Cosa è coperto?

Cosa provoca il riaccendersi di sciatica?

Continua a leggere per comprendere questa condizione sconsiderata e conoscere i suoi fattori di rischio e alcuni consigli utili per prevenire il dolore futuro.

Cos'è la sciatica?

Sciatica, o dolore al nervo sciatica, si riferisce alla condizione per cui c'è una compressione o irritazione del nervo sciatico. Allungandosi dalla parte bassa della schiena, attraverso i fianchi a ciascuna gamba e ramificando in nervi più piccoli prima del ginocchio, questo nervo è considerato il nervo più spesso e più lungo del corpo umano.

Contrariamente alla credenza popolare, il nervo sciatico esiste in entrambe le gambe e può essere doloroso in entrambi i casi.

Quali sono i diversi tipi di sciatica?

Esistono quattro tipi di sciatica. Alcuni si basano sulla loro durata, mentre alcuni si basano sulla loro origine o causa.

Sciatica acuta

Questo tipo di sciatica è generalmente limitata ai primi giorni, che dura da circa 4-8 settimane, con un dolore che non è così intenso. I pazienti in questa fase possono gestire il dolore senza richiedere cure mediche.

Sciatica cronica

Questo dolore sciatico è coerente, causando problemi e disagio per più di otto settimane. È ingestibile e richiede un intervento medico, che può essere chirurgico o non chirurgico, a seconda della radice del problema.

Sciatica bilaterale

Sindromi come Cauda equina o degenerazione nelle vertebre possono causare questa rara sciatica, che si verifica contemporaneamente in entrambe le gambe.

Sciatica alternativa

La degenerazione nell'articolazione sacroiliaca di solito provoca questo tipo di dolore nervoso sciatico non molto comune che riguarda anche le gambe sinistro e destro.

Come posso dire se il mio mal di schiena è sciatica?

Potresti chiederti se stai già soffrendo nervo sciatico dolore piuttosto che il tipico mal di schiena. Ecco i sintomi e i segni di sciatica più comuni che possono manifestarsi per alcune settimane o molti anni. Non tutti sperimenteranno gli stessi sintomi, poiché la causa sottostante della sciatica può differire da una persona all'altra.

Dolore

La sciatica provoca lievi dolori al dolore grave, che può essere lancinante a seconda della gravità del nervo o dell'irritazione. Può anche apparire come un mal di leggero dolore nella parte bassa della schiena in alcune persone e un forte dolore o sentire la sensazione di bruciare su una delle gambe negli altri.

Formicolio, debolezza e intorpidimento

La compressione del nervo esercita pressione sui nervi sciatici, oltre all'interruzione del nervo. Ciò si traduce in debolezza, intorpidimento o sensazione di formicolio nella regione interessata.

Malessere

Il disagio causato dalla sciatica può arrivare come una sensazione di scosse elettriche o scosse nella parte bassa della schiena o nelle gambe, che tosse, starnuti o sedersi per lunghi periodi può aggravare e peggiorare.

Fattori di rischio di sciatica

La sciatica diventa più comune negli anziani e quelli con trauma o lesioni sulla parte bassa della schiena.

Invecchiamento

L'invecchiamento è una fase naturale che predispone una persona per sviluppare la sciatica, soprattutto da quando, man mano che invecchiamo, tendiamo ad acquisire:

1. Meccanica del corpo scadente - Non fare il giusto movimento quando si fa le cose mette molta pressione sui nervi, il che può causare dolore sciatico.

2. Postura cattiva - Una posizione imbarazzante costante può danneggiare la colonna vertebrale e causare lesioni con danni duraturi.

3. Essere in sovrappeso - L'obesità contribuisce a sforzare la parte bassa della schiena.

Trauma o lesione sul dorso

1. L'usura legata allo sport - Gli sport o le attività che richiedono un'attività fisica intensa possono peggiorare direttamente il dolore sciatica. È consigliabile ridurre l'attività fisica ad alta e moderata impatto se si ha dolore sciatica.

2. Fumare durante la gravidanza - È probabile che un bambino nasca con anomalie della colonna vertebrale se sua madre fuma mentre concepisce.

3. Anomalie ereditate della colonna vertebrale

4. Altre condizioni Ciò include ma non si limitano a disturbi che colpiscono la colonna vertebrale, un tumore alla colonna vertebrale, infezione e lesioni spinali, come un disco scivolato o erniata

C'è una cura per la sciatica?

Il dolore nervoso sciatico è una condizione curabile e curabile, non importa quanto possa sembrare impegnativo. Gli operatori sanitari possono aiutarti a determinare la causa della sciatica, che li porterà a esaminare varie modalità di trattamento.

Il tuo operatore sanitario può indirizzarti a un fisioterapista se hai una sciatica cronica per alleviare il dolore attuale e prevenire il dolore futuro.

Farmaci

Gli individui gravemente colpiti dalla sciatica possono gestire il dolore assumendo medicinali come steroidi, rilassanti muscolari e FANS come Ibuprofene E Phorpain.

Questi medicinali possono aiutare ad alleviare il dolore riducendo l'infiammazione. Consultare sempre il medico prima di avviare i farmaci acquistati nelle farmacie.

Rimanere attivo

Le persone che soffrono di dolore alla sciatica si sentono e credono che muoversi possa far male. Tuttavia, troppo sedersi in giro non è pratico in quanto metterà solo una pressione inutile sui nervi e causerà più dolore. Rimani attivo e smettila di sederti troppo per evitare i razzi.

Buona postura

La tua postura influisce drammaticamente sul dolore sciatica; Postura scarsa significa una pressione eccessiva sul nervo pizzicato. Risolvi la postura mantenendo la schiena dritta quando ti siedi o ti trovi.

Dieta sana

Pratica una dieta equilibrata per sbarazzarsi dell'obesità. Il peso eccessivo aggiunge più pressione al nervo sciatica.

Allungamento

Allenta i muscoli per gestire i livelli di dolore allungando i muscoli di tanto in tanto e mantenendoli il più mobili possibile.

Rilassati ed evita lo stress inutile

Abbiamo discusso di come lo stress possa contribuire in modo significativo al tuo dolore. Trova il tempo per rilassarsi, rilassarsi e non lasciare troppo stress influire sul tuo corpo.

Questi suggerimenti possono alleviare la sciatica e, allo stesso tempo, aiutano a prevenire riacutizzazioni sciatiche.

Il takeaway

Il dolore nervoso sciatico è come mal di schiena ma combinato con dolore alle gambe. Può essere causato o aggravato da semplici attività. Al contrario, attività semplici possono aiutarti a gestire ed evitare il dolore.

Sapere ciò che innesca il dolore ai nervi sciatici è cruciale per prevenirli e gestirli. Pertanto, dovresti essere consapevole di tutti i trigger che potresti avere. Se riesci a identificare cosa causa le tue riacutizzazioni di sciatica, saprai cosa fare per evitarle.

I nostri corpi hanno bisogno della nostra grande cura. Essere in grado di acquisire conoscenza dei vari tipi di condizioni di salute, leggere a fondo Qui.