Cosa è coperto?

Come smettere di mordere le unghie?

La maggior parte delle persone si morde le unghie ad un certo punto della loro vita, ma per alcuni è un'abitudine che è difficile da rompere.

Se stai cercando modi per smettere di mordere le unghie, sei arrivato nel posto giusto. In questo post, discuteremo le cause del morso delle unghie e condivideremo alcuni consigli su come superare l'abitudine.

Cosa è mordere le unghie?

Il morso delle unghie è un'abitudine comune che molte persone hanno. Potrebbe essere fatto a causa della noia, dei nervi o semplicemente perché si sente bene. Sebbene possa sembrare innocuo, il morso per le unghie può avere alcune conseguenze piuttosto serie.

Per prima cosa, può portare a infezioni. Quando metti le dita in bocca, ti stai esponendo a tutti i batteri che sono sulle unghie. Questo può causare malattie come raffreddore, influenza e persino epatite. Il morso delle unghie può anche danneggiare i denti.

Mettere costantemente le unghie in bocca può logorare lo smalto dei denti e causare problemi dentali in seguito. E se mordi le unghie troppo forte, potresti davvero rompere un dente!

Inoltre, il morso delle unghie può far sì che le unghie diventino deformate e irregolari. Quindi, se stai cercando di avere unghie di bell'aspetto, potresti voler rompere l'abitudine. Tutto considerato, il morso di unghie non vale il rischio.

Quali sono i rischi per la salute associati al morso le unghie?

Sappiamo tutti che mordere le unghie è una cattiva abitudine. Ma sapevi che il morso delle unghie può anche essere pericoloso per la tua salute? Ecco alcuni dei rischi associati a questa abitudine comune.

Batteri e virus. Le tue mani entrano in contatto con tutti i tipi di batteri e virus durante il giorno. Quando ti mordi le unghie, stai effettivamente trasferendo quei germi direttamente in bocca. Ciò può aumentare il rischio di sviluppare un raffreddore, un'influenza o altre infezioni respiratorie.

Problemi digestivi. Se hai la tendenza a mordere le unghie quando sei ansioso o stressato, potresti anche inghiottire inavvertitamente grandi quantità di aria. Ciò può portare a gonfiore, gas e altri problemi digestivi.

Reazioni allergiche. Se mordi le unghie e hai ferite aperte sulle dita o sulle mani, hai maggiori probabilità di sperimentare una reazione allergica a qualsiasi sostanza chimica o sostanze irritanti che entrano in contatto con quelle piaghe aperte. Ciò potrebbe includere prodotti per la pulizia, detergenti, cosmetici o persino lo smalto dalle unghie!

Come puoi vedere, ci sono diversi rischi associati al morso delle unghie. Quindi la prossima volta che ti ritrovi con l'impulso di mordere le unghie, pensa a questi potenziali pericoli. Potrebbe essere abbastanza per aiutarti a rompere per sempre questa abitudine malsana!

Mordere le unghie è un disturbo mentale?

Mentre alla maggior parte di noi è stato detto ad un punto o nell'altro di smettere di mordere le unghie, pochi di noi sanno che c'è un nome per questa abitudine: Onychophagia. E, secondo alcuni esperti, può essere classificato come un disturbo mentale.

L'onicofagia è definita come l'impulso compulsivo di mordere e masticare le unghie. Mentre può sembrare un'abitudine nervosa innocua, può portare a gravi problemi medici, come infezione e danno ai denti.

Inoltre, l'onicofagia può essere un segno di un disturbo mentale sottostante, come ansia o disturbo ossessivo compulsivo. Quindi la prossima volta che ti ritrovi a mordere le unghie, potresti voler chiederti perché lo stai facendo.

Se la risposta è qualcosa di diverso da "Non riesco proprio a farne", allora potresti prendere in considerazione la ricerca di aiuto da un professionista della salute mentale.

Se stai cercando supporto per problemi di salute mentale, visita il Hub di salute mentale di Welzo per trovare test e potenziali trattamenti.

I chiodi morsi possono tornare alla normalità?

Quando ti mordi le unghie, non stai solo rompendo i piccoli pezzi di cheratina che ti fanno le unghie: stai anche causando danni al letto unghie e alla pelle intorno alle unghie. Ciò può portare a una serie di problemi, dalle impasti alle infezioni batteriche. Nei casi gravi, può persino causare deformità permanenti delle unghie.

Quindi, le unghie morse possono tornare alla normalità? La risposta è sì ... e no. Se il danno è minore, le unghie probabilmente ricresceranno senza problemi.

Tuttavia, se il danno è più grave, potresti essere lasciato con cambiamenti permanenti nella forma e nella consistenza delle unghie. Quindi, se stai cercando di far apparire le mani al meglio, è meglio spezzare l'abitudine di morso delle unghie.

Come smettere di mordere le unghie?

Comprendi perché ti mordi le unghie. Sei ansioso o nervoso? Lo fai quando sei annoiato? Una volta che sai quali sono i gripper pungenti per unghie, puoi essere più consapevole di quando li fai e lavori per trovare meccanismi di coping alternativi.

Tieni le unghie tagliate a corto. Questo li renderà meno allettanti da mordere e contribuirà anche a prevenire lesioni accidentali alle gengive e alle labbra.

Applicare uno smalto dal sapore amaro alle unghie. Questo ti ricorderà di non morderli ogni volta che ti metti le dita in bocca.

Identifica i comportamenti di sostituzione: Quando senti l'impulso di mordere le unghie, trova invece qualcos'altro da fare. Alcune persone trovano utile tenere le mani impegnate con giocattoli di agitazione o palline da stress. Altri masticano la gomma o si reinsero invece con semi di girasole.

Ottieni supporto da familiari e amici: Fai sapere alle persone più vicine che stai cercando di abbandonare le unghie e chiedere il loro supporto. Possono aiutarti a ritenere e ricordarti i tuoi obiettivi quando hai voglia di arrenderti

Conclusione:

Mordere le unghie è un problema comune, ma può essere risolto con un piccolo sforzo e un po 'di pazienza. Se l'ansia è la causa principale della tua abitudine pungente, prova gli esercizi di respirazione profonda o la meditazione per alleviare i livelli di ansia.

Puoi anche tenere le mani occupate con un giocattolo agitato o una palla da stress. Infine, puoi provare a indossare guanti quando si colpiscono la tentazione. Rompere l'abitudine pungente non è facile, ma è possibile!

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