SPF 50 est-il meilleur pour vous?

Qu'est-ce qui est couvert?

Le ciel est clair et les rayons du soleil jettent un œil à travers vos fenêtres. La journée vous invite à sortir et à profiter des choses sous le soleil. Mais attendez - n'oubliez pas de porter un écran solaire! Ouais, nous connaissons tous ce doux conseil de nos familles, amis et influenceurs des médias sociaux. Mais porter un écran solaire est-il vraiment important? Que fait-il à notre peau? Et si vous ne portez pas du tout un écran solaire? Quelles sont les lignes directrices pour utiliser un écran solaire? Eh bien, lisez la suite pour en savoir plus sur les écrans solaires Et comment protéger votre peau tout en profitant de la vie sous le soleil.

Pourquoi le port de crème solaire est-il nécessaire?

L'écran solaire est techniquement défini comme une substance qui aide à protéger la peau des rayons nocifs du soleil. Les humains ne peuvent pas voir la lumière ultraviolette car elle a des longueurs d'onde plus courtes que la lumière visible à l'œil humain. Mais les rayons UV sont toujours présents, et ils sont la cause des dommages au soleil et du cancer de la peau. Les écrans solaires reflètent, absorbent et dispersent les rayonnements UV A et B pour offrir une protection contre les deux types de rayonnement.

• Rayons UVB - provoquer des coups de soleil et jouer un rôle clé dans le développement du cancer de la peau. Le nombre de facteurs de protection solaire (SPF) d'un écran solaire se réfère principalement à la quantité de protection UVB qu'il fournit.

• Rayons UVA - causer des dommages cutanés qui entraînent le bronzage, le vieillissement cutané et les rides. Les longueurs d'onde les plus courtes des rayons UVA contribuent également aux coups de soleil. Les mots «large spectre» sur l'étiquette d'un produit indiquent la présence d'ingrédients qui peuvent vous protéger des rayons UVA et UVB.

Les numéros SPF comptent-ils?

Le numéro SPF vous indique combien de temps le rayonnement UV du soleil prendrait pour rougir votre peau lors de l'application du produit exactement comme indiqué par rapport à la durée sans crème solaire. Donc, idéalement, avec SPF 30, il faudrait 30 fois de plus pour brûler que si vous ne portiez pas de crème solaire, permettant à environ 3% des rayons UVB de frapper votre peau. Un SPF de 50, en revanche, permet à environ 2% de ces rayons. Cela peut sembler une petite différence jusqu'à ce que vous réalisiez que le SPF 30 autorise 50% de rayonnement UV supplémentaire sur votre peau.

Dans des conditions idéales (comme dans un laboratoire), un écran solaire avec une protection SPF plus élevée et une couverture à large spectre offre plus de protection contre les coups de soleil, les dommages aux UVA et les dommages à l'ADN que ses homologues avec des valeurs SPF plus faibles. Mais nous ne vivons pas dans le laboratoire. En dehors du laboratoire, dans la vie réelle, les produits avec des SPF relativement plus élevés ont tendance à donner aux utilisateurs un faux sentiment de sécurité. Les personnes qui les utilisent deviennent confiantes de rester à l'extérieur et de prolonger leur exposition au soleil et même de sauter de réapplication et de croient qu'ils n'ont pas besoin de chercher de l'ombre, de porter un chapeau ou de se couvrir de vêtements. Cela se traduit par beaucoup plus de dégâts UV, en battant le but.

Un numéro SPF plus élevé est-il meilleur?

Donner aux utilisateurs un faux sentiment de sécurité, des produits de crème solaire avec des valeurs de SPF supérieures à 50+ surpromis et surexposer les consommateurs aux radiations UVA, augmentant leur risque de cancer. Les gens font trop confiance à ces produits SPF élevés sans s'en rendre compte:

• Les consommateurs abusent des produits SPF élevés en raison du faux sentiment de sécurité, ce qui les rend confiants de rester au soleil plus longtemps et de se surexposer aux rayons UVA et UVB.

• Des écrans solaires SPF plus élevés offrent une protection supplémentaire minimale

• Les écrans solaires élevés SPF contiennent des concentrations plus élevées d'ingrédients de crème solaire chimique

• La peau peut absorber les ingrédients chimiques (organiques) de crème solaire qui, lorsqu'ils sont frappés par le rayonnement UV, peuvent devenir des radicaux libres agressifs et augmenter le risque de dommages

• Aucun écran solaire ne protège complètement la peau des rayons UVA

Quel écran solaire me convient?

Le SPF 50 peut ne pas être suffisant pour les personnes ayant des antécédents ou un risque plus élevé de cancer de la peau, des conditions génétiques telles que l'albinisme ou certains troubles immunitaires. SPF 50 peut ne pas être également suffisant lors de la randonnée ou du ski à haute altitude ou en vacances près de l'équateur. Un écran solaire à large spectre résistant à l'eau avec un SPF de 30 ou plus fonctionne mieux pour toute activité extérieure étendue. Cependant, quel que soit le SPF, la règle générale et sûre consiste à appliquer une once 30 minutes avant de sortir et de la réappliquer toutes les deux heures ou immédiatement après la natation ou la transpiration.

• Écran solaire résistant à l'eau. Cela fonctionne mieux lorsque vous vous engagez dans des activités nautiques, mais peut ne pas être approprié si vous faites un sport qui vous provoquera les yeux. Il est également important de noter qu'aucun écran solaire n'est vraiment imperméable.

• Crâne de pulvérisation d'aérosol. Il est populaire et est un meilleur ami de parents avec des enfants en flèche et en train de diriger. Cependant, il est conseillé aux parents de choisir d'abord un écran solaire à base de crème au lieu d'un spray qui peut libérer des produits chimiques nocifs que votre enfant peut respirer.

• Écran solaire à large spectre. Probablement le meilleur choix car cet écran solaire bloque contre les rayons UVA et UVB.

• Écran solaire entièrement naturel. Les écrans solaires étiquetés comme «naturels» sont généralement à base de minéraux, ce que les consommateurs ne fonctionnent pas aussi bien que les écrans solaires avec des produits chimiques pour les ingrédients actifs. Pendant ce temps, un écran solaire avec une base d'huile d'olive ou d'huile de noix de coco aiderait à fournir le plus de protection. L'huile d'olive et l'huile de noix de coco ont une protection naturelle SPF autour de SPF 8, donc les écrans solaires qui les utilisent comme base ont une superbe fondation SPF naturelle.

Le point à emporter

L'utilisation d'un écran solaire est un moyen crucial de réduire les effets secondaires indésirables des UVA nocifs et des rayonnements UVB du soleil. Les adultes de tout âge, du type de peau et de la couleur, y compris des personnes à la peau plus foncée, qui sont à tort à ne pas avoir besoin d'un écran solaire, devraient utiliser au moins un SPF de 30 au cours de toutes les activités de plein air. Les enfants de plus de six mois devraient porter un écran solaire à base de crème d'au moins le SPF 30. De plus, vous ne devriez pas compter sur un écran solaire seul comme stratégie pour éviter le rayonnement du soleil. Aucune méthode de défense solaire ne peut vous protéger entièrement. L'écran solaire offre une protection supplémentaire et n'est qu'une partie vitale d'une stratégie qui devrait également inclure la recherche de l'ombre et la couverture de vêtements de protection, y compris des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil bloquant les UV.

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