Performance sportive

7 Exercices muraux efficaces pour la force et l...

Dr Kezia Joy

Que sont les exercices muraux? Les exercices muraux sont des exercices qui sont effectués en utilisant le soutien d'un appel, ces exercices sont utilisés pour la stabilité, la force et...

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Squat avant VS Squat arrière: Quel est le meill...

Dr Kezia Joy

Dans la communauté du fitness, le débat entre les squats avant vs squats de dos est sans fin. Selon les muscles sur lesquels vous souhaitez vous concentrer ou la préférence...

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Squat à faible bar par rapport à la barre haute...

Dr Kezia Joy

Un squat est un exercice de force utilisé pour renforcer efficacement le dos et le bas du corps. Les squats sont complétés avec un poids supplémentaire ou simplement avec son...

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50 Press Ups par jour: ce que vous devez savoir

Dr Adam Williams

Qu'est-ce qu'une presse? Une pression, ou pompe, est un exercice qui se concentre principalement sur les muscles du haut du corps, tels que la poitrine, le noyau et les bras....

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Ski Machine: Avantages et comment l'utiliser

Dr Adam Williams

Les machines à ski, également connues sous le nom de machines à ski nordique ou ergomètres de ski, deviennent de plus en plus répandues dans les centres de fitness et...

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Hip Dip: Qu'est-ce que c'est et comment s'en dé...

Dr Kezia Joy

Les trempettes de la hanche, également connues sous le nom de hanches de violon, sont une indentation naturelle située où l'os de la hanche rencontre la cuisse. Cette indentation est...

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