Qu'est-ce qui est couvert?

Pourquoi devrais-je utiliser un tracker d'époque?

Garder régulièrement une trace de la date de votre prochaine période chaque mois a souvent été un problème pour pas mal de femmes. C’est cette période du mois que vous vous sentez de mauvaise humeur et crampy. En plus de vos symptômes prémenstruels, l'inquiétude de tacher vos vêtements est presque toujours à l'arrière de votre esprit. Dans la vie au rythme rapide d’aujourd’hui, sa plaque est remplie de plusieurs responsabilités. Avec des horaires chargés tous les deux jours, il n'est pas inhabituel de manquer votre date d'été. À quelle fréquence avez-vous souhaité un rappel en temps opportun de votre date de période pour chaque mois de l'année? Eh bien, le tracker d'époque a entendu vos appels de détresse et est là pour vous rappeler votre date de période bien à l'avance.

Qu'est-ce qu'un tracker d'époque?

Les applications numériques liées à la médecine et aux soins de santé ont eu un impact significatif sur la plate-forme numérique. La technologie des applications de soins de santé numériques a certainement contribué à combler le fossé entre les médecins, les connaissances médicales et liées à la santé et la personne commune. Ces applications aident à maintenir et à maintenir une trace des dossiers de santé vitaux ainsi qu'à motiver et à aider les gens à obtenir une santé optimale. L'application de suivi des périodes est une application de santé numérique facile à utiliser qui a profité à de nombreuses femmes.

Lancé pour la première fois en 2013, des applications de suivi des périodes ont été utilisées par des millions de femmes dans le monde entier. Les trackers d'époque sont des applications qui aident les femmes à suivre leur cycle menstruel et à prédire ainsi la date de leur prochaine période. C’est l’une des applications les plus utiles créées pour la santé des femmes. Les avantages des applications d'époque ont certainement facilité la vie des femmes. Il vous permet de vous préparer mentalement et physiquement pour la période à venir. La cartographie de votre cycle menstruel ne peut jamais être plus facile que de la suivre sur les applications d'époque.

Menstruations et cycle menstruel

Menstruation

La menstruation ou la période est l'excrétion mensuelle de la muqueuse de votre utérus qui se produit lorsque l'œuf n'est pas fécondé. Également connue sous le nom de règles, le sang menstruel contient du sang, du mucus, des tissus et des cellules de la muqueuse utérine. Les femmes peuvent utiliser des tampons sanitaires, des tampons ou des tasses menstruelles pour absorber le sang libéré du vagin.

Cycle menstruel

Le cycle menstruel se compose de quatre phases qui préparent le corps à devenir enceinte, ce qui entraîne des changements utérins, reproductifs et hormonaux dans le corps d'une femme. Le cycle moyen dure 28 jours, le premier jour de menstruation étant le premier jour du cycle menstruel. Si la fertilisation de l'œuf ne se produit pas, le corps est signalé de perdre la muqueuse de l'utérus.

Quatre phases du cycle menstruel

1. Phase menstruelle

Cette phase commence le premier jour de vos règles et peut durer trois à sept jours. Pendant cette période, les femmes connaissent la libération de sang et de tissus du vagin. La première période de votre vie s'appelle Menarche. La ménarche d'âge moyenne peut se produire est de 12 ou 13 ans. La ménopause est la période où vous arrêtez les mensonges en permanence et vos règles s'arrêtent. L'âge moyen pour la ménopause est de 51 ans.

2. Phase folliculaire

La phase menstruelle est suivie de la phase folliculaire, qui commence le sixième jour et peut durer jusqu'au jour 14 si vous avez un cycle de 28 jours. Au cours de cette phase, il y a une augmentation des hormones hormones et hormone stimulant les follicules (FSH). Les œstrogènes augmentent l'épaisseur de la doublure utérine, préparant l'utérus pour la grossesse. L'hormone FSH aide à développer des follicules dans les ovaires, entraînant la formation d'au moins un œuf mature.

3. ovulation

L'ovulation se produit pendant la période de cycle mi-cycle lorsque l'ovaire libère un œuf. Il se caractérise par un pic dans l'hormone lutéinisante.

4. Phase lutéale

Cela implique la seconde moitié du cycle, du jour 15 au jour 28. Une augmentation caractéristique de l'hormone de progestérone prépare encore l'utérus à la grossesse. Au cours de cette phase, l'œuf commence son voyage de l'ovaire, le long du tube de Fallope, vers l'utérus et attend que la fécondation se produise. Si un sperme fertilise l'œuf, il s'implantera sur la paroi de l'utérus. Si vous n'êtes pas enceinte, les hormones progestérone et les niveaux d'oestrogène diminuent. La baisse des niveaux d'hormones entraîne la perte de la doublure utérine, et votre prochaine période commence, recommençant la période.

Comment fonctionne le tracker de période?

Des études ont montré que les applications d'époque prédisent les dates de votre cycle en fonction des données moyennes du cycle de 28 jours. Ils vous demandent de saisir des données concernant les dates de cycle précédentes, ce qui permet en outre à l'application de prédire avec précision votre date de période. Un enregistrement précédent d'au moins six mois est considéré comme idéal pour aider les prédictions de l'application.

Pourquoi utiliser un tracker d'époque?

Les applications de suivi de la période présentent beaucoup plus d'avantages que de prédire vos périodes mensuelles.

Ovulation

L'ovulation est une journée spécifique qui se produit au milieu de votre cycle. L'application de suivi des périodes évalue votre cycle et prédit votre journée d'ovulation en fonction de la durée de vos cycles.

Essayer de concevoir

L'application d'époque Tracker est d'une grande aide pour tous les couples qui essaient de concevoir. Le suivi et la prévision de votre journée d'ovulation vous aide à suivre vos jours fertiles, qui commencent généralement quelques jours avant que l'ovulation ne se produise. Étant donné que les spermatozoïdes restent viables pendant une moyenne de quatre à cinq jours, l'application estime que votre fenêtre fertile est les cinq jours précédant l'ovulation, le jour de l'ovulation et le lendemain après l'ovulation. Maintenant que vous connaissez votre période fertile, vous pouvez chronométrer l'activité sexuelle en conséquence et ainsi augmenter vos chances de devenir enceinte.

Être mieux préparé pour vos symptômes prémenstruels (PMS)

Une fois que vous mettez régulièrement à jour et à suivre vos règles, l'application évalue les symptômes spécifiques associés aux changements hormonaux dans votre corps. La femme éprouve un PMS quelques jours avant leurs règles. Les PM diffèrent d'une personne à l'autre. Une fois que vous êtes au courant de votre PMS et de leur timing en phase avec vos cycles menstruels, vous pourrez mieux vous comprendre et vous préparer à des sautes d'humeur.

Être conscient des symptômes associés à l'ovulation

Les femmes présentent souvent des symptômes spécifiques quelques jours avant l'ovulation. Les symptômes de pré-ovulation sont souvent manqués. Mais les alertes disponibles sur votre tracker d'époque peuvent aider à suivre vos symptômes et être mieux conscients de votre corps. Les douleurs et les ballonnements cervicaux blancs et blancs sont quelques-uns des symptômes associés à l'ovulation.

Variations de la libido

Les entraînements sexuels ont leurs hauts et leurs bas pendant différentes périodes de votre cycle. Les femmes éprouvent souvent une libido accrue pendant les jours précédant l'ovulation, ce qui se trouve également être le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles si vous essayez de concevoir.

Contrôle des naissances

Maintenant que vous avez été alerté de vos jours fertiles, vous connaissez vos journées de sécurité. Le contrôle des naissances naturelles implique la méthode du rythme. Vous pouvez éviter d'avoir une activité sexuelle non protégée pendant la période fertile pour éviter la grossesse. Avoir des rapports sexuels pendant votre période de sécurité est une méthode de contraception pratiquée par de nombreux couples qui souhaitent prévenir la grossesse.

Aide à maintenir votre santé

Le suivi systématique de votre cycle menstruel alertera toutes les irrégularités ou problèmes associés à votre cycle menstruel. Si vous avez une période manquée en raison de la conception ou de tout problème de santé sous-jacent, l'application de la période vous en alerte rapidement. Le tracker de période aide ainsi à garder un œil sur les problèmes de santé associés aux hormones ou à votre santé menstruelle, vous aidant à les identifier plus tôt afin que vous puissiez visiter votre médecin bientôt.

Clue, Eve, Glow, Period Tracker, Flo et mon calendrier sont quelques-unes des meilleures applications de ressources que vous pouvez utiliser pour suivre vos règles.

Dans l'ensemble, la plupart des femmes trouvent que l'utilisation du tracker d'époque est une grande expérience. C'est certainement une application pratique qui vous permet de suivre vos règles avec un large éventail d'avantages.

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