La pile de suppléments de Peter Attia : ce qu'il prend et ce que disent les preuves

• Qui est Peter Attia ?
• Quels suppléments Peter Attia prend-il ?
• Sa pile de suppléments quotidiens signalés
• Pourquoi il prend chaque supplément
• Régime et habitudes alimentaires
• Routine d'exercice, de sommeil et de style de vie
• Les preuves scientifiques derrière la pile
• Risques, limites et ce qui est réellement confirmé
• Comment créer votre propre routine judicieuse
• Produits et guides Welzo associés
• Foire aux questions questions
• Références

Qui est Peter Attia ?

Peter Attia est médecin et auteur dont les travaux sur la longévité ont atteint un très large public. Comprendre son parcours est important, car la crédibilité que les gens attachent à sa routine de supplémentation repose presque entièrement sur lui.

Formation et carrière médicale

Selon son propre site Web, Attia a obtenu son diplôme de médecine à la faculté de médecine de l'Université de Stanford et a suivi une formation de cinq ans en chirurgie générale à l'hôpital Johns Hopkins. Il a ensuite passé deux ans aux National Institutes of Health en tant que chercheur en oncologie chirurgicale au National Cancer Institute, où ses recherches se sont concentrées sur les thérapies immunitaires pour le mélanome. Il est le fondateur d'Early Medical, un cabinet construit autour de ce qu'il appelle « Médecine 3.0 », et il répertorie les licences médicales au Texas, en Californie et à New York.

Livres, podcasts et portée publique

Attia est l'auteur de Outlive : The Science and Art of Longevity, un best-seller numéro un du New York Times , et héberge The Peter Attia Drive, un podcast dont son site rapporte qu'il a dépassé les 100 millions de téléchargements. Une grande partie de ce que le public sait de sa routine personnelle provient des épisodes « Ask Me Anything » réservés aux abonnés de ce podcast, où il répond en détail aux questions des auditeurs.

Ce qui a changé en 2026

Tout article honnête sur Attia écrit en 2026 doit aborder les points suivants, car cela affecte directement la façon dont ses recommandations de suppléments doivent être lues.

En février 2026, Le nom d'Attia est apparu fréquemment dans une publication de documents relatifs à Jeffrey Epstein. NBC News a rapporté qu'Attia avait présenté des excuses publiques pour la correspondance, déclaré qu'il n'avait été impliqué dans aucune activité criminelle et qu'il n'avait jamais visité l'île d'Epstein. Les autorités ne l'ont accusé d'aucun crime. Dans les jours qui ont suivi, il s'est séparé de plusieurs partenaires commerciaux : un porte-parole d'AG1 a confirmé à NBC News qu'il n'était plus conseiller de l'entreprise, il a démissionné de son poste de directeur scientifique de la société de barres protéinées David, et CBS News a diffusé une rediffusion programmée d'un segment 60 Minutes le mettant en vedette avant qu'il ne quitte le réseau.

Deux conséquences pratiques s'ensuivent. Premièrement, presque toutes les « listes de suppléments Peter Attia » actuellement classées sur Google décrivent toujours AG1 comme un supplément qu'il prend et une entreprise qu'il conseille. C'est dépassé. Deuxièmement, et plus important encore, cela rappelle utilement un principe défendu par Attia lui-même : une intervention doit être jugée sur ses preuves, et non sur la réputation de la personne qui la recommande. C'est l'approche adoptée tout au long de cet article.

Quels suppléments Peter Attia prend-il ?

Comment cette liste a été compilée — et ses limites

Attia n'a jamais publié de liste définitive et datée de ce qu'il prend. Ce qui existe dans le public est un patchwork : des commentaires dans des épisodes de podcast, des réponses à des interviews et des témoignages de seconde main rédigés par d'autres sites. Plusieurs de ces récits remontent à des épisodes de podcast enregistrés il y a trois ou quatre ans.

Cela est important pour un article sur la santé. Ci-dessous, chaque élément est étiqueté en fonction de sa qualité d'établissement :

• Confirmé : déclaré par Attia sur son propre site Web ou lors d'une apparition publique directement citée.
• Rapporté : attribué à lui par des sources secondaires citant des épisodes de podcast spécifiques, mais non vérifiable sur ses propres plateformes.
• Historique : rapporté à un moment donné dans le passé, sans aucune preuve qu'il reste d'actualité.

Ce qu'Attia lui-même dit à propos de la copie de sa pile

Attia est toujours réticent à le faire publier une liste, et la raison est le fond de son argument plutôt que la modestie. Dans l’AMA #85, publié en mai 2026, il expose un cadre basé sur la définition du problème avant de choisir la molécule. Sa position est qu’une décision de prendre quelque chose doit inclure une mesure mesurable, un seuil cible, un horizon temporel et une réponse honnête à la question de savoir ce qui se passe si vous ne faites rien. Sans cela, affirme-t-il, les gens se convainquent que quelque chose a fonctionné sur la base d'une bonne nuit de sommeil ou d'une amélioration des résultats en laboratoire. Comme il le dit dans cet épisode : "Une mauvaise définition du problème garantit presque une sorte de faux positif."

En d'autres termes, la liste ci-dessous est la partie la moins utile de son approche. Le cadre est la partie utile.

Sa pile de suppléments quotidiens rapportée

Le tableau résume ce qui a été rapporté publiquement. Les dosages sont tels que décrits par des sources secondaires, sauf indication contraire, et doivent être lus à titre indicatif plutôt que comme un protocole.

Pile complète en un coup d'œil

Une note sur l'entrée de l'aspirine

Plusieurs articles de longue date répertorient l'aspirine quotidienne à faible dose dans le cadre de la routine d'Attia, sur la base d'anciens entretiens. Les principales lignes directrices se sont éloignées de l'aspirine de routine pour la prévention cardiovasculaire primaire chez les adultes sans maladie établie, car le risque de saignement annule les bénéfices chez de nombreuses personnes. Ne commencez pas à prendre de l'aspirine sur la base d'une liste de suppléments de célébrités. C'est une décision qui appartient à votre médecin.

Pourquoi il prend chaque supplément

Acides gras oméga-3

Attia a discuté de l'huile de poisson à plusieurs reprises, y compris dans l'AMA #69, où il l'a évaluée aux côtés de la créatine, de la vitamine D, des vitamines B et de l'ashwagandha. La justification avancée n'est pas une dose fixe mais un objectif : ajuster l'apport en fonction d'une mesure sanguine du statut en oméga-3 plutôt que de deviner. L'EPA et le DHA jouent un rôle autorisé dans le fonctionnement normal du cœur et du cerveau, et c'est l'un des ingrédients les mieux étudiés de la pile.

Vitamine D

L'approche rapportée consiste encore une fois à doser en fonction d'un niveau sanguin plutôt que d'un nombre de pilules. Il convient ici de séparer deux affirmations. Corriger une véritable carence présente des avantages évidents pour la santé des os et des muscles. Prendre des doses plus élevées chez des personnes déjà rassasiées, dans l'espoir de prévenir le cancer ou les maladies cardiaques, est une affirmation différente - et que les preuves ne soutiennent pas actuellement (voir la section evidence).

Magnesium

Attia a consacré une AMA entière (#54) au magnésium, couvrant la carence, comment l'évaluer et les différentes formes disponibles. Son argument général est que le bénéfice de la supplémentation dépend de la façon dont Vous étiez déficient au départ - ce qui est une façon sensée de penser à la plupart des micronutriments, et à l'opposé de "plus c'est mieux".

Créatine monohydrate

La créatine est sans doute le supplément le plus prouvé de toute la pile. Elle a des décennies de données humaines sur la force et la puissance de sortie, un excellent dossier de sécurité chez les adultes en bonne santé et une littérature croissante mais moins mature sur les effets cognitifs en a parlé publiquement. peu de suppléments avec un profil risque-récompense favorable.

Protéine en poudre

Il s'agit moins d'un supplément qu'un aliment de commodité. La pratique d'Attia recommande un apport en protéines bien supérieur à l'AJR standard - son site décrit un ciblage d'environ 2 g par kilogramme de poids corporel, contre un AJR de 0,8 g/kg - au motif que préserver la masse musculaire plus tard dans la vie est l'une des choses les plus efficaces qu'une personne puisse faire. La poudre est simplement un moyen pratique d'atteindre ce chiffre.

Le groupe sommeil et soirée

La glycine, le L-thréonate de magnésium et l'ashwagandha sont signalés comme une routine du soir. Il s'agit du groupe le plus faiblement documenté de la pile. position dessus.

La question de la poudre verte

AG1 apparaît dans toutes les listes plus anciennes, généralement à côté d'une divulgation selon laquelle Attia était un investisseur et un conseiller scientifique de l'entreprise. Cette relation a pris fin en février 2026. Quelle que soit la raison pour laquelle elle a pris fin, la question sous-jacente des preuves était déjà contestée : les poudres de légumes verts multi-ingrédients ont des preuves d'essais indépendants limitées sur des résultats significatifs pour la santé chez les adultes bien nourris, et elles sont chères par rapport à une multivitamine.

Habitudes alimentaires et alimentaires

Les protéines sont le principe organisateur

S'il y a L’une des idées nutritionnelles à laquelle Attia est le plus associée est l’adéquation des protéines. Son site affirme que l'AJR de 0,8 g/kg est insuffisant pour développer et entretenir ses muscles avec l'âge, et que la plupart des gens en sous-consomment. Répartir l'apport alimentaire sur plusieurs repas, plutôt que de le charger en un seul, en est la version pratique.

Un changement d'avis du public sur le jeûne

Attia a passé des années associé aux régimes cétogènes et au jeûne prolongé, et a depuis publiquement révisé sa position – en grande partie à cause de la difficulté de maintenir la masse musculaire et un apport adéquat en protéines pendant le jeûne. Cela mérite d'être noté pour une raison au-delà de la nutrition : il s'agit d'un exemple d'une personnalité publique changeant une opinion fermement ancrée en réponse à des preuves, ce qui est un marqueur raisonnable de l'honnêteté intellectuelle.

Alcool et équilibre énergétique

Il a parlé de la réduction de la consommation d'alcool et de la difficulté de gérer la composition corporelle par le seul régime alimentaire. Son cadre plus large traite la nutrition comme trois leviers : calories totales, distribution des macronutriments et calendrier – plutôt que comme un régime alimentaire de marque à adopter.

Routine d'exercice, de sommeil et de style de vie

Attia est cohérent sur le fait que l'exercice, et non la supplémentation, est le levier dominant. Son site décrit l'exercice comme étant probablement le « médicament » le plus puissant disponible pour prolonger à la fois la qualité et la quantité de vie. Si vous retenez une chose de cet article, prenez cette section plutôt que le tableau.

Les quatre piliers

Son cadre comporte quatre éléments : la stabilité comme base, puis la force, l'efficacité aérobie (zone 2) et la performance anaérobie (zone 5). Il définit la zone 2 comme le rendement métabolique durable le plus élevé tout en maintenant le lactate sanguin en dessous de 2 mmol/L.

VO2 max et mortalité

Attia cite fréquemment des données sur la condition cardiorespiratoire montrant une relation étroite avec la mortalité toutes causes confondues. Sur son propre site, il décrit le passage du 25e percentile inférieur de VO2 max au 25e-50e percentile comme étant associé à une réduction d'environ 50 % de la mortalité toutes causes confondues, et le passage de faible à supérieur à la moyenne pour se rapprocher de 70 %. Il s'agit d'associations d'observation plutôt que de preuves de causalité, mais l'ampleur de l'effet éclipse tout ce qui est attribuable à un supplément.

Le « décathlon centenaire »

C'est son terme pour s'entraîner à rebours par rapport aux tâches physiques que vous souhaitez être capable d'effectuer au cours de votre dernière décennie - soulever une valise au-dessus de votre tête, descendre du sol sans aide, porter un petit-enfant - et déterminer la capacité dont vous avez besoin maintenant pour les avoir encore. then.

Sleep

Le sommeil se situe aux côtés de l'exercice dans sa hiérarchie, bien au-dessus des suppléments. Le groupe de suppléments du soir décrit précédemment est mieux compris comme un soutien marginal superposé au comportement de sommeil, et non comme un substitut à celui-ci.

Les preuves scientifiques derrière la pile

Ce que le plus grand essai a réellement trouvé

L'essai VITAL est l'élément de preuve le plus important pour deux des éléments les plus importants de cette pile. Il s'agissait d'un essai randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo, portant sur la vitamine D3 à raison de 2 000 UI par jour et sur les acides gras marins oméga-3 à raison de 1 g par jour, impliquant 25 871 adultes américains (hommes âgés de 50 ans et plus et femmes âgées de 55 ans et plus) suivis pendant environ cinq ans et publié dans le New England Journal of Medicine dans 2019.

Le résultat : aucun des deux suppléments n'a réduit les critères d'évaluation principaux des événements cardiovasculaires majeurs ou du cancer invasif total. Certaines analyses secondaires et exploratoires étaient plus encourageantes – l’infarctus total du myocarde était plus faible dans le groupe oméga-3, avec un effet apparent plus important chez les participants qui mangeaient peu de poisson – mais les critères d’évaluation secondaires d’un essai qui n’avait pas atteint ses critères d’évaluation principaux sont générateurs d’hypothèses et non concluants.

Cela ne signifie pas que les oméga-3 ou la vitamine D sont inutiles. Cela signifie que l’allégation spécifique selon laquelle « les adultes en bonne santé et bien nourris qui en prennent auront moins de crises cardiaques et de cancers » a été testée à grande échelle et n’a pas été étayée. La correction d'une carence documentée est un cas d'utilisation distinct et bien mieux étayé.

Force des preuves, ingrédient par ingrédient

Les directives britanniques sont plus conservatrices que la pile

Pour les lecteurs britanniques, le point de référence n'est pas une clinique de longévité du Texas. Les directives du NHS sont que tout le monde devrait envisager un supplément quotidien contenant 10 microgrammes (400 UI) de vitamine D en automne et en hiver, certains groupes – les personnes peu exposées au soleil, celles qui se couvrent la peau et les personnes d'origine africaine, afro-antillaise ou sud-asiatique – étant invités à le prendre toute l'année. Le NHS conseille également aux adultes et aux enfants âgés de 11 ans et plus de ne pas prendre plus de 100 microgrammes (4 000 UI) par jour.

Risques, limites et ce qui est réellement confirmé

Ce qui est confirmé par rapport à ce qui est rapporté

Confirmé par les propres plateformes d'Attia : ses antécédents médicaux ; son cadre d'exercice à quatre piliers ; sa position riche en protéines ; son cadre en trois parties pour évaluer tout supplément ; ses discussions publiques détaillées sur le magnésium, la créatine, l'huile de poisson, la vitamine D, les vitamines B et l'ashwagandha.

Rapporté par des tiers uniquement : essentiellement chaque dose spécifique dans le tableau ci-dessus. Traitez ces chiffres comme du journalisme sur une personne, et non comme une prescription.

Obsolète : l'entrée AG1 et l'entrée aspirine, qui apparaissent toutes deux encore largement sur d'autres sites.

Problèmes de sécurité à prendre au sérieux

• Anticoagulants et antiplaquettaires. Les oméga-3 à forte dose affectent la fonction plaquettaire. Si vous prenez de la warfarine, un AOD, du clopidogrel ou de l'aspirine, parlez-en d'abord à votre médecin.
• Maladie rénale. Le magnésium et la créatine dépendent tous deux d'une manipulation rénale normale et ne doivent être utilisés que sur avis médical si la fonction rénale est altérée.
• Vitamine B6. Des doses élevées et soutenues peuvent provoquer une neuropathie périphérique. Il s’agit d’un préjudice réel et documenté, et non théorique.
• Ashwagandha. Cas rares mais signalés de lésions hépatiques. À éviter pendant la grossesse et en cas de maladie thyroïdienne sans avis médical.
• Vitamine D. Faites particulièrement attention si vous avez des antécédents de calculs rénaux, d'hypercalcémie ou de sarcoïdose.
• Grossesse et allaitement. Plusieurs éléments de cette pile ne sont pas appropriés. Demandez conseil avant de commencer quoi que ce soit.

Limites structurelles de la copie de la pile de quelqu'un

Attia est un homme d'âge moyen hautement qualifié avec des tests approfondis de biomarqueurs, une compréhension médicale de ses propres laboratoires et les ressources nécessaires pour effectuer des mesures répétées. Presque aucun de ces transferts. Une pile calibrée en fonction des résultats sanguins d'une personne n'est pas un protocole - et la personne qui l'a conçue le dit elle-même.

Conflits d'intérêt

Attia a toujours maintenu une page de divulgation publique, ce qui est une bonne pratique. Des relations commerciales existaient avec plusieurs sociétés de suppléments et de nutrition, dont au moins deux ont pris fin début 2026. Lorsque vous lisez une pile d'influenceurs, y compris celle-ci, vérifiez qui est payé par qui. Welzo vend des suppléments et vous devez peser cet article en conséquence ; c'est pourquoi la section des preuves ci-dessus inclut les essais qui n'ont trouvé aucun bénéfice.

Comment créer votre propre routine judicieuse

Première étape : définir le problème, pas le produit

Emprunter le propre framework d'Attia. Notez la métrique que vous souhaitez modifier, l'objectif et le délai. "Je veux plus d'énergie" échoue à ce test. "Ma ferritine est de 12 µg/L et je veux qu'elle soit supérieure à 30 d'ici quatre mois" le transmet-il.

Deuxième étape : mesurez avant d'acheter

La plupart des longues piles de suppléments sont le résultat de suppositions. Les tests les raccourcissent généralement. Les points de départ pertinents sont le statut en vitamine D, un indice oméga-3 si vous mangez rarement du poisson gras et, si la fatigue est le problème qui se présente, des études sur le fer, la fonction thyroïdienne et la vitamine B12, qui expliquent la fatigue bien plus souvent que n'importe lequel des ingrédients de cet article. dose adéquate, des protéines alimentaires adéquates, de la créatine si vous faites de l'entraînement musculaire et des oméga-3 si votre consommation de poisson gras est faible. C'est proche de toute la liste avec de bonnes preuves derrière cela.

Troisième étape : commencer par la short list

Pour la plupart des adultes britanniques en bonne santé, l’essentiel des données probantes est court : vitamine D pendant l’automne et l’hiver à la dose recommandée par le NHS, suffisamment de protéines provenant des aliments, de la créatine si vous vous entraînez en force et des oméga-3 si votre consommation de poisson gras est faible. C’est presque toute la liste, avec de bonnes preuves à l’appui.

Quatrième étape : construire l'habitude, puis la revoir

Deux points d'ancrage dans la journée battent cinq. Re-testez après un intervalle approprié et arrêtez tout ce qui n'a pas déplacé la métrique qu'il était censé déplacer. Le point d'Attia sur l'arrêt est celui que la plupart des gens ignorent : un supplément que vous ne réévaluez jamais est un abonnement, pas une intervention.

Ce qu'il faut déprioriser

Les poudres vertes multi-ingrédients, les précurseurs de NAD et la plupart des mélanges de « longévité » de marque ont de faibles preuves de résultats par rapport à leur prix. Si le budget est limité, dépensez-le en nourriture, en abonnement à une salle de sport et en une prise de sang avant de le dépenser pour ces produits.

Produits et guides Welzo associés

Lorsque les preuves ci-dessus soutiennent une catégorie, ce sont les pages Welzo pertinentes. Rien ici n'est une recommandation de prendre un produit spécifique.

• Suppléments de vitamine D — y compris D3 aux doses alignées sur le NHS et les options végétaliennes.
• Suppléments d'oméga-3 — avec teneur en EPA et DHA indiquée par portion.
• Magnésium suppléments
• Multivitamines — une alternative moins coûteuse aux poudres de légumes verts.
• Suppléments de soutien cérébral et cognitif
• Guide : une pile de suppléments minimale pour les professionnels occupés
• Parcourir tous les suppléments et vitamines

Si vous préférez mesurer plutôt que deviner, Welzo effectue des tests sanguins à domicile via des laboratoires partenaires accrédités UKAS et ISO, notamment des tests de vitamine D, d'oméga-3 et de magnésium.

Questions fréquemment posées

Quels suppléments Peter Attia prend-il ?

Les éléments signalés comprennent des oméga-3, de la vitamine D3, plusieurs formes de magnésium, de la poudre de protéines, de la créatine, du folate et du B12, de la glycine, de l'ashwagandha et un probiotique, la mélatonine et la phosphatidylsérine étant utilisées pour le décalage horaire. Il n'a jamais publié de liste datée faisant autorité, et la plupart des doses spécifiques proviennent de rédactions tierces d'épisodes de podcast plutôt que de lui directement.

Quelle quantité d'oméga-3 Peter Attia prend-il ?

Des sources secondaires rapportent environ 2 g d'EPA et de DHA combinés par jour, ajustés en fonction des analyses de sang plutôt que fixes. Le plus grand essai randomisé sur la supplémentation en oméga-3, VITAL, a utilisé 1 g par jour et n'a trouvé aucune réduction des événements cardiovasculaires majeurs ou du cancer dans une population générale plus âgée.

Peter Attia prend-il toujours AG1 ?

AG1 apparaît dans les listes plus anciennes à côté d'une divulgation selon laquelle il était un investisseur et un conseiller scientifique. Un porte-parole d'AG1 a confirmé en février 2026 qu'il n'était plus conseiller de l'entreprise. Son utilisation personnelle actuelle n'a pas été confirmée publiquement depuis.

Quelle dose de vitamine D Peter Attia recommande-t-il ?

Il est rapporté qu'il dose à un niveau sanguin d'environ 40 à 60 ng/mL plutôt qu'à un nombre fixe d'UI. Les directives britanniques sont plus conservatrices : le NHS conseille 10 microgrammes (400 UI) par jour pendant l'automne et l'hiver pour la plupart des adultes, avec une limite supérieure de 100 microgrammes (4 000 UI) par jour pour les adultes et les enfants âgés de 11 ans et plus.

La pile de suppléments de Peter Attia peut-elle être copiée en toute sécurité ?

Non sans évaluation individuelle. Il contient des éléments qui interagissent avec les anticoagulants, des éléments qui nécessitent une fonction rénale normale et au moins un élément – ​​de la vitamine B6 à forte dose – présentant un risque documenté de neuropathie. Sa routine est calibrée en fonction de ses propres tests sanguins répétés.

Quelle quantité de protéines Peter Attia consomme-t-il ?

Sa pratique recommande environ 2 g de protéines par kilogramme de poids corporel par jour, soit environ 1 g par livre, contre un AJR de 0,8 g/kg. Il soutient que la plupart des gens sous-consomment des protéines et que cela devient plus conséquent avec l'âge.

Qu'est-ce que l'entraînement en zone 2 et pourquoi Attia y met-il l'accent ?

Il définit la zone 2 comme le rendement métabolique le plus élevé que vous puissiez maintenir tout en maintenant le lactate sanguin en dessous de 2 mmol/L. Il constitue le pilier aérobie de son cadre en quatre parties aux côtés de la stabilité, de la force et du travail anaérobie de zone 5.

Peter Attia prend-il des boosters NMN ou NAD ?

Il a discuté publiquement des précurseurs du NAD, y compris dans l'AMA #84, et a généralement été sceptique quant à la force des preuves sur les résultats humains. Ils ne constituent pas un élément essentiel de sa propre routine.

Quel est le cadre de Peter Attia pour décider de prendre ou non un supplément ?

Trois questions : quel est l'objectif, existe-t-il un biomarqueur pour le suivre et le risque l'emporte-t-il sur la récompense. Dans l'AMA #85, il élargit cela pour inclure la définition d'une mesure mesurable, d'un seuil cible, d'un horizon temporel et des conséquences de l'inaction.

Que s'est-il passé avec Peter Attia en 2026 ?

Son nom est apparu fréquemment dans une publication de février 2026 de documents liés à Epstein. Il a présenté des excuses publiques, a déclaré qu'il n'avait pas été impliqué dans des activités criminelles et s'est ensuite séparé d'AG1, de la société de barres protéinées David et de CBS News. Les autorités ne l'ont accusé d'aucun crime. Cela ne change pas les preuves sous-jacentes à un supplément individuel, c'est pourquoi cet article évalue chaque ingrédient sur la base des données d'essai plutôt que sur la base de l'approbation.

Références

1. Attia P. À propos de Peter. peterattiamd.com.
2. Attia P. AMA #85 : Un guide des médicaments et des suppléments. La promenade Peter Attia, ép. #393, 25 mai 2026.
3. Attia P. AMA #69 : Examen des suppléments – créatine, huile de poisson, vitamine D et plus. La promenade Peter Attia, ép. #340.
4. Attia P. AMA #54 : Magnésium. La promenade Peter Attia, ép. #282.
5. Attia P. Protéine. Page thématique peterattiamd.com.
6. Attia P. VO2 Max. Page thématique peterattiamd.com.
7. Manson JE, Cook NR, Lee I-M et al. Suppléments de vitamine D et prévention du cancer et des maladies cardiovasculaires. N Engl J Med. 2019;380(1):33–44.
8. Manson JE, Cook NR, Lee I-M et al. Acides gras marins n−3 et prévention des maladies cardiovasculaires et du cancer. N Engl J Med. 2019;380(1):23–32.
9. Keaney JF, Rosen CJ. Signes VITAL pour une supplémentation alimentaire pour prévenir le cancer et les maladies cardiaques. N Engl J Med. 2019;380(1):91–93.
10. NHS. Vitamine D. Vitamines et minéraux.
11. NBC News. Le médecin de la longévité Peter Attia fait face à des réactions négatives suite aux commentaires dans les fichiers Epstein. Février 2026.
12. TechCrunch. Peter Attia quitte David Protein. 3 février 2026.

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