Numerosi vantaggi della niacina includono:
- Aiutare il corpo a trasformare il cibo in energia
- Mantenimento della pelle sana
- Promuovere la salute mentale
- Riduzione dell'infiammazione
- Riduzione dei livelli di colesterolo
Gli effetti negativi della niacina includono:
- Flushing (pelle calda, pruriginosa e rossa)
- Diarrea
- Emicrania
- Vertigo
- Problemi di digestione
Il danno epatico della niacina può anche derivare da dosi elevate di niacina. Prima di assumere integratori di niacina, è importante consultare un medico perché a volte interagiscono con i farmaci.
Una vitamina essenziale con numerosi vantaggi per la salute è la niacina. Tuttavia, poiché gli integratori possono interagire con alcuni farmaci, è fondamentale consultare un medico prima di prenderli.
L'indennità giornaliera raccomandata da Niacina (RDA) è la seguente:
- 14–18 mg/die per gli adulti
- Donne incinta: 18 mg/giorno
- Donne che sono allattate: 17 mg/giorno
Esistono molte diverse forme di supplemento di niacina, tra cui compresse, capsule e liquidi. Prima di assumere integratori di niacina, è importante consultare un medico perché a volte interagiscono con i farmaci.
La niacina funziona aiutando il processo del corpo di trasformare il cibo in energia. Inoltre, aiuta a sostenere la funzione cognitiva e a mantenere una pelle sana. La niacina può anche aiutare a ridurre il colesterolo e l'infiammazione.
L'effetto avverso più diffuso della niacina è il lavaggio, che è caratterizzato da pelle rossa, calda e pruriginosa. La niacina può anche causare disturbi allo stomaco, nausea, mal di testa e vertigini. Il danno epatico della niacina può anche derivare da dosi elevate di niacina.
Alcuni farmaci, come statine, farmaci per la pressione arteriosa e farmaci per il diabete, possono interagire con la niacina. Prima di assumere integratori di niacina, è fondamentale consultare un operatore sanitario.
Il danno epatico della niacina può essere causato da dosi elevate di niacina. Segni e sintomi per overdose di niacina includono nausea, vomito, mal di testa e vertigini.
La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che la niacina è sicura per le madri in attesa e le madri infermieristiche. La niacina ha un RDA di 18 mg al giorno per le donne in gravidanza e 17 mg al giorno per le madri infermieristiche. Prima di assumere integratori durante la gravidanza o l'allattamento, è fondamentale consultare un operatore sanitario.
Una vitamina solubile in acqua chiamata niacina viene assorbita attraverso il sistema digestivo. È suddiviso nel fegato ed eliminato attraverso l'urina.
La pellagrazia, una condizione provocata dalla carenza di niacina, viene trattata con niacina. Inoltre, utilizzato per abbassare il colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache è la niacina. La niacina può anche essere utile nel trattamento del diabete e del declino cognitivo.
La prima volta che la niacina è stata estratta dall'acido nicotinico, un sottoprodotto del tabacco, era nel 1873. La niacina è ora nota per essere un nutriente importante per le persone. Nel 1937, Pellagra fu trattato per la prima volta con supplementazione di niacina.
Altri disturbi come il morbo di Parkinson e Alzheimer possono beneficiare del trattamento della niacina. La sicurezza e l'efficacia della niacina per questi usi, tuttavia, richiedono ulteriori studi.
No, la niacina non è la stessa della nicotina, per essere chiara. Un componente del tabacco chiamato nicotina ha un potenziale avvincente. Una vitamina solubile in acqua chiamata niacina è fondamentale per mantenere una buona salute. Nicotina e niacina differiscono nella loro composizione chimica e attività biologiche.
Esistono molti modi diversi per ottenere niacina, tra cui compresse, capsule e liquidi. Prima di assumere integratori di niacina, è fondamentale consultare un operatore sanitario.
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