin B12 -vitamiini -sublingualitabletteja Welzossa)

Pakkauskoko: 60 tablettia

Muoto: Tablettit

Annos B12: 500 mcg

Vegaaniystävällinen: Kyllä

Tarjoilukoko: 1 tabletti päivässä (seuraa lääkärin suosituksia)

Käyttäjän luokitus: 4/5 (perustuu 108 arvosteluun Welzossa)

Miksi valitsemme sen?: Sytoplanin B12 -vitamiini -sublinguaalinen lisäosa, lopullinen ratkaisu B12 -vitamiinin puutteen torjumiseksi. Jokainen pullo sisältää 60 korkeatasoista tablettia, jotka tarjoavat 1 mg metyylikobalamiinia ja adenosyylikobalamiinia, B12-vitamiinin aktiivisia muotoja, jotka varmistavat maksimaalisen imeytymisen. Suunniteltu vegaaneille, kasvissyöjille ja ruoansulatusolosuhteille, jotka koskevat erilaisia ​​kehon toimintoja, mukaan lukien energian aineenvaihdunta, hermoston terveys ja immuunitoiminto.

Nopea sublinguaalinen imeytyminen mahdollistaa huomattavia tuloksia. Tämä lisäys ei ole keinotekoisia lisäaineita ja on ihanteellinen henkilöille, joilla on alhainen B12 -tila tai huono metylaatio. Nosta hyvinvointiasi sytoplanin käytännöllisellä ja kätevällä ratkaisulla.

Parhaat lozengit: Health Active B-12 5000 -rappaleen etsiminen 

Tuotevaatimukset 

Hinta ja saatavuus: 33,01 puntaa (osta Health Active B-12 5000 -pöydät Welzossa)

Pakkauskoko: 60 lozengesia

Muoto: Lozenges

Annos B12: 5000 mcg 

Vegaaniystävällinen: Kyllä

Tarjoilukoko: 1 Lozenge päivässä (noudata lääkärin suosituksia)

Käyttäjän luokitus: 5/5 (perustuu 122 arvosteluun Welzossa)

Miksi valitsemme sen?: Exe Healthin aktiivinen B12 / B-12 5000 -rappaleena on voimakas lisäys, joka tukee yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Jokainen pakkaus 5 mg (5000 mcg) kahdesta aktiivisesta koentsyymimuodosta B12 -vitamiinia, metyylikobalamiinia ja adenosyylikobalamiinia. Nämä helposti otettavat lozengit liukenevat nopeasti suuhun ja tarjoavat herkullisen ja kätevän tavan lisätä B12-tasoa. Vapaa yleisistä allergeeneista ja keinotekoisista lisäaineista, he pitävät yllä Health'shealthin sitoutumista laatuun ja puhtauteen.

Tämä korkean suorakaiteen kaava voi auttaa metylaatioon, tukemaan terveellisiä homokysteiinitasoja ja edistää kognitiivista toimintaa ja energian aineenvaihduntaa. Nosta terveydenhuollon terveydenhuollon avulla Healthin aktiivisen B12 / B-12 5000 -rappaleena. 

Paras immuniteettille: Uudet aloittelut metyylikaveria (B12-vitamiini metyylikobalamiinina) 

Tuotevaatimukset 

Hinta ja saatavuus: 35,84 puntaa (osta Uudet aloittelut metyylikaveria (B12-vitamiini metyylikobalamiinina) Welzossa)

Pakkauskoko: 30ml

Muoto: Nestemäinen

Annos B12: 2 500 mcg / 0,5 ml

Vegaaniystävällinen: Ei (vain kasvissyöjä)

Tarjoilukoko: 0,5 ml (seuraa lääkärin suosituksia)

Käyttäjän luokitus: 4/5 (perustuu 132 arvosteluun Welzossa)

Miksi valitsemme sen?: Se esittelee metyylikaverin uusilla alkuilla, voimakas lisäys, jossa on metyylikobalamiini, B12 -vitamiinin aktiivinen muoto, joka on tunnettu sen korkeasta hyötyosuudesta. Tämä 30 ml: n pullo tukee yleistä terveyttä, erityisesti hermostoa, aivojen toimintaa ja punasolujen tuotantoa. Metyylikaverin ultrakeskustettu kaava ei sisällä aromeja tai keinotekoisia säilöntäaineita. Suositeltu annos on 0,5 ml päivittäin, pidetään kielen alla optimaalisen imeytymisen saavuttamiseksi. 

Ihanteellinen aikuisille ja lapsille, se on kätevä ja tehokas tapa parantaa energiatasoa, tukea aineenvaihduntaa ja vahvistaa sydämen terveyttä. Metyylikaveri on todistus uusien alkujen omistautumisesta puhtauteen ja voimakkuuteen niiden lisäravinteissa. 

Paras kasvissyöjä kaava: B12 -vitamiini -vitamiini 

Tuotevaatimukset 

Hinta ja saatavuus: 14,28 puntaa (osta Biocare -vitamiini B12 Welzossa)

Pakkauskoko: 30 kapselia

Muoto: Vegi -kapselit 

Annos B12: 500 mcg

Vegaaniystävällinen: Ei (vain kasvissyöjä)

Tarjoilukoko: 1 kapseli päivässä (noudata lääkärin suosituksia)

Käyttäjän luokitus: 5/5 (perustuu 70 arvosteluun Welzossa)

Miksi valitsemme sen?: Kokea elinvoimaa lisäävä voima B12 -vitamiini BioCare 30: n kanssa Veg -kapselit. Tämä välttämätön ravintoaine tukee 500 mcg: n hydroksokobalamiinia, mikä tukee energian aineenvaihduntaa, hermoston toimintaa ja väsymyksen vähentämistä. Ihanteellinen kasvissyöjille ja vegaaneille, se edistää yleistä hyvinvointia auttamalla punasolujen muodostumisessa, immuunijärjestelmän toiminnassa ja psykologisessa terveydessä. BioCaren ainutlaatuinen formulaatio tarjoaa ei-metyloimattoman liuoksen niille, joilla on herkkyys, mikä varmistaa optimaalisen imeytymisen ja lempeän tuen. BioCare tarjoaa helposti heilahteluita kapseleilla ja ympäristöystävällisillä pakkauksilla luotettavan laadun, jota tukee yli 30 vuoden asiantuntemus. Nosta terveyttäsi Biocare -vitamiinin B12 -kapseleilla ja omaksua elinvoimaisuus päivittäin.

Usein kysyttyjä kysymyksiä 

Mikä B12 -muoto on paras? 

Tutkimuksen mukaan syanokobalamiini imeytyy paremmin ja sillä on parempi retentioaste. Siksi se on ensisijainen valinta. Kaikki muodot ovat kuitenkin tehokkaita puutteiden korjaamiseen. 

Mitä eroa on Neurobionin ja MethyCobalin välillä? 

Methotobal sisältää B12 -vitamiinin erilaisia ​​muotoja. Sitä käytetään B12 -puutteiden korjaamiseen. Neurobion puolestaan ​​sisältää sekoituksen B -vitamiineja ja on parasta ihmisille, joilla on erilaiset B -vitamiinit. 

Mikä on nopein tapa korjata B12 -puutteet? 

Lisäravinteiden lisäksi erilaiset elintarvikkeet ja luonnontuotteet auttavat korjaamaan B12 -puutteita. Tätä tarkoitusta varten parhaat elintarvikkeet ovat kana, naudanliha, maksa, kalat ja äyriäiset, esimerkiksi simpukat, tonnikalat, lohi ja taimen, väkevöity vilja, juusto, jogurtti, vähärasvainen maito ja munat. 

Mitkä hedelmät ovat runsaasti B12: ssä? 

Hedelmät ja muut kasvipohjaiset lähteet eivät ole rikkaita B12-lähteitä. Jotkut B12 -vitamiinia sisältävät hedelmät ovat mustikoita, banaaneja ja omenoita. Luotettaessa johonkin muuhun kuin hedelmiin on kuitenkin erittäin suositeltavaa. 

Mitkä tekijät alentavat kehon B12 -imeytymistä? 

Kun otetaan lisäyksiä B12 -puutoksesta, on välttämätöntä ottaa huomioon tekijät, jotka alentavat B12: n imeytymistä ja siten täydentämisen tehokkuutta. Näitä tekijöitä ovat liikalihavuus, anemia, riittämätön sisäinen tekijätuotanto, vatsaolosuhteet, suolen häiriöt, ileumin kirurginen poistaminen jne.

Pohjaviiva 

B12 -vitamiini on kriittinen ravintoaine energian aineenvaihdunnassa, DNA -synteesissä, punasolujen synteesissä ja terveissä neurologisissa toiminnoissa. Sitä esiintyy monissa eläintuotteissa ja väkevöityissä elintarvikkeissa. Jotkut ihmiset, etenkin vanhemmat aikuiset ja vegaaniruokavalioiden ihmiset ovat vaarassa kehittää puutteita ja tarvitsevat täydentämistä. 

Paras tuote valinnassa on tarpeen pitää henkilökohtaiset mieltymykset ja tarpeet ja valita parhaiten soveltuvat ja kolmannen osapuolen testatut tuotteet. Saadaksesi parempia tuloksia, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ja kysy heidän mielipiteitään parhaista tuotteista.

Käy läpi käytön, puutosmerkit, lisäravinteet ja muut B12: een liittyvät tiedot, käy osoitteessa B12 -vitamiini verkkosivut. Nähdä B12 -injektioiden edut, käy verkkosivustollamme.