La gomme mastic est une résine issue du lentisque (Pistacia lentiscus). Elle est utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle pour ses nombreux bienfaits sur la santé. La gomme mastic, souvent connue sous le nom de « larmes de Chios » en raison de sa forme unique et de son origine de l'île grecque de Chios, gagne en popularité pour de nombreuses applications thérapeutiques. Il est utilisé pour améliorer la santé du foie, de la bouche et de la digestion et possède un riche profil antioxydant.
Cet article décrit huit bienfaits clés de la gomme mastic pour la santé, étayés par l'utilisation traditionnelle et la recherche scientifique. Continuez à lire pour plus d’informations.
La gomme mastic est réputée pour ses bienfaits sur le système digestif. Il atténue les symptômes de la dyspepsie, tels que les brûlures d'estomac et les maux d'estomac. Ses propriétés antibactériennes aident contre Helicobacter pylori, une bactérie associée à l'inflammation gastrique et aux ulcères gastroduodénaux. De plus, la gomme de mastic favorise la santé intestinale en réduisant l'inflammation dans le tube digestif et en équilibrant le microbiote intestinal.
La gomme mastic possède des propriétés antimicrobiennes naturelles qui aident à maintenir l'hygiène buccale. Mâcher du mastic prévient la carie dentaire, réduit la formation de plaque dentaire et rafraîchit l'haleine. Ses propriétés antibactériennes détruisent les bactéries nocives dans la bouche, favorisant ainsi la santé bucco-dentaire. Seulement 15 minutes de mastication réduisent les niveaux de bactéries dans la bouche, entraînant des maladies et des épidémies de gencives.
La gomme mastic a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui profitent au système respiratoire. Il atténue les symptômes des infections respiratoires, par exemple la bronchite et les maux de gorge. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires réduisent la gravité de l’asthme et des problèmes de santé respiratoire associés.
Des preuves émergentes suggèrent que la gomme mastic soutient la santé cardiovasculaire et améliore l'évolution des maladies. Il réduit le risque d’athérosclérose et aide à réduire le taux de cholestérol en inhibant l’oxydation du cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL). De plus, ses propriétés anti-inflammatoires profitent à la santé cardiovasculaire en réduisant l'inflammation dans les vaisseaux sanguins.
La gomme mastic possède de nombreuses propriétés protectrices du foie, ce qui la rend utile pour la santé du foie. Il protège le foie des dommages dus au stress oxydatif et aux toxines. Il prévient les dommages au foie, et les personnes qui ont pris 5 g de gomme de mastic pendant 18 mois ont constaté des niveaux inférieurs d'enzymes hépatiques liées aux dommages que les personnes qui ne l'utilisent pas.
De plus, ses effets anti-inflammatoires aident à réduire l'inflammation du foie et à soutenir la fonction hépatique globale. La recherche est en cours pour étudier ses effets hépatoprotecteurs, mais certaines recherches éprouvées le sont ;
Diverses études ont noté les propriétés anticancéreuses de la gomme mastic. Il inhibe la croissance des cellules cancéreuses, par exemple les cellules cancéreuses du poumon, du côlon et de la prostate. Il induit l’apoptose (mort cellulaire programmée) des cellules cancéreuses et empêche leur prolifération, ce qui en fait une thérapie naturelle prometteuse pour le traitement et la prévention du cancer.
It inhibe le récepteur androgène qui cause le cancer de la prostate et affaiblit l'expression des récepteurs androgènes dans les cellules cancéreuses de la prostate. De même, il inhibe le développement des tumeurs du carcinome du côlon. De nombreuses études en laboratoire ont été menées, mais des recherches supplémentaires sur l'homme sont nécessaires pour confirmer son potentiel.
La gomme mastic est bénéfique pour la santé de la peau en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Il aide à protéger la peau des dommages associés aux radicaux libres et réduit l’inflammation liée à des affections comme l’eczéma et l’acné. De plus, ses effets antimicrobiens préviennent les infections cutanées. Cependant, son potentiel protecteur de la peau n’a pas encore été pleinement exploré.
Des recherches émergentes suggèrent que la gomme mastic facilite la gestion du poids et les complications associées, par exemple le taux de cholestérol. Dans une étude, les personnes prenant du mastic pendant huit semaines consécutives ont présenté un taux de cholestérol total inférieur à celui du groupe placebo. Il aide à réguler le métabolisme et à réduire l’accumulation de graisse corporelle.
Sa capacité à équilibrer le taux de sucre dans le sang et à abaisser la température est une aide naturelle à la perte et à la gestion du poids. Les études actuelles portent principalement sur les rongeurs ; il n’y a pas encore d’études sur l’homme.
L'apport quotidien recommandé de gomme de mastic pour une utilisation régulière est de 1 à 2,8 g pendant trois mois consécutifs. Consultez le professionnel de la santé pour des doses plus spécifiques en fonction des besoins. de gomme mastic pour un usage régulier est de 1 à 2,8 g pendant trois mois consécutifs. Consultez le professionnel de la santé pour des doses plus spécifiques en fonction des besoins.
L'administration aiguë de gomme mastic réduit la tension artérielle diastolique, systolique et moyenne. Cette dynamique sanguine se maintient ensuite pendant environ deux semaines après la période d'administration.
Oui, la gomme mastic favorise le foie et la santé globale. Selon une revue 2022 publiée dans le Nutrients, il prévient les dommages au foie. Cependant, certains rapports suggèrent qu’il nuit à la santé des reins et du foie et qu’il n’est pas conseillé de l’utiliser en toutes circonstances.
Les meilleures gommes à mastic avec d'excellents résultats sont l'extrait de gomme à mastic Solaray, la gomme à mastic grecque Chios, Gomme à mastic Nutricologyet la gomme à mastic importée Krinos. Welzo propose l'extrait de gomme de mastic Jarrow Formulas (500 mg), Gélules de gomme de mastic mastica du Groupe de recherche sur les allergieset Comprimés à croquer de gomme de mastic Klaire Labs. Choisissez selon vos besoins et consultez un professionnel de la santé.
La gomme mastic a de nombreuses utilisations et des qualités précieuses. Il possède des propriétés antibactériennes, absorbe le cholestérol et sert d'antiseptique oral. Il favorise la digestion, guérit les plaies, resserre les gencives et aide à traiter les ulcères d’estomac.
La gomme mastic agit et améliore certaines maladies de l'estomac. Une étude, par exemple, a noté que les personnes utilisant de la gomme mastic ont ressenti une meilleure digestion et des douleurs au bas de l'estomac. Il réduit également les brûlures d’estomac et les douleurs d’estomac associées à l’anxiété.
La gomme mastic (sachets et capsules) doit être prise à jeun. Il est recommandé de le prendre 30 minutes avant un repas.
La gomme mastic est un remède naturel aux nombreux bienfaits pour la santé. Cette résine est appréciée depuis des siècles pour ses propriétés thérapeutiques, allant du soutien à la santé bucco-dentaire et digestive à la gestion du poids et aux propriétés anticancéreuses.
Alors que la recherche continue de découvrir de plus en plus de ses avantages potentiels, il reste un soutien naturel prometteur pour la santé et le bien-être en général. Qu’ils soient utilisés dans la science moderne ou dans la pratique traditionnelle, ses avantages sont bien connus et continuent d’être explorés.
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