Cosa è coperto?

Perché dovrei usare un tracker d'epoca?

Tenere regolarmente traccia della data del prossimo periodo ogni mese è spesso una seccatura per parecchie donne. È quel momento del mese in cui ti senti lunatico e crampy. Insieme ai tuoi sintomi premestruali, la preoccupazione di macchiare i vestiti è quasi sempre nella parte posteriore della tua mente. Nella vita frenetica di oggi, il piatto è pieno di diverse responsabilità. Con orari occupati a giorni alterni, non è insolito perdere la data del periodo. Quante volte hai desiderato un promemoria tempestivo della data del periodo per ogni mese dell'anno? Bene, il tracker del periodo ha ascoltato le tue chiamate di soccorso ed è qui per ricordarti la data del periodo con largo anticipo.

Cos'è un tracker d'epoca?

Le app digitali relative alla medicina e all'assistenza sanitaria hanno influenzato in modo significativo la piattaforma digitale. La tecnologia delle app per l'assistenza sanitaria digitale ha sicuramente contribuito a colmare il divario tra medici, conoscenze mediche e legate alla salute e la persona comune. Queste app aiutano a mantenere e tenere traccia delle cartelle cliniche vitali, nonché a motivare e aiutare le persone a ottenere una salute ottimale. L'app di monitoraggio del periodo è una tale app per la salute digitale di facile utilizzo che ha beneficiato molte donne.

Lanciati per la prima volta nel 2013, le app di monitoraggio del periodo sono state utilizzate da milioni di donne in tutto il mondo. I tracker del periodo sono applicazioni che aiutano le donne a tenere traccia del loro ciclo mestruale e quindi a prevedere la data del loro prossimo periodo. È stata una delle app più utili realizzate per la salute delle donne. I vantaggi delle app d'epoca hanno sicuramente reso la vita più facile per le donne. Ti consente di essere preparato mentalmente e fisicamente per il prossimo periodo. La trama del ciclo mestruale non può mai essere più facile che monitorarlo sulle app del periodo.

Mestruazioni e ciclo mestruale

Mestruazioni

Le mestruazioni o il periodo sono lo spargimento mensile del rivestimento dell'utero che si verifica quando l'uovo non è fertilizzato. Conosciuto anche come mestruazioni, il sangue mestruale contiene sangue, muco, tessuto e cellule del rivestimento uterino. Le donne possono usare cuscinetti igienici, tamponi o tazze mestruali per assorbire il sangue rilasciato dalla vagina.

Ciclo mestruale

Il ciclo mestruale è costituito da quattro fasi che preparano il corpo per rimanere incinta, che si traducono in cambiamenti uterini, riproduttivi e ormonali nel corpo di una donna. Il ciclo medio dura 28 giorni, con il primo giorno di mestruazioni il primo giorno del ciclo mestruale. Se non si verifica la fecondazione dell'uovo, il corpo viene segnalato per perdere il rivestimento dell'utero.

Quattro fasi del ciclo mestruale

1. Fase mestruale

Questa fase inizia il primo giorno del ciclo e può durare da tre a sette giorni. Durante questo periodo, le donne sperimentano il rilascio di sangue e tessuti dalla vagina. Il primo periodo della tua vita si chiama Menarche. Il menarca di età media può verificarsi di 12 o 13 anni. La menopausa è il periodo in cui smetti di mestruare permanentemente e il periodo si ferma. L'età media per la menopausa è di 51 anni.

2. Fase follicolare

La fase mestruale è seguita dalla fase follicolare, che inizia il sesto giorno e può durare fino al giorno 14 se si ha un ciclo di 28 giorni. Durante questa fase, c'è un aumento degli ormoni degli ormoni e dell'ormone stimolante i follicoli (FSH). Gli estrogeni aumentano lo spessore del rivestimento uterino, preparando l'utero per la gravidanza. L'ormone FSH aiuta a sviluppare follicoli nelle ovaie, con conseguente formazione di almeno un uovo maturo.

3. Ovulazione

L'ovulazione si verifica durante il periodo medio del ciclo quando l'ovaio rilascia un uovo. È caratterizzato da un picco nell'ormone luteinizzante.

4. Fase luteale

Ciò comporta la seconda metà del ciclo, dal giorno 15 al giorno 28. Un'aumento caratteristico dell'ormone del progesterone prepara ulteriormente l'utero per la gravidanza. Durante questa fase, l'uovo inizia il suo viaggio dall'ovaio, lungo il tubo di Falloppio, all'utero e attende che si verifichi la fecondazione. Se uno sperma fertilizza l'uovo, si impianterà sul muro dell'utero. Se non sei incinta, i livelli di progesterone e estrogeni degli ormoni diminuiscono. La caduta dei livelli ormonali provoca lo spargimento del rivestimento uterino e l'inizio del periodo successivo, ricominciando il periodo.

Come funziona il tracker del periodo?

Gli studi hanno dimostrato che le app per il tracker del periodo prevedono le date del ciclo in base ai dati di ciclo medio di 28 giorni. Ti chiedono di inserire i dati relativi alle date del ciclo precedenti, che consentono ulteriormente all'app di prevedere accuratamente la data del periodo. Un record precedente di almeno sei mesi è considerato l'ideale per aiutare le previsioni dell'app.

Perché usare un tracker d'epoca?

Le app di tracker del periodo hanno molti più vantaggi oltre alla previsione dei periodi mensili.

Ovulazione

L'ovulazione è un giorno specifico che si verifica nel mezzo del ciclo. L'app di monitoraggio del periodo valuta il tuo ciclo e prevede il giorno dell'ovulazione in base alla durata dei cicli.

Cercando di concepire

L'app per tracker del periodo è di grande aiuto per tutte le coppie che stanno cercando di concepire. Il monitoraggio e la previsione del giorno dell'ovulazione ti aiuta a tenere traccia dei tuoi giorni fertili, che di solito iniziano pochi giorni prima che possa verificarsi l'ovulazione. Poiché gli spermatozoi rimangono praticabili per una media di quattro o cinque giorni, l'app stima che la finestra fertile sia i cinque giorni che precedono l'ovulazione, il giorno dell'ovulazione e il giorno successivo dopo l'ovulazione. Ora che conosci il tuo periodo fertile, puoi cronometrare l'attività sessuale di conseguenza e quindi aumentare la possibilità di rimanere incinta.

Essere meglio preparati per i tuoi sintomi premestruali (PMS)

Una volta aggiornato regolarmente e monitorato il ciclo, l'app valuta i sintomi specifici associati a cambiamenti ormonali nel tuo corpo. La donna sperimenta i PM alcuni giorni prima dei loro periodi. I PM differiscono da persona a persona. Una volta che sei a conoscenza del tuo PMS e dei loro tempi in sintonia con i tuoi cicli mestruali, sarai in grado di capire meglio e prepararti per gli sbalzi d'umore.

Essere consapevoli dei sintomi associati all'ovulazione

Le donne spesso presentano sintomi specifici pochi giorni prima dell'ovulazione. I sintomi di pre-ovulazione sono spesso persi. Ma gli avvisi disponibili sul tracker del periodo possono aiutare a tenere traccia dei sintomi ed essere meglio consapevoli del tuo corpo. Il dolore cervicale bianco-uovo-bianco, il dolore pelvico e il gonfiore sono alcuni dei sintomi associati all'ovulazione.

Variazioni nel desiderio sessuale

Le unità sessuali hanno i loro alti e bassi durante diversi periodi del ciclo. Le donne spesso sperimentano un intenso desiderio sessuale durante i giorni precedenti l'ovulazione, che è anche il momento migliore per fare sesso se stai cercando di concepire.

Controllo delle nascite

Ora che sei stato avvisato per quanto riguarda i tuoi giorni fertili, conosci i tuoi giorni sicuri. Il controllo naturale delle nascite prevede il metodo ritmo. Puoi evitare di avere attività sessuale non protetta durante il periodo fertile per prevenire la gravidanza. Avere rapporti sessuali durante il periodo di sicurezza è un metodo di controllo delle nascite praticato da molte coppie che desiderano prevenire la gravidanza.

Aiuta a mantenere la tua salute

Il monitoraggio costante del ciclo mestruale avviserà eventuali irregolarità o problemi associati al ciclo mestruale. Se hai un periodo perso a causa del concepimento o di qualsiasi problema di salute sottostante, l'app del periodo ti avvisa rapidamente. Il tracker del periodo aiuta quindi a tenere d'occhio i problemi di salute associati agli ormoni o alla salute mestruale, aiutandoti a identificarli in precedenza in modo da poter visitare presto il medico.

Clue, Eve, Glow, Periodo Tracker, Flo e My Calendar sono alcune delle migliori app intraprendenti che potresti utilizzare per tracciare i periodi.

Nel complesso, la maggior parte delle donne trova l'utilizzo del tracker del periodo una grande esperienza. È certamente un'app utile che ti consente di tenere traccia del ciclo insieme a una vasta gamma di vantaggi.

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