Mitkä ovat paras perifeerisen valtimon sairauden nukkumispaikka?

Perifeerinen valtimotauti (PAD) on verenkiertokysymys, jossa supistuneet verisuonet johtavat vähentyneeseen verenvirtaukseen raajoissa. PAD: n tärkein riskitekijä on ateroskleroosi, jolle on ominaista plakin kertyminen, joka kapenee tai estää valtimoita. Muita tämän taudin merkittäviä riskiterääviä aineita ovat tupakointi, diabetes ja kohonnut kolesterolitaso. 

Tietojen mukaan American Heart Association, Perifeerinen valtimoon tauti vaikuttaa 8,5 miljoonaan Yhdysvaltain asukkaaseen, ja riskit lisääntyvät vanhetessa. Huolestuttavampaa kuin nämä luvut viittaavat, tyynystä kärsivät ovat lisääntyneessä sepelvaltimoiden sairauden ja aivo -verisuonisairauksien riskissä - molemmat voivat mahdollisesti johtaa sydänkohtauksiin tai aivohalvauksiin.

Tyypillisiä oireita ovat lihaskipu tai kouristuminen kävelyn aikana, mutta katoavat lepoaikoina; Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan osoita ollenkaan merkkejä, mikä vaikeuttaa, koska huomaamaton eteneminen voi johtaa vakaviin seurauksiin, kuten aivohalvaukseen, jos ne jätetään käsittelemättä liian kauan.

Lääkärit diagnosoivat yleensä perifeerisen valtimon sairauden fyysisen tutkimuksen avulla, mukaan lukien pulssien tarkistaminen jalan valtimoiden varrella, mitä seuraa muun muassa diagnostiset testit, kuten nilkka-brachial-indeksitesti ja Doppler-ultraääni.

Hallintastrategioihin liittyy elämäntapojen mukautuksia, jotka rohkaisevat tupakoinnin ja lopettavan tietyillä lääkkeillä, jotka on määrätty, pääasiassa statiinit kirurgisen intervention rinnalla tarvittaessa potilaan tilan vakavuuden mukaan.

Hallinnassa olosuhteita, kuten perifeerisiä valtimoiden sairauksia, lääketieteellisten hoitomuotojen lisäksi, henkilökohtaisilla tottumuksilla on todellakin keskeinen rooli. Riittävä tieto asianmukaisista unen asennoista vaikuttivat valtavasti mukavuuden maksimointiin, mikä auttoi epäsuorasti ylläpitämään hyvää terveyttä.

Mikä on perifeerinen valtimoiden sairaus?

Perifeerinen valtimoiden sairaus, joka tunnetaan yleisesti nimellä pad, on verenkiertoongelma, jossa kapenevat valtimot rajoittavat raajojen verenvirtausta. Se johtuu pääasiassa ateroskleroosista - rasvakerrostumien kertyminen valtimoiden seiniin - ja johtaa usein vähentyneeseen verenkiertoon jalkoihin.

Näiden perifeeristen valtimoiden kaventaminen tai tukkeutuminen johtaa vähentyneeseen verenvirtaukseen, mikä vaikuttaa raajojen terveyteen pääasiassa johtuen solujen toiminnan riittämättömästä hapen tarjonnasta, mikä edellyttää terveellistä veren liikettä. Vaikka tyyny vaikuttaa yleisimmin jalkoihin verrattuna käsivarsiin tai muihin kehon osiin, riittävän vakavaksi, se saattaa merkitä laajempaa valtimoiden tautia koko kehossa - osoittaen lisääntyneen sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskin.

Perifeerisen valtimon syyt

Perifeerinen valtimoiden sairaus johtuu pääasiassa useista tekijöistä, joista kukin edistää sen kehitystä ja etenemistä.

1. Ateroskleroosi: Kreikkalaisista sanoista 'siellä - siellä - tarkkaavaisuudesta tai tahna - ja' skleroosista 'kovuuteen - leikkaus - viitataan valtimoiden kovettumiseen ja kaventumiseen, koska heidän sisäseinäänsä on kertynyt rasva -talletuksia ajan myötä. Tämä tila rajoittaa normaalia verenvirtausta kapenevien alueiden läpi, mikä mahdollisesti johtaa PAD: hen, jos sitä ei käsitellä ajoissa.
2. Tupakointi: Säännöllinen tupakan saanti joko tupakoinnin tai muiden muotojen kautta käynnistää vaurioita valtimoiden seinien vuorausrakenteessa, mikä parantaa ateroskleroottisia prosesseja - lisäämällä siten kehitystyynyn riskiä tavallisten tupakoitsijoiden keskuudessa verrattuna tupakoimattomiin, pitäen muut muuttujat vakiona.
3. Diabetes: Korkeat glukoositasot liittyvät diabetes Tee suora vamma valtimoiden seinille, nopeutettu vieläkin huonosti kontrolloidessaan, koska suurempi sokeripitoisuus myötävaikuttaa nopeampaan plakin muodostumiseen, mikä edistää edelleen riskiä verenkiertotaudille, kuten pad.
4. Verenpainetauti (korkea verenpaine): Johdonmukainen korkea paine Valtimoiden seinämän sisätilat kiihdyttävät kulumista ja kyyneliä, laukaisevat lopulta tulehdukselliset vasteet ja aloittamalla kaskadin, lopulta muodostuen termillä 'aterogeneesi' nojalla tarkoitetut plakkit, jotka on osoitettu huomattavasti lukuisissa tutkimuksissa.
5. Korkea kolesteroli: Hallitsematon korkeampi kuin suositeltavaa Ldl ('huono') kolesterolia, johon liittyy alempi HDL('Hyvä') Kolesteroli triglyseridejä pitkin helpottaa nopeampaa plakin muodostumista.
6. Ikä: Kehomme muuttuvat yleensä haavoittuviksi luonnollisen ikääntymisen edetessä. Yli 50 -vuotiaiden kynnyksen ylittäminen lisää dramaattisesti vaivojen hankkimista, mukaan lukien perifeeriset valtimoidot, sukupuolieroista riippumatta.
7. Geneettinen meikki/ sukuhistoria: Ihmiset, joilla on läheiset sukulaiset, erityisesti ensimmäisen asteen, kuten vanhemmat/sisarukset, näkyy lisääntynyt alttius heijastaa luontaista geneettistä taipumusta.

Vaikka nämä ovat suuria laukaisevia, myös muita, mutta ne ovat silti tärkeitä, vaikuttavat merkittävästi yleiseen haavoittuvuuden suuruuteen ja takaavat ennaltaehkäisevien terveystoimenpiteiden omaksumisen yksittäisellä yhteisön tasolla.

Perifeerisen valtimon oireet

Perifeerinen valtimoiden sairaus (PAD) ilmenee monien oireiden kautta, joista kukin osoittaa sairauden etenemisen vaihtelevat asteet. Tässä on yleisiä merkkejä, jotka liittyvät tyynyyn:

Kivulias kouristus: Voimakkaita lihaskramppeja tai epämukavuutta lantiossa, reidessä tai vasikan lihaksissa tiettyjen toimintojen, kuten kävelyn, jälkeen on usein varhainen merkki, joka liittyy tyynyyn.

Jalkojen tunnottomuus tai heikkous: Yksilöillä voi olla selittämätön jalan tunnottomuus ja heikkous toisella puolella, mikä voi johtua vähentyneestä verenvirtauksesta, joka vaikuttaa normaaliin hermotoimintaan.

Kylmät jalat: Vaarantuneella verenkierrossa on lämpötilaeroja; Huomattavan kylmempi alajalat muihin kehon osiin verrattuna on toinen yleinen oire, joka osoittaa todennäköisen läsnäolon perifeeristen valtimoiden taustalla. 

Hitaat parantavat haavat/ haavat jalkojen/ jalkojen yli: Koska vamman kohdalla ei ole riittävästi terveellistä verenkiertoa, asianmukainen haavankorjaus viivästyy, mikä vie tavallista pidempään aikaa, jopa pieniin vammoihin.

Värimuutos ihossa: Alaraajojen ihon sävy odottamatta kääntyvä vaalea/sinertävä viittaa heikentyvään valtimoiden terveyteen, jossa riittämätön happea rikas tuore veri saavuttaa raajoja, jolloin kudokset näyttävät väriltään.

Hiusten menetys ja hidas varpaiden kasvu: Samankaltaiset syyt, kuten viivästynyt haavan palautuminen, myötävaikuttavat hiusten kasvun vähentymiseen jalkojen yli hitaiden varpaiden kynnyksiä pitkin, koska nämä vaativat tasaista ravitsemusvirtausta vain normaaleissa verenkierto-olosuhteissa.

Erektiohäiriöt: Miehillä, joilla on diagnosoitu perifeeriset valtimoidot, on suhteellisen suurempi todennäköisyys kohtaa erektioongelmia ottaen huomioon samanlaiset peruspatologiat, jotka liittyvät molempien indusoimiseen.

Perifeerisen valtimon sairauden diagnosointi ja hoito

Perifeerisen valtimon sairauden (PAD) diagnoosi noudattaa fyysistä tutkimusta ja erilaisia ​​diagnostisia testejä.

• Fyysinen koe: Lääkärit tarkkailevat ensin oireita ja tarkistavat sairaushistoriaa, jota seuraa huolellinen arviointi, joka sisältää jalkojen pulssin tarkistamisen.
• Nilkka-brachial-hakemisto (ABI): Diagnostinen toimenpide verenpaineen vertaamiseksi nilkan tasolla mitattuun käsivarren viisaana, auttaen tunnistamaan potentiaaliset verenkiertoongelmat, jotka viittaavat pad-läsnäoloon.
• Doppler -ultraääni: Kuvaustutkimus, jossa käytetään ääniaaltoja, jotka tuottavat kuvia valtimoista, jotka korostavat kaikkia olemassa olevia tukkeutumista plakin muodostumisen vuoksi.
• Angiografia: Väriainjektio katetrin kautta verenkiertovirtaan valaistu röntgenohjauksen jäljittämisvirtareittillä, joka tunnistaa kapenevat/tukkeutuneet alueet.

Hoitoa varten käytetään seuraavia työkaluja:

• Lääkkeet: Huumeet, kuten verihiutaleiden vastaiset aineet, kuten aspiriini tai klopidogreeli ja statiinit, auttavat vähentämään riski hyytymän muodostumista/hallitsevat vastaavasti kolesterolitasoja 
• Elämäntapojen mukautukset: Sisältää terveelliset elämäntapojen valinnat, nimittäin ruokavaliomuutokset, jotka täytäntöön parempaa ravitsemusta ja säännöllistä liikuntaa parantavat yleistä sydän- ja verisuoniterveyttä, tupakoitsijat suosittelivat voimakkaasti tupakoinnin lopettamista optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.
• Interventiotoimenpiteet/leikkaus: Varattuja vakavia tapauksia ilman tyydyttävää vastausta tavanomaisiin tekniikoihin; Menetelmät, mukaan lukien angioplastia/stentti ohitusleikkaus palauttavat normaalin verenkierron, jota pidetään tarvittavan potilaan etenemisen vakavuuden viisaasti.

Mitkä ovat parhaat perifeerisen valtimon sairausasemat

Riittävä uni on välttämätöntä kaikille, etenkin niille, joilla on perifeerinen valtimotauti (PAD), koska erityiset asemat lisäävät verenkiertoa, lievittäen epämukavuutta. Tässä ovat optimaaliset nukkumisasennon suositukset:

Kohonneet jalat

Perifeerinen valtimo (PAD) on sairaus, jolle on ominaista kapenevat valtimot, mikä vähentää raajojen verenvirtausta. Yksi hyödyllinen strategia tyynyn oireiden, kuten jalkakipujen ja kouristuksen hallinnassa, sisältää tiettyjen unen asemien omaksumisen. Erityisesti - lepää korotetuilla jaloilla. 

Lepo tai nukkuminen kohonneilla jaloilla aiheuttaa useita etuja henkilöille, joilla on perifeerinen valtimoon sairaus. Ensinnäkin tämä asema auttaa edistämään veren parempaa verenkiertoa alaraajoista takaisin sydämeen. Logiikka seisoo yksinkertaisella fysiikalla, jossa painovoima auttaa laskimoiden paluuta - etu, jonka potilaat saavat, kun heidän jalkansa ovat sydämensä tason yläpuolella. 

Toiseksi jalan korkeus levossa voi auttaa vähentämään PAD: n etenemiseen liittyviä tulehduksia. Todisteet viittaavat siihen, että huono verisuonitoiminta pahentaa tulehduksellisia vasteita; Näiden tasojen alentaminen parantaa valtimoiden terveyttä ajan myötä. 

Lisäksi syvemmät oivallukset paljastavat, kuinka nousevat jalat lepoaikoina voivat lievittää ajoittaiseen claudiiniin liittyviä epämukavuutta- perifeeriseen valtimon sairauteen liittyvä yleinen oire, mikä viittaa ajoittaiseen lihaskipuun, jota fyysinen aktiivisuus pahenee, mutta vapautetaan lepotilassa pääasiassa riittämättömän verenvirtauksen vuoksi.

Eräs opiskelu American Heart Associationin lehdessä julkaistu tutkittiin, vaikuttavatko erilaiset kehon asennot raajojen hemodynamiikkaan kroonisesta laskimoiden vajaatoiminnasta (CVI), joka on toinen verenkiertoongelma, kuten PAD, mikä johtaa usein turvonneisiin nilkoihin/jalkoihin ja väsyneisiin kipeisiin jalkoihin. Se päätteli, että 20 cm: n jalan nostaminen sydämen tason yläpuolelle lisäsi laskimoiden viemäröintiä, vähentäen siten ambulatorista laskimoverenpainetapaa ja osoittautuen epäsuorasti hyödylliseksi CVI: tä vastaan ​​- tukee näkyvästi PAD -hyötyteoriaa. 

Vasemmanpuoleinen sijainti

Vasemman puolen nukkumisasentoon on liitetty useita terveyshyötyjä, mukaan lukien parantunut verenkierto, välttämätön tarve PAD-potilaille. Vasen sivuttainen sijainti lisää gravitaatiovoimaa, joka edistää laskimotuotusta alaraajoista takaisin sydäntä kohti - tärkeimpiä keskellä vähentyneitä valtimoiden tarjontaa, joka johtuu PAD: lle ominaisia ​​kapenevia perifeerisiä verisuonia. 

Lisäksi ihmiset, jotka kärsivät ajoittaisesta claudicationista - toisesta yleisestä oireesta PAD -potilaiden keskuudessa, joissa riittämätön verenvirtaus johtaa jalkakipuun fyysisen aktiivisuuden aikana - saavat mukavuuden levätä vasemmalla puolellaan, koska tämä asento näyttää suotuisalta paremman raajojen perfuusion kannalta, mikä vähentää lihasvaikeuksia rasitus. 

Nukkuminen ilman jalkoja

Nukkuminen ilman risteytettyjä jalkoja paransi hapetetun veren virtausta kehon raajoissa, mukaan lukien alaraajat, joihin eniten vaikuttaa ääreisvaltimoon. Ristijalkaisella sijainnilla on taipumus puristaa suonia, mikä mahdollisesti heikentää optimaalista laskimoiden paluuta takaisin sydämeen, mikä todennäköisesti pahentaa tyynyjen oireita, erityisesti jalkakipuja ja kouristusta, joka liittyy ajoittaiseen claudiiniin. Lisäksi valinnasta, ettei jalkakäyttöisten asentojen päättäminen auttaa epätoivottuja yhdistämis- tai hyytymisriskejä vastaan, joita voidaan parantaa tukkeutuneiden verenkiertojen ja haitallisten painepisteiden vuoksi, jotka aiheutuvat luonnotonta käännöstä ja kääntymistä, kun yksilöt nukkuvat raajojensa päällekkäin.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Kuinka minun pitäisi nukkua perifeerisen valtimoiden kanssa?

Henkilöiden, joilla on perifeerinen valtimoiden sairaus, on ylläpidettävä oikeaa nukkumisasento, jota suositellaan lähinnä nostamalla jalat hieman korkeammalle kuin sydämen taso. Tämä lisää kokonaisverenkiertoa optimoidusta laskimotuotannosta käyttämällä edullisesti painovoimaa varmistaakseen, että kaikki osat saavuttavat runsaasti happea.

Mikä on paras nukkumispaikka jalkojen verenvirtaukselle?

Kohonnut sijainti osoittautuu hyödylliseksi jalkojen verenvirtauksen edistämisessä, koska se laskee painovoimapainetta, mikä mahdollistaa hapotetun veren helpomman liikkumisen takaisin sydäntä kohti, saavuttaen lopulta parantuneen verenkiertotehokkuuden.

Kuinka hoitaa perifeerisen valtimon taudin jalkakipuja yöllä?

Kipujen lievittäminen, joka on yleisesti liitetty perifeeriseen valtimoon, erityisesti yöaikoina, raajojen pitäminen ja määrättyjen lääkkeiden ottaminen ennen nukkumaanmenoa auttaa yleensä hallitsemaan oireita tehokkaammin seuraavana aamuna.

Mikä uni on paras verenkiertoon?

Side -nukkuminen on parasta parantuneen verenkierron stimuloimiseksi, koska tämä poseer ei estä gravitaatiovoimia, joita vaaditaan nesteen kuljetuksessa suonissa, mikä suorittaa kokonaisvaltaisen säätelyn koko kehon järjestelmissä.

Mikä on paras luonnollinen hoito perifeerisen valtimon sairaudelle?

Luonnollisiin hoitomuotoihin sisältyy ruokavalion muutoksia ottamalla vähärasvaiset elintarvikkeet, kuitu- ja pitoisuudet, jotka sisältävät hedelmiä, vihanneksia ja täysjyviä mereneläviä rikasten omega-3-rasvahappojen rinnalla, jotka on pariksi pariksi B6/B12/C/E-vitamiinien kanssa, mikä merkittävästi myötävaikuttaa hallintaan. Pad -eteneminen.

Mikä on paras harjoitus jalkojen estettyihin valtimoihin?

Liikunnassa on ratkaiseva rooli, etenkin alaraajoissa, joissa on estetty valtimoita. Valvottu rutiini, johon liittyy juoksumattoharjoituksia ja yksittäistä kapasiteettia kohden suunniteltuja voimaharjoittelujaksoa ammatillisessa ohjauksessa, mahdollistaa asteittaisen kestävyyden muodostumisen, vähentää oireiden vakavuutta johdonmukaisten aikataulujen suhteen ja parantaa potilaan elämänlaatua huomattavasti.

Yhteenveto

Perifeerinen valtimotauti (PAD) on verenkiertokysymys, jolla on kapenevat valtimot, jotka rajoittavat verenvirtausta raajoihin. Ateroskleroosi, tupakointi, diabetes ja verenpaine ovat keskeisiä tekijöitä, jotka johtavat tyynyn kehitykseen. Erityisesti, vaikka se vaikuttaa pääasiassa jalkoihin, se saattaa merkitä laajalle levinneitä valtimoon liittyviä kysymyksiä, jotka johtavat sydänkohtauksiin tai aivohalvauksiin.

Optimaaliset unen asennot, kuten jalkojen nostaminen hieman sydämen tason yläpuolelle ja vasemmalla puolella nukkuminen maksimoivat mukavuuden ja avustavat yleistä oireiden hallintaa tyynyä käsitteleville ihmisille. Elämäntapojen muutokset, jotka sisältävät terveellisempiä ruokavalion valintoja yhdistettynä säännölliseen fyysiseen aktiivisuuteen, etenkin aerobisiin harjoituksiin, ovat erittäin suositeltavia lääkityksen rinnalla ammatillisen lääketieteellisen valvonnan mukaisesti, mikä tarjoaa parhaat tulokset tällaisten sairauksien hallinnassa tehokkaasti ja varmistaakseen paremman terveyden.