Papaya Seeds: benefici per la salute e puoi mangiarli?

Introduzione alla frutta di papaia

È un frutto morbido che si trova nelle regioni tropicali del mondo e ha una pelle giallo-arancione con alcune macchie nere. Questa specie è nella famiglia Caricaceae ed è disponibile in piccole, medie e grandi dimensioni. Sono sferici e di medie dimensioni proprio come qualsiasi altro frutto all'interno dello stesso gruppo di frutti.

Sfortunatamente, queste risorse utili con guarigione e valore alimentare vengono scaricate nella pattumiera.

Semi di papaia

I semi sono di colore piccolo e nero mentre il rivestimento esterno dei semi ha un esterno piuttosto lucido e un po 'viscido. Rimuovendo la copertura, ci sono semi neri ruvidi all'interno. L'endocarp è piuttosto osseo con un gusto amaro e una consistenza ruvida mentre i semi sono di colore nero, duri e amari. Per quanto riguarda il gusto, è amaro e ha un sentimento pepato.

Qual è la composizione nutrizionale dei semi di papaia?

Va detto che i semi parte della papaia sono piuttosto preziosi in termini di nutrienti. Questi piccoli semi neri sono piuttosto ricchi di più minerali, fosforo, calcio, magnesio, fibra e proteina.

Innanzitutto, sono la fonte di notevoli quantità di papaina, un enzima davvero meraviglioso che aiuta a rafforzare le pareti dello stomaco.

Ci sono anche alcuni altri composti nei semi di papaia che danno un contributo allo stato di salute generale di un corpo umano, come enzimi proteolitici, alcaloidi e molti altri.

I vari antiossidanti presenti nei semi di papaia sono polifenoli, flavonoidi, alcaloidi, tannini e saponine che proteggono il corpo dagli effetti indesiderati dello stress ossidativo. Inoltre, svolgono il ruolo di un modulatore dei processi di infiammazione in corso in diversi tessuti.

Inoltre, i semi sono ricchi di fibre ed efficaci nella gestione dei casi di costipazione. La carpaina, esistente nei semi della papaia, impedisce ai batteri e ai parassiti di moltiplicare nell'intestino mantenendo così la salute digestiva. Oltre a rendere il corpo ostacola l'accumulo di grassi, i semi di papaia attivano il sistema metabolico.

Quali sono i benefici per la salute dei semi di papaia?

Il ricco valore nutrizionale e i componenti chimici benefici dei semi di papaia soddisfano tutti i requisiti di una buona salute. Di seguito sono riportati i benefici per la salute dei semi di papaia.

1. Effetti antiossidanti

Per quanto riguarda il ruolo nell'eliminazione dei radicali liberi contengono una quantità molto ricca di antiossidanti, quindi la loro attività. I radicali liberi sono ioni che se non sottomessi dagli antiossidanti causano problemi di salute nel corpo.

Inoltre, si dice che flavonoidi, alcaloidi, saponine, polifenoli e tannini siano presenti in presenza. Questi prodotti proteggono le cellule all'interno del corpo dallo stress ossidativo.

2. Migliora la salute digestiva

Semi di papaia che comprendono una grande fibra che rende lo sviluppo del sistema digestivo. È necessario aiutare a controllare i movimenti intestinali e, in questo processo, il corpo è disintossicato. Sono anche rimedi preferiti in caso di reclami di costipazione.

Inoltre, presente nei semi di questi frutti è la carpaina che aiuta l'eliminazione dei batteri intestinali più i parassiti che aiutano così la digestione.

3. Aiuta la perdita di peso.

Il contenuto di fibre presenti nei semi della papaia è moderato. Le sostanze di tale categoria lavorano per evitare alcune complicanze nel tratto gastrointestinale aiutando nell'eliminazione di materiali che sono tossici per il corpo. Inoltre, partecipano alla regolazione metabolica e all'inibizione dell'assorbimento dei grassi nell'organismo, quindi nella lotta contro l'obesità partecipano anche.

4. Avere proprietà anti-cancerose

I semi della papaia hanno ricchi antiossidanti con potenti composti, che sono polifenoli. È stato scoperto che hanno il potenziale di ridurre la probabilità di sviluppare le diverse forme di cancro. È un dato di fatto che i flavonoidi come quelli che si trovano nell'acqua estratta dai semi della papaia abbiano qualità che sopprimono il cancro. La papaia ha un grande potenziale per quanto riguarda il cancro ed è molto efficace per attaccare gli ormoni che causano il cancro e tutti i tipi di cancro. L'isotiocianato è anche nei semi della papaia e nel corso della conduzione di alcune ricerche, è stato scoperto che questo composto ha la potenzialità di inibire la crescita e lo sviluppo delle cellule cancerose.

5. Aiuta nella gestione del livello di colesterolo.

I semi di papaia sono ben noti per avere il seguente utilizzo nel corpo, vale a dire abbassando i livelli di colesterolo. È definito da un livello abbastanza alto del contenuto di acido oleico, che, come è stato detto sopra, appartiene a acidi grassi monoinsaturi. Questi acidi grassi sono invariabilmente utili per il controllo e la regolazione del livello di colesterolo; Riducono la densità del colesterolo (colesterolo LDL).

6. Preservazione della salute del cuore

Da ciò, è stato concordato che i fenolici e l'attività antiossidante dei semi di papaia possono ridurre le malattie cardiovascolari perché i componenti antiossidanti dei semi sono in grado di combattere lo stress di ossidazione. Inoltre, è stato osservato che questi semi sono impiegati nel trattamento delle prime pressione sanguigna e dei problemi di colesterolo.

7. Riduce l'infiammazione

È stato anche stabilito che i semi dei frutti sono antinfiammatori per un uomo. I semi di questo frutto hanno caratteristiche amare che sono fornite contenenti proporzioni anti-infiammatorie di alcaloidi, flavonoidi, polifenoli e vitamina C. Pertanto, prevengeranno o rimanderanno l'infiammazione in malattie come l'artrite della gotta ed ecc. ETC.

8. Benefico per la pelle

Pertanto, secondo le proprietà che combattono l'invecchiamento prematuro, è utile per la pelle e i capelli, consumare semi. I semi di papaia contengono antiossidanti, vitamine e minerali, che sono molto vitali per mantenere il tono della pelle e prevenire la formazione di rughe e linee sulla pelle.

9. Protezione renale

Il funzionamento dei reni viene salvaguardato da questi semi, facendolo funzionare così in modo appropriato. Questi semi contengono antiossidanti che proteggono le cellule del corpo dallo stress ossidativo e promuovono la salute dei reni.

10. Miglioramento della salute del fegato

È senza dubbio il fegato che ha la responsabilità di estrarre le tossine nel corpo.

I semi di papaya riducono il contenuto di tossine nei semi del fegato e della papaia o dei semi con il succo di frutta a beneficio del fegato e riducono le tossine che danneggiano la salute umana.

È anche ben noto che i semi di papaia contengono alcuni nutrienti necessari che aiutano a ripristinare alcune condizioni, ad esempio la cirrosi del fegato.

11. Riduce il dolore mestruale

Le papaie sono ricche di un nutriente chiamato carotene che svolge un ruolo molto importante nella regolazione della produzione di estrogeni da parte del corpo. Il consumo di semi di papaia ha l'effetto di stimolare e provoca frequenti mestruazioni e allevia il dolore con l'attacco.

12. Antimicrobico

I semi della papaia contengono tali componenti chimici con qualità di sradicare il batterio che aiutano a eliminare diversi agenti patogeni come Shigella Dysenteriae, Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Salmonella typhi, escherichia coliformi e molti altri.

13. Controllo della forfora

La forfora è spesso attribuita alla famiglia dei funghi, principalmente la Malassezia. Studi che osservano la loro efficacia hanno dimostrato che il frutto di papaia e i semi hanno proprietà antifungine. Se utilizzati esternamente sul cuoio capelluto e sui capelli, forniscono aiuto per ridurre al minimo la vista della forfora o addirittura prevenirlo. Per provare questo vantaggio, prova a usare un pacchetto per capelli o uno scrub contenente estratto di semi di papaia.

14. Promuove il trattamento della dengue

La dengue è una malattia che infligge l'uomo e questa una malattia trasmissibile poiché viene trasmessa dalla zanzara. Questo virus influisce anche sulle piastrine del sangue ed è in grado di eliminare quelle buone; In precedenti ricerche sugli animali si sapevano che i semi di papaia possiedono attributi che aiutano nella promozione della conta piastrinica. Pertanto, a parte questi elementi di miglioramento della salute che sono stati scoperti esistenti nei semi della papaia, sono molto utili nella guarigione della malattia che è nota come dengue di febbre e anche nell'ampliamento del processo di guarigione.

15. Tratta parassiti e vermi

Prima di tutto, i bambini malnutriti possono utilizzare i semi di papaia come rimedio naturale per sbarazzarsi di parassiti e vermi. Non sviluppa parassiti, ma ha un'origine insolita e staminata che provoca una lesione parassita minore. Ad esempio, una di queste terapia è stata in uso e continua ad essere utilizzata oggi in vari paesi africani. Questo è un altro vantaggio per la salute dei semi di papaia che tratta naturalmente le infestazioni dei vermi nei bambini sensibili.

16. RISCHIO DI ALZHEIMER inferiore

La malattia di Alzheimer è una malattia orribile che porta alla perdita trofica nel corpo più i tessuti nel cervello. Ci sono difficoltà nella ricerca delle soluzioni per i problemi e c'è il peggioramento cognitivo lento ma costante.

Fino ad ora, non è ancora chiaro alla scienza cosa causa esattamente la malattia di Alzheimer. Tuttavia, si presume che l'ossidazione indotta dal radicale libero abbia una parte da svolgere nella malattia. Gli ossidanti e gli antiossidanti hanno una relazione inversa nel corpo e i primi sono composti che hanno la capacità di danneggiare le cellule del corpo.

17. Riduce l'assorbimento dello zucchero nel sangue

Alcuni studi mostrano anche che una revisione di alcuni studi evidenzia anche che la papaia è benefica per i pazienti con diabete di tipo 2 che desiderano aumentare il loro A1c che è il livello medio di zucchero nel sangue da due a tre mesi. Un altro vantaggio della papaia, in particolare con la relazione con il contenuto di glucosio del corpo è che lo abbatte, un effetto indicato come ipoglicemico.

18. Contribuire alla protezione degli occhi

I due carotenoidi delineati, luteina e zeaxantina sono moderatamente presenti in papaia che aiutano a migliorare la salute oculare di eliminare le malattie come la degenerazione maculare degli occhi a causa del fattore di invecchiamento. Dei sopra menzionati antiossidanti nei semi di papaia, la luteina e la zeaxantina sono almeno due dei quali.

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I semi di papaia sono commestibili?

I semi della papaia sono anche commestibili e hanno un elenco di attrezzature come polifenoli e flavonoidi; Sono incluse anche le fibre insieme ad acidi grassi sani. Questi componenti potrebbero essere positivi per la salute dell'individuo.

Il frutto è amato in tutto il mondo per il suo gusto piacevole, anche il valore nutrizionale non deve essere sottovalutato.

Purtroppo, pochi di loro hanno un indizio dei semi del frutto mentre molti di loro apprezzano solo la dolce porzione del frutto.

Per la maggior parte dei consumatori sono sorpresi di scoprire che il seme utilizzato nella preparazione del prodotto non è solo gustoso una volta masticato ma anche ricco di sostanze nutritive. La parte dei semi consumati che è fresca e verde è ricca di fibre, buoni acidi grassi e molti altri composti tra cui polifenoli e flavonoidi.

Come vengono presi i semi di papaia?

Fresco e delizioso:

Semi freschi di papaia sono i più raccomandati per l'uso. Allo stesso tempo, si deve ammettere che a causa del loro gusto piuttosto spiacevole, gli SCT sono significativamente preferibili a pillole inutili.

Masticarli. Quindi, per liberare l'amarezza che colpisce la gola e la lingua, si deve eliminare il frutto dolce.

In polvere

I semi vengono essiccati e macinati a polvere da usare per preparare i pasti per la famiglia.

Himsworth 1991 Quando fa un confronto generale di fitosteroli, ha osservato che un grande vantaggio di una polvere di semi di papaia è che è prontamente disponibile e perché è portatile e facile per le papille gustative,

Nei frullati

Bere semi di papaia è un altro modo affidabile per prenderlo; preferibilmente in una forma di frullato. 

Usa come insalata

Per aggiungere più gusti e valore aggiuntivo, cospargere un cucchiaio di semi di papaia fresca sull'insalata appena prima di servire

Aggiungili in crowps

Sono principalmente impiegati per la preparazione di chutney o salti a causa dei sapori unici ad essi associati. 

 

Le persone chiedono anche

Qual è il dosaggio raccomandato per l'assunzione giornaliera di semi di papaia?

Non si fa menzione del dosaggio raccomandato per il consumo di semi di papaia negli articoli di ricerca. Tuttavia, gli operatori sanitari spesso consigliano di iniziare in piccolo come un cucchiaino di semi di papaia al giorno e aumentare gradualmente il dosaggio solo quando è ben tollerato a soddisfare le esigenze di salute. È importante notare che mangiare troppi semi di papaia in un giorno può causare disturbi gastrointestinali a causa dei suoi potenti componenti chimici e del sapore forte.

Ci sono svantaggi notevoli di prendere semi di papaia?

Questa è la stessa posizione con i semi della papaia; Tutto ciò che è preso in eccesso è dannoso per il corpo. Pertanto, non vi è alcun effetto negativo che potrebbe derivare dal consumo di semi di papaia, tuttavia, i seguenti effetti avversi derivano dal prenderli eccessivamente o impropri.

Problemi di stomaco
Sarà quindi ovvio che i semi della papaia sono buoni per la digestione come il frutto. Ma se assunti nelle giuste proporzioni hanno pochi effetti collaterali, ma causano complicazioni dello stomaco come la formazione di gas, diarrea, servizi igienici sconvolti e così via.
Preoccupazioni per la gravidanza
Per quanto riguarda la contraccezione, qualcosa di semplice e nell'elenco OTC è la papaia - viene anche usato per indurre intenzionalmente o involontariamente l'aborto. Per coloro che sono ansiosi di concepire che va bene mangiare la papaia verde, ma si consiglia di non mangiare il seme e troppo del frutto.
Allergie
C'è chi sviluppa amarezza nei semi e quindi il loro uso rappresenta un pericolo per le loro vite. Tuttavia, per coloro che rientrano in quel gruppo, è consigliabile stare lontano dagli alimenti.

Conclusione

La papaia è un frutto morbido che si trova nelle regioni tropicali del mondo e ha una pelle giallo-arancione con alcune macchie nere. Questa specie è nella famiglia Caricaceae ed è disponibile in piccole, medie e grandi dimensioni. I semi di papaia sono piccoli e neri di colore mentre il rivestimento esterno dei semi ha un esterno piuttosto lucido e un po 'viscido. Questi piccoli semi neri sono piuttosto ricchi di più minerali, fosforo, calcio, magnesio, fibra e proteina. Questi semi sono la fonte di notevoli quantità di papaina, un enzima davvero meraviglioso che aiuta a rafforzare le pareti dello stomaco. La carpaina, esistente nei semi della papaia, impedisce ai batteri e ai parassiti di moltiplicare nell'intestino mantenendo così la salute digestiva. Oltre a rendere il corpo ostacola l'accumulo di grassi, i semi di papaia attivano il sistema metabolico.

I semi di papaia sono ricchi di antiossidanti come flavonoidi, alcaloidi, saponine, polifenoli e tannini che proteggono le cellule all'interno del corpo dallo stress ossidativo. I semi di papaia contengono antiossidanti, vitamine e minerali, che sono molto vitali per mantenere il tono della pelle e prevenire la formazione di rughe e linee sulla pelle. I semi di papaya riducono il contenuto di tossine nei semi del fegato e della papaia o dei semi con il succo di frutta a beneficio del fegato e riducono le tossine che danneggiano la salute umana.

Le papaie sono ricche di un nutriente chiamato carotene che svolge un ruolo molto importante nella regolazione della produzione di estrogeni da parte del corpo. I semi di papaia possiedono attributi che aiutano nella promozione della conta piastrinica. I due carotenoidi delineati, luteina e zeaxantina sono moderatamente presenti in papaia che aiutano a migliorare la salute oculare di eliminare le malattie come la degenerazione maculare degli occhi a causa del fattore di invecchiamento.

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