Prestazioni sportive

7 esercizi di parete efficaci per forza e stabi...

Dr Kezia Joy

Cosa sono gli esercizi murali? Gli esercizi di parete sono esercizi che vengono eseguiti utilizzando il supporto di una chiamata, questi esercizi vengono utilizzati per stabilità, resistenza e idoneità generale....

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Squat anteriore contro lo squat posteriore: qua...

Dr Kezia Joy

Nella comunità del fitness, il dibattito tra gli squat anteriori contro gli squat posteriori è infinito. A seconda dei muscoli su cui vuoi concentrarti o della preferenza personale della persona,...

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Basso bar squat contro barra alta: efficacia e ...

Dr Kezia Joy

Uno squat è un esercizio di forza utilizzato per rafforzare efficacemente la schiena e la parte inferiore del corpo. Gli squat sono completati con peso aggiuntivo o solo con il...

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50 premi al giorno: cosa devi sapere

Dr Adam Williams

Cos'è un press-up? Un press-up, o pushup, è un esercizio che si concentra principalmente sui muscoli della parte superiore del corpo, come il torace, il nucleo e le braccia. I...

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Ski Machine: benefici e come usarlo

Dr Adam Williams

Le macchine da sci, note anche come macchine da sci nordico o ergometri da sci, stanno diventando sempre più diffusa nei centri di fitness e nelle palestre domestiche. Queste macchine...

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Dip hip: cosa è e come sbarazzarsene?

Dr Kezia Joy

I cali d'anca, noti anche come fianchi di violino, sono una rientranza naturale situata dove l'osso dell'anca incontra la coscia. Questa rientranza è più importante in alcuni individui a causa...

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