Ogni molecola di luteina e zeaxantina ha 40 atomi di carbonio, 36 atomi di idrogeno e 1 atomo di ossigeno, rendendoli strutturalmente simili. La posizione di un doppio legame all'interno delle molecole è l'unica distinzione tra queste due molecole. Zeaxantina ha un doppio legame al suo decimo e 11 ° atomi di carbonio, mentre la luteina ne ha uno al suo 11 ° e 12 ° atomi di carbonio.
Numerosi potenziali vantaggi per la salute sono attribuiti a luteina e zeaxantina. Questi due carotenoidi sono ben noti come potenti antiossidanti che possono aiutare nella capacità del corpo di combattere i radicali liberi dannosi. L'infiammazione può derivare da radicali liberi, che sono molecole instabili che possono danneggiare le cellule. Molte malattie croniche, tra cui malattie cardiache, cancro e malattia di Alzheimer, coinvolgono un processo correlato all'infiammazione.
Si ritiene che luteina e zeaxantina contribuiscano a una visione sana oltre ad essere antiossidanti. La macula, l'area dell'occhio che controlla la visione centrale, è dove sono concentrati questi due carotenoidi. Secondo gli studi, le persone che consumano molto luteina e zeaxantina hanno un rischio inferiore di ottenere una degenerazione maculare legata all'età, che è una delle principali cause di cecità negli anziani.
Inoltre, essere studiati per il loro potenziale impatto sulla salute cognitiva sono luteina e zeaxantina. Questi carotenoidi possono aiutare nel miglioramento della memoria e offrire difesa contro il declino cognitivo legato all'età, secondo alcune ricerche.
Gli alimenti ricchi di luteina e zeaxantina possono essere trovati ovunque. Le verdure a foglia verde come spinaci, cavoli e verdure di collard sono le migliori fonti di questi carotenoidi. Altri alimenti come uova, mais e arance contengono luteina e zeaxantina in quantità più piccole.
Sì, gli integratori contenenti luteina e zeaxantina sono effettivamente venduti al banco. E/o permanente -urburningarnerne a totablet o capsule sono le forme più comuni in cui questi integratori sono venduti. Prima di prendere qualsiasi integrazione, è fondamentale consultare il tuo medico per assicurarsi che lo siano appropriato per te.
Poiché sia la luteina che la zeaxantina sono solubili in grasso e si accumulano nella macula e nella lente dell'occhio, il loro comportamento farmacocinetico è comparabile. Il siero e i tessuti umani contengono più luteina di zeaxantina, probabilmente a causa di una maggiore assunzione dietetica. Le concentrazioni sieriche di picco vengono raggiunte 4-6 ore dopo una dose orale. Quindi, con un'emivita di 28 giorni, luteina e zeaxantina vengono gradualmente escreti dal corpo. Contrariamente ad altre xanthophylls, né il siero né l'urina hanno mostrato metaboliti.
Il corpo usa le lipoproteine per trasportare luteina e zeaxantina. Le lipoproteine ad alta densità (HDL) hanno concentrazioni più basse rispetto alle lipoproteine a bassa densità (LDL), che hanno le concentrazioni più alte. Il fegato assorbe anche luteina e zeaxantina, incorporandoli in lipoproteine molto basse (VLDL).
Il momento migliore per prendere integratori è con un pasto grasso perché ciò aumenterà l'assorbimento.
Quando consumati nei dosaggi raccomandati, luteina e zeaxantina sono generalmente considerati sicuri. In alcune persone possono verificarsi effetti collaterali minori come disagio gastrointestinale o eruzione cutanea. Di solito minori, questi effetti collaterali vanno via da soli.
Prima di assumere integratori di luteina o zeaxantina, è importante consultare il medico, soprattutto se si dispone di una condizione medica o stai assumendo altri farmaci. È fondamentale confermare che questi integratori sono sicuri per te perché alcuni farmaci possono interagire con loro.
La nostra collezione include integratori di alta qualità dei marchi leader del...
La nostra collezione include integratori di alta qualità dei marchi leader del...
Abbiamo un ampio test di salute progettati per aiutarti a monitorare e...
Abbiamo un ampio test di salute progettati per aiutarti a monitorare e...
Benvenuti nella nostra principale collezione di integratori sportivi a Welzo, progettata per...
Benvenuti nella nostra principale collezione di integratori sportivi a Welzo, progettata per...
Scopri l'ultima collezione di bellezza e benessere, con 150 migliori marchi in...
Scopri l'ultima collezione di bellezza e benessere, con 150 migliori marchi in...
Integratori di animali domestici Welzo stanno diventando di routine nella vita di...
Integratori di animali domestici Welzo stanno diventando di routine nella vita di...
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.