Performance sportive

Psoas Stretch: ce que c'est et votre guide prat...

Dr Adam Williams

La flexibilité et la santé musculaire sont des composantes cruciales du bien-être physique global. Le maintien de la flexibilité aide à améliorer la mobilité, à réduire le risque de blessures...

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Meilleur moment pour prendre la créatine

Dr Kezia Joy

La créatine, un dérivé d'acides aminés naturels trouvé dans les cellules musculaires, joue un rôle pivot dans la production d'énergie, en particulier pendant les exercices de courte durée de haute...

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Push Pull Workout: votre guide de pratiques per...

Dr Adam Williams

Push Pull Workout Un entraînement push-pull est une approche structurée de l'entraînement en résistance qui simplifie la sélection de l'exercice en deux catégories en fonction des mouvements naturels du corps....

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Débit Press Press: un guide de pratiques complet

Dr Kezia Joy

Le développé couché est un exercice de formation en force qui cible spécifiquement la partie inférieure des muscles pectoraux. Contrairement au développé couché plat, qui engage la poitrine entière, le...

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7 meilleurs exercices de bingo pour les bras de...

Dr Kezia Joy

Que sont les ailes de bingo? "Bingo Wings" est un terme familier couramment utilisé pour décrire la peau lâche et l'excès de graisse qui s'accumulent autour de la zone du...

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9 meilleures chaussures de course pour les mauv...

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Se sentir motivé mais incapable de frapper le sol et de faire quoi que ce soit est la pire chose d'être un coureur. «Bad Knee» est un terme général lié...

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