Lisämunuaisen cocktailit: Mikä se on ja miten se toimii?

Termi ”lisämunuaisen cocktail” on saanut vauhtia ja laajalle levinnyttä hyväksyntää vaihtoehtoisen lääketieteen ja hyvinvointikäytäntöjen valtakunnassa. Lisämunuaisen cocktailit on valmistettu erityisistä ravintoaineista, jotka auttavat tukemaan lisämunuaisen toimintaa. Sitä väitetään keino väsymykselle, stressille ja lisämunuaisen väsymysoireyhtymä. Seuraavassa artikkelissa keskustellaan lisämunuaisten cocktaileista, sen ainesosien eduista ja ymmärrämme, miten se toimii.

Lisämunuaisen väsymys- mikä se on?

Lisämunuaisen väsymys on termi, jota käytetään kuvaamaan perustuslaillisten oireiden, kuten väsymys, hermostuneisuus, häiriintynyt uni, ja ruuansulatusjärjestelmän ongelmat. Kannattajat lisämunuaisen väsymysteoria Ehdota, että tämän oireyhtymän oireet tapahtuvat, kun lisämunuaiset (kunkin munuaisen päällä sijaitsevat) ovat uupuneet siinä määrin, missä se ei enää pysty tuottamaan hormoneja. Yksi esimerkki lisämunuaisten vapauttamista hormoneista on kortisoli joka vapautuu yleensä vasteena stressille.

Lisämunuaisen väsymyksen käsitettä ei tunnusteta paljon lääketieteessä. Lääketiede tunnustaa olosuhteet, kuten Addisonin tauti, jossa lisämunuaiset eivät tuota riittävästi hormoneja, tämä tila tunnetaan myös lisämunuaisen vajaatoiminnassa. Lisäksi lisämunuaisen vajaatoiminta diagnosoidaan erityisten perusteella lääketieteelliset testit Lisämunuaisen väsymys on kliininen diagnoosi, joka perustuu sen oireisiin, ja sen katsotaan sulkevan pois, kun tietyllä potilaalla on mainittu epätavalliset perustuslailliset oireet.

Mikä on lisämunuaisen cocktail?

Lisämunuaisen cocktail on ravitsemuksen keittäminen, joka tukee lisämunuaisen toimintaa ja lievittää lisämunuaisen väsymystä koskevia oireita. Näitä ainesosia käytetään eri mittasuhteissa lisämunuaisen cocktailin muodostamiseksi. Lisämunuaisen cocktailin yleisiä ainesosia ovat C -vitamiini, elektrolyyttit (kalium ja natrium) ja B -vitamiinit.

Mikä on sen ainesosien rooli?

1. C -vitamiini:

C -vitamiini tunnetaan antioksidanttiominaisuuksistaan. Sillä on ratkaiseva rooli lisämunuaisen toiminnassa auttamalla kortisolihormonin tuottamisessa ja tasapainottamalla stressivastetta. Lisämunuaiset vapauttavat kortisolihormonin vasteena stressille. Siksi riittävät C -vitamiinitasot ovat tärkeitä lisämunuaisen terveyden ylläpitämisessä ja tehokkaan vasteen valmistelussa stressitekijöille.

2. Elektrolyyttit:

Kalium (K+) ja natrium (Na+) ovat elintärkeitä elektrolyyttejä, jotka ovat välttämättömiä solun toiminnalle, energian aineenvaihdunnalle ja nestetasapainon ylläpitämiselle kehossa. Elektrolyyttien epätasapainoa esiintyy usein akuutissa stressissä. Se ilmenee lihasheikkouden ja väsymyksen muodossa. Natrium- ja kaliumelektrolyyttien sisällyttäminen lisämunuaisen cocktailiin palvelee tarkoitustaan ​​pyrkimällä täydentämään näitä välttämättömiä mineraaleja ja tukemaan lisämunuaisia.

3. B -vitamiineja:

B-vitamiinit ovat tunnettuja roolistaan ​​energiantuotannossa, hermostotuessa, aineenvaihdunnassa ja stressin hallinnassa. B -vitamiini₅ on koentsyymin A edeltäjä, joka osallistuu steroidihormonien synteesiin. Riittävät B -vitamiinitasot ovat välttämättömiä lisämunuaisen toiminnan ja energiantuotannon optimaaliseksi.

Kuinka lisämunuaisen cocktail toimii?

Lisämunuaisen cocktailin tehokkuuden aihe lisämunuaiskysymysten hoidossa on edelleen keskustelua lääketieteellisessä yhteisössä. Anekdoottiset todisteet ja henkilökohtaiset suositukset suosivat lisämunuaisen cocktaileja, mutta se ei riitä yksin. Tieteelliset tutkimukset ja todisteet ovat pakollisia lisämunuaisen cocktailien sisällyttämiseksi lääketieteellisiin hoitoon, jotka ovat valitettavasti rajoitetusti.

Lisämunuaisten cocktailien kannattajat mainitsevat usein Vaihtoehtoisen lääketieteen katsaus toukokuussa 2007. arvostelu Keskustelee ravinteiden, kuten C-vitamiinin ja B-vitamiinien, tärkeydestä energian aineenvaihdunnassa ja yleinen hyvinvointi. Tässä tutkimuksessa ei kuitenkaan ole erityisesti käsitellä lisämunuaisten cocktailien tehokkuutta tai niiden vaikutusta lisämunuaisen väsymykseen.

Toinen The International Society of Sports Nutrition -lehdessä julkaistu tutkimus kannattaa myös lisämunuaisen cocktailin hyödyllisiä vaikutuksia. Se opiskelu Tutki harjoittelua edeltävää ravitsemuslisäainetta, joka sisältää elektrolyyttejä, B-vitamiineja ja muita ravintoaineita akuutin hormonaaliseen vasteeseen vastusharjoitteluun. Lisäksi tämä tutkimus osoitti myös tämän ravitsemuslisäaineiden hyödyllisiä vaikutuksia hydraatiotilaan ja fyysiseen suorituskykyyn urheilijoilla.

Lisämunuaisen cocktailien kritiikki ja kiistat:

Lisämunuaisen väsymysteorian kriitikot väittävät, että tästä käsitteestä puuttuu tieteellinen vahvistus ja johtavat yksilöitä hoitamaan todistamattomia hoitoja. Klinikoiden terveydenhuollon asiantuntijat käsittelevät näitä perustuslaillisia oireita rutiininomaisesti hyvin tutkituilla hoidoilla, jotka johtavat lupaaviin tuloksiin. Lisäksi lisämunuaisen väsymyksen itse diagnoosin luottaminen ilman asianmukaista lääketieteellistä arviointia viivästyy taustalla olevien terveysolosuhteiden tunnistamista, joiden on pahenettava ajan myötä.

Terveydenhuollon ammattilaiset varoittavat suuriannoksisten lisäravinteiden käyttöä ilman terveydenhuollon tarvetta tai tavoitetta. Lisäksi tiettyjen hyödyllisten ravintoaineiden liiallinen saanti johtaa myös haitallisiin vaikutuksiin tai vuorovaikutuksiin lääkkeiden kanssa.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Kuinka usein minun pitäisi juoda lisämunuaisen cocktailia?

Lisämunuaisten cocktailien kuluttamisen määrätty tiheys perustuu yksilöllisiin terveystarpeisiin ja tavoitteisiin. Se vaihtelee kerran päivässä muutamaan kertaa viikossa. On tärkeää neuvotella terveydenhuollon ammattilaisesta vaatimusten arvioimiseksi ja lisämunuaisen cocktailin asianmukaisen käytön varmistamiseksi.

Voinko tehdä oman lisämunuaisen cocktailin kotona?

Kyllä, voit tehdä oman lisämunuaisen cocktailin kotona. Lisämunuaisen cocktail valmistetaan käyttämällä yksinkertaisia ​​ainesosia, kuten appelsiinimehua (runsaasti C-vitamiinia), merisuolaa (on elektrolyyttejä) ja B-kompleksilisäaineita (sisältävät useita B-vitamiineja). Sekoita nämä ainesosat veteen säätämällä määriä tarpeen ja henkilökohtaisten mieltymysten perusteella. Kuluta cocktail tarpeen mukaan lisämunuaisen tukeen ja yleiseen hyvinvointiin.

Mitkä ovat lisämunuaisen cocktailien mahdolliset sivuvaikutukset?

Lisämunuaisten cocktailien liiallinen kulutus ilman lääketieteellistä valvontaa johtaa mahdollisiin sivuvaikutuksiin, kuten maha -suolikanavan epämukavuuteen, joka johtuu tiettyjen ravintoaineiden suurista annoksista, elektrolyyttien epätasapainosta ja vuorovaikutuksesta muiden lääkkeiden kanssa.

Bottom line:

Lisämunuaisen cocktail on trendikäs lääke vaihtoehtoisen lääketieteen alueella. Sitä edistetään usein niiden eduista lisämunuaisen terveyden tukemisessa ja lisämunuaisen väsymyksen vuoksi perustuslaillisten oireiden vähentämisessä. Cocktailin ainesosilla on tiedossa energian aineenvaihdunnan rooli ja terveellisempi hyvinvointi, mutta tieteelliset todisteet, jotka tukevat erityisesti lisämunuaisten cocktailien käyttöä lisämunuaisen väsymykseen.

Hitsaus Suosittelee neuvottelua terveydenhuollon ammattilaisen kanssa hakemaan ohjeita lisämunuaisten cocktaileista ennen sen kulutusta haitallisten tulosten välttämiseksi. Lisämunuaisten cocktaileihin on suoritettava lisätutkimuksia lisämunuaisten cocktailien tehokkuudesta ja niiden roolista lisämunuaisen terveydessä yleisesti hyvinvoinnissa (jos sellaisia ​​on).