Vitamin K: Upotreba, interakcije, nuspojave
Authored by
Your cart is empty
Ova količina predmeta ne može se dodati u kolica
Continue shopping
Vitamin k
Vitamin K je vitamin topiv u masti koji pomaže u zgrušavanju krvi i zdravlju kostiju. Lišće zeleno povrće, brokoli, bruxelles klice i ostali obroci sadrže vitamin K.
Koje su prednosti vitamina K?
Vitamin K pomaže u koagulaciji krvi i zdravlja kostiju. Sadrži i antioksidante i može pomoći u sprečavanju određenih vrsta raka.
Koje su nuspojave vitamina K?
Iako su nuspojave vitamina K neuobičajene, one mogu uključivati mučninu, povraćanje, proljev i bol u trbuhu. Ako imate bilo koji od ovih negativnih učinaka, prestanite odmah uzimati vitamin K i posavjetujte se s liječnikom.
Mogu li dobiti vitamin K od dodataka?
Dostupni su dodaci vitaminu K. Ipak, uvijek je poželjno dobiti vitamine i minerale kroz izvore hrane kad god je to dostupno. Dodaci se ne smiju uzimati umjesto hranjive prehrane.
Ako sumnjate da vam nedostaje vitamina K, posavjetujte se s liječnikom za krvni test. Iako je insuficijencija vitamina K neuobičajena, može izazvati velike zdravstvene probleme ako se ne liječi.
Mehanizam djelovanja
Vitamin K potreban je za stvaranje faktora zgrušavanja jetre. Krvni ugrušci ne mogu se pravilno formirati u nedostatku vitamina K, a krvarenje može rezultirati. Vitamin K također pomaže u zdravlju kostiju pomažući tijelu u apsorpciji kalcija.
Izvori prehrane
Lišće zeleno povrće, brokoli, bruxelles klice i ostali obroci sadrže vitamin K.
Farmakokinetika
Vitamin K je vitamin topiv u masti koji se akumulira u jetri. Njegov poluživot je 1-2 dana.
Doziranje
Za odrasle, preporučeni dnevni unos (RDA) za vitamin K je 90 mikrograma dnevno.
Doziranje se može povećati za osobe koje imaju nedostatak vitamina K. Posavjetujte se s liječnikom o najboljoj dozi za vas.
Dostupni su oralni i ubrizgavajući vitamin K dodaci.
Interakcije
Određeni lijekovi, poput razrjeđivača krvi i antikoagulansa, mogu komunicirati s vitaminom K. Prije upotrebe dodataka vitamina K, posavjetujte se s liječnikom ako uzimate neki od ovih lijekova.
Trudnoća i dojenje
Trudnima i sestrinskim ženama ne savjetuje se da uzimate vitamin K. Međutim, kao i kod dodatka, uvijek se trebate posavjetovati s liječnikom prije nego što bilo što uzimate tijekom trudnoće ili dojenja.
Alternative vitaminu k
Nema priznatih zamjena vitamina K. Ako imate nedostatak vitamina K, vaš liječnik može ponuditi injekcije Phytonadione, sintetičke verzije vitamina K.
Ako se ne liječi, nedostatak vitamina K može dovesti do velikih zdravstvenih problema. Ako sumnjate da vam nedostaje vitamina K, posavjetujte se s liječnikom za krvni test.
Istraživanje
Istražena je sudjelovanje vitamina K u zdravlje kostiju, koagulaciju krvi i prevenciju raka. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile ove moguće prednosti.
Kemija
Vitamin K je vitamin topiv u masti koji se akumulira u jetri. Njegov poluživot je 1-2 dana.
Lisnato zeleno povrće sadrži vitamin K1, obično poznat kao filokinon. Menaquinon, ili vitamin K2, prisutni su u životinjskim proizvodima kao što su sir i jaja.
Vitamin K3, poznat i kao Menadione, je umjetna verzija vitamina K koja ne postoji u prirodi. Druga sintetička verzija vitamina K je menadiol diacetat, općenito poznat kao vitamin K4.
Related Articles
Pogledaj sve
9 Best Korean Mineral Sunscreens of 2024
10 Best Dog Multivitamins for Your Furry Friend
20 najboljih dječjih kreme za sunčanje, koje su pregledali liječnici
15 Best Women’s Hair Brushes to Tame Your Locks
13 Best Echinacea Supplements for Immune Support
10 Best Trace Minerals Supplements
10 Best Digestive Enzyme Supplements
7 Best Apigenin Supplements of 2024
10 najboljih prije treninga za žene 2024
10 Best Women’s Hair Straighteners of 2024
Popular Collections
-
Dodaci i vitamini
Naša kolekcija uključuje visokokvalitetne dodatke vodećih svjetskih marki, koji pokrivaju osnovne vitamine,...
Dodaci i vitamini
Naša kolekcija uključuje visokokvalitetne dodatke vodećih svjetskih marki, koji pokrivaju osnovne vitamine,...
-
Svi zdravstveni testovi
Imamo široku zdravstvenu testovu dizajniranu kako bi vam pomogli da s lakoćom...
Svi zdravstveni testovi
Imamo široku zdravstvenu testovu dizajniranu kako bi vam pomogli da s lakoćom...
-
Sportski dodaci
Dobrodošli u našu Premier kolekciju sportskih dodataka u Welzou, dizajnirani kako bi...
Sportski dodaci
Dobrodošli u našu Premier kolekciju sportskih dodataka u Welzou, dizajnirani kako bi...
-
Kozmetički proizvodi
Otkrijte kolekciju Ultimate Beauty and Wellness, s 150 najboljih marki u njegu...
Kozmetički proizvodi
Otkrijte kolekciju Ultimate Beauty and Wellness, s 150 najboljih marki u njegu...
-
Dodaci kućnih ljubimaca
Welzo dodaci kućnih ljubimaca postaju rutinski u životima mnogih vlasnika kućnih ljubimaca,...
Dodaci kućnih ljubimaca
Welzo dodaci kućnih ljubimaca postaju rutinski u životima mnogih vlasnika kućnih ljubimaca,...
Get 10% off your first order
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.