ZMA suplementi (cink, magnezij, vitamin B6)

ZMA suplementi (cink, magnezij, vitamin B6) kolekcija Welza sadrži kombinaciju magnezija, cinka i vitamina B12, vitamina topljivog u vodi. Ove hranjive tvari zajedno osiguravaju zdrav živčani sustav i poboljšavaju sportske performanse, mišićne funkcije, kvalitetu sna i oporavak.

• Cink potiče metabolizam makronutrijenata (ugljikohidrata, proteina i aminokiselina)

• Magnezij doprinosi zdravlju smanjenjem grčeva i opuštanjem mišića. Također podržava normalne funkcije mišića i ravnotežu elektrolita.

• Vitamin B6 (piridoksin hidroklorid) pridonosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, smanjuje umor i umor, pomaže u održavanju zdrave razine testosterona, poboljšava sintezu crvenih krvnih stanica i osigurava regulaciju hormonalnih aktivnosti.

Ovi dodaci bi trebali biti dio uravnotežene prehrane. Stoga nas posjetite i odaberite dodatak prema svojim potrebama. 

Koje su značajke i upotreba ZMA dodataka?

• Ovi dodaci sadrže vitalne hranjive tvari koje zajedno poboljšavaju rast i oporavak mišića. Oni su vitalni za ljubitelje fitnessa, sportaše i bodybuildere podjednako.

• Ovi su dodaci sastavni dio fitness rutina sportaša i fitness entuzijasta i poboljšavaju kvalitetu sna i oporavak. Oni također osiguravaju normalne psihološke funkcije organa.

• Dodavanje ovih dodataka vašoj rutini poboljšava kvalitetu sna, snagu i obnavljanje mišića, sve što je potrebno za sportske performanse u teretani.

Dakle, bilo da dižete teške utege, oporavljate se od intenzivnih treninga ili želite poboljšati izdržljivost, ZMA dodaci obećavaju holistički pristup koji će vam pomoći. Oni povećavaju unos magnezija i podržavaju metabolizam aminokiselina u ljudskom tijelu.

Zašto su ZMA dodaci prehrani prikladni?

• Ovi su dodaci od vitalnog značaja za sportaše koji su zabrinuti zbog post-ciklusa oporavak.

• Pospješuju prirodni proces oporavka u tijelu, osobito nakon intenzivnog treninga.

Također imamo proteinske dodatke i kreatinske dodatke za poboljšanje snage i postizanje optimalnih rezultata. Ovi dodaci sadrže količine vitalnih hranjivih tvari prema preporuci Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA).

Koji su glavni proizvodi u ovoj kolekciji?

To je prilično velika kolekcija s brojnim multivitaminima i dodacima. Osobe s povećanim rizikom od nutritivnih nedostataka moraju odabrati dodatak među ovim;

• 5% Nutrition ZMA - Core Series

• MAG365 - PrizMAG Pure Magnesium Bisglycinate

• Maxi Nutrition ZMA 90 Caps

• Now Foods ZMA Sports Recovery 90 kapsula

• Allnutrition ZMA + B6, limun - 20 šumećih tableta

• Chemical Warfare ZMA Caps

Ovaj popis još nije gotov, a ima još mnogo dodataka. Također imamo suplemente pantotenske kiseline, folne kiseline suplemente i dodatke kalcija (za normalne kosti) za osobe s nedostatkom u prehrani. Posjetite nas i kupite ove suplemente.

Recenzije i klinički uvid

I korisnici i zdravstveni djelatnici cijene ZMA suplemente.

Ethan F., korisnik Welza, dao je 5 zvjezdica Chaos Crew ZMA (cink i magnezij Aspartat) i pregledao ga kao;

'Otkako sam počeo svakodnevno proaktivno zdravlje, osjećam stabilniju energiju i jasnija jutra. Primjećivati sitne dobitke svaki dan, što je ohrabrujuće i motivirajuće.'

Freya S., još jedan kupac Welza, ocijenio je Allnutrition ZMA + B6, Lemon - 20 šumećih tableta s 5 zvjezdica i recenzirao ga kao;

'Prvo sam bio skeptičan, ali sam osjećaj nade nakon nekoliko dana. Rano, ali zasad sam ugodno iznenađen i miran što ih isprobavam.'

Sustavni pregled objavljen u Nutrients 2023. objavio je da kombinacija cinka i vitamina B6 smanjuje smrtnost od kardiovaskularnih bolesti.

Kako koristiti ZMA dodatke?

ZMA dodatke idealno bi trebalo koristiti na prazan želudac i 30-60 minuta prije spavanja kako bi se poboljšala kvaliteta sna i poboljšala njihova apsorpcija. Ne smiju se uzimati s dodacima kalcija ili hranom bogatom kalcijem, jer kalcij smanjuje apsorpciju cinka. Ovi dodaci također se kombiniraju s mnogim namirnicama. Osobe s bubrežnim bolestima moraju biti oprezne pri odabiru ovih dodataka prehrani. 

Ako se brinete hoćete li ih koristiti ili ne, naš blog pod nazivom 'Kviz o kojim suplementima trebam uzeti' može vam pomoći.

Zašto je Welzo odabrao ZMA suplemente?

Welzo je odabrao ZMA suplementi zbog svoje dokazane mješavine vitamina B6, magnezija i cinka koji podržavaju san, oporavak mišića i hormonsku ravnotežu. Imaju laboratorijski testirane i visokokvalitetne formule kojima vjeruju i aktivni pojedinci i sportaši.

Kvaliteta i certifikati naših vitamina i dodataka prehrani s aminokiselinama

• Sve sastojke i krajnje proizvode u ovoj kolekciji znanstveno je ispitao naš nutricionistički/medicinski odbor i 'stručni provjereno'.

• Od naših dobavljača zahtijevamo da ispunjavaju smjernice HACCP, ISO i GMO.

• Gotovi proizvodi testirani su u laboratorijima trećih strana koje je akreditirao UKAS.

• Ovi sportski dodaci imaju organski certifikat, NSF certifikat za sport, certifikat Informed Choice i odobreni od strane Vegan Society.

FAQs

Zašto su vitamini B uključeni u ZMA?

Vitamin B6 je uključen u ovu kombinaciju jer podržava normalnu funkciju imunološkog sustava, doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije i pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti, potpomažući ukupni oporavak.

Može li ZMA povećati razinu testosterona?

Da, može povećati razinu testosterona. Studija koja je uključivala 27 sveučilišnih nogometnih igrača objavila je da svakodnevna upotreba ZMA dodataka prehrani može povećati razinu slobodnog testosterona za 33,5%.

Koliko je magnezija potrebno za dnevnu upotrebu?

Referentni unos magnezija (preporučeni unos) magnezija je 310-320 mg/dan za žene i 400-420 mg/dan. mg/dan za muškarce. RDA za trudnice je 350-400 mg/dan.

Mogu li dodaci magnezija učiniti osobu zaspati?

Da, dodaci ZMA koriste se za ljude koji žele poboljšati kvalitetu sna. Međutim, njegova uporaba nije znanstveno podržana kod ljudi koji nemaju prehrambeni nedostatak.

Mogu li dodaci ZMA negativno utjecati na kognitivne funkcije?

Veće doze cinka mogu izazvati mučninu, grčeve u želucu, vrtoglavicu, glavobolje i slab apetit. Nema izvješća o negativnim učincima na kognitivne funkcije.

Koji su prirodni izvori vitamina kao što su folna kiselina i pantotenska kiselina?

Ove hranjive tvari prirodno se nalaze u zelenom lisnatom povrću, mliječnim proizvodima, izravnoj sunčevoj svjetlosti itd. Često su dio svakodnevne prehrane.

Tko je osnovao ZMA Suplementi?

ZMA suplemente kao brend je uspostavio Victor Conte 1990-ih, koji je također bio osnivač BALCO Laboratories.