Cause e sintomi dell'ansia

Cosa è coperto?

Una panoramica;

Ti sei mai chiesto perché hai tremato prima di un esame o perché i tuoi palmi hanno iniziato a sudare prima di un colloquio di lavoro? Il corpo usa naturalmente queste emozioni nervose per prepararsi per un'occasione significativa.

Una volta iniziato l'evento, avresti anche notato come hai iniziato a rilassarti; Il tuo respiro è diventato più fluido e il tuo cuore ha smesso di battere. Tale preoccupazione ci rende più consapevoli, il che migliora le nostre prestazioni.

Ma a volte, senza motivo apparente, le persone diventano ansiose o hanno episodi di panico. Ma se diventa difficile per te controllare le tue paure e tali sentimenti influenzano in modo persistente la tua attività di routine quotidiana, allora potrebbe essere un disturbo d'ansia.

Tipi di disturbo d'ansia;

Molti disturbi diversi possono derivare dall'ansia. I tipi più diffusi di disturbi d'ansia sono:

• Disturbo d'ansia generalizzato (GAD);

Le persone con disturbo d'ansia generalizzato hanno un'ansia eccessiva e si preoccupano di una varietà di cose. Trovano difficile controllare i tuoi sentimenti e preoccupazioni ansiose.

Diventano irrequieti e disturbati. Non esiste un fattore scatenante specifico che contribuisca al disturbo d'ansia generalizzato.

• Disturbo ossessivo-compulsivo;

I pazienti con disturbo ossessivo-compulsivo hanno pensieri e ansie che inducono l'ansia, persistenti. Ripeti alcune azioni per calmare il loro nervosismo.

Ad esempio, una persona che ha paura dei germi e dell'inquinamento può spesso lavarsi le mani e gli oggetti nella loro casa.

• Disturbo d'ansia sociale;

Le persone che soffrono di disturbo d'ansia sociale hanno paura del parlare in pubblico e di altre circostanze in cui possono essere giudicate dagli altri.

Hanno estremamente paura di essere umiliati o imbarazzati a causa di qualunque cosa facciano o dicano. Queste persone non sono in grado di gestire le impostazioni comuni.

• Fobia specifica;

Le persone che hanno fobie vanno a misure straordinarie per evitare la cosa o le circostanze che le rendono ansiose. Le fobie sono paure infondate. Questo è anche chiamato disturbo d'ansia sociale.

Le loro ansie possono includere qualcosa di normale, come ragni e edifici alti, oltre a viaggiare in aeroplani e di essere in luoghi affollati. La fobia specifica non è come altri disturbi d'ansia.

• Disturbo post traumatico da stress;

Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) può svilupparsi dopo aver partecipato o assistito a un evento straordinariamente stressante come un incidente o un assalto. La persona farà fatica a rilassarsi o dormire a causa di frequenti flashback all'incidente.

Disturbo d'ansia di separazione;

• Il disturbo d'ansia da separazione è un disturbo infantile legato alla separazione dai genitori.

• Attacchi di panico

Gli attacchi di panico incontrollabili, che includono una varietà di sintomi fisici come vertigini, mancanza di respiro e sudorazione pesante, sono sintomi comuni del disturbo di panico.

Descrivono anche i sintomi psicologici (pensieri) durante questi episodi, incluso un senso di destino imminente e sentimenti come "Ho intenzione di morire".

La persona vive quindi nel continuo terrore di sperimentare un altro incidente perché questi attacchi sembrano verificarsi senza una ragione apparente.

Cause di disturbo d'ansia;

I fattori più comuni che scatenano i disturbi d'ansia includono;

• Storia familiare

I disturbi d'ansia sono spesso presenti in quelli con una storia familiare di malattia mentale. Ad esempio, il disturbo ossessivo-compulsivo è una condizione che può correre nelle famiglie.

• Eventi pieni di stress

Le persone che hanno sperimentato eventi completi nel loro passato possono sviluppare un disturbo d'ansia. Questi eventi includono; La perdita di una persona cara, una relazione travagliata e una malattia mentale.

• Problemi di salute;

L'ansia può anche essere causata da condizioni come malattie cardiache, problemi alla tiroide, asma o diabete. I sintomi dei disturbi d'ansia potrebbero manifestarsi anche nelle persone depresse.

Ad esempio, una persona con una lunga storia di depressione può iniziare a funzionare male al lavoro. Di conseguenza, potrebbe esserci un aumento dello stress sul lavoro, che può causare ansia. Welzo offre un esame del sangue di cortisolo.

• Uso di droghe;

Gli abusatori di droghe pesanti possono anche sviluppare disturbi d'ansia, più frequentemente durante i periodi di astinenza.

• Problemi di personalità;

Alcuni tipi di personalità, come i maniaci dell'ego o i perfezionisti, possono probabilmente riscontrare problemi legati all'ansia. Ciò può causare disturbo d'ansia sociale.

Sintomi di ansia;

La paura o la preoccupazione eccessive è il sintomo principale dei disturbi d'ansia. Inoltre, i problemi di ansia possono rendere difficile respirare, dormire, rimanere immobili e concentrarsi. I sintomi di ansia particolari che provi dipendono dal tipo di condizione di ansia che hai.

Di seguito sono riportati i principali sintomi di ansia;

1. Sentimenti di paura e preoccupazione
2. Attacchi di panico
3. Problemi di sonno e irrequietezza
4. Mal di testa leggero
5. Nausea e vomito
6. Perdita di capelli
7. Respirazione profonda
8. Problemi gastrointestinali
9. Aumentare la frequenza cardiaca
10. Cerca di evitare le persone

Come prevenire l'ansia?

Sebbene sia impossibile sapere con certezza cosa porterà qualcuno a sviluppare un disturbo d'ansia, ci sono passi che puoi fare se ne hai già uno per ridurre la gravità dei sintomi fisici.

• Consultare presto un medico;

Aspettare di ricevere un trattamento per l'ansia, come molti altri disturbi della salute mentale, potrebbe renderlo più difficile.

• Tieniti impegnato con un po 'di lavoro produttivo;

Impegnati in cose che trovi divertenti e positive per la tua immagine di sé. Goditi la compagnia di persone gentili e interazione sociale perché possono aiutarti a rilassarti.

• Evitare droghe;

L'ansia può essere causata o peggiorata dall'uso di alcol e droghe. Abbandonare una di queste sostanze può renderti ansioso se sei dipendente da essa. Visita il tuo medico o cerca un gruppo di supporto se non sei in grado di fermarti da solo.

Trattamento del disturbo d'ansia generalizzato;

Sebbene i problemi di ansia possano essere trattati, non si dovrebbe ridurre al minimo quanto sia grave il problema. Il miglior modo di agire è ottenere una guida e un trattamento di esperti se si verificano uno dei suddetti sintomi. Il trattamento per i disturbi d'ansia può includere consulenza, farmaci per ansia o una combinazione dei due.

• Prendersi cura del paziente con ansia;

Il tuo supporto può essere molto utile per alleviare l'angoscia di un amico o di un familiare che sta vivendo un disturbo d'ansia.

Come con qualsiasi disturbo, il primo passo che dovresti fare è educare te stesso sul problema del paziente in modo da poter capire la loro situazione.

Ci vuole molta pazienza per lavorare con persone che hanno disturbi d'ansia, ma occasionalmente devono essere spinti e incoraggiati ad affrontare le loro ansie o fobie per superarle. Devi trovare l'equilibrio ideale per questo; è cruciale.

• Impara le abilità per gestire la tua ansia;

Puoi acquisire una varietà di abilità per controllare la tua ansia. Gli approcci più utilizzati includono rilassamento, vita sana, gestione dello stress e pensiero positivo.

Può essere difficile gestire l'ansia da solo, in particolare se senti molto disagio e disagio. In tali circostanze, è sempre una buona idea cercare una guida professionale.

Se desideri saperne di più sulla salute mentale, consulta la nostra pagina di informazioni Qui.