Massage chinois: avantages, risques et cliniques près de moi

Massage chinois fait référence aux techniques de physiothérapie basées sur la médecine traditionnelle chinoise (TCM). Ces méthodes remontent à 2500 ans. Ces méthodes favorisent la santé et le bien-être en manipulant les tendons, les articulations, les muscles et les méridiens énergétiques.

Le TCM considère le corps humain comme un système de canaux d'énergie interconnectés appelés méridiens. Les techniques de massage en médecine chinoise ont l'intention d'équilibrer et de stimuler le flux d'énergie (Qi) à travers ces canaux, car l'équilibre est aimé pour favoriser le bien-être et la guérison.

Aujourd'hui, le massage chinois est pratiqué à l'échelle mondiale et se propage comme une approche naturelle et holistique pour promouvoir le bien-être et la guérison. 

Différents types de massage chinois

Les principaux types de massage chinois sont;

Différentes techniques utilisées dans le massage chinois

Diverses techniques utilisées dans différents types de massage chinois sont; 

Acupression 

Il implique L'application de la pression à des points spécifiques du corps (points d'acupconances) pour stimuler l'écoulement de l'énergie et soulager les tensions. Dans la théorie TCM, les points d'acupunctions sont les points de contrôle le long des méridiens, les canaux par lesquels l'énergie Qi circule. 

Le corps possède des centaines de points d'acupoint qui sont manipulés pour équilibrer et stimuler le flux de Qi. Pendant l'acupression, les pouces, les doigts, les palmiers ou les outils spécialisés sont utilisés pour stimuler les points d'acup-condes.

Thérapie de coupe 

Dans Cette technique, les tasses placées sur la peau créent une aspiration. Cette aspiration favorise le bien-être et facilite la guérison. Deux types de techniques de ventouses sont les coupes sèches, qui utilisent des tasses sèches et des coupes humides (hijama en arabe) dans lesquelles une incision est pratiquée sur la peau avant l'application de tasses.

Manipulation 

Pendant la manipulation, des mouvements énergiques et doux sont utilisés pour mobiliser et étirer les articulations et les muscles. Le praticien utilise différentes techniques pour manipuler les articulations, les muscles, les tendons et les tissus mous pour restaurer l'équilibre énergétique, améliorer la circulation, réduire la tension et favoriser la relaxation. Différentes techniques de manipulation sont;

REJOING (JIE) 

C'est un technique de mobilisation conjointe qui implique de doux mouvements des articulations du corps pour atténuer l'inconfort, réduire la raideur et améliorer le mouvement. Ces techniques traitent des conditions musculo-squelettiques, par exemple, les blessures articulaires et les mouvements restreints et restaurer un alignement approprié.

Palpating (MO)

Il s'agit d'un processus d'évaluation dans le massage chinois qui utilise les mains pour examiner différentes parties du corps, par exemple, les tendons, les muscles et les tissus corporels, pour identifier la sensibilité, la tension et les anomalies structurelles. Le but de palper différentes parties du corps est d'identifier les zones de blocage ou de déséquilibre dans l'écoulement de l'énergie Qi. 

Levage (TI)

Il s'agit d'une technique de manipulation dans laquelle le praticien utilise le mouvement de levage pour manipuler les muscles, les articulations et les tissus mous. Il favorise la circulation, atténue les tensions et soulage le stress. Pendant le processus de levage, la pression ascendante est appliquée de manière contrôlée et rythmique à l'aide de paumes, de doigts, de pouces ou de mains. 

Opposé (Duan)

Il s'agit d'une technique de manipulation qui implique l'application de la pression ou de la force dans la direction opposée pour traiter le déséquilibre, l'inconfort et la tension dans le corps. Par exemple, l'application de la pression sur les muscles dans la direction opposée favorise la relaxation en desserrant les fibres musculaires.

Pétrissage (MO)

Cette technique de manipulation utilise des mouvements rythmiques, pressant et pressant des mouvements vers les muscles, les tendons et les tissus mous du corps pour améliorer la circulation et favoriser la relaxation. Les mouvements sont similaires au pétrin de pâte. Le praticien ajuste la fréquence et la profondeur des mouvements selon le confort du patient.

Pressant (AN)

Cette technique de manipulation implique l'application d'une pression soutenue à différentes parties du corps ou des points spécifiques. Il stimule les points d'acupoint pour atteindre les cibles de massage. La fermeté de la pression est ajustée en fonction de la tolérance et de la préférence du client.

Pousser (TUI) 

Il s'agit d'appliquer des mouvements de pressage ou de poussée à l'aide de coudes, de paumes, de doigts ou de mains dans des zones spécifiques du corps pour stimuler les points d'acupuniers. La fermeté, la durée et la fréquence des poussées sont ajustées en fonction des objectifs du massage.

Holding (NA)

Cette technique de manipulation implique l'application d'une traction ou d'une pression soutenue sur des points ou des zones spécifiques du corps pendant une période spécifique. La fermeté et la durée de la pression sont ajustées aux objectifs de massage.

Ces actions sont effectuées à l'aide d'une huile ou d'une lotion de massage. Welzo fournit Lotion de massage musculaire de chaleur profonde Cela promet un soulagement de la douleur, des maux et de la raideur en pénétrant profondément dans les tissus. Visitez la page du produit pour plus d'informations. 

Avantages pour la santé du massage chinois  

Les avantages bien documentés du massage chinois sont; 

Réduction de la douleur

Diverses études ont montré les effets de réduction de la douleur de diverses techniques de massage pour la douleur chronique dans différentes parties du corps, du bas du dos au cou. La réduction de la douleur est la raison la plus importante pour laquelle les gens optent pour le massage chinois, dit Rose Adams (Services de thérapie, États-Unis). 

Rose Adams et collègues ont rapporté que l'ajout d'une séance de massage de 30 minutes en gestion de la douleur a réduit le niveau de douleur de 5,18 à 2,33 sur une échelle visuelle analogique de 0 à 10. La massothérapie réduit la douleur en améliorant la guérison et la récupération et l'induction du sommeil et de la relaxation. 

Guérison plus rapide  

La massothérapie en combinaison avec une physiothérapie est souvent effectuée pour accélérer le processus de guérison. Divers mécanismes proposés pour une guérison plus rapide sont une amélioration de la circulation, des tensions musculaires réduites, une relaxation, une meilleure flexibilité et une meilleure mobilité, une sensibilisation au corps améliorée et un drainage lymphatique. 

UN essai contrôlé randomisé par Li Zhang et collègues En 2024, a révélé que la pratique du massage de Tongdu Shujing en combinaison avec d'autres thérapies favorisait efficacement la cicatrisation des plaies et abaissait les symptômes associés aux lésions vertébrales.

Amélioration de la circulation sanguine 

La traction, la poussée, l'étirement et la pression de différentes parties du corps provoquent plus de circulation sanguine dans la zone. En raison du massage, la pression artérielle tombe en raison de l'expansion des vaisseaux sanguins. 

UN groupe de chercheurs au Collège de technologie Tsukuba, Japon En 2004, a noté que le massage provoque une augmentation significative de la température de la peau, du volume sanguin musculaire (MBV) et du flux sanguin de la peau (SBF). 

Meilleur équilibre physique 

Diverses techniques de massage, par exemple, TUI NA améliore l'équilibre physique, en particulier chez les personnes souffrant de maladies chroniques qui provoquent des chutes fréquentes en raison d'un déséquilibre physique, par exemple la maladie de Parkinson. UN rapport de dossier par Yolanda Casciaro (Université de Macewan, Canada) En 2016, a conclu qu'un patient de Parkinson âgé de 63 ans a connu une diminution des tremblements posturaux et au repos en utilisant une massothérapie.

Considérations et précautions importantes  

Certaines choses importantes à considérer avant de faire un massage chinois sont; 

1. Assurez-vous qu'il n'y a pas de blessures et de conditions médicales sous-jacentes contre-indiquées pour le massage. Par exemple, les personnes ayant des fractures et des allergies cutanées, en particulier aux huiles utilisées en massothérapie ne doivent pas subir de massage. 
2. Les personnes souffrant d'hypertension et de femmes enceintes doivent consulter le fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils. 
3. Consultez un fournisseur de soins de santé qualifié avec certification en massage chinois. Toutes les préoccupations et questions doivent être communiquées au praticien pour assurer une meilleure sécurité et un meilleur confort pendant la session.

Questions fréquemment posées

Comment fonctionne le massage chinois? 

Le massage chinois utilise une variété de techniques pour favoriser la relaxation et la guérison. Ces techniques visent à équilibrer le flux d'énergie (Qi) dans les canaux énergétiques appelés les méridiens qui favorisent la santé et le bien-être. 

Que devrait être attendu d'un massage chinois complet? 

Les séances de massage complet ou de tui na sont effectuées sur la table de massage. Les techniques, par exemple, le roulement, le glissement et le pétrin sont utilisés pour fournir des effets médicinaux. Beaucoup de gens ont signalé un soulagement et un confort. 

Quelle est la chose unique à propos du massage chinois? 

Contrairement au massage sportif ou au massage des tissus profonds, dans lequel la cible doit libérer les nœuds musclés serrés en stimulant le flux sanguin dans une zone spécifique, un massage chinois est effectué pour équilibrer le flux d'énergie (Qi) dans le corps pour obtenir la santé souhaitée avantages. 

Visitez la page d'informations Welzo pour en savoir plus sur DMassage des tissus EEP, ses avantages et ses risques.

Quels sont les inconvénients du massage chinois? 

Il n'y a pas d'effets secondaires spécifiques. Cependant, certains utilisateurs trouvent cela très gênant et éprouvent des séquelles indésirables. Certaines personnes trouvent le temps nécessaire et les dépenses trop. La relaxation provoque une somnolence qui est parfois indésirable. 

En quoi les massages thaïlandais et les massages chinois diffèrent-ils les uns des autres? 

Les deux sont similaires les uns aux autres. Le massage thaï est effectué sur le sol et le tapis avec l'accent principal sur l'étirement et les points de pression. En raison de la progression lente, il est parfois étiqueté comme «yoga à homme paresseux». L'objectif principal du massage chinois est sur les méridiens, l'acupression et la réflexologie. 

Que devrait-il être évité après une séance de massage? 

Il est nécessaire de réhydrater le corps après le massage en prenant beaucoup de liquides. Il faut éviter les aliments épicés, l'alcool et la caféine. Il est également essentiel d'éviter des exercices vigoureux tout au long du reste de la journée.

Net 

Le massage chinois fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Il a une longue histoire et offre une approche alternative et holistique pour promouvoir le bien-être et la santé. Il utilise des techniques telles que les ventouses, l'acupression et le tui na pour restaurer l'équilibre de l'énergie qui coule dans le corps, favorise le bien-être et atténue les tensions.

Sa popularité augmente à l'échelle mondiale et certaines techniques ont un soutien scientifique. Les gens l'aiment car il offre un moyen efficace et naturel de maintenir la santé mentale et physique. Pour trouver une clinique près de chez vous, continuez à traité et yelp.com pour des emplacements près de chez vous. 

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