Zašto je sijeno gori noću?

Što je sijena groznica?

Hay groznica je uobičajeno zdravstveno stanje za koje se zna da utječe na milijune ljudi širom svijeta. Poznat i kao alergijski rinitis, on uključuje simptome poput svrbeža u očima i grlu, kihanje, trčanje ili blokirani nos s karakterističnim atopijskim facijama. Simptomi sijene groznice obično se pogoršavaju tijekom proljetne i ljetne sezone u kojoj cvjetovi cvjetaju i oslobađaju pelud u zraku.

Pojedinci koji doživljavaju sijenu groznicu često izvještavaju o pogoršanju ili pogoršanju simptoma tijekom noći. To uzrokuje poremećaj u odmoru pojedinca i utječe na produktivnost sljedećeg dana. U donjem ćemo članku razgovarati jesu li simptomi sijene groznice noću lošiji i razumjeti zašto je to tako.

Sijena groznica je gora noću - Zašto?

U nastavku su neki od ključnih čimbenika koji su uključeni u pogoršanje simptoma sijene groznice tijekom noći.

1. Prirodni i okolni utjecaji

Tijekom proljetne i ljetne sezone, cvijeće pušta pelud u različitim količinama tijekom dana. U vjetrovitim danima pelud pokriva veće udaljenosti za rastjerivanje i utječe na mnoge osobe osjetljive na čestice polena, uzrokujući sijenu groznicu.

Ujutro, biljke oslobađaju najviše polenskih čestica. Kako se temperatura počinje povećavati tijekom podneva, čestice se počinju širiti na većim udaljenostima. Kako se približava večernje vrijeme, te se čestice smiruju na zemlji. Stoga se noćni slučaj sijene groznice značajno povećava zbog toga što su čestice polena na tako niskoj razini. Pojedinci koji drže svoja vrata i prozore otvorena tijekom noćnog iskustva pogoršavaju se sijena groznica dok čestice polena ulaze u kuće i pokreću alergijsku reakciju.

Kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru još je jedan utjecaj na okoliš koji utječe na slučaj česte i pogoršane sijene groznice. Kako su uobičajeni alergeni u zraku, uključujući polene i čestice prašine, u porastu, lako se mogu pridržavati odjeće i šalova pojedinca koji se zatim često dovode u kuću. U slučajevima kada nije osigurana pravilna ventilacija, ove čestice mogu dugo zarobiti u zatvorenom prostoru i uzrokovati simptome ponovljene i pogoršane sijene groznice. Štoviše, alergeni često dobro uspijevaju u toplim i vlažnim uvjetima poput onih u kući. To je još jedan razlog zašto spomenuti uobičajeni alergeni imaju tendenciju da se zarobe u zatvorenom prostoru sve dok sezona traje.

Slično tome, vrući i vlažni vremenski uvjeti nameću postojanost grinja i polena koji su uobičajeni alergeni koji uzrokuju sijenu groznicu. Važno je osigurati odgovarajuću unutarnju ventilaciju i uporabu odvlaživača za održavanje okoliša otpornog na alergen i izbjegavanje pojave sijene groznice.

2. Fiziološke prilagodbe

Biološki sat opremljen u našim fiziološkim i tjelesnim simptomima također ima ulogu u svom odgovoru na alergene. Kortizol, hormon koji se oslobađa kao odgovor na stres i upalu, često je povišen rano tijekom dana. Održava tijelo spremno za borbu protiv infekcija i upala, uključujući one zbog alergijskih reakcija. Prema prirodnom biološkom satu (ili cirkadijanskom ritmu), razina kortizola u serumu pada se tijekom noći. Ovo prilagođavanje također utječe na odgovor tijela na alergen i smanjuje njegovu obranu tijekom noći, stoga pogoršani simptomi sijene groznice.

Naravno, gravitacijski potez uzrokuje oslobađanje akumulirane sluz u nosnim prolazima i promiče drenažu nosnih sinusa. Često se savjetuje da održi stajalište ili sjedeći položaj dok ima simptome sijene groznice kako bi uzrokovali prirodni odljev pretjerano akumumuliranog materijala i isušili otekline. Tijekom noći, budući da pojedinci radije spavaju dok polažu, to uzrokuje zagušenje nosa i blokira sinuse. To uzrokuje pogoršanje sijene groznice i na taj način pojedinci često doživljavaju poremećeni san usred noći dok leže.

Dok raspravljamo o poremećenom sna, važno je napomenuti da položaj spavanja ima svoje učinke i na simptome sijene groznice. Pojedinci s sijenom groznicom spavaju na leđima, pogoršavaju simptome tijekom noći zbog ometanog disanja. Zdravstveni stručnjaci savjetuju da spavaju na vašoj strani kako bi u velikoj mjeri smanjili simptome sijene groznice. Nadalje, zadržavanje jastuka ili dva kako bi se glava povisila tijekom spavanja, također smanjuje slučaj opstruiranog disanja, a samim tim i boljeg sna tijekom noći.

3. Svakodnevni život i ponašanja

Uobičajena rutina prije spavanja također utječe na pogoršavajuće simptome sijene groznice tijekom spavanja. Pojedinci često pribjegavaju parkovima i rekreacijskim područjima tijekom večernjeg vremena za opuštanje ili vježbanje. Ova područja imaju biljke koje nose pelud i povećavaju njegovo širenje. Ti se poleni zatim drže odjeće i odveli kući kasnije. Važno je da pojedinci osjetljivi na pelud promijene odjeću i čarape odmah nakon ulaska u kuću kako bi smanjili izloženost i moguću alergijsku reakciju na nju.

Uz to, pojedinci koji ne mijenjaju pokriće za krevet ili održavaju čistoću oko svoje kuće također imaju pogoršanje sijene groznice. Uobičajeni alergeni poput grinja i peludi često se upadaju u tkanine, tepihe i zavjese. Važno je promijeniti poklopce kreveta i operati prethodne vrućom vodom i deterdžent prilagođen tkanini kako bi se osigurala posteljina otporna na alergene. Također je važno držati prozore tijekom večeri do ranog jutra, posebno u vjetrovitim danima, kako bi se izbjegao dotok alergena u kuću.

Kako moram noću upravljati pogoršanom sijenom groznicom?

Živjeti s sijenom groznicom ponekad može biti grub i težak, posebno dio u kojem je san vrlo ugrožen. Welzo donosi učinkovite strategije za upravljanje i sprečavanje pogoršanja sijene groznice tijekom noći, kao što je upisano u nastavku.

• Podesite vrijeme lijeka

Uzimanje antialergičnih lijekova (poput antihistaminika i kortikosteroida) tijekom večeri značajno smanjuje pogoršane simptome sijene groznice tijekom cijele noći. Ovi lijekovi imaju za cilj smanjiti oslobađanje histamina (upalnih modulatora) koji uzrokuju manifestaciju simptoma sijene groznice poput svrbežnih očiju i grla, kihanja i curenja nosa. Također je važno napomenuti da svaki antihistamin ima svoj poluživot i bioraspoloživost, što znači da svaki lijek ima svoju razinu apsorpcije u tijelu i zasebno postavljeno trajanje učinkovitosti na unos. Stoga, razgovarajte sa zdravstvenim stručnjakom kako biste propisali vrstu antiallergičnih lijekova koji osiguravaju noć bez simptoma od sijene groznice i poboljšani san.

• Promjene načina života

Upotreba fiziološke vode za nazalno čišćenje i navodnjavanje prije odlaska u krevet najučinkovitiji je način ublažavanja zagušenja nosa zbog sijene groznice. To se mora ugraditi u rutinu i svakodnevno slijediti radi poboljšanja simptoma.

Važno je kupiti visokokvalitetni HEPA filter koji sadrži pročišćivač zraka koji mora osigurati reguliranu ventilaciju i čisti zrak u spavaćoj sobi. Instaliranje odvlaživača još je jedna opcija koja smanjuje unutarnju vlagu i izbjegava zatvorenu ugradnju alergena. Uz to, kao što je već spomenuto, neophodno je održavati čistoću oko i unutar kuće, izbjegavati tepih podova, držati prozore nakon večeri, osigurati redovito pranje kreveta i jastuka i održavati zavjese čistim. Ove modifikacije načina života pouzdane su metode smanjenja primjera pogoršanja simptoma sijene groznice tijekom noći. 

Kakav je pristup liječenju jaka sijene groznice noću?

Pojedinci s jakim simptomima sijene groznice noću se često preporučuju na imunoterapiju. Imunoterapija se temelji na alergijskim snimkama ili oralnim (sublingvalnim) tabletama koje ima za cilj ojačati imunološki sustav tijela postupnim povećanjem razine alergena u tijelu, kako bi ga učinilo tolerantnijim upoznavanjem tijela s alergenom. Ovaj tretman traje dugo vremena koji zahtijeva predanost i strpljenje. Mnogi su se pojedinci uspješno liječili imunoterapijom i često izvještavaju da se njihova kvaliteta života značajno poboljšala.

Uz to, moderni znanstveni istraživači također rade na mogućnosti da se biološka upotreba biološkog načina učinkovitog modaliteta liječenja za sijenu groznicu. Biološke ciljaju ciljati određene puteve i zaustaviti imunološki odgovor na prividno bezopasan alergen. Ovi inovativni tretmani i terapije od velike su važnosti i donose nadu pojedincima koji ne nalaze poboljšanje s konvencionalnim pristupima liječenju prema alergijama, uključujući i sijenu groznicu.

Ljudi također pitaju

Kakav je učinak prehrane na noćne simptome sijene groznice?

Poznato je da određena hrana povećava razinu histamina u tijelu. Ove namirnice uključuju fermentirane proizvode, stari sir i alkohol koji uzrokuju povećanje histamina, što je kemikalija za koju zna da pojačava upalne ili alergijske reakcije na bilo koji alergen. Dok konzumiranje svježeg voća i povrća ima protuupalna i antioksidacijska svojstva koja smanjuju oslobađanje histamina i stoga smiri rastuću upalnu ili alergijsku reakciju. Nadalje, također je važno napomenuti da postizanje odgovarajuće hidratacije uzimanjem puno vode svakodnevno održava dišne ​​putove vlažnim i čistim i smanjuje šanse za pogoršanu sijenu groznicu noću.

Postoji li veza između održavanja mačaka za kućne ljubimce u spavaćoj sobi i iskušenja pogoršane sijene groznice?

Da, postoji veza između dvije, tj. Mačke u spavaćoj sobi djeluje kao rezervoar potencijalnih alergena koji pokreću noćnu sijenu groznicu. Mačke imaju perut za kućne ljubimce, koji uključuje mačje krzno i ​​slinu, to je moćan alergen koji se zalijepi za pokrivače, odjeće, tepihe i zavjese. Štoviše, kućni ljubimci također donose pelud izvana u njihovom gustom krznom kaputu. Ti alergeni uzrokuju pogoršanje noćne sijene groznice. Stoga se savjetuje da mačku ne drži u spavaćoj sobi tijekom noći ili u protivnom može uzrokovati pogoršanje simptoma sijene groznice jer je svuda prisutna čitav niz alergena.

Zaključak

Hay groznica je uobičajeno zdravstveno stanje za koje se zna da utječe na milijune ljudi širom svijeta. Poznat i kao alergijski rinitis, on uključuje simptome poput svrbeža u očima i grlu, kihanje, trčanje ili blokirani nos s karakterističnim atopijskim facijama. Pojedinci koji drže svoja vrata i prozore otvorena tijekom noćnog iskustva pogoršavaju se sijena groznica dok čestice polena ulaze u kuće i pokreću alergijsku reakciju. Kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru je utjecaj na okoliš koji utječe na slučaj česte i pogoršane sijene groznice. Alergeni često dobro uspijevaju u toplim i vlažnim uvjetima poput onih u kući. To je ujedno i razlog zbog kojeg uobičajeni alergeni imaju tendenciju da se zarobe u zatvorenom prostoru sve dok sezona traje i uzrokuju pogoršanje sijene groznice tijekom noći. Pojedinci koji ne mijenjaju pokrivače za krevet ili održavaju čistoću oko svoje kuće također imaju pogoršanje sijene groznice. Važno je osigurati odgovarajuću unutarnju ventilaciju i uporabu odvlaživača za održavanje okoliša otpornog na alergen i izbjegavanje pojave sijene groznice. Također je ključno održavati čistoću oko i unutar kuće, izbjegavati tepih podova, držati prozore nakon večeri, osigurati redovito pranje kreveta i jastuka i održavati zavjese čistim.