Pasirinkti geriausius vonios aliejus atpalaiduojančiam mirkymui

Pasirinkti geriausius vonios aliejus atpalaiduojančiam mirkymui

Atsipalaidavimo esmė: kodėl vonios aliejai yra būtini

Slysti į šiltą vonią neabejotinai yra viena iš mažų gyvenimo prabangų. Bet ar jūs kada nors svarstėte galimybę padidinti „Magic Elixir“ patirtį, kuri yra vonios aliejus? Vonios aliejai yra ne tik kvapo priedas; Jie yra atsipalaidavimo ir būtinybės jūsų sveikatingumo rutinoje esmė. Dėl jų siūlomų terapinių ir odos priežiūros privalumų vonios aliejai tampa slaptu ginklu, kad būtų išties nuolaidus maudymosi patirtis.

„Vonios aliejai šimtmečius buvo naudojami norint praturtinti vonios kokybę, tuo pačiu tiekiant būtiniausias maistines medžiagas ir drėgmę odai“, - aiškina odos priežiūros ekspertė dr. Sarah Johnson. Taigi, gilinsimės į tai, kodėl vonios aliejai turėtų būti jūsų vonios ritualo kuokšteliai.

Pridedant vonios aliejų prie savo kasdienybės

Vonių aliejų pranašumai yra gerokai už jų viliojančių aromatų. Jie yra supakuoti su įvairiais eteriniais aliejais, augalų ekstraktais ir vitaminais, kurie suteikia daugybę pranašumų. Tai svyruoja nuo odos suminkštinimo ir maitinimo iki protinio ir fizinio palengvėjimo. Išsamiai išnagrinėkime kai kuriuos iš šių privalumų.

Pirma, vonios aliejai yra fantastiški drėkikliai. „Kadangi aliejai yra lipofiliniai, jie lengviau prasiskverbia į odos išorinį sluoksnį, palyginti su vandens pagrindu pagamintais losjonais“,-teigia dr. Emily Wilson. Tai užtikrina, kad jūsų oda išliks hidratuota ir minkšta net valandas po jūsų vonios. Be to, daugelyje vonios aliejaus yra ingredientų, tokių kaip vitaminas E ir riebalų rūgštys, kurios yra būtinos odos sveikatai.

Antra, vonios aliejai teikia terapinę naudą. Tokie ingredientai kaip levandos, ramunėlės ir eukaliptas yra žinomi dėl raminančių ir raminančių savybių. „Šie aliejai sąveikauja su limbine sistema smegenyse, kad sušvelnintų stresą ir padidintų nuotaiką“, - patvirtina aromaterapijos specialistas dr. Robertas Bakeris.

Galiausiai nepamirškime prabangaus vonios aliejaus pasiūlymo. Turtingi kvapai sukuria aromaterapinę atmosferą, paverčiant jūsų vonios kambarį į mini SPA. „Tai panašu į SPA dieną namuose, tačiau be didelės kainos etiketės“, - sako gyvenimo būdo ekspertė Maria Stevens.

Kaip vonios aliejai prisideda prie atsipalaidavimo ir odos priežiūros

Vonios aliejai nėra tik indulgencija; Jie yra būdas sustiprinti savijautą. Aliejai sulieja šiltu vandeniu, kad būtų sukurta unikali atsipalaidavimo ir odos maitinimo priemonė. „Išsiskyręs vandenyje, aliejus suteikia unikalią terpę, skirtą maistinėms medžiagoms tiekti tiesiai į odą“, - informuoja dermatologė dr. Laura Smith.

Kalbant apie atsipalaidavimą, vonios aliejaus įpylimo į šiltą vandenį ritualas ir stebėjimas, kaip jis išsisklaido, gali būti pats meditacinis. Kai mirkote, kvepiantys aliejai sąveikauja su jūsų pojūčiais, palengvindami atsipalaidavimą. „Maudymasis eteriniuose aliejuose gali žymiai sumažinti kortizolio kiekį, sumažindamas streso jausmą“, - pažymi endokrinologas Davidas Turneris.

Odos priežiūros fronte aliejus padengia odą, užrakina drėgmę ir maistines medžiagas. Šis procesas yra ypač naudingas žmonėms, turintiems sausą ar jautrią odą. „Vonios aliejai gali tarnauti kaip apsauginis sluoksnis, padedantis ilgesnį laiką užrakinti drėgmę“, - minima dr. Dermatologė dr. Sarah Matthews.

Ar vonios aliejai tinka jūsų odai?

Iš tikrųjų vonios aliejai yra nepaprastai naudingi jūsų odai. Skirtingai nuo daugelio kitų vonios produktų, kurie gali džiovinti ar net erzinti, vonios aliejai prideda drėgmės sluoksnį jūsų odai. „Juose gausu esminių riebalų rūgščių, kurios padeda išlaikyti odos lipidų pusiausvyrą“, - sako dermatologė dr. Caroline Scott. Essentiškos riebalų rūgštys, tokios kaip omega-3 ir omega-6, maitina odą iš vidaus, todėl ji jaučiasi minkšta, elastinga ir gerai suderinta.

Daugybė vonios aliejaus yra suformuluoti tokiais ingredientais kaip vitaminas E, galingas antioksidantas, žinomas dėl odos apsaugos savybių. Šie ingredientai ne tik maitina, bet ir siūlo gydomąją naudą pažeistai ar sausai odai. „Tiems, kurie kovoja su tokiomis sąlygomis kaip egzema ar psoriazė, vonios aliejai gali pasiūlyti raminantį palengvėjimą“, - pažymi odos specialistė dr. Amy Williams. Tačiau visada geriausia patikrinti bet kurį naują produktą, jei turite jautrią ar reaktyvią odą.

Ar vonios aliejai gali pakeisti burbulų vonias?

Burbulų vonios ir vonios aliejai tarnauja skirtingiems tikslams, ir tai, ar galima pakeisti kitą, iš esmės priklauso nuo jūsų individualių poreikių ir lūkesčių iš vonios. Burbulų vonios sukuria putojančią, linksmą aplinką, tačiau jose dažnai yra paviršiaus aktyviųjų medžiagų ir kvapų, kurie gali išdžiūti ar sudirginti odą. Kita vertus, vonios aliejai sutelkia dėmesį į odos maistą ir terapinę naudą. „Nors burbulinės vonios yra skirtos jutiminiam patirčiai, vonios aliejai siekia maitinti jūsų odą ir atsipalaiduoti jūsų protą“, - tvirtina garsus dermatologė dr. Sandra Clark.

Jei jūsų prioritetas yra odos priežiūra ir atsipalaidavimas, vonios aliejai yra kelias. Bet jei po paprasto burbulo vonios džiaugsmo ir nostalgijos, burbulų vonios gali būti tinkamesnės. Kai kurie žmonės netgi mėgsta derinti abu dėl prabangios, daugiasluoksnės patirties.

Kaip vonios aliejai veikia nuotaiką?

Vaudimo aliejų stiprinantis nuotaiką daugiausia dėl jų aromatinių savybių, kurios stimuliuoja pojūčius ir sąveikauja su smegenų galūnių sistema. Tai yra emocinis smegenų centras ir jis daro didelę įtaką nuotaikos ir streso lygiui. „Įrodyta, kad kai kurie eteriniai aliejai, tokie kaip levandos ir ramunėlės, turi raminamąjį poveikį, sumažina nerimą ir skatina atsipalaidavimą“, - sako dr. Hannah Johnson, psichologė, specializuojasi aromaterapijos srityje.

Vis dėlto tai susiję ne tik su kvapu. Pats vonios paruošimo ir lytėjimo šilto vandens, užpilto aliejais, ritualas gali būti giliai atpalaiduojanti patirtis. „Aromaterapija, derinama su šiltos vonios jutimine patirtimi, sukuria holistinį atsipalaidavimo metodą, kuris daro įtaką tiek protui, tiek kūnui“, - pažymi klinikinės psichologo dr. Robertas Lewisas.

Ar vonios aliejuose yra alergenų?

Taip, kai kuriuose vonios aliejuose gali būti potencialių alergenų, tokių kaip sintetiniai aromatai, tam tikri eteriniai aliejai arba riešutų pagrindu pagaminti nešiklio aliejai. „Labai svarbu kruopščiai patikrinti ingredientų sąrašą, ypač jei žinote jautrumą odai ar alergijai“, - pataria dermatologė dr. Emma Thompson. Tiems, kurie turi jautrią odą ar alergiją, yra hipoalerginių ar be kvapų variantų. Prieš visiškai pasinerdami į vonios aliejų, visada atlikite pleistro testą, kad įvertintumėte, kaip reaguoja jūsų oda.

Jei nesate tikri, pasitarkite su savo dermatologu dėl pritaikytų patarimų. Daugelis prekės ženklų taip pat siūlo formules be alergenų, specialiai sukurtų švelniai ant odos. Šios formulės dažnai naudoja minimalius ingredientus ir vengia įprastų alergenų, tokių kaip sojos, glitimo ir dirbtiniai kvapai.

Ar galiu namuose gaminti vonios aliejų?

Absoliučiai gaminti savo vonios aliejų namuose yra ne tik įmanoma, bet ir maloni. „Sukūrę savo mišinį, galite pritaikyti aliejų, kad atitiktų jūsų odos tipą ir asmenines nuostatas“, - sako holistinės sveikatos ekspertė dr. Sarah Williams. Pagrindiniai nešiojamieji aliejai, tokie kaip „Jojoba“, „Migdold“ ar „GrapeseD“, gali būti sumaišyti su jūsų pasirinktais eteriniais aliejais, kad būtų galima kvepalams ir papildomai naudai.

Pavyzdžiui, levandų eterinis aliejus gali pridėti raminančių savybių, o eukaliptas gali būti pagyvinantis. Tačiau dr. Williamsas pažymi: „Būtina tinkamai praskiesti eterinius aliejus nešiklio aliejuje, kad būtų išvengta odos dirginimo ar kitų nepageidaujamų reakcijų“.

Kurie vonios aliejai yra geriausi streso palengvinimui?

Dažnai rekomenduojami aromaterapiniai aliejai, tokie kaip levandos, ramunėlės ir rožės, dažnai rekomenduojami. „Šiuose aliejuose yra junginių, kurie, kaip įrodyta, sumažina kortizolio kiekį ir sukelia atsipalaidavimo būklę“, - pažymi psichologė ir aromaterapijos ekspertė dr. Julia Henderson. Galite rasti komercinių mišinių, suformuotų specialiai stresui palengvinimui, dažnai įtraukdami šių aliejų mišinį, skirtą daugialypiam požiūriui į atsipalaidavimą.

Jei gaminate savo, levandų ir ramunėlių mišinys gali būti labai efektyvus mažinant stresą ir skatinant taikią proto būseną. Visada nepamirškite tinkamai praskiesti bet kokių eterinių aliejų nešiklio aliejuje.

Ar vonios aliejai gali padėti raumenų skausmui?

Trumpas atsakymas yra taip, kai kurie vonios aliejai yra suformuoti, kad padėtų atsigauti raumenims ir palengvinti skausmą. „Eteriniai aliejai, tokie kaip eukaliptas, pipirmėtė ir rozmarinas, turi analgetikų ir priešuždegimines savybes, kurios gali padėti nuraminti skaudančius raumenis“,-teigia gydytojas Richardas Adamsas, kineziterapeutas. Daugelis sportininkų ir kūno rengybos entuziastų naudoja vonios aliejus kaip atkūrimo įrankį po treniruotės, kad padėtų palengvinti raumenų įtampą.

Nesvarbu, ar esate sportininkas, ar kažkas, kenčiantis nuo lėtinio raumenų skausmo, įtraukdami vonios aliejus, skirtus skirti šį konkretų susirūpinimą, gali suteikti didelę palengvėjimą. Tiesiog įsitikinkite, kad pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu dėl nuolatinio ar stipraus raumenų skausmo, pataria gydytojui Adamsui.

Kiek turėčiau naudoti vonios aliejų?

Vonios aliejaus kiekis gali skirtis atsižvelgiant į produkto koncentraciją ir jūsų asmenines nuostatas. „Paprastai reikia pakakti užrišto ar dviejų, jei tai turėtų pakakti standartinio dydžio vonios“,-sako dermatologė dr. Emily Clarke. Dėl per daug naudojamo vonios aliejaus vonia gali padaryti slidžią ir taip pat gali sukelti porų užsikimšimą, todėl svarbiausia yra saikingumas.

Jei gaminate savo mišinį namuose, maždaug vienos uncijos kiekio nešiklio aliejaus santykis ir kelis lašus eterinio aliejaus paprastai yra saugus ir efektyvus. Visada skaitykite produkto instrukcijas arba pasitarkite su odos priežiūros ekspertu, jei nesate tikri dėl tinkamos naudojimo sumos.

Ar turėčiau tepti kūno losjoną po vonios aliejaus mirkymo?

Kūno losjono pritaikymas po vonios aliejaus mirkymo gali būti asmeninių pirmenybių ir odos rūšies dalykas. „Žmonėms, turintiems ypač sausą odą, kūno losjono sluoksniavimas gali pasiūlyti papildomą hidrataciją“, - pažymi dr. Emily Clarke. Tačiau jei vonios aliejus yra ypač turtingas ir palieka jūsų odą tinkamai sudrėkinti, galite praleisti losjoną.

Jei nuspręsite pritaikyti kūno losjoną, rinkitės formulę, kuri papildytų jūsų naudojamą vonios aliejų. Pavyzdžiui, jei naudojote levandų kvapo vonios aliejų, levandų užpiltas kūno losjonas gali pratęsti kvapą ir atsipalaidavimo pranašumus.

Ar vonios aliejai yra saugūs vaikams?

Nors kai kurie vonios aliejai yra suformuluoti kaip saugūs vaikams, prieš įvesdami naujus odos priežiūros produktus į savo vaiko rutiną, visada geriausia pasikonsultuoti su pediatru. „Vaikai turi jautresnę odą nei suaugusieji, todėl jie tampa jautresni dirginimui ar alerginėms reakcijoms“, - perspėja dr. Sarah Williams. Visada ieškokite vonios aliejų, specialiai suformuotų vaikams ar tiems, kurie yra pažymėti kaip hipoalerginiai ir be dirbtinių kvapų ir dažų.

Nepamirškite naudoti mažesnio kiekio vaikams ir visada prižiūrėkite juos vonios metu, kad užtikrintumėte saugumą, juo labiau, kad aliejai gali padaryti vonią slidžią.

Ar galiu naudoti vonios aliejus, turinčius tokią odos būklę kaip egzema?

Žmonės, sergantys odos ligomis, tokiomis kaip egzema, renkantis vonios aliejų turi būti atsargūs. „Kai kurie aliejai iš tikrųjų gali pabloginti odos ligą, todėl būtina pasirinkti produktą, tinkantį jautriai odai“, - pataria dr. Emily Clarke. Visada ieškokite aliejų, kurie yra paženklinti kaip hipoalerginiai ir be dirgiklių, pavyzdžiui, dirbtinių kvapų ar dažų.

Produktai, kuriuose yra tokių ingredientų kaip ramunėlių ar kalendrų, yra žinomi dėl savo priešuždegiminių savybių ir gali būti naudingi tiems, kurie turi odos ligą. Tačiau pirmiausia atlikite pleistro testą arba pasitarkite su savo dermatologu dėl pritaikytos rekomendacijos.

Žmonės taip pat klausia

Kur galiu įsigyti aukštos kokybės vonios aliejų?

Surasti aukštos kokybės vonios aliejų yra lengviau nei bet kada anksčiau atsiradus internetinėms mažmeninės prekybos ir specializuotoms parduotuvėms. „Aukščiausios klasės universalinės parduotuvės dažnai neša prabangias vonios naftos linijas, suteikdamos vartotojams galimybę išbandyti prieš pirkimą“,-siūlo dermatologė dr. Rachel Knight. Daugelyje sveiko maisto parduotuvių ir vaistinių taip pat yra natūralių ir ekologiškų variantų.

Internetinės platformos siūlo plačiausią pasirinkimą, įskaitant tarptautinius ir indie prekės ženklus. Tokios svetainės kaip kultinis grožis, jaučiasi unikalus ir net „Amazon“ turi skirtas skyrius vonios ir kūno priežiūros srityje, įskaitant vonios aliejų. Tiesiog nepamirškite perskaityti klientų apžvalgų ir tyrimų ingredientų, kad įsitikintumėte, jog perkate aukštos kokybės produktą.

Ar yra sezoninių ar riboto leidimo vonios aliejų?

Taip, daugelis prekės ženklų išleidžia sezoninius ar riboto leidimo vonios aliejų, dažnai sutampa su atostogomis ar oro pokyčiais. „Sezoniniai aliejai gali apimti ingredientus, kurie iškelia tam tikrą metų laiką, pavyzdžiui, moliūgų prieskonį rudenį ar pipirmėčių žiemą“, - sako dr. Emily Clarke. Šie riboti leidimai siūlo unikalią jutimo patirtį ir gali būti labai ieškomi vonios entuziastų.

Tačiau atkreipkite dėmesį, kad riboto leidimo ne visada prilygsta geresnei kokybei. Visada peržiūrėkite ingredientus ir įsitikinkite, kad jie tinka jūsų odos tipui, ypač jei turite jautrių odos ar specifinių odos priežiūros problemų.

Ar yra internetinių bendruomenių, skirtų vonios entuziastams?

Iš tiesų, internetas suteikė prieglobstį kiekvienai interesų grupei, įskaitant vonios entuziastus. Tokiose svetainėse kaip „Reddit“ ir „Dedicted Instagram Hashtags“ pateikiamos diskusijos, apžvalgos ir patarimai, kaip maksimaliai išnaudoti savo vonios laiką. „Internetinės bendruomenės gali būti puikus šaltinis norint atrasti naujus produktus ir techniką, tačiau visada nepamirškite naudotis asmeniniu sprendimu ir konsultuokite su specialistais dėl odos priežiūros patarimų“, - pataria dr. Rachel Knight.

Šios internetinės erdvės suteikia papildomą tarpusavio apžvalgų pranašumą ir realiojo laiko atsiliepimus iš kolegų „Bath Oil“ vartotojų. Nesvarbu, ar esate naujokas, ar mėgėjas, šios bendruomenės siūlo daugybę informacijos ir yra atviros visiems.

Vonios naftos ingredientų vadovas: ko ieškoti

Eteriniai aliejai atsipalaiduoti

Eteriniai aliejai vaidina lemiamą vaidmenį bendroje vonios patirtyje, ypač kai reikia skatinti atsipalaidavimą. Levandos, ramunėlės ir Ylang-Ylang yra keletas populiariausių šios kategorijos pasirinkimų. „Levandų aliejus buvo ištirtas dėl jo potencialo sumažinti nerimą ir pagerinti nuotaiką“, - sako dr. Sarah Thompson, klinikinė aromaterapeutas. Šiuose aliejuose yra natūralių junginių, sąveikaujančių su kūno limbine sistema, atsakinga už emocijas ir prisiminimus.

Pavyzdžiui, eukalipto eterinis aliejus yra žinomas dėl gaivinančio ir pagyvinimo aromato, ir jis gali padėti išvalyti protą. Kita vertus, rožių eterinio aliejus dažnai yra susijęs su meilės ir emocinės gerovės jausmais. Suprasdami konkrečius kiekvieno eterinio aliejaus pranašumus, galite pritaikyti savo vonią, kad atitiktų jūsų dabartinius emocinius poreikius.

Nešiojamieji aliejai odai drėkinti

Nors eteriniai aliejai suteikia kvapų ir nuotaiką didinančią naudą, nešiojamieji aliejai smarkiai pakelia odos drėkinimo prasme. Nešiojamieji aliejai, tokie kaip kokosų aliejus, „Jojoba“ aliejus ir saldžiųjų migdolų aliejuje, gausu riebalų rūgščių ir maistinių medžiagų. „Šie aliejai tarnauja kaip eterinių aliejų pagrindas ir suteikia odai esminių maistinių medžiagų ir drėgmės“, - teigė dr. Emily Clarke.

Pavyzdžiui, saldus migdolų aliejus yra supakuotas su vitaminu E, žinomu dėl savo odos gydymo savybių. Kita vertus, kokosų aliejus siūlo lengvą tekstūrą ir greitą absorbciją, todėl jis yra tinkamas tiems, kuriems nepatinka riebus poelgis. Visada rinkitės šaltai spaudus, ekologiškus nešiojamuosius aliejus, kad įsitikintumėte, jog įgyjate aukščiausios kokybės.

Papildomi odos sveikatos ir aromatų ingredientai

Be būtiniausių ir nešiojamųjų aliejų, daugelyje vonios aliejų yra papildomų odos sveikatos ir aromatų ingredientų. Tai gali būti vitaminas E, botaniniai ekstraktai ir net jūros druskos. „Botaniniai ekstraktai, tokie kaip„ Calendula “ar„ Raminiečiai “, siūlo priešuždegiminę naudą, puikiai tinkančią jautriai odai“,-teigia dr. Sarah Thompson.

Nepamirškime ingredientų, kurie sustiprina jūsų vonios aliejaus aromatą. Natūralios galimybės, tokios kaip rožių žiedlapiai ar jazmino pumpurai, ne tik daro produktą vizualiai patrauklų, bet ir gali sustiprinti bendrą jutimo patirtį. Kai kurie prekės ženklai savo vonios aliejų netgi prideda natūralių vaisių ekstraktų brūkšnį, kad būtų papildomas.

Geriausių vonios aliejų, skirtų atpalaiduoti mirkymą, apžvalgos

Aromaterapija asocijuojasi

„Aromatherapy Associates“ yra prekės ženklas, garsėjantis savo dėmesį gerovei per eterinių aliejų galią. „Deep Relace“ vonios aliejus yra žvaigždžių pavyzdys, kuriame yra tokių ingredientų kaip ramunėlių, vetiveris ir sandalmedis, kuriuose kartu siekiama skatinti ramią nakties miegą. „Ramintuvų priešuždegiminės ir raminančios savybės yra ypač naudingos prieš miegą“,-pažymi dr. Susan Fields.

Klientų apžvalgos ir atsiliepimai

Atrodo, kad vartotojams sužavėjo jo ramus kvapas ir jo veiksmingumas skatinant atsipalaidavimą. Daugelis mini pastebimą miego kokybės pagerėjimą, naudojant šį aliejų. Tačiau nedaugelis nustatė, kad kvapas yra per daug veržlus.

Argumentai ir trūkumai

Argumentai: Giliai atpalaiduojanti, pagerina miego kokybę, prabangią pakuotę.
Trūkumai: Kvapas kai kuriems gali būti per stiprus, šiek tiek brangus.

Dr Hauschka citrinos citrinžolė gyvybiškai svarbi vonios esmė

Tai yra citrusinių vaisių užpilas, kurio tikslas-atgaivinti jūsų pojūčius. Pagrindiniai ingredientai yra citrinų ir citrinžolių eteriniai aliejai, žinomi dėl pakilių savybių. „Citrinos ir citrinžolės ne tik gaivina, bet ir turi antibakterinių savybių“, - sako dr. Karen West.

Klientų apžvalgos ir atsiliepimai

Klientai veržiasi į gaivinantį aromatą ir tai, kaip jis paverčia vonią į SPA panašią patirtį. Tačiau kai kurie vartotojai pabrėžia, kad aliejus drėkina taip efektyviai, kaip tikėjosi.

Argumentai ir trūkumai

Argumentai: Energijuojantis kvapas sukuria SPA panašią patirtį.
Trūkumai: Gali nepateikti gilaus drėkinimo, kainos aukštesnėje pusėje.

KNEPP EUCALYPTU

Kaip rodo pavadinimas, šis vonios aliejus iš Kneipp yra pritaikytas šalčio ir sinusų problemoms palengvinti. Aktyvioji medžiaga yra eukalipto aliejus, kuris įrodė naudą kvėpavimo takų sveikatai. „Eukaliptas puikiai tinka atidaryti kvėpavimo takus ir siūlo natūralų būdą palengvinti sinusų spūstis“, - sako dr. Olivia Hunt.

Klientų apžvalgos ir atsiliepimai

Daugelis vartotojų giria jo sugebėjimą palengvinti šalčio ir gripo sezono metu, nors kai kuriems eukalipto kvapas yra per daug medicininis.

Argumentai ir trūkumai

Argumentai: Veiksminga šalčiui ir sinuso reljefui, natūraliems ingredientams.
Trūkumai: Kvapas gali būti per stiprus, o ne idealus kasdieniam naudojimui.

Neom Organics Real Luxury vonios aliejus

Šis prabangus vonios aliejus yra levandų, jazmino ir Brazilijos raudonmedžio mišinys, kurio tikslas - pašalinti stresą ir skatinti atsipalaidavimą. „Levandos yra gerai ištirtas eterinis aliejus, kuris, kaip įrodyta, sumažina kortizolio kiekį“,-sako dr. Helen Moss.

Klientų apžvalgos ir atsiliepimai

Klientai randa dangišką kvapą ir palankiai vertina miegą be streso. Vienintelis cituojamas neigiamas dalykas yra staigi kaina.

Argumentai ir trūkumai

Argumentai: Stresą mažinantis, skatina gerą miegą, prabangų pojūtį.
Trūkumai: Brangūs, netinka tiems, kurie renkasi neskanius produktus.

Jo Malone Londono vonios aliejus

Jo Malone vonios aliejus garsėja savo kvapų įvairove - nuo gėlių iki Woody. Ingredientai dažnai apima migdolų, simondsijų sėklų ir avokado aliejų, kurie sušvelnina odą. „Šiuose aliejuose gausu teigiamų riebalų rūgščių ir vitaminų, todėl jie puikiai tinka odos sveikatai“, - sako dr. Emily Stone.

Klientų apžvalgos ir atsiliepimai

Vartotojai dievina galimų kvapų įvairovę ir tai, kiek ilgalaikiai šie kvapai yra. Tačiau kai kurie sako, kad aliejus gali labiau drėkinti.

Argumentai ir trūkumai

Argumentai: Daugybė kvepalų, ilgalaikis kvapas.
Trūkumai: Galėtų pasiūlyti geresnį drėkinimą, palyginti didelę kainą.

Maudymosi menas: kaip naudoti vonios aliejų galutinei patirčiai

Žingsniai, kaip paruošti vonią

Naudojant vonios aliejus, paprastą mirkymą galima paversti prabangiu, SPA primenančiu patirtimi. Bet tai nėra taip tiesmukiška, kaip buteliuko išmetimas į vonią; Pasiruošimas yra svarbiausia. Pirmiausia užpildykite vonią šiltu vandeniu - ne per karšta, nes labai karštas vanduo gali nuimti natūralių aliejų odą. Geros temperatūros diapazonas yra tarp 37–39 ° C (98,6–102,2 ° F). „Optimali eterinių aliejų absorbcijos per odą vonios temperatūra yra apie 37–38 ° C“,-pataria dr. Victoria Adams.

Toliau įpilkite pasirinktą vonios aliejų, kol vanduo veikia, kad jis padėtų tolygiau išsisklaidyti. Jums reikalinga suma skiriasi priklausomai nuo produkto, tačiau paprastai turėtų pakakti 10–20 lašų. "Naudojamo aliejaus kiekis gali turėti didelę įtaką rezultatui; ​​per mažai ir poveikis gali būti nejaustas, per daug ir galite pastebėti, kad paslysta vonioje", - sako dr. Adams.

Prieš įeidami į vonią, sujaukkite vandenį, kad paskirstytumėte aliejų. Netoliese laikykite rankšluostį, kai būsite pasirengę išeiti. Dabar jūs visi esate pasiruošę savo prabangiam mirkymui!

Patarimai, kaip maksimaliai padidinti atsipalaidavimo ir odos priežiūros naudą

Naudojant vonios aliejų, gali būti ne tik greitas mirkymas; Tai gali būti įvykis, kuris maksimaliai padidina atsipalaidavimo ir odos priežiūros naudą. Vienas iš būdų sustiprinti atsipalaidavimą yra sukuriant atmosferą - pagalvokite apie pritemdytas lemputes, žvakes ir minkštą, raminančią muziką. „Aromaterapijos žvakės gali papildyti eterinius aliejus vonioje, kad galėtų patirti daugialypę patirtį“,-siūlo dr. Emily Martin.

Jei odos priežiūra yra prioritetas, apsvarstykite galimybę šveisti prieš savo vonią. Tai pašalins negyvas odos ląsteles ir pagerins aliejų absorbciją. „Išplėstinis kaupimas gali padaryti stebuklų, kaip paruošti odą prieš pradedant vonios aliejaus mirkymą“, - sako daktaras Jamesas Fordas.

Vonios metu atkreipkite dėmesį į giliai įkvėpimą, imdamiesi aromatinių eterinių aliejų garų. Tai gali suaktyvinti uoslės sistemą ir prisidėti prie atsipalaidavimo. „Įkvėpus tam tikrų eterinių aliejų, tokių kaip levandos ar ramunėlių ar ramunėlių, aromatas gali paskatinti tokius neurotransmiterius, kaip serotoninas ar dopaminas, išsiskyrimą, padedant atsipalaiduoti“, - informuoja dr. Sarah Gilbert.

Galiausiai, po to, kai mirksi gera 15–20 minučių, lėtai išeikite iš vonios ir paglostykite rankšluosčiu. Nesipriešinkite norui nuplauti; Norėsite, kad tie maitinantys aliejai kuo ilgiau liktų ant jūsų odos. "Tiesioginis laikotarpis po vonios yra labai svarbus norint užrakinti drėgmę. Apsvarstykite galimybę pritaikyti drėkinamąjį losjoną, kad būtų galima užklijuoti naudą",-rekomenduoja dr. Gilbertas.

Kruopščiai paruošdami vonią ir apgalvotai naudodami aliejų, galite maksimaliai padidinti atsipalaidavimo ir odos priežiūros naudą. Taigi eik į priekį, pakelkite savo maudymosi patirtį į meno formą.

Skirtingų odos tipų aspektai

Geriausi vonios aliejai jautriai odai

Tiems, kurie jautriai odai, vonios aliejaus pasirinkimas gali atrodyti ribotas, tačiau tai toli gražu nėra tiesa. Svarbiausia yra ieškoti aliejų, turinčių minimalių ingredientų ir neturinčių dirbtinių kvapų, spalvų ar konservantų. Jautri oda dažnai gerai reaguoja į tokius aliejus kaip ramunėlės, levandos ir kalendrai, kurie yra žinomi dėl savo raminančių savybių. „Renkantis jautrios odos aliejų, sutelkite dėmesį į mažesnį molekulinio dydžio aliejų, nes jie rečiau dirgina odą“, - siūlo dr. Karen Hughes.

Gera rekomendacija jautriai odai yra avižų pagrindu pagamintas vonios aliejus, dažnai hipoalergiškas ir raminantis. Migdolų aliejus yra dar vienas puikus nešiklio aliejus, švelnus jautriai odai. „Avižų ir migdolų aliejaus mišinys pasirodė esąs efektyvus mažinant odos uždegimą įvairiuose dermatologiniuose tyrimuose“, - teigia dr. Michelle Peterson.

Prieš naudodami naują produktą, visada atlikite pleistro testą, kad įsitikintumėte, jog jis nesukels dirginimo. Nedidelį kiekį užtepkite diskretiškoje odos srityje ir 24 valandas stebėkite, ar nėra neigiamų reakcijų. „Pataisų testas yra auksinis standartas tiems, kurie turi odos jautrumą“, - tvirtina dr. Petersonas.

Riedžios ar spuogų linkusios odos parinktys

Priešingai populiariems įsitikinimams, riebiai ar spuogai linkusi oda taip pat gali būti naudinga vonios aliejams. Tačiau naftos pasirinkimas yra labai svarbus. Geriausi variantai yra lengvi, ne-komedogeniniai aliejai, tokie kaip „Jojoba“, „GrapeseD“ ir „Teat Tree“ aliejai. "Riebiai odai reikalingi aliejai, galintys reguliuoti riebalų gamybą. Jojobos aliejus atidžiai imituoja natūralų odos aliejų, todėl tai yra puikus pasirinkimas", - aiškina dr. William Lewis.

Jei spuogai kelia susirūpinimą, ieškokite aliejų, užpiltų antibakterinių ir priešuždegiminių eterinių aliejų, tokių kaip arbatmedis ar levandos. „Arbatos medžio aliejus ilgą laiką buvo laikomas natūraliu spuogų vaistu dėl savo antibakterinių savybių“, - pažymi dr. Janet Reynolds.

Taip pat gali būti naudinga įtraukti kai kurias vonios druskas, tokias kaip EPSOM druskos, kurios, kaip žinoma, sugeria aliejaus perteklių ir padeda detoksikuoti odą. „Vonios druskos gali veikti kartu su vonios aliejais, kad būtų subalansuota odos aplinka“, - sako dr. Lewis.

Kaip ir jautriai odai, tai labai svarbu tiems, kurie turi riebų ar spuogų linkę odą, kad būtų galima atlikti pleistro testą, prieš visiškai panardinant į alyvos vonią. "Spuogai linkusi oda gali nenuspėjamai reaguoti į naujus produktus. Visada suklyskite atsargiai",-pataria dr. Reynolds.

Neseniai ieškoma

Levandų vonios aliejai

Jei jūs ieškojote levandų vonios aliejų, nesate vienas. Levandų aliejus šimtmečius buvo gerbiamas dėl raminančių ir raminančių savybių. „Buvo įrodyta, kad levandos kliniškai pagerina miego kokybę ir sumažina nerimą, todėl tai yra populiarus pasirinkimas tiems, kurie nori atsipalaiduoti vonioje“, - sako dr. Sarah Williams.

Nuo parduotuvių prekių ženklų iki labiau prieinamų variantų, levandų vonios aliejai yra įvairių formų. Kai kurie netgi sujungia levandą su kitais atpalaiduojančiais aliejais, tokiais kaip ramunėlių ar rozmarinų, kad padidintų patirtį. Tačiau jei esate nėščia ar slaugote, prieš naudodamiesi levandomis ar kitais eteriniais aliejais pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Hipoalerginiai vonios aliejai

Tiems, kurie turi jautrią odos ar alergijos susirūpinimą, hipoalerginiai vonios aliejai yra saugus pasirinkimas. Šie produktai paprastai formuojami be įprastų alergenų, tokių kaip parabenai, sulfatai ir sintetiniai kvapai. „Hipoalerginiai vonios aliejai yra griežtai tikrinami siekiant užtikrinti, kad jie sumažintų alerginių reakcijų riziką“, - pažymi dr. Helen Carter.

Populiarūs hipoalerginiai vonios aliejai dažnai pasižymi tokiais ingredientais kaip avižų ekstraktas, migdolų aliejus ir simformacinė aliejus. „Avižos pasižymi natūraliomis priešuždegiminėmis savybėmis, todėl jos yra idealios jautriai odai“,-sako dr. Carter.

Vonios aliejai nėštumui

Jei tikitės, atpalaiduojanti vonia gali būti puikus būdas atsipalaiduoti, tačiau labai svarbu būti atsargiai dėl jūsų naudojamų produktų. Daugelyje aliejų yra eterinių aliejų, kurių nėštumo metu gali būti nerekomenduojama. „Levandos, Ylang-Ylang ir ramunėlės paprastai laikomos saugiais per antrą ir trečiąjį trimestrą, tačiau prieš naudodamiesi naujais produktais, visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju“,-pataria dr. Emily Smith.

Norėdami gauti papildomo saugumo sluoksnio, ieškokite vonios aliejų, specialiai suformuotų nėštumui. Šie produktai paprastai vengia eterinių aliejų, kurie galėtų būti problemiški ir sutelkti dėmesį į švelnius, maitinančius ingredientus, tokius kaip kokosų aliejus ir vitaminas E.

Vonios aliejai vyrams

Kas sako, kad vonios aliejai skirti tik moterims? Daugiau vyrų naudojasi atpalaiduojančio mirkymo pranašumais. Vyrams, suformuotoms vyrams, dažnai apima žemiškesnius kvapus, tokius kaip sandalmedis, kedras ir bergamotas. „Vyrų oda paprastai yra storesnė ir sukuria daugiau riebalų, todėl vonios aliejai vyrams paprastai yra formuojami skirtingai, kad būtų patenkinti šie poreikiai“, - sako dr. Markas Johnsonas.

Kai kurios galimybės yra net pritaikytos padėti raumenims atsigauti, su tokiais ingredientais kaip eukaliptas ir rozmarinas. „Įrodyta, kad Eukalipto aliejus pagerina kraujotaką ir gali būti naudinga po intensyvaus fizinio aktyvumo“, - minima dr. Johnsonas.

Nesvarbu, ar esate vyras, ar moteris, tikimasi vaiko, ar susiduriate su odos jautrumu, ten yra vonios aliejus, skirtas patenkinti jūsų specifinius poreikius.

Vonios aliejus ir vonios druska

Diskusijos tarp vonios aliejaus ir vonios druskos gali būti atsekta atsižvelgiant į asmeninius pasirinkimus ir specifinius odos priežiūros poreikius. Nors vonios aliejai garsėja savo drėkinamosiomis galimybėmis, „vonios druskos gali suteikti turtingų mineralų turtingų savybių, kurios gali būti naudingos detoksikacijai ir raminantiems raumenims“,-pabrėžia dr. Lucy Green.

Jei jūsų pagrindinis tikslas yra hidratacija ir kova su sausa oda, aliejai gali būti geriausia. Kita vertus, druskos gali būti universalesnės, kai reikia spręsti tokias problemas kaip skaudantys raumenys ir kūno skausmai. Kai kuriems žmonėms netgi patinka derinti abu, kad gautumėte prabangią vonios patirtį. Tačiau maišant produktus, būkite atsargūs, kad būtų išvengta odos dirginimo.

Vonios aliejaus karoliukai

Vonios aliejaus karoliukai siūlo naują ir įdomų būdą mėgautis vonios aliejaus pranašumais. Šie maži, į gelį panašūs karoliukai ištirpsta šiltame vandenyje, išlaisvindami jų maitinamus aliejus. "Vonios aliejaus karoliukų pranašumas yra patogumas. Jie siūlo iš anksto išmatuotą aliejų, o tai padeda išvengti per didelio naudojimo",-aiškina dr. Fiona Roberts.

Populiarus tarp suaugusiųjų ir vaikų, šie karoliukai dažnai būna įvairių formų ir kvapų, todėl vonios laikas yra tikrai patraukli patirtis. Tačiau patartina atidžiai perskaityti ingredientus, ypač jei turite jautrią odą ar alergiją.

Dermatologų rekomenduojami vonios aliejai

Tiems, kuriems yra odos ligų, tokių kaip egzema, psoriazė ar ekstremalus sausumas, dermatologų rekomenduojami vonios aliejai gali būti gelbėjimo priemonė. „Dermatologų patvirtinami produktai paprastai atliekami griežtai, kad būtų užtikrinta, jog jie yra veiksmingi ir saugūs jautriai odai“, - sako dr. Rachel Adams.

Tipiški ingredientai apima keramidus, kurie padeda atkurti natūralų odos barjerą, ir koloidinės avižinės dribsniai, atsižvelgiant į jos priešuždegimines savybes. Šie produktai dažnai nėra kvepalų, kad būtų sumažinta dirginimo tikimybė.

Veganiški vonios aliejai

Aplinkai sąmoningam ar laikantis veganiško gyvenimo būdo veganiškos vonios aliejai siūlo maudymosi be kaltės patirtį. „Veganiškos vonios aliejai vengia bet kokių gyvūnų gautų ingredientų ir dažnai yra formuojami su ekologiškais ir tvariai pagamintais aliejais“,-teigia dr. Sarah Williams.

Populiariuose veganiškuose vonios aliejuose gali būti kokosų aliejaus, argano aliejaus ir eterinių aliejų, tokių kaip levandos ar eukaliptas. Taip pat įprasta rasti veganiškų vonių aliejų, kurie neturi žiaurumo, tai reiškia, kad jie nėra tikrinami su gyvūnais.

Nesvarbu, kokie gali būti jūsų specifiniai poreikiai ar pageidavimai, vonios aliejaus karalystė siūlo daugybę variantų, kaip jiems patenkinti. Svarbiausia yra pasirinkti protingai ir pasitarti su tokiais profesionalais kaip dermatologai dėl bet kokių konkrečių odos problemų.

Vonios aliejaus dovanų rinkiniai

Kalbant apie dovanojimą, vonios aliejaus dovanų komplektai dažnai atsiranda kaip apgalvotas ir prabangus pasirinkimas. „Geras vonios aliejaus dovanų rinkinys gali pakelti paprastą vonią į SPA primenančią patirtį“,-pažymi dr. Caroline Thompson. Šie rinkiniai paprastai apima daugybę kvapų ir aliejaus tipų, kartais net ir kitus vonios priedus, tokius kaip luofahos ar žvakės.

Jie yra ypač populiarūs atostogų sezono metu, tačiau taip pat sukuria puikų gimtadienį, jubiliejų ar „ką tik dėl“ dovanų. Rinkdamiesi dovanų rinkinį, apsvarstykite gavėjo odos tipą ir kvapą. Taip pat gali būti verta ieškoti rinkinių su daugkartinio naudojimo ar perdirbamomis pakuotėmis, kad būtų sumažintas poveikis aplinkai.

Parduodami vonios aliejai

Kas nemyli gero sandorio? Nuolaidos vonios aliejams gali būti puiki proga išbandyti aukščiausios kokybės prekės ženklus, nesulaužant banko. „Visada patartina patikrinti galiojimo laiką ir ingredientų sąrašus, ypač perkant parduodamus daiktus“, - perspėja dr. Emily Taylor.

Ieškokite pardavimų tokiuose renginiuose kaip „Black Friday“, „Boxing Day“ ar „Sezono pabaigos“ pardavimai, skirti geriausiems pasiūlymams. Prisiregistruodami prie savo mėgstamų prekės ženklų informacinių biuletenių taip pat galite suteikti prieigą prie išskirtinių nuolaidų ir įspėjimų apie artėjančius pardavimus.

Vonios aliejaus receptai

Jei turite „pasidaryk pats“ projektų norą, gaminti savo vonios aliejų gali būti naudinga patirtis. „Naminių vonios aliejų pranašumai apima galimybę pritaikyti kvapą ir aliejaus mišinį, kad atitiktų jūsų specifinius poreikius“, - sako dr. Jonathanas Clarke'as.

Įprasti „pasidaryk pats“ vonios aliejaus receptų ingredientai apima nešiklių aliejų, tokių kaip migdolai ar „Jojoba“, kartu su eteriniais aliejais, kad būtų galima aromatą ir papildomą naudą. Kai kuriuose receptuose taip pat yra džiovintų gėlių ar žolelių, kad būtų papildomas prabangos prisilietimas. Tačiau visada nepamirškite atlikti pleistro testo, kad pašalintumėte bet kokias alergines reakcijas bandant naujus ingredientus.

Prabangūs vonios produktai

Tiems, kurie nori mėgautis, prabangūs vonios produktai siūlo neprilygstamą patirtį. Jie dažnai pasižymi egzotiškais ingredientais, sudėtinga pakuotė ir kartais net tikrais aukso ar sidabriniais dribsniais, kad būtų galutinai vonios laikas. „Jei svarstote apie prabangų vonios produktą, dažnai dėmesys detalėms išskiria šiuos daiktus“, - pažymi dr. Sophie Ward.

Nors tokie produktai yra neabejotinai brangesni, tokie produktai gamina specialius skanėstus ar dovanas. Tačiau jei turite jautrią ar probleminę odą, prieš išbandydami naujus, potencialiai stiprius ingredientus, pasitarkite su savo dermatologu.

Dažnai užduodami klausimai (DUK)

Kokie yra pagrindiniai vonios aliejaus naudojimo pranašumai?

Vonios aliejai pirmiausia teikia drėkinimą, atsipalaidavimą ir aromatinę naudą. Jie gali padėti užrakinti drėgmę, sušvelninti odą ir sukurti SPA atmosferą. „Vonios aliejai gali suteikti daugialypę patirtį, kurioje derinama odos priežiūra su gerove“,-sako dr. Elizabeth Johnson.

Ar vonios aliejai tinka visiems odos tipams?

Nors vonios aliejai paprastai yra tinkami daugumai odos tipų, jautriai ar problemiška oda turėtų pasikonsultuoti su dermatologu. „Žmonėms, sergantiems egzema ar psoriaze, geriausia patikrinti ingredientus ir galbūt pasirinkti aliejų, skirtą jautriai odai“, - rekomenduoja dr. Oliveris Smithas.

Kiek vonios aliejaus turėčiau naudoti vienai voniai?

Paprastai pakanka kaprizo ar dviejų, tačiau visada laikykitės gamintojo instrukcijų. Dr Anna Williams pataria: „Dėl pertekliaus vonios gali padaryti slidžią vonią ir gali sudirginti odą, todėl saikingumas yra svarbiausia“.

Ar galiu kiekvieną dieną naudoti vonios aliejus?

Nors jie yra saugūs reguliariai naudoti, per didelis vartojimas gali sukelti riebią odą ar švelniai dirginti. „Jei juos naudojate kasdien, rinkitės švelnų aliejų su natūraliais ingredientais“, - siūlo dr. Mary Lee.

Ar galiu sumaišyti vonios aliejų su kitais vonios produktais, tokiais kaip druskos ar burbulų vonios?

Taip, vonios aliejų galite maišyti su kitais produktais, tačiau būkite atsargūs. „Būtinai perskaitykite abiejų produktų etiketes, kad įsitikintumėte, jog jie suderinami ir nereaguos tarpusavyje“, - pataria dr. Rebecca Adams.

Ar saugu naudoti vonios aliejų nėštumo metu?

Nėštumo metu labai svarbu pasitarti su jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. "Kai kurie eteriniai aliejai nerekomenduojami nėščioms moterims. Visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju", - sako dr. Susan Mitchell.

Ar vaikai gali naudoti vonios aliejų?

Vaikai gali naudoti vonios aliejus, tačiau geriausia pasirinkti produktus, suformuotus jautriai odai, ir pasikonsultuoti su pediatru. „Visada pirmiausia atlikite pleistro testą, kad įsitikintumėte, jog nėra alerginės reakcijos“, - rekomenduoja dr. Katherine Lewis.

Atminkite, kad kiekvieno oda yra skirtinga. Tai, kas daro stebuklus vienam asmeniui, gali būti netinkamas kitam. Visada kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus, kad gautumėte individualizuotų patarimų.

Kaip laikyti vonios aliejų?

Tinkamas laikymas yra būtinas norint išsaugoti vonių aliejų efektyvumą ir aromatą. "Laikykite vonios aliejų vėsioje, tamsioje vietoje, atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių. Tai užtikrins, kad veikliosios medžiagos ir eteriniai aliejai išliks stiprūs", - sako dr. Sarah Edwards. Įsitikinkite, kad butelis yra sandariai uždengtas, kad būtų išvengta užteršimo ir sugadinimo.

Ar vonios aliejai gali padėti esant tam tikroms odos ligoms, tokioms kaip egzema?

Nors vonios aliejai gali suteikti drėgmę ir palengvėjimą sausai odai, jie nėra vaistas nuo odos ligų, tokių kaip egzema. "Pasirinkite vonios aliejų su raminančiais ingredientais, tokiais kaip ramunėlių ar kalendrų, jei turite odos ligų. Tačiau visada pasitarkite su savo dermatologu dėl pritaikytų patarimų", - rekomenduoja dr. Alanas Thomas.

Ar yra veganiškų ar ekologiškų vonios aliejaus variantų?

Taip, daugelis prekės ženklų siūlo veganiškus ar ekologiškus vonios aliejus. „Pasirinkdami veganiškus ar ekologiškus variantus, ieškokite pakuotės pažymėjimų, kad užtikrintumėte produkto autentiškumą“, - pataria dr. Emma Roberts. Prekės ženklai, tokie kaip „Neom Organics“ ir „Dr. Hauschka“, siūlo veganiškus ir ekologiškus variantus.

Ar vonios aliejai gali dažyti mano vonią?

Patys vonios aliejai paprastai neryškina vonios, tačiau būkite atsargūs su aliejais, kuriuose yra dirbtinių spalvų. „Visada perskaitykite etiketę ir, jei esate susirūpinę, visada galite atlikti taškinį testą nedideliame vonios plote“, - siūlo dr. Laura Harrison.

Kokie yra patikimi vonios aliejaus prekės ženklai?

Patikimi prekės ženklai gali skirtis priklausomai nuo jūsų geografinės vietos ir odos poreikių. Tačiau kai kurie visuotinai pripažinti prekės ženklai yra „Aromatherapy Associates“, Jo Malone ir dr. Hauschka. „Labai svarbu skaityti apžvalgas ir galbūt pradėti nuo mažesnio butelio, kad pamatytumėte, ar jis atitinka jūsų poreikius“, - rekomenduoja dr. Brian Wilson.

Visada atsiminkite, kad vonios aliejai yra puikus jūsų savarankiškos priežiūros rutinos priedas, tačiau jie nėra medicinos patarimų pakaitalas konkrečioms odos ligoms ar kitiems sveikatos poreikiams.