Quelle est la meilleure position de sommeil pour la maladie de l'artère périphérique?

La maladie de l'artère périphérique (PAD) est un problème circulatoire où les vaisseaux sanguins contraints entraînent une réduction du flux sanguin dans les membres. Le principal facteur de risque derrière le pad est l'athérosclérose, caractérisée par une accumulation de plaque qui se rétrécit ou obstruant les artères. Les autres déterminants de risque importants pour cette maladie comprennent le tabagisme, le diabète et les taux élevés de cholestérol. 

Selon les données du American Heart Association, La maladie de l'artère périphérique affecte 8,5 millions de résidents américains, avec des risques s'élevant à mesure que l'on vieillit. Plus inquiétant que ces chiffres ne l'impliquent, ceux qui souffrent de PAD sont à risque accru de maladie coronarienne et de maladies cérébrovasculaires, mais peuvent potentiellement entraîner des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux.

Les symptômes typiques comprennent des douleurs musculaires ou des crampes en marchant mais en disparaissant pendant les périodes de repos; Cependant, certaines personnes ne montrent aucun signe, ce qui rend les choses plus difficiles car une progression inaperçue peut entraîner des conséquences graves comme un AVC si elle n'est pas traitée trop longtemps.

Les médecins diagnostiquent généralement la maladie des artères périphériques par un examen physique, notamment la vérification des taux de pouls le long des artères des jambes, suivis de tests de diagnostic tels que le test d'indice brachial de la cheville et l'échographie Doppler, entre autres.

Les stratégies de gestion impliquent des ajustements de style de vie, encourageant l'exercice et arrêter de fumer aidé avec des médicaments spécifiques prescrits, principalement des statines, parallèlement à une intervention chirurgicale lorsque cela est nécessaire par la gravité de l'état du patient.

Lors de la gestion des conditions comme les maladies artérielles périphériques, au-delà des traitements médicaux, les habitudes personnelles jouent en effet des rôles pivots. Des connaissances adéquates sur les postures de sommeil appropriées ont énormément contribué à réconforter la maximisation, contribuant ainsi indirectement à maintenir une bonne santé dans l'ensemble.

Qu'est-ce que la maladie artérielle périphérique?

La maladie artérielle périphérique, communément appelée PAD, est un problème circulatoire dans lequel les artères rétrécies restreignent le flux sanguin vers les membres. Elle est principalement causée par l'athérosclérose - l'accumulation de dépôts gras sur les parois de l'artère - et entraîne souvent une circulation réduite aux jambes et aux pieds.

Le rétrécissement ou le blocage de ces artères périphériques entraîne une diminution du flux sanguin, affectant la santé des membres principalement en raison d'une alimentation inadéquate en oxygène pour la fonction cellulaire, nécessitant un mouvement sanguin sain. Alors que le PAD a le plus souvent un impact sur les jambes par rapport aux bras ou à d'autres parties du corps, lorsqu'elles sont suffisamment graves, cela peut signaler une maladie artérielle plus répandue dans tout le corps - indiquant un risque agrandi de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

Causes de maladies artérielles périphériques

La maladie artérielle périphérique est principalement causée par plusieurs facteurs, chacun contribuant à son développement et à sa progression.

1. Athérosclérose: Dérivé des mots grecs «il y a - ce qui fait bouillie ou pâte - et« sclérose »- transformant en dureté - la patrosclérose se réfère au durcissement et au rétrécissement des artères dues à l'accumulation de dépôts grasses sur leurs parois intérieures au fil du temps. Cette condition restreint le débit sanguin normal à travers des régions rétrécies, conduisant potentiellement à un PAD si elle n'est pas traitée en temps opportun.
2. Fumeur: L'apport régulier du tabac, via le tabagisme ou d'autres formes, initie des dommages dans la structure de doublure dans les murs artériels, améliorant les processus athérosclérotiques - augmentant ainsi le risque de développer un PAD chez les fumeurs réguliers par rapport aux non-fumeurs, en gardant les autres variables constantes.
3. Diabète: Niveaux élevés de glucose associés à diabète Infligez des blessures directes sur les parois artérielles, accélérée encore plus lorsqu'elle est mal contrôlée, car une plus grande teneur en sucre contribue à la formation de plaques plus rapide, les risques supplémentaires pour les maladies circulatoires comme le PAD.
4. Hypertension (pression artérielle): Cohérent haute pression Contre les intérieurs de la paroi artérielle accélère l'usure et la déchirure, déclenchant finalement des réponses inflammatoires et déclenchant une cascade, finalement fini par former des plaques mentionnées sous le terme «athérogenèse», qui concernant le PAD a été considérablement démontré dans de nombreuses études de recherche.
5. Cholestérol élevé: Incontrôlé plus que recommandé LDL («mauvais») cholestérol accompagné de plus bas HDL(«bon») Le cholestérol le long des triglycérides facilite l'accumulation de plaque plus rapide.
6. Âge: Nos corps deviennent généralement vulnérables à mesure que le vieillissement naturel progresse. Le dépassement d'un seuil au-delà de 50 augmente considérablement les chances de contracter les maladies, y compris les maladies de l'artère périphérique, quelle que soit les différences entre les sexes.
7. Maquillage génétique / histoire familiale: Les personnes ayant des parents proches diagnostiqués, en particulier au premier degré, comme les parents / frères et sœurs, affichent une sensibilité accrue reflétant la prédisposition génétique inhérente.

Bien qu'il s'agisse de déclencheurs majeurs, il en reste également d'autres, mais ils sont toujours importants, influençant considérablement considérablement l'ampleur de la vulnérabilité et justifiant les mesures de santé préventives au niveau de la communauté individuelle.

Symptômes de la maladie artérielle périphérique

La maladie artérielle périphérique (PAD) se manifeste à travers une variété de symptômes, chacun indiquant divers degrés de progression de la maladie. Voici des signes communs associés au PAD:

Crampes douloureuses: Des crampes musculaires intenses ou une inconfort dans les hanches, les cuisses ou les muscles du mollet après certaines activités, comme la marche, est souvent un signe précoce lié au PAD.

Engourdissement des jambes ou faiblesse: Les individus peuvent ressentir un engourdissement et une faiblesse inexpliqués des jambes d'un côté, ce qui pourrait être causé par une réduction du flux sanguin impactant la fonction nerveuse normale.

Jambes froides: Avec une circulation compromise vient des écarts de température; Des jambes inférieures sensiblement plus froides par rapport aux autres parties du corps restent un autre symptôme répandu indiquant la présence probable sous-jacente aux maladies des artères périphériques. 

Des plaies / plaies de guérison lents sur les jambes / pieds: Puisqu'il n'y a pas suffisamment d'approvisionnement en sang sain atteignant le site de blessure, une bonne réparation des plaies est retardée, prenant ainsi plus de temps que d'habitude, même pour des blessures mineures.

Changement de couleur dans la peau: Le teint des membres inférieurs devenant de façon inattendue pâle / bleuâtre suggère de détériorer la santé artérielle où le sang frais inadéquat riche en oxygène atteint des extrémités, ce qui rend les tissus décolorés.

Perte de cheveux et croissance lente des orteils: Des raisons similaires telles que retardé la récupération des plaies contribuent à une diminution du taux de croissance des cheveux à travers les jambes le long des nails d'orteil lent, car celles-ci nécessitent un débit nutritionnel constant que possible dans des conditions circulatoires normales.

Dysfonction érectile: Les hommes diagnostiqués avec des maladies de l'artère périphérique présentent relativement une probabilité plus élevée de rencontrer des problèmes érectiles en considérant une pathologie de base similaire impliquée dans l'induction des deux.

Diagnostic et traitement des maladies artérielles périphériques

Le diagnostic de la maladie de l'artère périphérique (PAD) suit une séquence impliquant un examen physique et divers tests de diagnostic.

• Examen physique: Les médecins observent d'abord les symptômes et examinent les antécédents médicaux, suivis d'une évaluation minutieuse, qui comprend la vérification du pouls dans les jambes.
• Index de la cheville-brachiale (ABI): Procédure de diagnostic pour comparer la pression artérielle au niveau de la cheville avec ce bras mesuré, aidant à identifier des problèmes circulatoires potentiels suggérant une présence de PAD.
• Échographie Doppler: Étude d'imagerie utilisant des ondes sonores produisant des images d'artères mettant en évidence tous les blocages existants dus à l'accumulation de plaque.
• Angiographie: Impliquant l'injection de colorant via le cathéter dans la circulation sanguine illuminée sous la voie du traçage des rayons X identifiant les régions rétrécies / bloquées.

À des fins de traitement, les outils suivants sont utilisés:

• Médicaments: Les médicaments tels que les agents antiplaquettaires comme l'aspirine ou le clopidogrel et les statines aident à réduire respectivement la formation de caillots de risque 
• Ajustements de style de vie: Intégrant des choix de style de vie sains, à savoir les modifications de régime alimentaire imposant une meilleure nutrition et une amélioration régulière de la santé cardiovasculaire globale, les fumeurs ont fortement recommandé d'arrêter de fumer pour des résultats optimaux.
• Procédures interventionnelles / chirurgie: Des cas graves réservés sans réponse satisfaisante aux techniques conventionnelles; Les procédures telles que l'angioplastie / la chirurgie de pontage de stenting rétablissent la circulation normale jugée de progression nécessaire en termes de gravité du patient.

Quelles sont les meilleures positions de sommeil pour la maladie de l'artère périphérique

Un sommeil adéquat est essentiel pour tout le monde, en particulier ceux atteints d'une maladie de l'artère périphérique (PAD), car les positions spécifiques améliorent la circulation, soulant l'inconfort. Voici des recommandations optimales de position de sommeil:

Position des jambes surélevées

La maladie de l'artère périphérique (PAD) est une condition médicale caractérisée par des artères rétrécies, ce qui réduit le flux sanguin vers les membres. Une stratégie utile dans la gestion des symptômes du PAD, telles que la douleur aux jambes et les crampes, consiste à adopter certaines positions de sommeil. Plus précisément - reposant avec des jambes surélevées. 

Le repos ou le sommeil avec des jambes élevées présente plusieurs avantages pour les personnes atteintes d'une maladie de l'artère périphérique. Premièrement, cette position aide à promouvoir une meilleure circulation du sang des membres inférieurs au cœur. La logique se dresse sur la physique simple où la gravité facilite le retour veineuse - un avantage que les patients obtiennent lorsque leurs pieds sont au-dessus du niveau de leur cœur. 

Deuxièmement, l'élévation des jambes au repos pourrait aider à réduire l'inflammation liée à la progression de Pad. Les preuves suggèrent qu'une mauvaise fonction vasculaire exacerbe les réponses inflammatoires; La baisse de ces niveaux améliore potentiellement la santé artérielle au fil du temps. 

De plus, des idées plus profondes révèlent comment une augmentation des jambes pendant les périodes de repos peut atténuer l'inconfort associée à une claudication intermittente - un symptôme courant associé à une maladie de l'artère périphérique, impliquant une douleur musculaire intermittent aggravée par l'activité physique mais soulagée de repos en raison principalement d'un flux sanguin insuffisant.

UN étude Publié dans le Journal of the American Heart Association a étudié si différentes postures corporelles affectent l'hémodynamique des membres chez les personnes souffrant d'insuffisance veineuse chronique (CVI), un autre problème circulatoire comme le pad, entraînant souvent des chevilles / pieds gonflées et des jambes fatiguées fatiguées. Il a conclu que le fait d'élever le pied à 20 cm au-dessus du niveau cardiaque augmentait le drainage veineux, diminuant ainsi l'hypertension veineuse ambulatoire et s'avérant indirectement bénéfique contre CVI - soutenant la théorie des prestations du PAD à support. 

La position gauche

La position du sommeil gauche a été associée à plusieurs avantages pour la santé, notamment l'amélioration de la circulation, une exigence essentielle pour les patients atteints de PAD. La position latérale gauche augmente la force gravitationnelle favorisant le retour veineux des membres inférieurs vers le cœur - le plus crucial au milieu d'une diminution de l'alimentation artérielle due aux vaisseaux périphériques rétrécis caractéristiques du PAD. 

De plus, les personnes souffrant de claudication intermittente - un autre symptôme courant chez les patients atteints de PAD où un débit sanguin inadéquat entraîne une douleur aux jambes pendant l'activité physique - il est tout à fait réconfortant de se reposer sur leur côté gauche, car cette posture semble favorable effort. 

Dormir sans traverser les jambes

Dormir sans les jambes croisées favorise l'amélioration du flux de sang oxygéné dans les extrémités du corps, y compris les membres inférieurs, qui sont les plus affectés dans la maladie de l'artère périphérique. La position croisée a tendance à comprimer les veines, potentiellement altérant le retour veineux optimal au cœur, exacerbant ainsi probablement les symptômes du coussin, en particulier la douleur aux jambes, et les crampes associées à la claudication intermittente. De plus, le choix de ne pas croiser la posture de sommeil aide à des risques de mise en commun ou de coagulation indésirables qui pourraient être améliorés en raison de voies circulatoires obstruées et de points de pression préjudiciables encourus en raison de rebondissements non naturels lorsque les individus dorment avec leurs membres se sont coupés.

Questions fréquemment posées

Comment dois-je dormir avec une maladie de l'artère périphérique?

Les personnes atteintes d'une maladie de l'artère périphérique doivent maintenir la bonne posture de sommeil, qui est recommandée principalement en soulevant les jambes légèrement plus élevées que le niveau cardiaque. Cela augmente la circulation globale due à un rendement veineux optimisé, en utilisant avantageusement la gravité pour garantir une grande alimentation en oxygène atteignant toutes les pièces.

Quelle est la meilleure position de sommeil pour le flux sanguin des jambes?

Une position élevée s'avère bénéfique pour promouvoir le flux sanguin des jambes car il contredit la pression gravitationnelle, permettant un mouvement plus facile du sang désoxygéné vers le cœur, obtenant finalement une amélioration de l'efficacité circulatoire.

Comment traitez-vous la douleur des jambes de la maladie de l'artère périphérique la nuit?

Pour atténuer la douleur couramment liée à la maladie des artères périphériques, en particulier pendant les heures de nuit, garder les membres relevés et prendre des médicaments prescrits avant le lit aident généralement à gérer les symptômes plus efficacement pour un réveil bien reposé le lendemain matin.

Quel sommeil est le mieux pour la circulation sanguine?

Le sommeil latéral est le meilleur pour stimuler une circulation sanguine améliorée car cette pose n'entrave pas les forces gravitationnelles requises dans le transport des fluides dans les veines, réalisant ainsi la régulation holistique dans les systèmes corporels.

Quel est le meilleur traitement naturel pour la maladie de l'artère périphérique?

Les traitements naturels intègrent des changements alimentaires en introduisant des aliments faibles en gras, des fibres et des éléments de contenu qui incluent des fruits, des légumes et des grains entiers aux côtés des acides gras oméga-3 riches Progression du pad.

Quel est le meilleur exercice pour les artères bloquées dans les jambes?

L'exercice joue un rôle crucial, en particulier dans les membres inférieurs, où des artères bloquées sont présentes. Une routine supervisée impliquant des séances d'entraînement sur tapis roulant et des séances d'entraînement en force conçues par capacité individuelle sous guidage professionnel permet une accumulation graduelle de l'endurance, réduisant la gravité des symptômes sur des délais cohérents et améliorant considérablement la qualité de vie du patient.

Résumé

La maladie de l'artère périphérique (PAD) est un problème circulatoire avec des artères rétrécies limitant le flux sanguin aux membres. L'athérosclérose, le tabagisme, le diabète et l'hypertension constituent des facteurs clés entraînant un développement des PAD. Notamment, bien qu'il affecte principalement les jambes, cela peut signaler des problèmes artériels répandus conduisant à des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux.

Les positions optimales de sommeil comme élever les jambes légèrement au-dessus du niveau cardiaque et le sommeil sur le côté gauche maximisent le confort et l'aide à la gestion globale des symptômes pour les personnes traitant du pad. Les modifications de style de vie comportant des choix alimentaires plus sains combinés à une activité physique régulière, en particulier les exercices aérobies, sont fortement recommandés parallèlement aux médicaments sous supervision médicale professionnelle, fournissant les meilleurs résultats pour gérer efficacement ces conditions et assurer une meilleure santé.