Pourquoi le tapotement devrait être évité?

Le taraudage, connu sous le nom de Technique de liberté émotionnelle (EFT), est une méthode holistique qui a récemment gagné en popularité en tant que thérapie alternative pour divers problèmes de santé mentale et physique. L'EFT consiste à taper sur certains points d'acupression ou points méridiens sur le corps tout en se concentrant sur une douleur émotionnelle ou physique spécifique. La théorie est que l'utilisation du taraudage EFT peut aider à équilibrer le système d'énergie de votre corps et à réduire les émotions négatives et les douleurs physiques en appuyant ces points d'énergie.

Bien que l'EFT ait été présenté comme une solution pour de nombreux problèmes, notamment des troubles anxieux, des crises de panique et un trouble de stress post-traumatique (SSPT), les preuves scientifiques soutenant son efficacité sont faibles. En fait, de nombreux experts soutiennent que le taraudage doit être évité, car ce n'est peut-être pas un traitement efficace pour les problèmes de santé mentale et pourrait même être nocif dans certains cas.

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Problèmes principaux avec le taraudage EFT

L'un des principaux problèmes de l'EFT est qu'il n'est pas prouvé scientifiquement efficace pour tout état de santé mentale. Alors que certains praticiens et défenseurs de l'EFT affirment qu'il a traité avec succès divers problèmes de santé mentale, ces affirmations sont principalement anecdotiques et n'ont pas été soutenues par la recherche scientifique.

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles le taraudage peut ne pas être un traitement efficace pour les problèmes de santé mentale. D'une part, la technique est basée sur l'idée que les émotions négatives et la douleur physique sont causées par des déséquilibres dans le système énergétique du corps. Cependant, cette notion n'est étayée par aucune preuve de la communauté scientifique. De nombreux experts soutiennent que les systèmes énergétiques du corps, tels que les systèmes nerveux nerveux et central, n'ont rien à voir avec la douleur émotionnelle ou les problèmes de santé mentale.

En plus du manque de preuves scientifiques soutenant l'EFT, il y a aussi la question de l'effet placebo. De nombreuses personnes qui utilisent l'EFT ou d'autres thérapies alternatives peuvent ressentir une amélioration de leurs symptômes simplement Parce qu'ils croient que le traitement fonctionnera. Cela peut être une force puissante, mais cela ne signifie pas nécessairement que le traitement est efficace.

Un autre problème avec l'EFT est qu'il n'est peut-être pas sûr pour tout le monde. Certaines personnes peuvent ressentir plus de douleur ou d'inconfort lors d'une séance de taraudage, et il y a un risque que la technique puisse potentiellement exacerber les problèmes de santé mentale existants ou même conduire à de nouveaux.

Compte tenu de toutes ces préoccupations, il est clair que le taraudage doit être évité comme traitement des problèmes de santé mentale. Bien qu'il puisse être tentant d'essayer des thérapies alternatives, en particulier lorsque les traitements conventionnels ne fonctionnent pas, il est essentiel de se rappeler que ces méthodes peuvent ne pas être sûres ou efficaces. Supposons que vous ayez du mal avec un problème de santé mentale. Dans ce cas, il est toujours préférable de parler avec un professionnel de la santé mentale et d'explorer des traitements fondés sur des preuves tels que la thérapie par la parole ou les médicaments.

Bien que l'EFT puisse avoir une certaine valeur en tant qu'outil de croissance personnelle ou pour gérer le stress, il ne s'agit pas d'un traitement viable pour les problèmes de santé mentale graves. Lorsque vous envisagez d'utiliser EFT ou d'autres thérapies alternatives, il est essentiel de rechercher et d'être conscient des risques et des limites potentiels.

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Quelles sont les croyances sur le taraudage EFT

La technique clinique de liberté émotionnelle (EFT) est une sorte d'acupression psychologique qui aide le système nerveux central se détendre et n'inclut pas d'utiliser des aiguilles. Il est basé sur les mêmes énergies que les méridiens utilisés dans l'acupuncture conventionnelle pour traiter les maladies physiques et émotionnelles pendant plus de 5 000 ans. On pense que le taraudage EFT contribue à un large éventail de problèmes, notamment:

• Stresser, anxiétéet émotions négatives

• Maladie nerveuse et mentale

• Douleur et inconfort physique

• Détresse psychologique

• Traumatisme et abus

• Dépendance

• Contrôle du poids

• Anxiété de performance (par exemple, parole en public, sports)

• Problèmes relationnels

Rappelez-vous toujours qu'en dépit des nombreuses personnes qui ont signalé des améliorations significatives de leurs symptômes et de leur qualité de vie auprès d'un praticien de l'EFT, il ne remplace pas les traitements médicaux traditionnels ou les soins de santé mentale. Si vous ressentez une détresse ou un inconfort important, il est essentiel de demander de l'aide à un professionnel de la santé qualifié.

Il est important de noter que le taraudage EFT ne remplace pas le traitement médical traditionnel ou les soins de santé mentale. Si vous avez affaire à l'un des problèmes décrits ci-dessus ou si vous connaissez des souvenirs traumatisants, il est important de demander l'aide d'un professionnel de la santé qualifié.

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Plus d'informations sur chacun des problèmes qui peuvent ne pas convenir au taraudage EFT:

• Des problèmes de santé mentale graves: une solution de taraudage EFT peut être utile pour gérer le stress, les expériences traumatisantes, l'anxiété et les émotions négatives, mais elle n'est pas destinée à remplacer le traitement par des problèmes de santé mentale plus graves, tels que la psychose, la schizophrénie ou la dépression sévère. Ces conditions nécessitent souvent un traitement plus intensif, comme les médicaments, la thérapie et le soutien de professionnels de la santé mentale.

• Les conditions physiques qui peuvent nécessiter un traitement médical: le puisement clinique du FEF peut aider à gérer la douleur et l'inconfort physique, mais il n'est pas destiné à remplacer la thérapie par des conditions physiques qui peuvent nécessiter un traitement médical, comme un os cassé ou une maladie grave. Ces conditions nécessitent souvent une intervention médicale, comme les médicaments, la chirurgie ou la physiothérapie.

• Comportements dangereux ou auto-massifs: la thérapie de taraudage EFT ne traite pas des comportements destructeurs ou d'automutilation, tels que des pensées suicidaires ou de l'automutilation. Si vous rencontrez ces types de comportements, il est crucial de demander l'aide immédiate d'un professionnel de la santé qualifié.

• Des situations de détresse ou de crise extrêmes: la séance de taraudage EFT peut être utile pour gérer le stress et les émotions négatives, mais il n'est pas destiné à traiter une détresse ou des crises graves, telles que des traumatismes ou des abus récents. Si vous ressentez une douleur extrême ou si vous êtes en crise, il est important de demander l'aide immédiate d'un professionnel de la santé qualifié.

Derniers mots

En conclusion, bien que l'EFT et d'autres thérapies alternatives puissent sembler être des solutions prometteuses pour des problèmes de santé mentale, les preuves anecdotiques soutenant leur efficacité sont faibles. Compte tenu des risques et des limitations potentiels de ces méthodes, il est préférable d'éviter de taraudir et d'autres thérapies alternatives et de rechercher plutôt des traitements fondés sur des preuves et des méthodes holistiques telles que la thérapie par la parole ou les médicaments de professionnels de la santé. Ils sont plus expérimentés pour souligner la cause profonde et leurs options de traitement peuvent fournir des effets plus positifs.

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