La crema solare SPF 50 è migliore per te?

Cosa è coperto?

Il cielo è chiaro e i raggi del sole sbirciano attraverso le finestre. La giornata ti invita ad uscire e goderti le cose sotto il sole. Ma aspetta, non dimenticare di indossare la protezione solare! Sì, abbiamo tutti familiarità con questo dolce consiglio delle nostre famiglie, amici e influenzatori dei social media. Ma indossare la protezione solare è davvero importante? Cosa fa alla nostra pelle? E se non indossi affatto la protezione solare? Quali sono le linee guida per l'utilizzo della protezione solare? Bene, continua a leggere per saperne di più A proposito di filtri solari E come proteggere la tua pelle mentre ti godi la vita sotto il sole.

Perché è necessario indossare la protezione solare?

La protezione solare è tecnicamente definita come una sostanza che aiuta a proteggere la pelle dai raggi dannosi del sole. Gli umani non possono vedere la luce ultravioletta perché ha lunghezze d'onda più brevi rispetto alla luce visibile all'occhio umano. Ma i raggi UV sono sempre presenti e sono la causa del danno al sole e del cancro della pelle. I filtri solari riflettono, assorbono e disperdono sia le radiazioni UV A e B per offrire protezione da entrambi i tipi di radiazioni.

• RAGGI UVB - Causare scottature solari e svolgere un ruolo chiave nello sviluppo del cancro della pelle. Il numero di un fattore di protezione solare (SPF) di una protezione solare si riferisce principalmente alla quantità di protezione UVB che fornisce.

• Raggi UVA: causano danni alla pelle che portano a abbronzatura, invecchiamento della pelle e rughe. Anche le lunghezze d'onda più brevi dei raggi UVA contribuiscono alla scottatura solare. Le parole "Broad Spectrum" sull'etichetta di un prodotto indicano la presenza di ingredienti che possono proteggerti dai raggi UVA e UVB.

I numeri SPF contano?

Il numero SPF ti dice per quanto tempo la radiazione UV del sole impiegherebbe per arrossire la pelle quando si applica il prodotto esattamente come diretto rispetto alla quantità di tempo senza protezione solare. Così idealmente, con SPF 30, ci vorrebbe 30 volte più tempo per bruciare che se non indossassi la protezione solare, permettendo a circa il 3 % dei raggi UVB di colpire la pelle. Un SPF di 50, d'altra parte, consente circa il 2 % di quei raggi. Può sembrare una piccola differenza fino a quando non ti rendi conto che l'SPF 30 consente alle radiazioni UV del 50 % in più sulla pelle.

In condizioni ideali (come in un laboratorio), una protezione solare con protezione SPF più elevata e una copertura ad ampio spettro offre maggiore protezione contro scottature solari, danni UVA e danni al DNA rispetto alle sue controparti con valori SPF più bassi. Ma non viviamo in laboratorio. Al di fuori del laboratorio, nella vita reale, i prodotti con SPF relativamente più alti tendono a dare agli utenti un falso senso di sicurezza. Le persone che li usano diventano sicuri di stare fuori e prolungare la loro esposizione al sole e persino saltare la riapplicamento e credono che non hanno bisogno di cercare ombra, indossare un cappello o coprire i vestiti. Ciò si traduce in molti più danni UV, sconfiggendo lo scopo.

Un numero SPF più alto è migliore?

Dare agli utenti un falso senso di sicurezza, prodotti per la protezione solare con valori SPF superiori a 50+ protezione da sovraccarico e sovraespone i consumatori alle radiazioni UVA, aumentando il rischio di cancro. Le persone si fidano troppo di questi alti prodotti SPF senza rendersi conto:

• I consumatori usano i prodotti SPF elevati a causa del falso senso di sicurezza, rendendoli sicuri di rimanere al sole più a lungo e di sovraesposizione ai raggi UVA e UVB.

• I filtri solari SPF più alti forniscono una protezione minima aggiunta

• I filtri solari SPF elevati contengono concentrazioni più elevate di ingredienti per la crema solare chimica

• La pelle può assorbire gli ingredienti chimici (organici) della crema solare, che, se colpiti dalle radiazioni UV, possono diventare radicali liberi aggressivi e aumentare il rischio di danno

• Nessuna protezione solare protegge completamente la pelle dai raggi UVA

Quale crema solare mi si adatta?

SPF 50 potrebbe non essere sufficiente per le persone con una storia o un rischio più elevato di cancro della pelle, condizioni genetiche come l'albinismo o alcuni disturbi immunitari. SPF 50 potrebbe non essere anche sufficiente durante le escursioni o lo sci ad alte quote o in vacanza vicino all'equatore. La protezione solare resistente all'acqua, ad ampio spettro con un SPF di 30 o superiore funziona meglio per qualsiasi attività estesa estesa. Tuttavia, indipendentemente dall'SPF, la regola generale e sicura è quella di applicare un'oncia 30 minuti prima di uscire e riapplicarla ogni due ore o immediatamente dopo il nuoto o la sudorazione.

• Crema solare resistente all'acqua. Funziona meglio quando ti impegni in attività idriche ma potrebbe non essere appropriato se si gioca uno sport che farà gocciolare l'SPF negli occhi. È anche importante notare che nessuna protezione solare è davvero impermeabile.

• Crema solare aerosol spray. È popolare ed è un migliore amico dei genitori con bambini che si muovono e che gestiscono. Tuttavia, si consiglia ai genitori di scegliere prima una crema solare a base di crema invece di uno spray che può rilasciare sostanze chimiche dannose che il bambino può respirare.

• Crema solare ad ampio spettro. Probabilmente la scelta migliore in quanto questa crema solare blocca sia ai raggi UVA che a UVB.

• Proiezione solare completamente naturale. I filtri solari etichettati come "naturali" sono in genere a base di minerali, che i consumatori hanno scoperto di non funzionare e dei filtri solari con sostanze chimiche per ingredienti attivi. Nel frattempo, la protezione solare con una base di olio d'oliva o olio di cocco contribuirebbe a fornire la massima protezione. Sia l'olio d'oliva che l'olio di cocco hanno una protezione SPF naturale di Around SPF 8, quindi i filtri solari che li usano come base hanno una superba base SPF naturale.

Il takeaway

L'uso della protezione solare è un modo cruciale per ridurre gli effetti collaterali avversi dalla radiazione dannosa UVA e UVB dal sole. Gli adulti di qualsiasi età, tipo di pelle e colore, comprese le persone con pelle più scura che si crede erroneamente di non aver bisogno di una protezione solare, dovrebbero usare almeno un SPF di 30 durante tutte le attività all'aperto. I bambini di età superiore ai sei mesi dovrebbero indossare una protezione solare a base di crema di almeno SPF 30. Inoltre, non dovresti fare affidamento sulla protezione solare da sola come strategia per evitare le radiazioni del sole. Nessun singolo metodo di difesa del sole può proteggerti del tutto. La protezione solare offre una protezione extra ed è solo una parte vitale di una strategia che dovrebbe includere anche la ricerca di ombra e il rivestimento con indumenti protettivi, tra cui cappelli a tesa larga e occhiali da sole bloccanti UV.

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