Prestazioni sportive
Rullo in schiuma: vantaggi e come utilizzare
Cos'è un rullo di schiuma? Un rullo di schiuma è un pezzo cilindrico di attrezzatura realizzata in schiuma che viene utilizzata per il rilascio di auto-miofasciale, una tecnica che mira...
Rullo in schiuma: vantaggi e come utilizzare
Cos'è un rullo di schiuma? Un rullo di schiuma è un pezzo cilindrico di attrezzatura realizzata in schiuma che viene utilizzata per il rilascio di auto-miofasciale, una tecnica che mira...
Il momento migliore per prendere la creatina
La creatina, un derivato di aminoacidi presenti in natura che si trova nelle cellule muscolari, svolge un ruolo fondamentale nella produzione di energia, in particolare durante esercizi ad alta intensità...
Il momento migliore per prendere la creatina
La creatina, un derivato di aminoacidi presenti in natura che si trova nelle cellule muscolari, svolge un ruolo fondamentale nella produzione di energia, in particolare durante esercizi ad alta intensità...
Push pull workout: la tua guida personale
Push pull workout Un allenamento push-pull è un approccio strutturato all'allenamento di resistenza che semplifica la selezione dell'esercizio in due categorie in base ai movimenti naturali del corpo. In questo...
Push pull workout: la tua guida personale
Push pull workout Un allenamento push-pull è un approccio strutturato all'allenamento di resistenza che semplifica la selezione dell'esercizio in due categorie in base ai movimenti naturali del corpo. In questo...
DECK BENCH PRESS: una guida how-to completa
La panca in declino è un esercizio di addestramento della forza che colpisce specificamente la parte inferiore dei muscoli pettorali. A differenza della panca piatta più comune, che coinvolge l'intero...
DECK BENCH PRESS: una guida how-to completa
La panca in declino è un esercizio di addestramento della forza che colpisce specificamente la parte inferiore dei muscoli pettorali. A differenza della panca piatta più comune, che coinvolge l'intero...
Come fare correttamente gli scricchiolii per i ...
Gli scricchiolii, un esercizio di base per lo sviluppo della forza di base, sono stati a lungo popolari tra gli appassionati di fitness. La forza di base è fondamentale non...
Come fare correttamente gli scricchiolii per i ...
Gli scricchiolii, un esercizio di base per lo sviluppo della forza di base, sono stati a lungo popolari tra gli appassionati di fitness. La forza di base è fondamentale non...
7 migliori esercizi di bingo ala per le braccia...
Cosa sono le ali del bingo? "Bingo Wings" è un termine colloquiale comunemente usato per descrivere la pelle sciolta e il grasso in eccesso che si accumulano attorno all'area della...
7 migliori esercizi di bingo ala per le braccia...
Cosa sono le ali del bingo? "Bingo Wings" è un termine colloquiale comunemente usato per descrivere la pelle sciolta e il grasso in eccesso che si accumulano attorno all'area della...