Qu'est-ce qui est couvert?

Le stress est-il la raison de la perte de cheveux? 3 étapes pour réduire le stress

Un aperçu;

Le cuir chevelu adulte dispose d'environ 100 000 follicules pileux. La phase de croissance de chaque follicule pileux se répète. La majorité de ces follicules pileux subissent une croissance continue du stade anagen.

Les cheveux sont percutés lorsque le follicule pileux atteint la phase télogène, également appelée phase de repos. Au cours d'un incident, un déclencheur provoque un décalage soudain et anormal de tous les poils dans la phase télogène.

De nombreuses circonstances, dont l'âge âgé, les antécédents familiaux, l'exposition aux radiations et les troubles systémiques, pourraient provoquer ce déclencheur. L'une des principales causes de ce déclencheur est un stress extrême. Le stress est le nom de la réponse de notre corps à la pression.

De nombreuses situations ou événements de vie diverses pourraient provoquer un stress. Il commence fréquemment lorsque nous vivons quelque chose de nouveau ou d'inattendu qui menace notre sentiment de soi ou lorsque nous nous sentons impuissants à modifier la situation.

Causes de stress émotionnel important;

Le chagrin, le divorce ou la séparation, la perte d'emploi et les défis financiers imprévus ne sont que quelques-unes des nombreuses causes de stress. Le stress lié au travail peut avoir un effet négatif sur votre santé mentale. Les personnes qui endurent le stress lié au travail manquent 24 jours de travail en moyenne.

Même de bonnes améliorations de la vie comme la mise à niveau dans une maison plus grande, la promotion au travail ou partir en vacances peut provoquer du stress. Si vous vous sentez stressé dans certaines situations, vous pourriez avoir du mal à comprendre pourquoi ou réticent à communiquer vos sentiments aux autres.

Le stress peut-il entraîner une perte de cheveux?

Le stress contribue à la condition suivante, qui est appelée perte de cheveux induite par le stress.

1. Perte de cheveux en effluvium télogène;

Ce trouble entraîne fréquemment des cheveux temporaires. Le stress peut faire entrer des follicules pileux dans une phase "au repos" où elles ne peuvent pas produire de nouveaux cheveux.

Sur l'âge, vos cheveux peuvent commencer à sortir plus facilement, même si vous venez de les laver, de les peigner ou de les caresser. L'effluvium télogène peut également être provoqué par l'apport nutritionnel inadéquat et les changements dans les niveaux d'hormones.

2. Trichotillomanie;

La trichotillomanie est une maladie dans laquelle vous tirez physiquement vos cheveux lorsque vous êtes stressé ou anxieux.

Les personnes atteintes de ce trouble psychiatrique se rasent le visage, leur cave et d'autres parties de leur corps pour soulager la détresse émotionnelle comme la tension et l'anxiété. Les adolescentes le rencontrent le plus fréquemment.

3. Alopécie areata;

Votre système immunitaire attaque votre croissance des cheveux dans cette maladie, ce qui provoque une perte de cheveux liée au stress. Parfois, l'alopécie areata ne fait que l'amincissement des cheveux, mais d'autres fois, cela peut entraîner des taches chauves.

Avant de perdre une fois de plus, les cheveux peuvent repousser avec le temps. Bien que la cause précise de l'alopécie areata soit incertaine, l'hérédité peut contribuer. Même si le stress n'est pas ce qui cause l'alopécie areata, cela peut toujours être assez pénible pour tous ceux qui l'ont.

Gestion du stress chronique;

La perte de cheveux peut être provoquée par diverses situations stressantes, notamment la grossesse, les maladies chroniques, les accidents, les problèmes relationnels, les angoisses financières, la mauvaise alimentation, la chirurgie, les médicaments antidépresseurs et même le décalage horaire. Essayez ces suggestions pour réduire le stress et sauver vos cheveux.

1. Détendez-vous;

Vous devez vous engager dans des exercices de relaxation comme le yoga, la méditation et la respiration profonde si vous voulez réduire vos niveaux de stress.

2. Exercice régulier;

L'exercice augmente les niveaux de dopamine dans le cerveau, qui aide à la gestion du stress et à la prévention de la croissance des cheveux.

3. Passez du temps avec des personnes positives;

Les individus positifs vous donnent plus d'inspiration et vous amènent à travailler sur quelque chose d'utile. Votre objectif peut être détourné de la tension et des causes de stress en faisant cela.

4. Prenez un régime d'équilibre pour faire face aux événements stressants;

Un système immunitaire sain et une guérison cellulaire peuvent être soutenus par une alimentation équilibrée. Il vous donne l'énergie supplémentaire dont vous avez besoin pour gérer les situations stressantes. Les légumes et les régimes riches en graisses polyinsaturés, y compris les graisses oméga-3, peuvent aider à réguler les niveaux de cortisol.

Comment votre corps réagit-il au stress?

Si vous êtes sous le stress, vous pouvez ressentir les symptômes suivants;

1. Light Head Ach

2. Nausées et vomissements

3. Indigestion

4. transpiration

5. Perte de cheveux inégale

Traitement de perte de cheveux;

Les options de traitement suivantes sont recommandées pour plus de perte de cheveux;

1. Changements de style de vie

un. Alimentation saine;

Garder une alimentation saine peut vous aider à maintenir la santé des cheveux. Un mélange de fruits, de légumes, de céréales complètes, de graisses insaturées et de viandes maigres doit être incluse dans votre alimentation. Réduisez le nombre de bonbons que vous mangez.

né Soulager le stress;

Le stress peut avoir un impact négatif sur la santé de vos cheveux et le reste de votre corps. La perte de cheveux peut résulter d'un style de vie actif. En vous engageant dans l'exercice régulier, le yoga et la méditation, vous pouvez réduire votre stress pour stimuler la repousse des cheveux.

c. Massez vos cheveux du cuir chevelu entier;

En plus de faire en sorte que les massages se sentent merveilleux, M Assage de la tête stimule les follicules pileux.

d. Arrêter de fumer;

Si vous fumez, vous avez probablement entendu parler de tous les effets négatifs qu'il a sur vos poumons. Vous avez-vous réalisé que le tabagisme pourrait contribuer à la perte de cheveux? Une étude a révélé que les fumeurs connaissaient généralement un certain degré de perte de cheveux plus fréquemment que les non-fumeurs.

2. Traitement du traitement au laser;

On pense que l'irritation dans les follicules pileux qui empêche les cellules de repousser les cellules de se replier par le traitement au laser dans certaines conditions de perte de cheveux, telles que l'alopécie areata. Plusieurs types de perte de cheveux peuvent être aidés par une thérapie laser à bas niveau pour encourager la croissance des cheveux.

3. traitement médical;

Deux types de médicaments sont recommandés pour la perte de cheveux.

un. Minoxidil;

Minoxidil est disponible en solution ou en mousse. Pour stimuler le développement des cheveux et prévenir la perte de cheveux, utilisez-les deux fois par jour au cuir chevelu. Des résultats de minoxidil peuvent être observés après quatre à six mois. Des éléments supplémentaires qui ont un impact sur les performances comprennent l'application et le dosage.

né Finastéride;

Un médicament appelé finastéride doit être pris quotidiennement. Il ne peut être obtenu qu'avec une ordonnance d'un médecin. La FDA déclare qu'il faut normalement au moins trois mois de dosage cohérent pour qu'un médicament commence à prendre effet.

4. Transplantation de cheveux;

La transplantation d'unité folliculaire et l'extraction d'unité folliculaire sont les deux techniques de transplantation capillaire les plus courantes.

N'oubliez pas que les deux procédures de transplantation de cheveux sont chirurgicales, ce qui signifie qu'elles peuvent être coûteuses et parfois inconfortables.

Il y a des risques supplémentaires, notamment des infections et des cicatrices. Vous devrez peut-être subir plusieurs chirurgies de transplantation capillaire pour obtenir les meilleurs résultats.

Pour en savoir plus sur la perte de cheveux, consultez notre page d'information ici.

Ou, si vous souhaitez en savoir plus sur la santé mentale, cliquez ici.