7 Avantages, risques et utilisations de la fleur de sureau

Malgré recherche limitée, de nombreuses études ont mis en évidence les avantages et les utilisations potentiels de la fleur de sureau et ont noté ses propriétés antidiabétiques, anti-inflammatoires et antioxydantes. 

Avantages et utilisations de la fleur de sureau

Certains avantages et utilisations potentiels sont. 

Comme traitement des rhumes, des infections des sinus et de la grippe 

Les Elderberries et les Elderflowers aident à préparer des suppléments et des médicaments pour le rhume et la toux. Malgré des preuves limitées, des données de recherche prometteuses sont disponibles pour étayer ces résultats. Par exemple, une revue par Professeur Mohaddese En Iran, a noté que les produits contenant des fleurs de sureau et des herbes apparentés sont bénéfiques pour les infections des sinus lorsqu'elles sont utilisées aux côtés d'antibiotiques traditionnels. 

Les produits à base de fleurs de sureau aident à réduire le gonflement des muqueuses, à réduire la congestion nasale, à atténuer les maux de tête et à favoriser le drainage. Cependant, plus de données cliniques sont nécessaires en raison de preuves suffisantes. Les produits à base de fleurs de sureau aident également à traiter la grippe, et les personnes utilisant ces herbes pendant 48 heures ont observé une amélioration significative des symptômes, par exemple, les maux de tête, la congestion nasale, les douleurs musculaires, la fièvre et la toux. 

Cependant, les experts conseillent que les produits à base de fleurs de sureau ne remplacent pas les vaccinations et d'autres traitements éprouvés au rhume et à la grippe. Visiter notre Blog de médicaments contre le froid et la grippe et commencer la consultation en ligne avec les professionnels de la santé Welzo. 

Contrôle de la glycémie 

Des études limitées existent sur le sujet, bien que les elderflowers et les personnes âgées soient riches en nombreux composés bioactifs qui abaissent la glycémie, améliorent la pression artérielle et aident à réduire le poids corporel. Une étude par Professeur Giang Thanh Thi Ho Et des collègues de Norvège en 2017 ont noté que les composés bioactifs phénoliques chez les fleurs de sureau améliorent la sécrétion d'insuline et le métabolisme du glucose. L'insuline réduit les niveaux de sucre dans la circulation sanguine. 

Plus loin Recherche publiée par Journal of Functional Foods En 2018, a indiqué que les personnes utilisant des suppléments contenant des sureauries et des fleurs de sureau ont subi jusqu'à 7 livres de perte de poids, un IMC de 3% plus faible, une pression artérielle systolique de 5% plus faible et une pression diastolique inférieure de 2,5%. Ces personnes ont connu une amélioration du bien-être mental et physique et une qualité de vie globale. 

Soulage la constipation  

Le thé de la fleur de sureau promet de soulager la constipation. Le recherche a noté qu'il aide à soulager la constipation chronique en deux jours. Les participants à l'étude utilisant du thé de fleur de sureau ont connu des progrès significatifs dans le mouvement des déchets à travers le système digestif (gros intestin, côlon ou temps de transit). 

Pourtant, davantage de recherches sont nécessaires sur le sujet avant toute recommandation solide.

Propriétés de détoxification

En Allemagne, l'aîné noir est utilisé pour favoriser la diaphorèse (plus de transpiration) et des frissons inférieurs associés à la fièvre. De même, un Commission allemande E a approuvé l'utilisation de Elderflowers pour traiter les rhumes communs. 

Cette commission E est un comité comme la FDA et comprend de nombreux médecins, pharmaciens, toxicologues et autres scientifiques. Ce n'est pas encore un remède approuvé par la FDA pour promouvoir la diaphorèse, mais de nombreux experts pensent qu'il favorise la diaphorèse et aide le corps à se débarrasser des toxines. 

Pour cette raison, la fleur de sureau a longtemps été utilisée comme diurétique car elle élimine le sel et l'excès d'eau du corps. 

Aider à réduire la gingivite 

Bien que davantage de recherches manquent, une revue a noté que les personnes utilisant Sambucus nigra en combinaison avec d'autres produits anti-ggivitistes (au moins trois fois par jour) ont connu une inflammation et une gingivite plus faibles. Des améliorations significatives ont été observées dans quelques jours suivant une utilisation régulière. 

Après 14 jours d'utilisation régulière, les participants ont noté une amélioration significative de leur score d'indice de gingivite, utilisé pour le classer sur un score de 0-3. Cependant, plus de recherches sur le sujet sont nécessaires car le rôle joué par les anciens n'est pas connu. 

Directives de dosage 

La fleur de sureau est utilisée dans les aliments préparés ou comme thé. Il est également présent dans de nombreuses boissons, médicaments en vente libre, suppléments et aliments préparés. Certaines personnes l'utilisent comme un rince-bouche et dans des parfums. En raison de cette variété, il n'y a pas de directives standard pour le dosage. Pourtant, la recherche sur le sujet utilise de nombreuses doses. 

Une étude, par exemple, a recommandé aux adultes Utiliser 3.9g de fleur de sureau séchée quotidiennement pendant huit (8) jours. Certaines directives de dosage spécifiques sont, 

Infections des sinus

Les médicaments pour les rhumes communs et les infections des sinus, par exemple, Sinupret Forte, contiennent 36 mg de fleur de sureau. Ces médicaments sont pris trois fois par jour jusqu'à 14 jours. 

Pour les affections cutanées

Plusieurs poignées de fleurs fraîches sont mélangées avec de la gelée de pétrole liquéfiée pour préparer une crème pour la peau. Laissez le mélange se solidifier après le filtrer. Cette crème est également efficace pour l'arthrite. 

Traitement de l'obésité 

Pour l'obésité, utilisez 3,9 g de fleurs de sureau séchées avec des asperges sèches (40,5 g), des personnes âgées séchées (225 mg), du jus de sureau (120g) et de l'extrait de fleur de sureau (600 mg). Les experts recommandent de le prendre avec quelques cuillères à café de psyllium. 

Pour la constipation 

Mélanger 600 mg de fleur de séné avec 500 mg de fleur de sureau, 200 mg de fruits anis et 200 mg de fenouil pour faire du thé. Prenez-le trois fois par jour pendant cinq (5) jours. 

Sécurité et effets secondaires de la fleur de sureau 

La fleur de sureau est sûre et des recherches récentes ont établi sa sécurité alimentaire tant que les niveaux de cyanure d'hydrogène sont inférieurs à 25 ppm. Les recherches existantes n'ont noté aucun effet secondaire. Cependant, les personnes allergiques aux débits des aînés, avec des allergies à l'herbe et au chèvrefeuille, ne doivent pas les utiliser. 

Interactions médicamenteuses

Il interagit également avec beaucoup médicaments de routine. Alors que la fleur de sureau abaisse la glycémie, elle augmente souvent l'efficacité des médicaments diabétiques, par exemple la metformine et les suppléments pour réduire la glycémie, par exemple le fenugrec et l'acide alpha-linoléique. 

À mesure qu'il abaisse la pression artérielle, évitez de l'utiliser avec des médicaments contre la pression artérielle. De même, les personnes utilisant des diurétiques et ceux qui subissent une chimiothérapie doivent être prudents. Il est bien toléré dans les quantités présentes dans les boissons et la nourriture. Il provoque également très peu d'effets secondaires lorsqu'ils sont utilisés avec des médicaments. 

Cependant, comme il n'est pas bien étudié, il peut provoquer des effets secondaires inconnus qui nécessitent une enquête. Il est nécessaire d'éviter de l'utiliser, en particulier de son application topique pour les personnes atteintes d'allergies à la fleur de sureau et de chèvrefeuille, pour éviter les réactions allergiques. De même, les personnes âgées ne sont pas consommées crues en raison du risque de vomissements, de nausées et d'empoisonnement au cyanure. 

L'utilisation trop de fleur de sureau provoque des symptômes, par exemple, les bouleversements d'estomac et la diarrhée. Cependant, la recherche n'est toujours pas claire si ces signes sont dus à une fleur de sureau ou aux autres ingrédients, par exemple, des fleurs de séné, du fenouil et des fruits d'anis.

Questions fréquemment posées

Quels sont les avantages uniques de la santé de la fleur de sureau? 

Bien que davantage de recherches soient nécessaires, cela aide à réduire les symptômes du rhume et de la grippe, traite la constipation et la gingivite et contrôle la glycémie. Sa sécurité est bien reconnue par les agences, par exemple la FDA. 

Quelles sont les méthodes pour utiliser des fleurs de sureau? 

Son utilisation est dans la cuisson, les cordiaux, le glycérial, les toniques et les thés à base de plantes. Essayez de cueillir les fleurs pendant la journée où ils sont à pleine puissance et de les sécher doucement avant l'utilisation. 

La fleur de sureau est-elle saine pour les reins? 

Beaucoup études antérieures ont démontré ses effets néphroprotecteurs sur la morphologie et les fonctions rénales. Son extrait est riche en flavonoïdes, les antioxydants connus et puissants. 

Est-ce que Elderflower favorise le sommeil? 

Le thé de la fleur de sureau est bénéfique contre l'insomnie, les troubles nerveux et l'anxiété. Ces fleurs fournissent de la vitamine C et de nombreux autres antioxydants. Les fleurs de sureau matures ont des propriétés laxatives mais provoquent des vomissements et des nausées lorsqu'ils sont utilisés en grande quantité. 

Est-ce que Elderflower est un superaliment? 

Il contient des flavonoïdes et de nombreux autres composés bioactifs qui stimulent l'immunité. La recherche a indiqué son potentiel anti-pathogène. De même, cela fonctionne parfaitement comme un traitement de la grippe et du rhume. 

Les propriétés hypocholestérolémiantes des elderflower ont-elles? 

La fleur de sureau réduit les taux de glycémie et le taux de cholestérol chez de nombreuses personnes. Ses propriétés antioxydantes aident à réduire les taux de cholestérol comme l'insuline. 

Comment est-ce pour l'immunité? 

Les sureurs et les produits connexes ont des vitamines et des antioxydants qui renforcent l'immunité. Ils réduisent l'inflammation et le stress et améliorent la santé cardiaque. Les experts recommandent de le prendre pour les symptômes de la grippe et du rhume. 

Net 

La fleur de sureau est une fleur crémeuse blanche associée à l'arbre aîné noir. Il a d'énormes utilisations médicinales. Bien que les résultats de la recherche soient limités, les preuves disponibles suggèrent qu'elle aide à réduire les symptômes de la grippe et du rhume, traite la constipation et la gingivite et aide à contrôler la glycémie. Il est reconnu comme sûr par la FDA et les agences connexes. 

Pourtant, cela provoque des allergies chez certaines personnes atteintes d'allergies en chèvrefeuille et en herbe et les personnes prenant des médicaments contre l'hypertension et les antidiabétiques doivent l'éviter. Consultez un fournisseur de soins de santé avant d'utiliser des Elderberries, des fleurs de sureau et des composés connexes pour assurer la sécurité sanitaire.

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