Negging: come riconoscere e rispondere ad esso

Negging - Cos'è?

Il negging è una tecnica di manipolazione psicologica in cui gli insulti si mascherano come lodi obliqua o falsi. Questo è impiegato per manipolare un individuo per favorire una profonda dipendenza dal manipolatore. Per cominciare, si potrebbe supporre che sia semplicemente una forma di critica positiva.

È più ragionevole riferirlo come un giudizio negativo sul valore sociale piuttosto che un insulto. Se qualcosa o qualcuno è corretto o errato è oggetto di un giudizio di valore. Tuttavia, nel tempo, impegnarsi in tale comportamento ha messo l'altro individuo in una posizione di rischio immediato.

Negli affari amorosi, è abbastanza diffuso. Questo termine è emerso per la prima volta nel regno degli artisti pickup. Questa tattica è stata principalmente impiegata dagli individui per influenzare gli altri a impegnarsi in interazioni sessuali. Molte persone credono che le donne non meritino rispetto e li vedono esclusivamente come oggetti per la loro gratificazione.

Alcuni vedono il negger come un tipo di abuso psichico. Non c'è mai una buona ragione per fare chiacchiere con qualcuno. Negging è attualmente osservato in amicizie, partnership professionali e legami familiari.

Negging costituisce una forma di aggressione verbale

Il neging costante è una tattica di abuso verbale che i manipolatori tentano spesso di passare da colpi giocosi. Col passare del tempo, erode lentamente la fiducia di una persona con sottili insulti o commenti denigrativi. Se continua, potrebbe rivelarsi profondamente dannoso e rappresentare un grave rischio per l'individuo interessato.

Effetti di Negging

Il negging ha il potenziale per abbassare significativamente l'autostima e il benessere emotivo. Impegnarsi in conversazioni con amici o persone affidabili per quanto riguarda le loro esperienze. Insieme ai consigli sulla gestione delle circostanze, potrebbero fornire supporto emotivo. Esprimere le proprie emozioni è anche utile per affermare le loro esperienze.

Educare amici e colleghi su determinati comportamenti è prezioso, poiché potrebbero inconsapevolmente impegnarsi o tollerarli. La crescente consapevolezza contribuirà allo sviluppo di un ambiente sociale più educato e sicuro. Nel corso degli anni, è emerso un crescente riconoscimento degli effetti dannosi del negging e simili strategie di datazione predatoria. Molte persone, istituzioni e gruppi sociali hanno sforzi dedicati per informare gli altri sui principi di incontri sani e dinamiche di relazione. L'identificazione e il licenziamento delle strategie manipolative è una misura essenziale per favorire atmosfere di appuntamenti più nutrienti e più amiche per tutti gli individui.

Per coloro che hanno incontrato Negging o altre forme di comportamento manipolativo, ci sono probabilmente sfide con l'autostima.

Come riconoscere il negging?

C'è incertezza sull'intenzione dietro la lode dell'altra persona? Negging è spesso così silenzioso e nascosto che non si potrebbe vederlo per quello che è effettivamente. Alcuni casi e indicazioni di un comportamento particolare potrebbero aiutare le persone a riconoscerlo all'interno delle loro relazioni. È importante notare che un sottile indebolimento è possibile non solo nelle relazioni intime ma anche tra parenti e amici intimi. 

Completano sottilmente qualcuno.

Qualsiasi osservazione che confonde la distinzione tra un commento maleducato e un'approvazione è considerata un complimento rovesciato. Questi tipi di commenti sono occasionalmente noti come complimenti indiretti o sottili insulti.

Ad esempio:

 "Quando ti truvi, potresti sembrare così bello!"

"Da lontano, sembri bene."

"Che splendido indumento! Crea l'apparenza di essere significativamente più sottile!

Nascondendo i loro insulti come "critiche costruttive".

La loro critica manca di costruttiva e tende ad essere offensiva. Questa è una tattica impiegata da alcuni individui per posizionarsi come colui che fa le scelte.

Prendi la dichiarazione, "Avresti meglio se avessi perso 10 chili".

"Sembra che il nuovo taglio di capelli emana un'atmosfera piuttosto insolita."

"Anche se apprezzo il tuo sforzo, questo rapporto è una completa perdita di tempo." 

Confronto con gli estranei

Ha davvero un significato quando un confronto evoca sentimenti di profonda disperazione e inadeguatezza indipendentemente dalla verità dell'affermazione, non c'è bisogno che nessuno dei due individui si senta costretti a fare confronti con gli altri.

Come illustrazione, considera questo: "Il tuo migliore amico è in forma sorprendente". Voi due dovreste allenarvi insieme.

"Hai visto Eloise?" Penso che dovresti tentare di vestirti come lei. Mi piace quello che indossa.

"Oggi tu e il mio ex avete lo stesso senso dell'umorismo."

Trasmettono insulti come indagini.

Eliminano la domanda con precisione, con l'obiettivo di evocare una maggiore consapevolezza e portano a credere che stiano reagendo in modo eccessivo a una questione banale.

Ad esempio: "Sono stati sorpresi di essere riuscito a finire quel rapporto annuale". "Chi ti ha aiutato con esso?"

"Non intendo essere scortese, ma sei sicuro di poter mangiare tutto quel cibo?"

"Che ne dici di cambiare il tuo outfit?" ‍

Le loro azioni inducono sentimenti di pietà nei confronti di coloro che esprimono apprensione

A volte, semplicemente non si può permettere che passi inosservato. Vogliono discutere dei sentimenti che derivano dal negging.

Cercheranno di instillare il rimpianto negando le accuse fatte contro di loro.

Ridurre il danno che subiscono

Spostando l'attenzione su se stessi, giocano la carta vittima

Questa tattica tradizionale inverte completamente la situazione e posiziona uno come provocatore.

Ad esempio:

• Quel spiacevole sfogo? È stata colpa loro per aver causato il turbamento in primo luogo.
• Si sono sentiti in dovere di agire perché l'incessante provocazione non cessava.
• Se fossero mostrati un po 'di rispetto, non sarebbe necessario chiamare nomi.
• Non ci sarebbe bisogno di gelosia o controllo costante se non ci fosse una tendenza a cercare altrove.
• Chiedono perché si critica costantemente tutto ciò che dicono ed eseguono.
• Si dice che li trovino eccessivamente bisognosi.
• C'è una discussione costante sulla profondità del loro affetto e sulle numerose azioni positive che intraprendono, che spesso non sono apprezzate.

Manipolazione della percezione

Esiste una particolare forma di manipolazione in cui un individuo instilla dubita nei pensieri, nei sentimenti o nelle esperienze di un altro. Si potrebbe negare che il loro comportamento neggente si sia verificato o insiste sul fatto che un altro stia reagendo in modo eccessivo. Ciò potrebbe portare a mettere in discussione il loro giudizio e creare sfide nel riconoscere e affrontare l'abuso emotivo.

Quali sono le strategie efficaci per comprendere e rispondere al negging?

Identificare e trattare con il neging in modo appropriato è essenziale perché potrebbe essere sconcertante e dannoso. Gli individui devono utilizzare queste strategie per stabilire limiti appropriati e confrontarsi con Negging.

Il termine "negging".

1. Riconoscimento del negging

Riconoscere il negging è il passo iniziale nella formulazione di una risposta. Il neging si presenta spesso come umorismo, feedback utile o un sottile complimento con una puntura sottostante. Potrebbe essere sfumato, il che rende difficile differenziarsi dall'impegno autentico. Gli indicatori potrebbero includere i sentimenti di essere minati, confusione o una diminuzione della fiducia a seguito di un riconoscimento o di una critica. Comprendere queste emozioni come reazioni alla sottile manipolazione è essenziale per sviluppare una risposta adeguata.

2. Sostenere il rispetto di sé

Sostenere un sentimento di autostima è essenziale come difesa per la negatività, che si rivolge alla fiducia in se stessi. Ciò implica stabilire un solido senso di autostima e resistere all'influenza delle osservazioni degli altri sul proprio senso di sé. L'autoaffermazione, un focus sui propri beni e la presenza di individui di supporto migliorano la resilienza al neging.

3. Espressione sicura di sé

È possibile confrontarsi con successo negativo affrontandolo senza mezzi termini e saldamente una volta che uno l'ha rilevato. Non implica reagire in modo aggressivo, ma esprimendo che l'osservazione non è stata gradita. Ad esempio, si potrebbe esprimere: "Quel commento sembra più doloroso che benefico" o "sembra che sia previsto un riconoscimento, ma non riesce a sembrare tale". Questa strategia indica che si riconosce le implicazioni del comportamento ed non è disposto a tollerare tale comportamento.

4. Stabilire limiti

Stabilire confini chiari è cruciale quando si interagisce con un individuo che impiega tattiche negative. Implica il trasporto di ciò che è e non è consentito nel modo in cui gli altri li affrontano. L'applicazione di questi confini potrebbe comportare il taglio o la limitazione delle interazioni con la persona se il comportamento persiste nonostante ogni sforzo per affrontarlo. Gli individui devono dare la priorità al loro benessere e alla salute emotiva.

5. Decisione di partecipare

In determinate circostanze, la reazione più efficace agli insulti sottili è di astenersi completamente dalla partecipazione. Alcuni individui cercano spesso una risposta, sia comportamento difensivo, disorientamento o desiderio di convalida. È possibile disarmare la loro tattica trattenendo la risposta che dovrebbero cercare. Ciò potrebbe richiedere di modificare l'argomento, ignorare l'osservazione o rimuoverli dalla discussione

6. Alla ricerca di assistenza

La gestione del negging è occasionalmente complicato, principalmente se è in corso o proviene da un caro amico o parente. Raggiungere parenti, compagni stretti o un professionista fornisce un punto di vista, affermazione delle proprie emozioni e una guida sulla navigazione delle circostanze. A volte, ottenere un punto di vista esterno potrebbe migliorare la comprensione delle circostanze e rafforzare la determinazione di affrontarle.

7. Fornire conoscenza

In alcune situazioni, l'individuo che si impegna nel Negging potrebbe non comprendere completamente le conseguenze del loro comportamento. Potrebbe essere utile per qualcuno educare gli altri su come le loro osservazioni sono dannose e perché non sono consentite, a condizione che si sentano al sicuro e credano che potrebbero portare a cambiamenti positivi. Tuttavia, devono dare la priorità al loro benessere psicologico e alla sicurezza quando decidono su tale strategia.

Le persone chiedono anche

Come puoi differenziare il Negging da critiche costruttive?

Le critiche neggenti e costruttive sembrano spesso simili, ma ci sono differenze chiave che devono essere comprese per una migliore consapevolezza di sé. Le critiche costruttive mirano ad aiutare qualcuno offrendo un feedback onesto e di supporto in modo caloroso con una maggiore attenzione al lavoro piuttosto che alla persona che lo fa. La critica costruttiva incoraggia la crescita insieme a mantenere il rispetto. D'altra parte, Negging è una forma di manipolazione che mina la fiducia di un individuo offrendo sottili complimenti che sono spesso facili da raccontare come insulti mascherati da battute o osservazioni offensive. Il negging è una mossa intenzionale alla fiducia in se stessi di un individuo creando dubbi su sé al fine di ottenere potere e controllo in quella particolare situazione o nella relazione a lungo termine. La critica costruttiva cerca di promuovere la crescita mentre Negging mira a sminuire un individuo.

Quali sono le bandiere rosse di Negging all'inizio di una relazione?

Le prime bandiere rosse di Negging in una relazione romantica includono sottili complimenti e insulti mascherati da battute o osservazioni che mirano a ridurre la fiducia e suscitare i sentimenti di insicurezza. Il partner spesso loda ma con un leggero messo in giù o disegnando un confronto sfavorevole con altre persone, nel frattempo fingendo di essere giocoso e divertente. Questi comportamenti abbassano l'autostima che non deve essere ignorata.  

Conclusione

Il negging è una tecnica di manipolazione psicologica in cui gli insulti si mascherano come lodi obliqua o falsi. Questo è impiegato per manipolare un individuo per favorire una profonda dipendenza dal manipolatore. Questo termine è emerso per la prima volta nel regno degli artisti pickup. Questa tattica è stata principalmente impiegata dagli individui per influenzare gli altri a impegnarsi in interazioni sessuali. Alcuni vedono il negger come un tipo di abuso psichico. Negging è attualmente osservato in amicizie, partnership professionali e legami familiari.

Il negging ha il potenziale per abbassare significativamente l'autostima e il benessere emotivo. Nel corso degli anni, è emerso un crescente riconoscimento degli effetti dannosi del negging e simili strategie di datazione predatoria. L'identificazione e il licenziamento delle strategie manipolative è una misura essenziale per favorire atmosfere di appuntamenti più nutrienti e più amiche per tutti gli individui. È importante notare che un sottile indebolimento è possibile non solo nelle relazioni intime ma anche tra parenti e amici intimi.

Il negging è spesso così silenzioso e nascosto che non si potrebbe vederlo per quello che è effettivamente, ma non è impossibile riconoscerlo. Il negging è spesso avvolto e nascosto dietro un sottile complimento, facendo un tentativo di insultarlo etichettandolo come critiche costruttive, facendo paragoni con estranei, le loro azioni inducono sentimenti di pietà nei confronti delle persone che esprimono apprensione e spesso giocano la carta vittima rendendosi la principale scheda rendendosi il principale centro di attenzione. Riconoscere il negging è il passo iniziale nella formulazione di una risposta. Gli indicatori potrebbero includere i sentimenti di essere minati, confusione o una diminuzione della fiducia a seguito di un riconoscimento o di una critica. Sostenere un sentimento di autostima è essenziale come difesa per la negatività, che si rivolge alla fiducia in se stessi. Stabilire confini chiari è cruciale quando si interagisce con un individuo che impiega tattiche negative. L'autoaffermazione, un focus sui propri beni e la presenza di individui di supporto migliorano la resilienza al neging.