Prestazioni sportive
Push pull workout: la tua guida personale
Push pull workout Un allenamento push-pull è un approccio strutturato all'allenamento di resistenza che semplifica la selezione dell'esercizio in due categorie in base ai movimenti naturali del corpo. In questo...
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DECK BENCH PRESS: una guida how-to completa
La panca in declino è un esercizio di addestramento della forza che colpisce specificamente la parte inferiore dei muscoli pettorali. A differenza della panca piatta più comune, che coinvolge l'intero...
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Come fare correttamente gli scricchiolii per i ...
Gli scricchiolii, un esercizio di base per lo sviluppo della forza di base, sono stati a lungo popolari tra gli appassionati di fitness. La forza di base è fondamentale non...
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7 migliori esercizi di bingo ala per le braccia...
Cosa sono le ali del bingo? "Bingo Wings" è un termine colloquiale comunemente usato per descrivere la pelle sciolta e il grasso in eccesso che si accumulano attorno all'area della...
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9 migliori scarpe da corsa per le ginocchia cat...
Sentirsi motivati ma incapaci di colpire il terreno e fare qualsiasi cosa è la cosa peggiore dell'essere un corridore. '' Bad Knee '' è un termine generale legato alla corsa...
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Bungee Fitness: benefici, rischi e suggerimenti
Bungee Fitness, un approccio innovativo all'esercizio fisico, combina l'allenamento di resistenza con i movimenti aerei, facilitato da un cordone bungee attaccato a un'imbracatura indossata dal partecipante. Questo regime di fitness...
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