Pourrait réduire le risque de maladie cardiaque
Un risque plus faible de maladie cardiaque est lié à lycopène.
Au cours d'une période de 11 ans, une grande étude portant sur l'alimentation de plus de 1 000 adultes a découvert que ceux qui consommaient le plus d'aliments riches en lycopène avaient un risque significativement plus faible de mourir d'une maladie cardiaque.
Une étude différente a examiné comment les suppléments de lycopène affectaient les facteurs de risque de maladie cardiaque. Les participants qui ont pris du lycopène ont ressenti moins d'inflammation et d'oxydation du cholestérol LDL après huit semaines, deux facteurs associés à un risque plus élevé de développer une maladie cardiaque. divers cancers, selon un examen complet de plus de 100 études.
Peut réduire le risque de cancer
Les cancers de la prostate, du sein, de l'endomètre (utérin), du poumon et de l'estomac font partie des cancers pour lesquels le lycopène a été associé à un risque plus faible.
Le lycopène peut aider à la prévention de divers cancers, selon une revue complète de plus de 100 études.
Pourrait réduire la tension artérielle
Une petite étude portant sur 36 adultes a révélé que le lycopène peut aider les personnes souffrant d'hypertension à réduire leur tension artérielle. Ceux qui prenaient du lycopène avaient une tension artérielle nettement inférieure à celle du groupe témoin après huit semaines.
Pourrait offrir une protection contre les dommages causés par le soleil
Votre peau peut bénéficier de la capacité du lycopène à prévenir les dommages causés par le soleil. Une étude a révélé que ceux qui consommaient des comprimés de HealthAid Lycopene 25 mg pendant 12 semaines avaient une meilleure protection cutanée contre les rayons UV du soleil.
Augmente peut-être les niveaux de cholestérol
Le lycopène pourrait aider à réduire le cholestérol.
Vingt adultes ont participé à une petite étude qui a révélé que ceux qui prenaient Les suppléments de lycopène pendant huit semaines présentaient des taux de cholestérol total et de cholestérol LDL significativement inférieurs à ceux du groupe témoin.
Pourraient améliorer la santé des os
La santé des os peut également être influencée par le lycopène. Selon une étude, les rats ayant reçu des suppléments de lycopène avaient des os plus solides et plus denses que les rats du groupe témoin.
Peut-être traiter l'asthme
Le traitement de l'asthme peut être facilité par le lycopène. Dans une étude, les enfants asthmatiques prenant un supplément de lycopène présentaient beaucoup moins de symptômes d'asthme que le groupe témoin après trois mois.
Pourrait fournir des avantages supplémentaires
D'autres avantages potentiels du lycopène incluent la réduction du risque de dégénérescence maculaire, une cause fréquente de cécité, et l'amélioration de la mémoire et des capacités cognitives.
Lorsqu'il est pris par voie orale aux doses appropriées, le lycopène est PROBABLEMENT SÛR pour la majorité des gens. Il est POSSIBLEMENT SÛR d’appliquer du lycopène sur la peau.
Les suppléments contenant du lycopène sont généralement bien tolérés. Brûlures d'estomac, diarrhée, ballonnements et gaz sont quelques-uns des effets secondaires qui ont été documentés.
Le lycopène peut brièvement rendre la peau rouge après l'application.
Le lycopène peut être dangereux pour ceux qui ont subi un pontage. De fortes doses de lycopène peuvent augmenter le risque de saignement postopératoire. Si vous avez subi un pontage, il est préférable d'éviter les suppléments de lycopène à fortes doses.
Les femmes qui attendent ou qui allaitent doivent s'abstenir de prendre des suppléments de lycopène.
Manger des aliments riches en lycopène est la meilleure façon de consommer la quantité nécessaire de lycopène. Les tomates cuites, la pastèque, le pamplemousse rose, les abricots et la papaye sont tous des sources bénéfiques.
La posologie suggérée pour le lycopène est la suivante si vous n'en consommez pas suffisamment dans votre alimentation ou si vous souhaitez prendre un supplément pour ses bienfaits potentiels pour la santé :
15â30 mg par jour pour prévenir les maladies cardiaques
2-4 mg par jour pour prévenir les maladies cardiaques. cancer
6 mg par jour pour la protection solaire
Il existe des suppléments liquides, en comprimés et en capsules pour le lycopène. Pour plus d'options, explorez nos collections complètes de suppléments.
Un caroténoïde appelé lycopène ne subit pas de conversion en vitamine A (rétinol) dans le corps.
Il est absorbé par l'intestin grêle et circule dans la circulation sanguine vers divers tissus.
Le foie, les glandes surrénales, les testicules et les ovaires stockent tous du lycopène. De plus, la peau, le côlon et les poumons en contiennent de plus petites quantités.
Étant donné que le lycopène a une demi-vie d'environ 28 jours, il faut environ quatre semaines à votre corps pour éliminer la moitié du lycopène que vous consommez.
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