Nikotinamid ribosid (NR) novi je oblik vitamina B3 koji je privukao značajnu pažnju zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. Ovaj spoj služi kao prethodnik nikotinamida adenin dinukleotida (NAD+), koenzima koji je neophodan za metabolizam energije i staničnu funkciju. Kako pojedinci stari, razina NAD+ prirodno opada, što je povezano s različitim zdravstvenim problemima povezanim s godinama. NR dodaci imaju za cilj povećati razinu NAD+, podržavajući na taj način cjelokupno zdravlje i dugovječnost.

Jedna od glavnih prednosti NR -a je njegova sposobnost poboljšanja mitohondrijske funkcije i proizvodnje energije. Povećavanjem dostupnosti NAD+, on potiče učinkovitu pretvorbu hranjivih sastojaka u energiju unutar stanica, pomažući u poboljšanju vitalnosti i smanjenju osjećaja umora. Istraživanja sugeriraju da može podržati i zdravo starenje zaštitom od oksidativnog stresa i održavanjem integriteta DNK.

Štoviše, smatra se da NR obećava podržavanje zdravlja mozga. Može pomoći u poboljšanju kognitivne funkcije olakšavanjem otpornosti na neuron i promicanju mehanizama popravljanja u mozgu. Uz to, rane studije pokazuju potencijalne koristi za kardiovaskularno zdravlje, jer poboljšane razine NAD+ mogu podržati vaskularne funkcije i pomoći u održavanju zdravih razina kolesterola.

Mnogi ljudi biraju NR dodatke za svoju neinvazivnu prirodu i sveobuhvatnu podršku u različitim sustavima u tijelu. Iako kontinuirana istraživanja i dalje otkrivaju više o svojim dugoročnim učincima i optimalnim dozama, proizvodi nikotinamida ribosida uglavnom se smatraju sigurnim ako se koriste prema uputama. Kao i kod bilo kojeg režima dodataka, pojedince je preporučljivo da se konzultiraju pružatelji zdravstvenih usluga prije nego što počnu koristiti kako bi osigurali da donose odluke koji se usklađuju s njihovim osobnim zdravstvenim potrebama i uvjetima.