Hemoglobin

Što je pokriveno?

Hemoglobin je protein u crvenim krvnim stanicama koji prevozi kisik iz pluća u druge dijelove vašeg tijela. Kisik je presudan za preživljavanje ljudi, a bez njega umrijete u roku od nekoliko minuta.

Hemoglobin se sastoji od četiri podjedinice zvane globinski proteini, od kojih svaka može vezati jednu molekulu kisika. Struktura molekule hemoglobina omogućava mu da nosi mnogo više kisika nego što je jedan atom željeza mogao sam po sebi, što čineći hemoglobin nevjerojatno učinkovitim transporterom kisika.

Osim transporta kisika, hemoglobin također pomaže u uklanjanju ugljičnog dioksida iz vašeg tijela. Ugljični dioksid nastaje staničnim disanjem i raspadom hrane, tako da vam je potreban način da se riješite prije nego što se izgradi i postane otrovan. Srećom, hemoglobin olakšava ovaj postupak noseći ugljični dioksid u pluća, gdje se izdisava.

Hemoglobin igra ključnu ulogu u ljudskom tijelu, tako da je važno osigurati da ga imate dovoljno. Ako nemate dovoljno željeza u prehrani ili ako imate anemiju (stanje uzrokovano niskom razinom crvenih krvnih zrnaca), vaše tijelo možda neće moći proizvesti dovoljno hemoglobina. Srećom, ima dosta hrane koja je bogata željezom, uključujući jaja, crveno meso, grah, lisnato zelenilo poput špinata i kelja, tofua, jogurta i utvrđenih žitarica. Po potrebi možete uzeti i dodatak željeza.

Ako se brinete da možda nećete dobiti dovoljno hemoglobina, razgovarajte sa svojim liječnikom o ispitivanju krvi kako biste provjerili svoje razine. S pravom prehranom i životnim navikama, možete osigurati da u svom tijelu imate dosta ovog vitalnog proteina!

Hemoglobinski test krvi:

Test krvi hemoglobina rutinski je medicinski test koji se obično koristi za provjeru anemije ili drugih poremećaja koji mogu uzrokovati nisku razinu crvenih krvnih stanica. Tijekom ovog jednostavnog postupka, mali uzorak vaše krvi će se uzeti i analizirati u laboratoriju kako bi se utvrdila količina prisutnog proteina koji nosi kisik. Ako su vaši rezultati nenormalni, liječnik će vjerojatno preporučiti prehrambene promjene ili druge tretmane, ovisno o osnovnom uzroku. Da biste dobili točnije rezultate iz testa krvi hemoglobina i osigurali da dobivate dovoljno kisika u cijelom tijelu, obavezno slijedite bilo kakve upute svog liječnika o tome kako se unaprijed pripremiti! Ako želite više detalja, posjetite naš sveobuhvatni vodič za Ispitivanje krvi ovdje.

Hemoglobin je protein bogat željezom koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama koji nose kisik po cijelom tijelu, pomažući u opskrbi tkiva ključnim kisikom koji im je potreban za preživljavanje. Hemoglobin se sastoji od četiri podjedinice zvane globinski proteini, od kojih svaka može vezati jednu molekulu kisika odjednom. Budući da molekule hemoglobina mogu same po sebi nositi mnogo više kisika nego što bi mogli pojedinačni atomi željeza, to je nevjerojatno učinkovit transporter ovog vitalnog plina.

Osim transporta kisika, hemoglobin također pomaže u uklanjanju ugljičnog dioksida iz tijela. Ugljični dioksid nastaje staničnim disanjem i raspadanjem hrane, tako da ga treba ukloniti prije nego što se izgradi i postane toksičan za tijelo. Srećom, hemoglobin olakšava ovaj postupak noseći ugljični dioksid do pluća, gdje se tada može izdispati u okoliš.

Da biste dobili dovoljno hemoglobina, važno je osigurati da imate dovoljno željeza u svojoj prehrani. Uobičajeni izvori željeza uključuju jaja, crveno meso, grah, lisnato zelenilo poput špinata i kelja, tofua, jogurta i utvrđenih žitarica. Ako se nađete da se borite da ispunite svoje svakodnevne željezne potrebe putem hrane ili ste zabrinuti da biste iz bilo kojeg drugog razloga mogli biti nisko na hemoglobinu, razgovarajte s liječnikom o ispitivanju krvi kako biste provjerili razinu. S pravom prehrambenom i životnim navikama, možete osigurati da dobivate puno kisika u cijelom tijelu!