Phosphatidylcholine
Une classe particulière de phospholipide appelée phosphatidylcholine est nécessaire pour le développement et le fonctionnement des membranes cellulaires. Il est composé de deux acides gras, d'une molécule de glycérol et d'un groupe phosphate. Tous les tissus corporels contiennent de la phosphotidylcholine, mais le foie contient la concentration la plus élevée.
Histoire de la phosphatidylcholine
Johann Thimann, chimiste allemande, phosphatidylcholine isolée pour la première fois en 1848. Sa structure chimique n'a été découverte qu'au début des années 1900. Le rôle de la phosphatidylcholine dans la maladie du foie a été étudié pour la première fois dans les années 1950.
De nombreux processus, notamment la mémoire, la contraction musculaire et la fréquence cardiaque, dépendent de l'acétylcholine. Dans un effort pour augmenter les niveaux d'acétylcholine et améliorer la fonction cognitive, les suppléments de phosphatidylcholine sont parfois pris. Cependant, il n'y a aucune preuve que cela fonctionne. Le cholestérol élevé et les maladies du foie sont deux autres conditions traitées par la phosphatidylcholine.
Les suppléments contenant de la phosphatidylcholine sont généralement considérés comme sûrs. Ils peuvent cependant entraîner des effets secondaires négatifs comme les ballonnements, la diarrhée et les maux d'estomac. Pour réduire ces effets secondaires, la phosphatidylcholine doit être prise avec de la nourriture. Les suppléments contenant de la phosphatidylcholine ne doivent pas être pris enceintes ou allaiter les femmes.
Quels sont les avantages de la phosphatidylcholine?
L'importance de la phosphatidylcholine ne peut pas être surestimée. Les membranes cellulaires en bénéficient car elle les maintient fortes et les empêche de fragilité.
De plus, il aide à déplacer les graisses et autres molécules à travers la membrane cellulaire. Le neurotransmetteur crucial acétylcholine est également un précurseur de la phosphatidylcholine.
Effets secondaires de la phosphatidylcholine
Les suppléments contenant de la phosphatidylcholine sont généralement considérés comme sûrs. Ils peuvent cependant entraîner des effets secondaires négatifs comme les ballonnements, la diarrhée et les maux d'estomac. Pour réduire ces effets secondaires, la phosphatidylcholine doit être prise avec de la nourriture. Les femmes qui attendent ou qui soignent ne devraient pas prendre de suppléments de phosphatidylcholine.
Mécanisme d'action
Une classe particulière de phospholipide appelée phosphatidylcholine est nécessaire pour le développement et le fonctionnement des membranes cellulaires. Il est composé de deux acides gras, d'une molécule de glycérol et d'un groupe phosphate. Tous les tissus corporels contiennent de la phosphotidylcholine, mais le foie contient la concentration la plus élevée.
Dosage
La phosphatidylcholine doit être prise de 300 à 1 000 mg par jour. Pour minimiser les effets secondaires, les suppléments de phosphatidylcholine doivent être pris avec de la nourriture. Les femmes qui attendent ou qui soignent ne devraient pas prendre de suppléments de phosphatidylcholine.
Précautions
Les suppléments contenant de la phosphatidylcholine sont généralement considérés comme sûrs. Ils peuvent cependant entraîner des effets secondaires négatifs comme les ballonnements, la diarrhée et les maux d'estomac. Pour réduire ces effets secondaires, la phosphatidylcholine doit être prise avec de la nourriture. Les femmes qui attendent ou qui soignent ne devraient pas prendre de suppléments de phosphatidylcholine.
Interactions possibles
Les suppléments contenant de la phosphatidylcholine peuvent interagir avec certains médicaments. En conséquence, il est crucial de consulter un médecin avant d'utiliser ce supplément. Les herbes et les suppléments comme l'huile de poisson et l'ail peuvent interagir avec la phosphatidylcholine.