Le lendemain matin Vous connaissez ces jours où vous vous réveilliez après une nuit d'ingestion de cannabis en vous sentant groggy, irritable voire nauséeux ? Vous n'êtes pas seul. " Comme l'a dit un passionné de cannabis, j'adore l'expérience, mais le lendemain, j'ai l'impression d'être dans un accident de train.
Bien qu'il existe un nombre limité de recherches sur la gueule de bois liée à l'herbe, de nombreux consommateurs de cannabis ont partagé leurs expériences de symptômes inconfortables qui peuvent persister le lendemain. Cet examen 2019 de 19 études a déclaré que la consommation de cannabis a une association de taille moyenne avec des effets négatifs comme la douleur physique et la journée. fatigue PubMed.
Dr. Rachel Knox, médecin et défenseur du cannabis, déclare : Comprendre comment le cannabis nous affecte est la clé d'une consommation responsable. Les utilisateurs doivent être conscients que les séquelles peuvent varier considérablement en fonction de la variété, du dosage et de la physiologie individuelle. remèdes, solutions alternatives et stratégies de prévention.
Dans cet article, nous examinons de près ce qu'est la gueule de bois due aux mauvaises herbes et la science qui la sous-tend, ainsi que les remèdes efficaces, les solutions alternatives et les stratégies de prévention.
Le cannabis fait référence aux feuilles, fleurs, tiges et graines séchées de la plante de cannabis. La plante contient une variété de composés chimiques, notamment le tétrahydrocannabinol (THC) et le cannabidiol (CBD). La plupart du temps, le cannabis est utilisé à des fins récréatives, mais il a également des avantages médicinaux. niveau, favorisent un meilleur sommeil et bien d'autres pour des raisons médicales. De manière informelle, les gens appellent cette plante « mauvaise herbe », mais son nom scientifique est cannabis.
Le terme « gueule de bois liée aux mauvaises herbes » fait référence aux séquelles que certaines personnes ressentent après avoir consommé du cannabis, en particulier à des doses plus élevées ou avec des variétés puissantes. inclure :
Fatigue: certaines personnes se sentent fatiguées même après que les effets du cannabis se soient dissipés.
Maux de tête: les utilisateurs signalent souvent des maux de tête légers à modérés.
Difficultés cognitives : Vous pouvez avoir des difficultés à vous concentrer ou un brouillard. cerveau.
Changements d'humeur: irritable ou triste
Nausées : Certaines personnes ont des nausées accompagnées de vomissements.
Research sur la gueule de bois due à l'herbe montre que des doses élevées de cannabis peuvent provoquer de la confusion, des comportements trop excités et des problèmes de mémoire (Matheson et al., 2016).
Un autre effet secondaire de la consommation de cannabis comprend une fatigue et une paresse fréquentes et élevées. En termes simples, trop de substances vous gommeront et rendront difficile vos mouvements ou votre réaction rapide en cas d'urgence.
Certaines études se concentrent sur la durée de ces effets après que le THC (le principal produit chimique du cannabis) ait quitté le corps (Pope, 1995). Les chercheurs préviennent que des déficits persistants de pensée et de mémoire peuvent devenir un problème médical chronique pour quelqu'un qui consomme régulièrement du cannabis.
Dans l'étude, 13 hommes qui fumaient régulièrement de la marijuana ont participé pour voir si fumer de la marijuana le soir provoquerait des effets notables le lendemain matin. Ils fumaient soit de la vraie marijuana (avec 2,9 % de THC), soit une fausse cigarette de marijuana sans THC. Les chercheurs ont mesuré leurs niveaux de monoxyde de carbone (CO) avant et après avoir fumé pour surveiller la quantité de fumée qu'ils inhalaient.
Juste après avoir fumé, ceux qui consommaient de la vraie marijuana ont montré des changements dans leur fréquence cardiaque, leurs niveaux de CO et leurs performances dans des tâches telles que le tri des cartes, le rappel de la mémoire et le temps de jugement. Ils ont également déclaré se sentir différents de plusieurs manières.
Le lendemain matin, environ 9 heures plus tard, ils ont répété les tests. Les personnes qui fumaient la vraie marijuana montraient encore des changements dans leurs sentiments et dans leur capacité à juger le temps. Ces effets, décrits comme des effets de « gueule de bois », étaient différents des effets immédiats ressentis juste après avoir fumé.
L'étude suggère que la marijuana peut provoquer des effets résiduels le lendemain, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre exactement quels sont ces effets et ce qu'ils peuvent signifier dans la vie réelle.
La recherche sur la gueule de bois des mauvaises herbes est limitée, mais plusieurs facteurs y contribuent. séquelles :
THC et CBD: Le THC est le principal composé psychoactif qui induit des effets psychoactifs, tandis que le CBD (cannabidiol) est non psychoactif. Les variétés riches en THC peuvent entraîner des effets plus intenses.
Dosage: Des doses plus élevées ne peuvent qu'ajouter une tension inutile au corps, ce qui peut augmenter les symptômes de la gueule de bois, en particulier pour les nouveaux utilisateurs.
Comment le consommer : Fumer du cannabis produit des effets rapides en quelques minutes qui durent 1 à 3 heures. Le THC pénètre dans la circulation sanguine directement par les poumons.
Les produits comestibles, en revanche, mettent plus de temps à agir (30 minutes à 2 heures) car ils sont traités par le foie, mais leurs effets durent beaucoup plus longtemps, environ 4 à 8 heures ou plus, et peuvent se sentir plus forts en raison de la façon dont le THC est métabolisé.
Facteurs biophysiques : Le cannabis a un impact différent sur chacun, car la tolérance affecte la puissance de la drogue et les changements du taux métabolique déterminent la rapidité ou la puissance de l'action du cannabis.
Le cannabis peut affecter le corps de diverses manières :
Douleur Soulagement: De nombreux utilisateurs signalent un soulagement significatif de la douleur et une sensation de calme.
Modifications de l'humeur: Parfois, votre humeur peut passer d'un extrême à l'autre, comme l'euphorie ou l'anxiété.
Effets cognitifs: Le cannabis peut altérer la mémoire et le jugement.
Effets physiques: Les effets physiques courants comprennent une rougeur des yeux et une irritation accrue des poumons due à fumer.
Beaucoup de ces effets sont temporaires, leur durée peut donc n'être que de courte durée, mais il est important de les comprendre.
Bien qu'une prévention complète de la gueule de bois liée aux mauvaises herbes ne soit peut-être pas possible, plusieurs stratégies peuvent néanmoins aider à minimiser le risque :
Il est important de connaître les niveaux de THC et de CBD de votre cannabis. Les variétés qui ont un rapport THC/CBD de 1:1 ne produisent pas d'effets psychoactifs importants, réduisant ainsi le risque de gueule de bois.
Absolument, les nouveaux utilisateurs devraient envisager une quantité modérée ou microdosée lorsqu'ils utilisent un médicament défensif au cannabis. Si vous augmentez lentement votre consommation, cela permet une charge plus douce sur le corps et peut aider à prévenir les effets accablants.
Les symptômes de la gueule de bois peuvent être pires si vous êtes déshydraté. Cela ne signifie pas que vous devez arrêter de boire de l’eau trois heures avant ou après avoir consommé du cannabis. Les tisanes ou les mélanges de boissons riches en électrolytes peuvent également être bénéfiques. Boire suffisamment d'eau peut à la fois réduire les symptômes et améliorer votre qualité de vie.
Évitez toujours d'en prendre l'estomac vide. Un régime alimentaire modéré au préalable aidera à contrôler l’absorption et cela peut être utile pour réduire le risque d’effets secondaires. Ensuite, les collations stimulent le métabolisme pour stabiliser votre taux de sucre dans le sang, réduisant ainsi encore plus les risques de gueule de bois.
La façon dont vous consommez du cannabis peut affecter la façon dont il affecte votre corps. Tenez-vous-en à fumer ou à vapoter si vous souffrez d'une mauvaise gueule de bois et si vous consommez trop de produits comestibles, dont les effets sont souvent plus forts et durent plus longtemps.
Mélanger du cannabis avec de l'alcool ou d'autres drogues peut amplifier certains effets secondaires. Si vous décidez de consommer les deux, consommez-les avec modération et faites attention à la façon dont ils commencent à s’influencer mutuellement. Combiner des éléments peut avoir des résultats imprévisibles et ne fera souvent qu'aggraver votre gueule de bois.
Voici quelques-uns des remèdes efficaces si jamais vous êtes victime d'une gueule de bois aux mauvaises herbes.
La réhydratation est cruciale. Restez hydraté avec de l’eau ou prenez de l’eau de coco, et certaines boissons électrolytiques supplémentaires sont également de bonnes options. Cela garantira que vous n'êtes pas déshydraté et soulagera les symptômes comme la fatigue ou les maux de tête.
Vitamines et minéraux Une dernière remarque, une alimentation riche en vitamines et en minéraux contribue également au processus de guérison. Regardez les fruits riches en antioxydants comme les baies, les aliments anti-inflammatoires comme les feuilles vertes. Le saumon, par exemple, est un autre aliment qui fournit des acides gras oméga-3 et favorise la santé du cerveau ainsi que la stabilisation de l'humeur.
Si vous avez des nausées, le thé au gingembre est particulièrement utile. Le gingembre a des effets anti-nausées qui peuvent aider à réduire les maux d’estomac. Pour d'autres effets calmants, vous pouvez également essayer des tisanes comme la menthe poivrée ou la camomille.
Prendre des pauses est extrêmement important pour reposer tout votre corps. Vous pouvez vous détendre dans un espace calme et confortable, fermer les yeux et commencer à respirer profondément. Une excellente façon de rester détendu et de vous aider à récupérer est de faire du yoga léger ou des étirements doux, ceux-ci soulageront les tensions et contribueront à une récupération plus rapide.
Les analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène ou l'aspirine peuvent soulager les maux de tête ou les courbatures. Cependant, consultez toujours un professionnel de la santé si vous souffrez de problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez d'autres médicaments. Alternativement, les produits topiques pour soulager les maux de tête peuvent apporter un confort ciblé sans médicaments oraux.
Le complexe de vitamines B ou la vitamine C peuvent également aider à la récupération après la consommation de cannabis pour certains utilisateurs. Bien qu'il existe peu de preuves scientifiques à l'appui, ils peuvent améliorer la santé et donner de l'énergie, vous aidant ainsi à vous sentir mieux et à vous sentir mieux plus rapidement.
Faites de l'exercice légèrement pour encourager l'humeur et les niveaux d'énergie. Une marche légère ou des étirements légers feront circuler le sang et permettront à votre corps de métaboliser davantage de restes de THC dans votre système. Il est vrai que l'activité physique libère ces endorphines et vous ressentirez une amélioration globale de votre humeur.
Dans la plupart des cas, les gueules de bois liées aux mauvaises herbes sont légères et se résolvent avec du repos et des soins personnels. Cependant, si les symptômes persistent ou si vous ressentez des réactions graves (telles qu'une anxiété extrême, une confusion ou des nausées prolongées), il est essentiel de consulter un médecin. Ces symptômes peuvent indiquer une réaction indésirable ou d'autres problèmes de santé sous-jacents qui nécessitent une évaluation professionnelle.
L'éducation est essentielle, savoir à quoi s'attendre et comment gérer les séquelles potentielles peut conduire à une expérience plus agréable et plus sûre. De nombreux États et pays disposent de ressources pour éduquer les utilisateurs sur les pratiques sûres en matière de cannabis, alors profitez-en.
Combien de temps dure une gueule de bois aux mauvaises herbes ?
Une gueule de bois aux mauvaises herbes dure généralement de quelques heures à une journée. Cela dépend de facteurs tels que la dose prise, la tolérance individuelle à l'herbe, la variété d'herbe consommée et l'état d'hydratation de l'individu.
En quoi la gueule de bois à l'herbe est-elle différente de la gueule de bois à l'alcool ?
Une gueule de bois à l'herbe est souvent plus légère qu'une gueule de bois à l'alcool. La gueule de bois causée par les mauvaises herbes présente des symptômes tels qu'une somnolence accrue ou un brouillard cérébral, tandis qu'une gueule de bois due à l'alcool comprend des nausées, des maux de tête et une déshydratation.
Le cannabis fait référence aux feuilles, fleurs, tiges et graines séchées de la plante de cannabis. La plante contient une variété de composés chimiques, dont le tétrahydrocannabinol et le cannabidiol. La plupart du temps, le cannabis est utilisé à des fins récréatives, mais il présente également des avantages médicinaux. Le cannabis est utilisé pour soulager la douleur chronique, réduire le niveau d'anxiété, favoriser un meilleur sommeil et bien d'autres pour des raisons médicales.
Il existe divers effets du cannabis sur le corps, notamment le soulagement de la douleur, les effets cognitifs, les modifications de l'humeur et certains effets physiques tels que la rougeur des yeux et l'irritation accrue des poumons causée par la fumée. La gueule de bois liée au cannabis fait référence aux séquelles que ressentent certaines personnes après avoir consommé du cannabis, en particulier à des doses plus élevées ou avec des variétés puissantes. Les symptômes de la gueule de bois liée au cannabis comprennent la fatigue, les maux de tête, les difficultés cognitives, les changements d’humeur et les nausées. Le THC est le principal composé psychoactif du cannabis qui induit des effets psychotropes, tandis que le CBD (cannabidiol) est non psychoactif. Les variétés de cannabis riches en THC peuvent entraîner des symptômes plus intenses de gueule de bois aux mauvaises herbes.
Les conseils utiles pour prévenir ou minimiser la gueule de bois aux mauvaises herbes incluent la connaissance et la consommation de la variété qui contient des quantités égales de THC et de CBD, en commençant par de faibles quantités et en y allant lentement, en restant hydraté, en mangeant un repas avant ou après sa consommation et en évitant de la mélanger avec d'autres substances. Les moyens de traiter la gueule de bois due aux mauvaises herbes comprennent une hydratation adéquate, la consommation d'aliments nutritifs, du thé au gingembre, le repos et la détente, la recherche d'un soulagement de la douleur, la prise de suppléments adéquats de vitamines B et C et le fait de rester actif dans les activités de la vie quotidienne.
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