Milk Thistle guérit-il vraiment la gueule de bois?

De nombreux remèdes contre la gueule de bois ont été suggérés au fil du temps, l'un d'eux étant le chardon-Marie. Cette plante, utilisée en médecine européenne traditionnelle pour ses prétendus bienfaits pour la santé hépatique et ses propriétés de secours de gueule de bois, est au centre de notre article.

La gueule de bois est désagréable et les séquelles physiques et mentales expérimentées après une consommation excessive d'alcool. Ceux-ci comprennent souvent des maux de tête, des nausées, une déshydratation ou une sensation de bouche sèche, ainsi que des déficiences cognitives comme la perte de mémoire ou une mauvaise concentration.

Qu'est-ce que Milk Thistle?

Milk Thistle (Silybum marianum), nommé ainsi à cause de la sève laiteuse trouvée dans ses feuilles, provient des pays méditerranéens mais se développe maintenant dans le monde entier en raison principalement de la culture en tant qu'ingrédient de supplément à base de plantes.

Le composé actif clé dans l'extrait de graines de chardon-lait - Silymarine - a de fortes propriétés antioxydantes connues pour promouvoir le bien-être de la santé globale en combattant les maladies liées au stress d'oxydation.

Qu'est-ce qu'une gueule de bois?

Après une consommation excessive d'alcool, votre corps entre en surmultiplié en essayant de métaboliser les toxines d'éthanol présentes - des causes résultant de déshydratation et de réponses inflammatoires, qui déclenchent des sensations de maux de tête couramment associées à la nausée plus de la fatigue pendant les effets du lendemain du matin, considérés par la «gueule de bois».

Lors de la consommation de boissons alcoolisées, leur principal ingrédient-alcool subit des processus de métabolisme complexes où les enzymes, à savoir l'alcool déshydrogénase, les convertissent initialement en acétaldéhyde reconnue toxique, puis retiré en toute sécurité par une transformation dans les cellules via une autre enzyme-aldéhyde déshydrogénase, en transformant illustrée en elle-la L'acétate, décomposé plus tard sans danger et éliminé enfin en tant que dioxyde de carbone d'eau, aide ainsi à prévenir tout dommage nocif potentiellement provoqué des accumulations excessives de toxine Foie toujours durable!

Avantages suggérés des chardons du lait

Les utilisations traditionnelles lient ces plantes riches en antioxydants avec des avantages potentiels contre de nombreuses maladies, parmi lesquelles étant Maladies du foie comme les infections à la cirrhose et à l'hépatite B / C, car ils sont censés protéger les cellules hépatiques contre les toxines endommagées, y compris l'alcool - a donc suscité un intérêt pour leur impact postulé sur l'atténuation des séquelles liées étroitement à la consommation excessive d'alcool telles que la maladie après le matin D'une manière ou d'une autre «gueule de bois».

Milk Thistle guérit-il vraiment la gueule de bois?

Le chardon-Marie a une histoire séculaire, principalement liée à Promouvoir la santé du foie. Les civilisations anciennes comme les Grecs et les Romains l'ont salué pour ses propriétés de protection du foie. Ce n'est que dans les temps modernes que les chercheurs ont découvert la silymarine dans des graines de chardon-Marie - présentées pour avoir de puissants effets antioxydants, donc largement prescrits par les praticiens à base de plantes, même aujourd'hui.

Bien que convaincant, une grande confusion découle de données contradictoires sur la question de savoir si le chardon-Marie peut en effet détoxifier notre corps après la consommation d'alcool, conduisant à des allégations de guérison de la gueule de bois.

Certaines études observationnelles suggèrent des avantages contre les maladies hépatiques causées par l'alcoolisme, bien qu'elles ne déduisent pas nécessairement l'efficacité du lait vers l'éradication des symptômes après une consommation d'alcool à haute dose, c'est-à-dire ce que nous appelons «gueule de bois». De plus, les comptes autodéclarés sans soutien scientifique solide alimentent souvent ce mythe tout en laissant de côté des facteurs importants comme les différences de tolérance individuelles, entre autres variables.

Études scientifiques sur le chardon-Marie et la gueule de bois 

Plusieurs études scientifiques ont été réalisés au fil du temps visant à déterminer si le chardon-chistage du lait atténue véritablement les symptômes de la gueule de bois. Beaucoup d'entre eux se concentrent sur l'analyse de la silymarine, son principal composé actif avec des propriétés antioxydantes. Bien que certains résultats suggèrent qu'il puisse protéger les cellules hépatiques contre les dommages liés à l'alcool, il y a moins de preuves qui le lient directement au soulagement des effets de consommation post-alcool.

Une recherche a indiqué que le chardon de lait peut prolonger modestement la durée de vie des personnes souffrant de cirrhose causée par une maladie hépatique liée à l'alcool.

Il n'y a aucune preuve scientifique définitive que la prise de chardon de lait après une nuit de consommation excessive d'alcool guérira votre gueule de bois. La majorité des essais humains étaient centrés sur des conditions chroniques comme l'hépatite ou la cirrhose plutôt que des événements aigus tels qu'un épisode singulier impliquant une consommation excessive d'alcool - nous laissant dans des eaux quelque peu troubles concernant les affirmations concernant son utilisation pour «le matin après».

Remèdes alternatifs pour la gueule de bois

Hydratation et réapprovisionnement en électrolyte 

Un moyen efficace de prévenir ou de réduire la gravité de la gueule de bois consiste à rester bien hydraté avant et pendant tout cas où vous êtes susceptible de consommer plus de boissons alcoolisées que d'habitude. 

La déshydratation contribue largement au malaise typique subi par la suite. Envisagez également de compléter l'eau avec des boissons lourdes d'électrolyte, qui aident à reconstituer les minéraux vitaux perdus grâce à une miction améliorée induite par la consommation d'alcool.

Nutrition équilibrée et choix de style de vie sains 

Manger des repas équilibrés riches en glucides complexes, protéines et graisses essentielles tout au long de la journée tout en limitant la quantité et la fréquence à laquelle vous buvez pourrait atténuer considérablement les sentiments désagréables le lendemain matin, garantissant une approche globale de style de vie en meilleure santé pour la consommation d'alcool. Il s'agit d'un aspect réaliste de la lutte contre ces conséquences redoutées qui accompagnent trop souvent des célébrations joyeuses et des soirées.

Médicaments en vente libre

La dernière mais pas une partie insignifiante, la résolution des problèmes et des inconforts courants (maux de tête et nausées) pourrait trouver un réconfort rapide mais temporaire en utilisant des comptoirs facilement disponibles conçus pour résoudre des affections spécifiques généralement aux côtés du repos, certains suppléments à base de plantes naturels et autres interventions non pharmaceutiques continuent d'être recherché . Leur efficacité vise à contrecarrer les répercussions défavorables du spectre des épisodes de consommation post-alcool post-élevée tels que la gueule de bois non sollicitée de tout le monde.

Emporter

Alors que le chardon-Marie a une réputation historique pour la protection du foie, et certaines études suggèrent qu'elle pourrait se défendre contre les dommages liés à l'alcool, il n'y a pas de preuve scientifique concrète soutenant son efficacité en tant que guérison. Les stratégies les plus efficaces restent l'hydratation, la nutrition équilibrée, la consommation modérée d'alcool et les médicaments potentiellement en vente libre pour le soulagement des symptômes. 

Par conséquent, exercez toujours une modération lors de la consommation de boissons alcoolisées pour éviter le début des effets indésirables «matin après». Des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour comprendre pleinement comment les suppléments naturels comme le chardon-Marie peuvent avoir un impact sur notre santé par rapport à la consommation d'alcool.

Questions fréquemment posées

Milk Thistle guérit-il une gueule de bois?

Sur la base des preuves scientifiques actuelles, il n'y a aucune preuve définitive pour soutenir l'affirmation selon laquelle le chardon-Marie peut guérir une gueule de bois. Bien qu'il puisse posséder des propriétés de protection hépatique en raison de son composé riche en antioxydants, le silymarine, d'autres essais humains sont nécessaires, se concentrant spécifiquement sur la gueule de bois.

Quelle est la guérison la plus rapide?

Il n'y a pas de guérison "rapide" infaillible pour une gueule de bois; La méthode la plus efficace est la prévention via une consommation modérée d'alcool et le séjour hydraté. Cependant, si vous ressentez une gueule de bois, une réhydratation, un repos ou une reconstitution d'électrolytes à travers de la nourriture ou des boissons comme les boissons sportives ou l'eau de coco peut aider à accélérer la récupération.

Le chardon-Marie est-il bon pour l'alcool?

Le chardon-Marie est connu pour ses propriétés antioxydantes, en particulier le composé actif silymarine, qui a des effets bénéfiques sur la santé du foie. Bien qu'il puisse aider à protéger contre les dommages contre l'alcool dans les maladies chroniques du foie comme la cirrhose ou l'hépatite, il n'y a aucune preuve définitive suggérant que le chardon-traitant peut prévenir les symptômes de la gueule de bois après une consommation excessive d'alcool.

Quelle médecine hépatique est bonne pour la gueule de bois?

Les analgésiques en vente libre comme l'aspirine ou l'ibuprofène peuvent aider à les symptômes de la gueule de bois, mais les médicaments contenant de l'acétaminophène doivent être évités en raison de lésions hépatiques potentielles. Il n'y a pas de «médecine hépatique» spécifique pour la gueule de bois; L'hydratation et le repos sont les meilleurs.