10 visizplatītākās veselības problēmas

Pārskats par kopīgām veselības problēmām

Mūsdienu laikmetā, kam raksturīgs ātrs un dinamisks dzīvesveids, ir ievērojams ar veselību saistīto problēmu pieaugums. Līdz ar to ir kļuvis obligāti jāizkopj dziļāka izpratne par izaicinājumiem, kas mums saskaras, un proaktīvajiem soļiem, kas mums jāveic, lai aizsargātu mūsu vispārējo labsajūtu. Šī visaptverošā eseja iedziļinās daudzos ar veselību saistītos subjektos, kas ietver aptaukošanos, barības vielu nepietiekamību, emocionālo labsajūtu, mazkustīgu dzīvesveidu, tabakas patēriņu un ļaundabīgus jaunveidojumus. Lai sasniegtu mūsu visaptverošo mērķi uzlabot sabiedrības apziņu un atbalstīt proaktīvus veselības aprūpes pasākumus, šajā rakstā cītīgi pēta dažādus riska faktorus, pamanāmus simptomus un iespējamās komplikācijas, kas saistītas ar konkrēto medicīnisko stāvokli.

Liekā noauga

Lieko svaru un aptaukošanos raksturo patoloģiska vai pārmērīga taukaudu uzkrāšanās, kas kaitē indivīda labklājībai. Līdz ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir plaši izmantota metode indivīda svara stāvokļa novērtēšanai, jo īpaši par lieko svaru vai aptaukošanos. Matemātiskie aprēķini ir nepieciešami, lai noteiktu svaru astoņos. Ķermeņa masas indeksu (ĶMI), metriku, ko izmanto indivīda ķermeņa sastāva novērtēšanai, nosaka, dalot to svaru kilogramos ar to augstuma kvadrātu metros.

Kādi ir liekā svara un aptaukošanās attīstības faktori?

Galvenais faktors, kas veicina aptaukošanos un lieko svaru, ir enerģijas patēriņa un izdevumu nelīdzsvarotība, kurā patērēto kaloriju skaits pārsniedz sadedzināto summu. Incidenti ir notikuši dažādās vietās visā pasaulē.

Vides un sociokulturālās izmaiņas bieži izraisa izmaiņas uztura un fizisko aktivitāšu modeļos, ko veicina atbalsta politika dažādās jomās, piemēram, veselība, lauksaimniecība, transports, pilsētplānošana, vide, pārtikas ražošana, izplatīšana un mārketings.

Saistītie veselības riski ar aptaukošanos

Šie šādi ietver veselības riskus, kas saistīti ar aptaukošanos:

Sirds un asinsvadu slimības un insults: Aptaukošanās ir saistīta ar augstāku hipertensijas un hiperholesterinēmijas izplatību, tādējādi paaugstinot indivīdu jutīgumu uz sirds un asinsvadu notikumiem, piemēram, sirdslēkmi un insultu.

Cilvēki saņem terapiju, lai samazinātu savu iespēju saslimt ar sirds slimībām vai insultu; Ir pierādījumi, ka pat neliels svara zudums uzlabo veselību un samazina ar aptaukošanos saistīto slimību risku.

Vēzis: Daudzi ļaundabīgi audzēji, ieskaitot resnās zarnas, krūts (postmenopauzi), endometrija (dzemdes oderi), nieres un barības vadu, ir saistīti ar aptaukošanos. Turklāt pētījumi ir saistījuši aptaukošanos ar olnīcu, žultspūšļa un aizkuņģa dziedzera vēzi. Pārsteidzoši, ka aptaukošanās katru gadu Lielbritānijā izraisa apmēram 684 000 jaunu vēža gadījumu. Ķermeņa masas indekss (ĶMI) palielinās ar lielāku vēža attīstības un mirstības risku.

2. tipa cukura diabēts: 2. tipa cukura diabēts daudz biežāk notiek cilvēkiem, kuri ir aptaukojušies. Personām ar aptaukošanos sešas reizes biežāk ir paaugstināts cukura līmenis asinīs nekā vidējiem cilvēkiem. Ir pieejami daudzi medikamenti, lai palīdzētu samazināt varbūtību, ka aptaukojušās personas iegūst 2. tipa cukura diabētu.

Žultspūšļa slimība: Cilvēkiem, kuriem ir liekais svars, ir lielāks risks attīstīt žultsakmeņus un žultspūšļa slimību.

Svara zaudēšana palielina žultsakmeņu risku, it īpaši, ja cilvēks to dara ātri vai ievērojami.

Artrīts: Osteoartrīts ir tipisks locītavas stāvoklis, kas ietekmē ceļgala, gūžas un muguras, piemēram, nozīmīgs šīs slimības riska faktors ir aptaukošanās. Papildu spiediens uz šīm locītavām pasliktina skrimšļus, kas tos parasti aizsargā.

Mazinot stresu uz ceļgaliem, iegurni un muguras lejasdaļu, svara zaudēšanas palīdzība ar osteoartrīta simptomiem.

Kādi ir daži veidi, kā novērst aptaukošanos un lieko svaru?

Cilvēkiem ir pilnībā novērsts liekais svars vai aptaukošanās un attīstīt nesadarbības slimības. Atbalstošas ​​vides un kopienu veidošana ir būtiska, ja mudina cilvēkus izvēlēties veselīgas darbības, piemēram, ēdot pilnvērtīgu ēdienu un bieži vingrot. Padarot veselīgākas iespējas viegli pieejamas, pieejamas un viegli iegūstamas, šī metode efektīvi novērš lieko svaru un aptaukošanos.

Cilvēkiem ir pieejama šāda izvēle:

• Ierobežojiet to kopējo lipīdu un ogļhidrātu patēriņu.
• Palieliniet augļu, dārzeņu, veselu graudu, sēklu un pākšaugu skaitu, ko cilvēks patērē.
• Kamēr bērniem jācenšas 60 minūtes dienā pēc fiziskās aktivitātes, pieaugušajiem nedēļas laikā jācenšas uz 150 minūtēm izkliedēt.
• Pretēji tam, ka individuālā atbildība ir patiesi veiksmīga tikai tad, ja cilvēkiem ir pieejams veselīgs dzīvesveids. Mudiniet cilvēkus ievērot iepriekš minēto padomu. Sabiedrībai ir jāturpina pieņemt iedzīvotāju un uz pierādījumiem balstītu politiku. Ikvienam, ieskaitot nabadzīgus cilvēkus, jāspēj viegli piekļūt veselīgas pārtikas iespējām un iesaistīties regulārās fiziskās aktivitātēs.

Garīgā veselība

Vairāki apstākļi, kas kolektīvi pazīstami kā "garīgas slimības", izpaužas kā simptomi, kas maina cilvēka domas, jūtas, uzvedību vai pasaules uzskatu. Personas ar garīgām slimībām cīnās, lai pārvaldītu savas attiecības, nodarbinātību un citus pienākumus.

Lai arī saikne starp trauksmi un garīgo slimību nav skaidra, ir zināms, ka stress saasina garīgas slimības situāciju. Lielākajai daļai cilvēku ar garīgajiem apstākļiem labi lieto medikamenti, ārstēšana vai visizplatītāko garīgās veselības problēmu un traucējumu kombinācija, kas uzskaitīti šajā lapā.

Kāpēc rodas garīgi traucējumi?

Ir vairāki garīgas slimības cēloņi, nevis vienkārši viens. Vairāki faktori palielina garīgas slimības attīstības risku, ieskaitot.

• Pieredze ar citām ilgtermiņa slimībām, piemēram, vēzi vai diabētu
• Fizikālie orgāni vai izmaiņas smadzeņu ķīmijā
• Lietojiet alkoholu vai lietot narkotikas.
• Piedzīvojot vientulību vai izolāciju

Simptomi

Atkarībā no konteksta, vides un citiem faktoriem notiek dažādas garīgo slimību izpausmes. Psihiskas slimības pazīmes ietekmē cilvēka garastāvokli, domas un uzvedību.

Simptomu un rādītāju piemēri ir šādi:

• Jūtieties uz leju vai nelaimīgu
• Neskaidra domāšana vai samazināta spēja koncentrēties.
• Pārmērīga satraukuma, satricinājumu vai ar vainu saistītas domas
• Jūtas svārstās no ļoti augsta līdz ārkārtīgi zemai.
• Atstājot aiz sevis mīļos un citas lietas
• ļoti daudz noguruma, slikta enerģijas vai miega problēmu
• Realitātes izpratnes zaudēšana (sapņi, psihoze vai maldi).
• atstājot novārtā ikdienas izaicinājumu vai stresa risināšanai.

Vairākas problēmas ar garīgo veselību

Dažādi garīgo slimību veidi tiek klasificēti pēc to kopīgajām īpašībām. Šeit ir daži garīgu slimību gadījumi:

1. Grūtības ar bažām
2. Garastāvokļa problēmas
3. Psihotiski traucējumi
4. Satraukums

Trauksmes traucējumi ir visizplatītākā garīgā slimība saskaņā ar Amerikas trauksmes un depresijas pētījumu asociāciju.

Cilvēkiem ar šiem stāvokļiem ir ievērojama satraukums vai bažas par objektiem vai apstākļiem. Lielākā daļa cilvēku, kuri cīnās ar trauksmi, cenšas izvairīties no situācijām un aktivitātēm, kas viņus satrauc.

Šizofrēnija

Šizofrēnija bieži attiecas uz traucējumiem ar smagiem simptomiem un garīgajām īpašībām. Šobrīd lietas ir sarežģītas. SChizofrēnijas simptomi bieži izpaužas no 16 līdz 30. Indivīdam ir nepareizas idejas un problēmas, atgādinot par konkrētām detaļām.

Garastāvokļa problēmas

Depresīvas slimības vai emocionālie traucējumi ir citi garastāvokļa traucējumu vārdi. Šie traucējumi izraisa ievērojamas garastāvokļa svārstības pacientiem, bieži vai nu mānijai (intensīvas aktivitātes un prieka periods), vai skumjām.

Diagnoze

Lai uzzinātu, kas nav kārtībā ar kāda cilvēka garīgo veselību, ir nepieciešami daži soļi. Ārsts sāk, pārskatot pacienta slimības vēsturi un veicot rūpīgu fizisko pārbaudi, lai izslēgtu visas slimības vai ķermeņa problēmas, kas ir simptomu avots. Nav iespējams noteikt, vai kāds ir garīgi slikts. Tomēr ārsti veic laboratorijas testus, piemēram, asins darbu un attēlveidošanas pētījumus, lai izslēgtu citus iespējamos iemeslus. Ir psiholoģisks eksāmens. Tas ietver interesi par cilvēka simptomiem, negadījumiem un to, kā viņi ir ietekmējuši viņu dzīvi. Lai labāk izprastu pacienta uzskatus, emocijas un uzvedības modeļus, ārsts pieprasa pacientam pabeigt garīgās veselības novērtējumu.

Nepietiekams uzturs

Nepietiekams uzturs ir atšķirība starp barības vielām, kas ķermenim nepieciešama, lai darbotos un saņemtās barības vielas. Vainīgais ir nepietiekams vai pārmērīgs uzturs. Nepietiekams uzturs rodas no kaloriju vai olbaltumvielu deficīta, vitamīniem vai minerālvielām. Ir iespējams izmantot vairāk kaloriju, nekā to efektīvi izmanto viņu ķermenis.

Kāda veida nepietiekams uzturs pastāv?

Gan nepietiekams uzturs, gan pārmērīgs uzturs ir nepietiekams uzturs. Tas attiecas uz diētu, kurai trūkst mikroelementu (vitamīnus un minerālvielas) vai makroelementus (olbaltumvielas, ogļhidrāti un lipīdi). Zemāk uzskaitīti vairāki veidi:

Nepietiekams uzturs: Lielākā daļa indivīdu ieceres par nepietiekamu uzturu, apsverot nepietiekamu uzturu. Uzturvielu trūkums rada nepietiekamu uzturu. Cilvēkam ir nepietiekams uzturs, ja viņu uzturs nav pietiekams, vai arī viņu ķermenim ir nepieciešama palīdzība, lai asimilētu pietiekami daudz pārtikas barības vielu. Nepietiekama uztura dēļ muskuļi un taukainie atrofija ir redzama un nemanāma. Personai ir nepietiekams svars vai liekais svars.

Pārmērīga uztura: Pasaules Veselības organizācija ir iekļāvusi pārmērīgu uzturu nepietiekama uztura definīcijā, lai atspoguļotu pārmērīgas uzturvielu uzņemšanas potenciāli nelabvēlīgo ietekmi uz veselību. Neuzmanāmām slimībām (NCD) ir vairākas sekas ar lieko svaru vai aptaukošanos. Tas pievēršas toksiskumam, kas saistīts ar pārmērīgu daudzumu konkrēta mikroelementu.

Ko ietekmē nepietiekams uzturs?

Nepietiekams uzturs tā plašākajā nozīmē ietekmē ikvienu. Nepietiekams uzturs bieži ir izglītības trūkums, ierobežota pieeja dažādiem pārtikas produktiem, mazkustīgs mūsdienu dzīvesveids un ekonomiski trūkumi. Daži nepietiekama uztura veidi ir vairāk izplatīti starp konkrētām populācijām.

Starp šīm populācijām nepietiekams uzturs ir vairāk izplatīts:

• Minimāli ienākumi un nabadzība. 
• Bagātīgajās valstīs, piemēram, Apvienotajā Karalistē un topošajās valstīs ar mazāk resursiem, nabadzīgākām iedzīvotājiem ir mazāka piekļuve atbilstošai uzturībai.
• Bērni. 
• Lai attīstītos un plaukst, nepilngadīgajiem ir ievērojamākas uztura vajadzības nekā pieaugušajiem. Bērni no nelabvēlīgā situācijā esošās vides ir jutīgāki pret nepietiekamu uzturu un tā sekām.
• Neatlaidīgi slims. 
• Daudziem hroniskiem apstākļiem ir kaitīga ietekme uz kaloriju absorbciju un apetīti. Daži palielina viņu kaloriju vajadzības. Turklāt hospitalizācija ir nepietiekama uztura riska faktors.
• Veci cilvēki
• Dažādi faktori, ieskaitot samazinātu mobilitāti, institucionalizāciju, samazinātu apetīti un samazinātu vitamīnu asimilāciju, veicina gados vecāku pieaugušo uztura samazināšanos.

Kas izraisa nepietiekamu uzturu?

Nepietiekams uztura patēriņš bieži ir nepietiekama uztura iemesls. Turklāt šo stāvokli veicina vairāki medicīniski apstākļi, kas pasliktina vitamīnu absorbciju.

Personai nepieciešama palīdzība, lai absorbētu atbilstošu uzturu, ja personai ir šāda,

• Ir pieejami nepietiekami līdzekļi.
• Ierobežota pieeja barojošām barības vielām.
• Salādijas, kas apgrūtina ēdināšanu, piemēram, vertigo un gremošanas grūtības.
• Vēzis un pastāvīga caureja.
• Paaugstinātas kaloriju prasības, piemēram, grūtniecības laikā, laktācijas vai bērnībā.
• Depresija un demence ir vieni no garīgajiem traucējumiem, kas kavē apetīti.
• Ēšanas traucējumi, piemēram, bulīmija un anoreksija.
• Malabsorbcijas izraisošas slimības, ieskaitot zarnu iekaisuma slimības un aizkuņģa dziedzera nepietiekamību.
• Stāvoklis, kas pastāvīgi prasa intravenozu uzturu.

Kā cilvēki novērš nepietiekamu uzturu?

Visefektīvākais veids, kā novērst nepietiekamu uzturu, ir patērēt uzturu, kas ir barības vielu blīvs un bagātīgs dažādos Whole Foods. Cilvēkiem ir mazāka iespēja pārvarēt, lai apmierinātu sava ķermeņa uztura vajadzības, ja viņi patērē pietiekami daudz no visām būtiskajām barības vielām. Pat ar vidēju diētu vitamīnu trūkumi ir izplatīti. 

Vingrošanas trūkums

COVID-19 epidēmija ir palielinājusi fiziskās slodzes nozīmi. Globālā veselības pandēmija, kas ietekmē cilvēkus visā pasaulē, ir bezaktivitāte.1 Lockdowns ir bijis saistīts ar paaugstinātu dīkstāvi un samazinātu fizisko aktivitāti - gan veselības riska faktoriem. Fizisko aktivitāšu vai fiziskās aktivitātes trūkums attiecas uz ikdienas rutīnu bez fiziskās aktivitātes vai fizisko aktivitāšu daudzumu, kas ieteicams labai veselībai un agrīnas mirstības novēršanai.

Riski, kas saistīti ar mazkustīgu dzīvesveidu, ir daudz. No fizisko aktivitāšu vai fiziskās aktivitātes trūkuma rodas dažādas kaites.

Kādas slimības izraisa ar bezdarbību saistīti apstākļi?

Trīs galvenie nāves cēloņi visā pasaulē ir sirds slimības, paaugstināts asinsspiediens un holesterīns. Kad cilvēki nepārvietojas vai vingro, viņu lipoproteīnu vai kaitīgais holesterīna līmenis palielinās. No tā rodas nozīmīgas sirds un asinsvadu sekas. Sirds ir būtisks audu, šūnu un orgānu skābekļa veidošanā. 

Augsts holesterīna līmenis noved pie plāksnes attīstības uz artēriju sienām, kā rezultātā rodas medicīnisks stāvoklis, kas pazīstams kā ateroskleroze. Tā rezultātā asins kapilāri ir šauri un nevar piegādāt sirdij pietiekami daudz asiņu. Tā rezultātā muskuļi lēnām pasliktinās, palielinot sirdslēkmes risku. Bezdarbība noved pie dažādām veselības problēmām, piemēram,

Osteoporoze

Osteoporoze ir slimība, kas padara kaulus tik vājus un trauslus, ka pat nelieli spēki, piemēram, klupšana, saliekšana vai šķaudīšana, tos salauž. Kaulu zudumu un kaulu veselību vienādi ietekmē osteoporoze. Vingrošana palielina kalcija zuduma un osteoporozes risku, veicinot kaulu augšanu un samazinot kaulu zudumu.

Vēl viena slimība, kas pievienota neaktivitātes izraisīto slimību sarakstam, ir paaugstināts asinsspiediens, ko rada paaugstināts celms, ko kanāla sašaurinājums rada asinsvadiem. Ja cilvēka asinsspiediens ir 149/90 vai lielāks, tiek uzskatīts, ka viņiem ir hipertensija. 

Gājiens

Smadzenes ierobežotu asins artēriju dēļ saņem mazāk asiņu. Optimālai smadzeņu darbībai ir nepieciešama skābekļa cirkulācija. Insults notiek, ja smadzenes nesaņem pietiekami daudz skābekļa un pārstāj darboties. Ir pienācis laiks izdomāt, kā mainīt lietas, lai novērstu šīs slimības tagad, kad cilvēki apzinās mazkustīga dzīvesveida sekas.

Kādu padomu cilvēks sniedz kādam, kurš vēlas aktīvi darboties?

Dažas no tām ir šādas idejas, lai palielinātu fiziskās aktivitātes:

• Sāciet lēnām ar savu treniņu režīmu, it īpaši, ja kāds nesen nav bijis aktīvs. Stiepšanās, kardio un izturības treniņiem jābūt daļai no viņu fitnesa rutīnas.

• Lūdzu, uzskaitiet viņu iecienītās aktivitātes un mēģiniet dažus no viņiem ievietot brīvajā laikā, piemēram, paņemt kāpnes, nevis pacēlāju vai staigāt 10 minūtes pusdienu laikā.

• Lai uzzinātu par pareizu vingrošanas pozu, apmeklējiet sporta zāli vai skatieties tiešsaistes videoklipus.

• Piedalieties fiziskos darbietilpīgos uzdevumos, piemēram, dārzkopībā, mājas darbos vai citās aktivitātēs.

• Palieciet iedvesmots. Izmantojiet draugus un ģimeni kā treniņu partnerus, lai sniegtu garīgu atbalstu.

• Uzturēt veselīgu uzturu.

• Lūdzu, apsveriet viņu kaloriju patēriņu un uzturu.

• Iegūstiet pietiekami daudz miega.

 

Smēķēšana

Kaut arī nikotīns ir bijis jau gadsimtiem ilgi, mūsu zināšanas par smēķēšanas kaitīgo iedarbību ir daudz jaunākas. Smēķētāji parasti aiziet vairāk nekā desmit gadus ātrāk nekā nesmēķētāji. 

Kādas sekas smēķē ir uz ķermeņa?

Smēķēšana rada kaitīgu ietekmi uz dažādiem orgāniem cilvēka ķermenī. Papildus nikotīnam smēķēšana cilvēka ķermenim pakļauj vairāk nekā 5000 ķīmisku savienojumu, no kuriem lielākajai daļai ir kancerogēnas īpašības, tādējādi spējot izraisīt vēzi. Smēķēšanas kaitīgā ietekme būtiski ietekmē indivīdu paredzamo dzīves ilgumu, izraisot ievērojamu samazinājumu. Smēķēšana tiek plaši atzīta par galveno novēršamo faktoru, kas veicina mirstību Apvienotajā Karalistē. Grūtniece, kas nodarbojas ar smēķēšanu, apdraud viņu nedzimušo pēcnācēju labklājību. Grūtniecība ir saistīta ar dažādām blakusparādībām:

• Ārkārtējā grūtniecība rodas, ja embriju implanti ārpus dzemdes, kas ir letāls.
• Aborti.
• Nedzīvi dzimuši bērni.
• Dzimšanas anomālijas, piemēram, lūpas un taustiņi.
• Minimāls dzimšanas svars.

Kāda veida kaitīga ietekme uz veselību ir smēķējoša?

Nikotīna atkarība rodas, lietojot tabaku bez dūmiem. Chewers, visticamāk, iegūst barības vada, aizkuņģa dziedzera un perorālo vēzi. Turklāt košļājamā tabaka izraisa periodonta slimību, zobu pasliktināšanos un zobu zudumu. 

Smēķēšana ir viens no kaitīgākajiem jūsu veselības ieradumiem. Tas ir galvenais novēršamo slimību iemesls, ieskaitot plaušu vēzi, sirds slimības un hroniskas obstruktīvas plaušu slimības. Smēķēšanas atmest ir viens no labākajiem lēmumiem, ko varat pieņemt labklājībai, kā norādījis pulmonologs Dr Lisa Simpson.

Tās ir kaitīgas smēķēšanas ietekme uz veselību:

Plaušas

Smēķēšana noteikti nodara acīmredzamāko kaitējumu plaušām. Bieži vien smēķēšana prasa daudzus gadus, pirms parādās plaušu slimības simptomi. Tas liek domāt, ka diagnoze nav iespējama, kamēr slimība pacientam ir ievērojami progresējusi. Smēķēšanai ir vairākas negatīvas ietekmes uz elpceļiem. Galvenais veicinošais faktors ir smēķēšana, kas sabojā plaušu elpceļus un gaisa maisiņus.

Divi tipiskākie elpošanas apstākļi, ko smēķē Apvienotajā Karalistē, ir:

Hroniska obstruktīva plaušu:  Hroniska obstruktīva plaušu slimība ir pazīstama kā HOPS. Hroniska HOPS ir stāvoklis. Tas izriet no elpas, aizdusa un krūšu kurvja necaurlaidības trūkuma. Apvienotajā Karalistē HOPS ieņem trešo visizplatītāko nāves cēloni.

Bieži atkārtots bronhīts: Izliktu pārprodukcija ar elpceļiem izraisa hronisku bronhītu. Tā rezultāti ir ilgstoši klepus un elpceļu iekaisums. Gļotas un rētaudi laika gaitā bloķē elpceļus, kā rezultātā rodas infekcija.

Mute

Smēķēšanai ir vairākas kaitīgas sekas mutvārdu veselībai, tostarp:

• Elpas trūkums vai halitoze
• Nepilnīga zobu veselība
• zobu sāpes
• samazināta spēja nogaršot.
• smēķēšana un vēža attīstības iespēja

Smēķētājiem, visticamāk, attīstās daudz vēža gadījumu. IzšķirtIr zināms, ka vismaz 69 no aptuveni 7000 savienojumiem tabakas dūmos izraisa vēzi, liecina Nacionālā vēža institūta uzticams avots.

Smēķētājiem biežāk sastopami šādi ļaundabīgi audzēji:

• mute
• kakls vai rīks
• barības vads.
• dzemdes kakls
• urīnpūslis
• vēders
• Mieloīds limfoma

Visas tabakas lietošanas formas, ieskaitot cigārus, ūdenspīpi, mentola cigaretes, košļājamo tabaku un citus, palielina vēža un citu slimību risku. Nav droša tabakas lietošanas metodes.

Kā es varu atteikties no smēķēšanas?

Smēķēšanas pārtraukšanai ir vairākas metodes. Viņu panākumi ir atkarīgi no smēķēšanas atmešanas stratēģijas izvēles, kas labi saskaras ar viņu personību. Cilvēkam jābūt garīgi un emocionāli sagatavotam. Kad cilvēks smēķē, viņiem ir jāapstājies par savu apkārtējo cilvēku veselību un veselību.

Šis padoms ir noderīgs, ja cilvēks nolemj pārtraukt smēķēšanu:

• No viņu mājām noņemiet visas šķiltavas, pelnu traukus un citas ar smēķēšanu saistītas lietas.
• Dzīvoklis un narkotiku lietotājs? Palūdziet viņiem pārtraukt smēķēšanu ap cilvēku vai pārliecināt viņu pārtraukt smēķēšanu blakus personai.
• Lai pagājušu laiku, atrodiet kaut ko, kas saistīts ar viņu rokām, piemēram, zīmēšanu vai spēlēšanu ar zīmuli vai salmiņu. Mainiet visas viņu ar smēķēšanu saistītās darbības. 

Narkotiku lietošana 

Narkotikas ir ķīmiskas vielas, kas maina ķermeni un prātu. Narkotiku ietekme ir atšķirīga. Starp narkotiku blakusparādībām ir ilgstošas ​​un pastāvīgas veselības problēmas. Indivīds turpina lietot narkotikas pat pēc atmest. Narkotiku atkarība, kas pazīstama kā vielu lietošanas traucējumi, ir stāvoklis, kas ietekmē cilvēka smadzenes un uzvedību, un liek viņiem zaudēt kontroli pār to, vai viņi patērē receptes vai nelikumīgas vielas. Nikotīns, alkohols un marihuāna ietilpst narkotiku kategorijā. 

Šeit ir dažas saites starp atkarību un medicīniskajiem apstākļiem:

Smadzeņu veselības problēmas

Vielu ļaunprātīga izmantošana tieši ietekmē smadzeņu dabiskos procesus, it īpaši atlīdzības sistēmu. Lai pielāgotos narkotiku vai alkohola stimulam, smadzenes samazina dopamīna receptorus sinaptiskajās vietās. Tādējādi dopamīns tiek izslēgts ātrāk nekā parasti. Cilvēks kļūst mazāk jutīgs pret narkotikām un mazāk jutīgs pret dabiskiem priekiem, ko maina dopamīna izmaiņas. Straujš tolerances pieaugums izraisīja atkarības parādīšanos.

Turklāt šīs izmaiņas ietekmē smadzeņu jomas, kas saistītas ar spriedumu, mācīšanos, atmiņu, lēmumu pieņemšanu un spriedumu. Diemžēl farmaceitiskās lietošanas pārtraukšana neatgriež smadzeņu aktivitāti normālā stāvoklī. Tas prasa gadus, lai to pabeigtu. Sakarā ar ilgtermiņa ietekmi uz smadzeņu spēju izprast stimulus, kas izraisa vairākas veselības problēmas, ir grūti izvairīties no recidīva.

Pastāvīgas sāpes

Hroniskas sāpes raksturo nepārtraukts diskomforts, kas ilgst sešus vai vairāk mēnešus pēc dziedināšanas. Ilgstošas ​​fiziskas sāpes padara dzīvi mazāk patīkamu un pastiprina negatīvas emocijas, piemēram, bailes, naidu, bezcerību un nemieru. No gandrīz 100 miljoniem amerikāņu, kuri cieš no šīs ciešanas, vairāk nekā 20 miljoni no tiem atbilst narkotiku lietošanas traucējumu (SUD) vai alkohola lietošanas traucējumu (AUD) definīcijai.

HIV/AIDS

Cilvēka imūnsistēma kļūst neaizsargātāka cilvēka imūndeficīta vīrusa (HIV) dēļ, palielinot viņu risku saslimt ar papildu slimībām. Neārstēts HIV noved pie AIDS, kas pazīstams kā iegūtais imūndeficīta sindroms. Tā kā HIV nav efektīvas izārstēšanas, tā ir pastāvīga infekcija.

 Neskatoties uz ārstēšanas neesamību, medicīniskās aprūpes kontrolē HIV un ierobežo tā izplatību. Parasti divas nedēļas pēc vīrusa iegūšanas gripai līdzīgi simptomi liecina; Tomēr viņi to nedara. Asinis, sperma, mātes piens un maksts sekrēcijas ir vieni no ķermeņa šķidrumiem, kas lielākoties pārraida HIV. Pieaugušie saņem HIV, izmantojot neaizsargātu dzimumaktu un dalot adatas narkotiku injicēšanai. Mammas nodod HIV saviem nedzimušajiem bērniem.

SUD palielina HIV infekcijas risku, jo narkotiku lietošana nopietni ietekmē spriedumu un lēmumu pieņemšanu. Tā rezultātā viens vairāk sliecas rīkoties riskantā seksuālā veidā. HIV transmisija ir lielāka iespējamība, kad cilvēki lieto injicējamas narkotikas, piemēram, metamfetamīnu, pretsāpju līdzekļus un nomācošus līdzekļus, piemēram, alkoholu un inhalatorus.

Detox ir ļoti svarīgi ārsta uzraudzībā. Tas iestājas rūpīgā rehabilitācijas plānā, izvēloties atkarības ārstēšanas alternatīvas, lai apturētu apreibinošo zāļu kaitīgo iedarbību.

Vide un veselība 

Runājot par vides piesārņotājiem un ar klimatu saistītām katastrofām, mūsu veselība ir līdzjūtīga. Gaisa un trokšņa piesārņojums, smagie metāli, piemēram, dzīvsudrabs, dehidratācija un sirds traucējumi, visi ir tieši saistīti ar astmu, dzirdes zudumu, dehidratāciju un šīm slimībām. Kaut arī karstuma viļņi un plūdi ietekmē visus iedzīvotājus, tie nesamērīgi ietekmē neaizsargātas grupas, piemēram, personas, bērnus, slimus cilvēkus, un kopienām, kas atrodas tuvu palienēm.

Gaisa piesārņojums ir galvenais iemesls vides veselības riskiem, ar kuriem jāsaskaras miljoniem eiropiešu. Gaisa piesārņojums ir saistīts ar priekšlaicīgu nāvi, sirds slimībām un plaušu problēmām. Apvienotajā Karalistē katru gadu rodas vairāk nekā 200 000 cilvēku nāves gadījumu, jo vairāk nekā 90% pilsētas iemītnieku ir pakļauti bīstamam smalku daļiņu līmenim.

Ko var piedāvāt vides veselība?

Sabiedrības veselības praktiķi uzlabo indivīdu, ģimeņu un kopienu labklājību, apzināti uzlabojot vides veselību.

Vides veselības uzlabošanas priekšrocības

Labvēlīgas vides saglabāšana ir ārkārtīgi svarīga, lai pagarinātu cilvēka kalpošanas laiku un uzlabotu vispārējo labsajūtu.  Kopienas mazina viņu jutīgumu pret kaitīgajām slimībām un toksīniem, par prioritāti nosakot vides veselību. Vides veselības risinājumi pozitīvi ietekmē indivīdus visā pasaulē, īpaši ievērojamiem ieguvumiem, kas novēroti starp tiem, kuriem ir ar veselību saistītas problēmas, kā rezultātā viņu vispārējā labklājība ir ievērojami uzlabojusies. Pēc veselīgu personu domām, personas, kuras jau ir pakļautas riskam sava veselības stāvokļa dēļ, nesamērīgi ietekmē nestandarta vides kvalitāte.

Vides faktoru ietekme uz individuālo veselību:

Sakarā ar pastāvīgo vides izaicinājumu nelabvēlīgo ietekmi uz indivīdu un kopienu labklājību, vides veselības aizstāvības nozīmi sabiedrības veselībā nevar pārspīlēt. Apsveriet, piemēram, nenovēršamos draudus, ko rada klimata pārmaiņas. Pēc vides veselības ekspertu domām, klimata pārmaiņas ir identificētas kā veicinošs faktors slimības modeļu mainīšanā, tādējādi palielinot iedzīvotāju neaizsargātību pret dažādām slimībām. Turklāt būtiski pierādījumi ir noskaidrojuši korelāciju starp klimata izmaiņām un plūdu, ugunsgrēku un superstormu saasināšanos, kas var radīt kaitīgu ietekmi uz cilvēku labsajūtu.

Briesmas, ko ķīmiskās vielas rada cilvēku veselībai:

Dažu ķīmisko vielu iedarbības ilgtermiņa ietekme uz veselību nav zināma. Ir grūti precīzi kvantitatīvi noteikt veselības apdraudējumus, ko rada ķīmiskās vielas, jo plašais ķīmisko vielu klāsts mēs pastāvīgi saskaramies ar vidi, patēriņa precēm, pārtiku un ūdeni. 

Pārbaudot ķīmiskās vielas metabolītus, kas liecina par vēlāku ietekmi uz veselību ķermeņa šķidrumos vai audos, pētnieki novērtē mūsu pakļaušanu tam. Metode ir pazīstama kā cilvēku biomonitore. Pretstatā datiem par cilvēku pakļaušanu citai veselības informācijai, labāk ir izprast saikni starp ķīmiskajām vielām un cilvēku veselību.

Imunizācijas trūkums

Imunizācijas, ko bieži sauc par vakcinācijām, izmanto nelielu daudzumu novājinātu vai izvadītu baktēriju, vīrusu vai laboratorijas radīto olbaltumvielu, kas imitē vīrusus, lai novērstu slimības, ko izraisa tie paši patogēni.

Imunizācijas laikā pacients saņem novājinātu vai sadrumstalotu versiju, kas izraisa slimību izraisošu līdzekli. Personas imūnsistēma rada antivielas, kas ir īpašas pret slimību vai stiprina citus imūno procesus, reaģējot.

Šīs procedūras dēļ personas imūnsistēma ir labāk aprīkota, lai cīnītos ar slimību, vai viņiem kādreiz ir jāsazinās ar slimību izraisošo organismu. Daudzos gadījumos vakcīnas aptur slimības izplatīšanos vai mazina tās smagumu, ja tā notiek.

Kāpēc imunizācija ir svarīga?

Sabiedrības veselības mērķis ir novērst slimības, nevis to izārstēt, uzsverot vakcīnu nozīmi. Mazāk sarežģīts un ekonomiskāks slimības novēršanas veids ir vakcinācijas laikā. Tā kā tie nodrošina imunitāti no viņiem, vakcinācijai ir izšķiroša nozīme, lai apturētu bīstamu slimību izplatību. Infekcijas slimību epidēmijas, piemēram, masalu, cūciņu un garā klepus, kas agrāk bija plaši izplatīti, ir veiksmīgi apturētas ar vakcinācijām. Viņi ir palīdzējuši gandrīz pilnībā izskaust tādas slimības kā poliomielīts un bakas.

Dažām vakcinācijām ir nepieciešama tikai viena deva, savukārt citām ir nepieciešama periodiska imunizācija vai "pastiprinātāji", lai saglabātu ilgstošu imunizāciju un aizsardzību pret dažādām slimībām.

Iespējamie riski, kas saistīti ar nepietiekamu imunizāciju:

Bērniem, visticamāk, nākotnē ir lielas slimības:

Bērniem, kuri līdz termiņam nepabeidz imunizācijas grafiku, ir vairāk pakļauti slimībām, kuras novērš vakcinācija, piemēram, hepatīts, TB, garā klepus un difterija. Šīm slimībām ir negatīvas sekas, ieskaitot caureju, pneimoniju, kataraktu un nepietiekamu uzturu, nodrošinot smagus veselības apdraudējumus bērniem.

Dzīves kvalitātes zaudēšana:

Slimības, kuras novērš vakcinācijas gadījumā, rada ilgtermiņa traucējumus. Piemēram, masalas ir saistītas ar paaugstinātu akluma risku, un smagā poliomielīta paralīze izraisa nāvi vai mūža traucējumus.

Ierobežojums apmeklējumam skolā un ceļojumā:

Nepilnīga vakcinācija rada risku veselībai un liek ceļotājiem piekļūt dažām valstīm riskam, jo ​​dažās valstīs ir pieprasīts pilnīgs ārvalstu apmeklētāju imunizācijas ieraksts. Turklāt skolas arvien vairāk prasa "pilnīgu imunizācijas statusu" kā priekšnoteikumu uzņemšanai, lai aizsargātu visus studentus un celtniecības iemītniekus no slimībām, kas rodas no vakcīnām, un nodrošinātu drošu un veselīgu mācību vidi ikvienam. Turklāt tas ļauj studentiem šajās iestādēs pilnībā sasniegt savas tiesības uz izglītību.

Seksuāli transmisīva slimība

Lielākoties seksuāls kontakts noved pie STI vai STS izplatības, kas ir seksuāli transmisīvās slimības. Baktērijas, vīrusi un parazīti, kas izraisa seksuāli transmisīvas slimības, izplatās caur asinīm, spermu, maksts šķidrumu un citiem ķermeņa šķidrumiem.

Kuras seksuāli transmisīvās slimības ir?

Seksuāli transmisīvās infekcijas ir visdažādākās standarta formas, ieskaitot:

• Hlamīdija
• Herpes genitalis
• Gonoreja
• B hepatīts
• HIV/AIDS

Cik procentuālā daļa attīstās STI?

Seksuāli transmisīvās slimības ir izplatītas. Amerikas Savienotajās Valstīs gadā ir aptuveni 25 miljoni seksuāli transmisīvo slimību. Katru gadu tiek uzskatīts, ka visā pasaulē ir 374 miljoni STS gadījumu. TŠeit bija aptuveni 2,5 miljoni hlamīdiju, gonorejas un sifilisa gadījumu CDC Lielbritānijā 2021. gadā. Aptuveni pusi no šiem gadījumiem vecuma diapazons ir no 15 līdz 24.

Kādas ir STS simptomi un brīdinājuma pazīmes?

Seksuāli transmisīvās slimības, ko parasti sauc par STD, ietver dažādus simptomus. Cilvēks neizjūt simptomus. Ja cilvēkam ir simptomi, tie ir saistīti ar dzimumorgāniem un ietver šādus jautājumus:

• Kārpas, bojājumi un čūlas uz mutes, dzimumlocekļa, maksts un dzimumorgāni.
• Ārkārtējs iekaisums vai izplešanās tuvu dzimumorgāniem vai maksts.
• Vagināla izlāde, kas ir nepatīkama smakai, niezošai vai ārpus parastajai krāsai vai tilpuma ziņā.
• Ne-menstruālā dzemdesvagināla asiņošana.
• Pretīga seksuālā izturēšanās.
• Sāpīga vai bieža urinēšana.

Kādi STD medikamenti ir pieejami?

Ārstēšana ar seksuāli transmisīvām slimībām (STS) ir šādi mērķi:

• Samazināt simptomus.
• Pārliecinieties, ka persona šo slimību neizplata.
• Palīdzēt cilvēkiem sasniegt un saglabāt veselīgu veselību.

STI ārstēšanas programma ietver šīs zāles:

• Antibiotikas
• Pretvīrusu līdzekļi

Vēzis

Lielu traucējumu klasi, kas pazīstama kā vēzis, ir apzīmēta ar nekontrolētu šūnu augšanu, kas iekļūst un iznīcina veselīgus audus, vienlaikus nederīgi proliferējot. Vēzis bieži izplatās citās ķermeņa daļās.

Otrs nozīmīgākais nāves cēlonis pasaulē ir vēzis. Un otrādi, izdzīvošanas rādītāji palielinās vairākiem ļaundabīgiem audzējiem vēža diagnozes, terapijas un profilakses progresu dēļ.

Kas atšķir ļaundabīgas šūnas no veselīgām?

Šūnas bieži seko direktīvām, ko tām dod iedzimtie faktori. Šūnām jāievēro vadlīnijas, ko nosaka hromosomas, piemēram, kad sākt un pārtraukt attīstību. Normālas šūnas ievēro šādus noteikumus. Tomēr vēža šūnas nav:

1. Normālas šūnas dalās un reiziniet ļoti kontrolētā veidā. Nekontrolēta šūnu dalīšana notiek vēža gadījumā.
2. Apoptoze ir regulēts process, kurā veselīgas šūnas iet bojā, kamēr vēža šūnas to nedara.
3. Vēža šūnas vairojas ātrāk nekā parastās šūnas.

Cik izplatīts ir vēzis?

Kopš 2019. gada Apvienotajā Karalistē bija vairāk nekā 16,9 miljoni vēža pacientu. Lielbritānijā visizplatītākie ir šādi vēža gadījumi:

Olnīcu vēzis

Slimība ar visnozīmīgāko sastopamības līmeni ir krūts vēzis. Sievietes ir vairāk ietekmētas nekā vīrieši. Tomēr vīrieši ir iesaistīti tikai 1% krūts vēža gadījumu.

Plaušu vēzis 

Otrs visbiežāk sastopamais vēzis ir plaušu vēzis. Maza un nesīkšūnu plaušu vēzis ir divas plaušu vēža formas.

Taisnās zarnas un resnās zarnas vēzis 

Resnās zarnas un taisnās zarnas vēža sekas gremošanas sistēmā atšķiras.

Asins vēzis 

Leikēmija un limfoma ir visizplatītākie ļaundabīgi audzēji asinīs.

Kuras pazīmes norāda uz vēzi?

Vēzim ir ļoti dažādi sarežģīti simptomi. Kamēr daži vēža pacienti ilgstoši nerāda pazīmes, simptomi pēkšņi rodas un pasliktinās citās situācijās. Ir svarīgi saprast, ka vairāki vēža simptomi atspoguļo mazāk smagu slimību. Rezultātā konkrētas zīmes iegūšana ne vienmēr nozīmē, ka cilvēkam ir vēzis.

Kopumā, ja kāds pamana kādas izmaiņas viņu ķermenī, kas turpinās vairāk nekā divas nedēļas, viņam ir jāredz veselības aprūpes sniedzējs. Profilaktiskā stratēģija palīdz agrīni atklāt un efektīvi ārstēt jebkuru medicīnisku problēmu, ieskaitot tos, kuriem ir simptomi, kuriem ir vēzis.

Komplikācijas

Šīs ir dažas vēža komplikācijas un to, kā tās ietekmē ārstēšanu:

Sāpināt

Pat ja ne visi vēži ir nepatīkami, gan slimības, gan vēža ārstēšana var radīt diskomfortu. Medikamenti un citas terapijas ir labvēlīgas, ārstējot ar vēzi saistītām sāpēm.

Nogurums

Vēža pacientu nogurumam ir dažādi iemesli, kaut arī tas parasti ir pārvaldāms. Nogurums ir kopēja ķīmijterapijas un staru ārstēšanas blakusparādība, lai gan tas parasti ātri izzūd.

Elpošanas problēmas

Cilvēkiem ir elpošanas grūtības, ja cilvēkam ir vēzis vai viņš saņem vēža ārstēšanu. Procedūras nodrošina komfortu.

Slikta dūša

Dažas audzēju un vēža terapijas liek cilvēkiem justies slimiem. Viņu ārsts paredz, ja viņu ārstēšana liek cilvēkam justies slimam. Persona novērš vai ievērojami samazina nelabumu ar narkotiku un citu terapiju palīdzību.

 Vēža un vēža terapijas ietekme

Vēzis aplaupīja veselīgas šūnas par to vitalitāti un barības vielām. Slimību ir grūti ārstēt, jo to parasti neietekmē kaloriju uzņemšana vai pārtikas veids. Mākslīgas barošanas nodrošināšana intravenozi vai caur kuņģa caurulēm bieži maz ietekmē svara zaudēšanas tempu.

Smadzeņu un nervu sistēmas slimības

 Vēzis kairina blakus esošos nervus, izraisot diskomfortu un ķermeņa komponenta zaudēšanu, kas nedarbojas pareizi. Smadzeņu vēzis izraisa galvassāpes un simptomus, kas atgādina insultu, piemēram, paralīze vienā ķermeņa pusē.

Vēzis, kas atgriežas

 Vēža atkārtošanās ir briesmas pārdzīvojušajiem vēža gadījumā. Dažādiem vēža veidiem ir atšķirīgi atkārtošanās līmeņi. Pajautājiet savam ārstam, kādus pasākumus cilvēki veic, lai samazinātu iespēju atkal iegūt vēzi. Viņu ārsts izstrādā plānu viņu pastāvīgajai aprūpei pēc terapijas. Stratēģija prasa regulārus testus un skenēšanu, lai meklētu vēža atkārtošanos mēnešos un gados pēc ārstēšanas.

Kas ir veselības jautājums? 

Veselības jautājumi ietver plašu sarežģītību, kas ietekmē fizisko, garīgo un emocionālo labsajūtu. Veselības problēmas atšķiras pēc smaguma un skartās ķermeņa sistēmas, piemēram, garīgās veselības problēmas, vēdera veselības problēmas un sirds un asinsvadu veselības problēmas. Veselības problēmas tiek klasificētas arī, pamatojoties uz slimības ilgumu, akūtās un hroniskajās slimībās. Akūtas slimības rada būtiskus draudus dzīvībai, kurai nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Tā kā ir zināms, ka hroniskas slimības ietekmē vispārējo labklājību un ietekmē dzīves kvalitāti. Zemāk esošajā rakstā mēs apspriežam dažādus veselības jautājumus kopā ar faktoriem, kas tos izraisa. 

Fiziskās veselības problēmas: Fiziskās veselības problēmas ietver plašu fiziskās veselības traucējumu spektru, kas svārstās no nelielām slimībām līdz galvenajiem un hroniskajiem traucējumiem. Lielākā daļa fiziskās veselības problēmu rodas novārtā atstātas vai apdraudētas veselības dēļ, piemēram, mazkustīga dzīvesveida izvēle, smēķēšana, neveselīgu pārtikas produktu, piemēram, ātrās ēdināšanas un sodas, nevis svaigu augļu un dārzeņu, neveselības un novecošanās, kā arī novecošanās vietā. Fiziskās veselības problēmas rodas arī infekcijas slimību dēļ, ka persona slēdz līgumus no rezervuāriem, piemēram, citu cilvēku, dzīvnieku vai vidi. 

Daudzi pētījumi pierāda, ka atbilstoša izglītība attiecībā uz infekcijas slimībām ir padarījusi cilvēkus apzinīgākus un apzinīgākus par savu apkārtni. Samazinoties infekcijas slimību izplatībai, mūsdienās galvenās fiziskās veselības problēmas ir tādas neinfekcijas slimības kā vēzis, aptaukošanās, vēzis un sirds un asinsvadu traucējumi, kas ietekmē ievērojamu daļu iedzīvotāju visā pasaulē. 

Garīgās veselības problēmas: Garīgās veselības jautājumos ietilpst dažādi garīgi traucējumi, kas ietekmē garīgo un emocionālo labsajūtu. Garīgās veselības problēmas ir vairāk izplatītas nekā iepriekšējā desmitgadē, kas rada bažas starp dažādām globālajām veselības organizācijām. Garīgās veselības jautājumos ietilpst tādi traucējumi kā depresija, garastāvokļa traucējumi, bipolāri traucējumi, uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) un šizofrēnija. Pasaules Veselības organizācija (PVO) veica dažādus pētījumus, kurā teikts, ka depresija ir visizplatītākie garīgās veselības traucējumi. Bērnības vai pieauguša cilvēka traumas vēsture, garīgās veselības traucējumu ģimenes vēsture, sociālais spiediens un vides faktoru ietekmēšana veicina garīgās veselības problēmu izraisīšanu. 

Vides veselības jautājumi: Ne visas veselības problēmas rodas no iekšpuses. Sabiedrības un vides faktori, piemēram, piekļuves trūkums pamata veselības iestādēm, pienācīgas aprūpes nepieejamība slimības stāvoklī, piesārņojums no dažādiem avotiem un nabadzība arī veicina veselības slimību izraisīšanu. Rūpnīcu darbinieki ir pakļauti toksiskām ķīmiskām vielām, kas, saskaroties vai ieelpojot, izraisa hroniskus elpceļu traucējumus. Līdzīgi indivīdi, kas strādā atomelektrostacijās, ir pakļauti toksiskam starojumam, kas izraisa vēzi. 

Pietiekamai veselības problēmu novēršanai ir nepieciešama labi izšķirta pieeja veselības aprūpes un vides pamata un vides uzlabošanai. Profilaktiska aprūpe un savlaicīga akūtas slimības pārvaldība palīdz novērst turpmāku smagumu un pārveidošanu par hronisku slimību. Veselības izglītības departamenti ir samazinājuši noteiktu veselības traucējumu izplatību, izmantojot izglītības kampaņas un izpratnes veidošanas programmas, kas palīdz valsts ekonomikai vairāk ieguldīt medicīniskos un veselībai saistītos pētījumos. 

Kā rodas veselības problēmas? 

Cilvēka veselībai nepieciešama pastāvīga fiziskās, garīgās un emocionālās labsajūtas uzturēšana. Tomēr tik un tā ir daudz faktoru un izraisa sarežģītību dzīves nepārtrauktībā, kas pazīstama kā veselības problēmas. Iebrukušie faktori nedrīkst būt tikai mikroorganismi, faktiski daži predisponējoši faktori un traumas ietekmē arī vispārējo labklājību un apdraud dzīves kvalitāti. Zemāk esošajā rakstā mēs apspriežam dažādos līdzekļus, ar kuriem rodas veselības problēmas. 

Ģenētiskā vēsture: Ģenētiskajai jutībai pret noteiktiem veselības jautājumiem ir liela nozīme viņu attīstībā vēlāk dzīvē. Tāpat kā fiziskās un garīgās iezīmes tiek mantotas no vecākiem, līdzīga ir noteiktu veselības traucējumu mantojums. Ir zināms, ka sirds un asinsvadu traucējumi, diabēts un daži vēži darbojas ģimenēs un palielina savas iespējas agrāk vai vēlāk. Viens piemērs ir cilvēka BRCA 1 un BRCA 2 gēns, kas mēdz darboties ģimenēs un izraisīt neizbēgamu krūts vēzi. 

Dzīvesveida izvēle: Dzīvesveida izvēlē ietilpst ēdiens uz mūsu šķīvja, stundu skaits, ko mēs gulējam tikai lieliski, ikdienas vingrinājumu pakāpi un vielu lietošanu. Patērējot ļoti pārstrādātus pārtikas produktus, kuros ir daudz cukura un zemu šķiedru, ir ievērojams drauds cilvēku veselībai. Tāpat mazkustīgas dzīves dzīvošana izraisa turpmāku tauku nogulsnēšanos un uzkrāšanos taukaudos un muskuļu atrofijā. Rūdītos taukus ir grūti sadedzināt, un cilvēks drīz zaudē motivāciju dzīvot veselīgu dzīvi. Šī diskusija nozīmē, ka veselīga, mērena līmeņa vingrošana vismaz 4 dienas nedēļā un laba nakts gulēšana ir būtiska labai veselībai. 

Ietekme uz vidi: Vides, kas mūs ieskauj, ietekmē mūsu veselību. Tīrs gaiss un ūdens ir cilvēku pamatprasības ikdienas dzīves veikšanai. Piesārņotās pilsētās, jo gan gaiss, gan ūdens tiek piesārņots, cilvēkiem attīstās dažādas slimības. Piesārņotajam gaisam ir visdažādākās toksiskās ķīmiskās vielas, kas, ieelpojot, izraisa hronisku elpceļu iekaisumu un vājina imunitāti. Daudzas rūpnīcas un nozares savus atkritumus novirza uz ūdeņiem, kas rada draudus gan ūdens dzīvniekiem, gan cilvēkiem, kas ir atkarīgi no tā. Infekcijas uzliesmojumi no šādām piesārņotām ūdens rezervēm rada slimu un kompromitētu kopienu, kas ietekmē dzīves kvalitāti.

Sabiedrības ietekme: Cilvēka izaugsme notiek pastāvīgu cīņu un no tā izrietošo modifikāciju dēļ. Mūsdienu laikos cilvēkiem tiek likts dzīvot pastāvīgā stresā un cīņā, jo sabiedrības kļūst konkurētspējīgākas, lai censtos sašaurināt ekonomiskos apstākļus. Šie ilgtermiņa stresa izraisītāji izraisa hronisku depresiju, kas ir neizbēgama pašreizējā gadsimta mokas. Ievērojamā Pasaules Veselības organizācija (PVO) hronisku depresiju piesaistīja kā visbiežāk sastopamās garīgās veselības traucējumus, kas izriet no paaugstināta stresa. Depresija padara dzīvi vienkrāsainu un grūti dzīvojamu, kā rezultātā palielinās pašnāvību ziņojumu skaits. Tas nozīmē, ka sabiedrības spiediens padara cilvēku emocionāli vāju, izraisot psiholoģisku ietekmi. Tad drīz seko slikta garīgā veselība, piemēram, hroniska noguruma sindroms un sirds un asinsvadu traucējumi. 

Veselības problēmas sarežģītā veidā rodas no cēloņiem, kas gadiem ilgi grauj, lai izraisītu dramatisku slimības procesu. Atbilstoši pasākumi, lai vides padarītu patīkamu, darbotos bez stresa maiņas un dzīvošana veselīgi samazina iespēju radīt veselības problēmas. Lai samazinātu slimības progresēšanu un smagumu, nav jāmodificējami riska faktori, piemēram, ģenētiska nosliece uz noteiktām veselības problēmām. 

Kā novērst veselības problēmas? 

Labas veselības uzturēšana ir ikdienas izvēle. Tā ir vairāk cīņa par šodienas drudžainajiem dzīves un darba grafikiem. Tomēr tā vietā, lai pēc slimības saslimtu, labāk izvēlēties dārgu ārstēšanu ar profilaktisko aprūpi un strādāt pie labākas veselības. Zemāk esošajā rakstā mēs apspriežam dažus paņēmienus un stratēģijas, kuras daudzi eksperimentē, lai dzīvotu veselīgāku dzīvi. 

Labs ēdiens: Vairāk nekā puse veselības problēmu noteikti mainās tikai ar līdzsvarotu uzturu. Diēta, kurā ietilpst tādas būtiskas sastāvdaļas kā svaigi augļi, dārzeņi, pupiņas un lēcas, gaļa, olas un piena produkti, ir pietiekama, lai saglabātu labu veselību. Palielinoties pārstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, baltmaizei, baltajam cukuram, ātrajiem ēdieniem, mājputnu izstrādājumiem un pārmērīgi taukainām pārtikas produktiem, ir radušās masīvas veselības komplikācijas un pasliktināšanās visā pasaulē. Ir svarīgi katru dienu izvēlēties labu ēdienu ilgtermiņa labāk funkcionējošai veselībai.

 Atjaunojošs miegs: Katram pieaugušajam jāapmeklē vismaz 8 stundu kvalitatīva miega rutīnā. Atjaunojošs miegs par labu 08 stundām katru nakti ir labvēlīgs labākai asinsritei, paātrina dziedināšanu no iekaisumiem, palielina izziņas spējas un mazina trauksmi. Miega grafika izveidošana tikai tāpēc, lai stingri ievērotu to, pirms gulētiešanas turot elektroniskās ierīces un tiek atrasts visu satraucošo domu bizness, lai uzlabotu miegu un izziņu. 

Regulārs vingrinājums: Pēc regulāras vingrošanas kārtības saglabā visas galvenās veselības problēmas visdrošākajā attālumā. Tiek ierosināts, ka jebkura vecuma cilvēkiem ir jāiesaistās 30 minūšu mērenā vai enerģiskajā treniņu rutīnā katru dienu vismaz 05 dienas nedēļā. Fiziskai vingrošanai ir dziļi ieguvumi veselībai, ieskaitot uzlabotu asinsriti, labāku sirdi un plaušu darbību, uzlabotu izziņu un mierīgu miegu. 

Uzturēt labu higiēnu: Labāku higiēnas ieradumu praktizēšana un uzturēšana ir noderīga, lai būtu drošībā no infekcijām. Regulāra zobu tīrīšana, nagu iesniegšana un mazgāšana ir veselīgi ieradumi, kas paaugstina arī garastāvokli. Tīrāka dzīva vai darba telpa novērš kaitīgos mikrobus un palielina darba kvalitāti. 

Stresa pārvaldība: Veltīšana studijās un darbā prasa daudz cīņas. Stress, ja tas netiek pareizi pārvaldīts, ilgtermiņā prasa veselību un izraisa hronisku depresiju. Ir svarīgi noteikt kādu laiku sev, lai praktizētu stresa pārvaldības paņēmienus, piemēram, dziļu elpošanu, relaksējošu jogu un stresa mazinošu meditāciju. Plānojot brīvdabas vakaru ar draugiem un mīļajiem, laiku pa laikam rada tikai lielu prieku un motivāciju dzīvot šādus mirkļus.

Imunizācija: Imunizācija ietver savlaicīgu vakcināciju, lai palielinātu imunitāti pret spēcīgiem infekcijas līdzekļiem. Ir dažādas vakcinācijas programmas gan bērniem, gan pieaugušajiem. Imunizācija ietver dažus imunitātes šāvienus, kam seko pastiprinātājs, lai iegūtu ilgmūžību un ilgtermiņa aizsardzības uzlabošanu. Ir svarīgi atjaunināt veselīgu ķermeņa sistēmu vakcinācijas grafikus. 

Uzmanīga pašaprūpe: Garīgā labsajūta ir būtisks veselības aspekts, un tam ir lielāka nozīme vispārējā labklājībā. Hroniska depresija ir visizplatītākais garīgās veselības traucējums, kas izriet no hroniska stresa apstākļiem un nepietiekama miega. Garīgās veselības pasliktināšanai drīz seko lieli garīgās veselības traucējumi un fiziskās slimības. Hroniska viegla nogurdināmība ir simptoms, kam ir daudz garīgās veselības traucējumi, bet bieži tiek ignorēts, lai noslēgtu fizisko slimību pazīmes. Ir svarīgi rūpēties par garīgo veselību un konsultēties ar klīnisko psihoterapeitu, lai izpētītu garīgās slimības, pirms tā nonāk vēlāk un smagākajā posmā. 

Iepriekš minētie saraksti ir tikai dažas no daudzajām pārbaudītajām stratēģijām veselības problēmu novēršanai. Sabalansēts uzturs, kvalitatīvs miegs, regulāra fiziskā slodze un laba garīgā veselība ir ilgtermiņa labākas veselības atslēgas, kas ir ne tikai rentabli profilaktiskie pasākumi, bet arī uzlabo ikdienas dzīves kvalitāti. 

Kādas ir visizplatītākās veselības problēmas starp sievietēm? 

Sieviešu fiziskā veselība visu mēneša menstruālā cikla laikā mainās. Sievietes ir atkarīgas no daudzajiem seksuālajiem hormoniem, kas regulē dažādas ķermeņa funkcijas. Piemēram, estrogēns ir pazīstams ar menstruālā cikla funkcionālo regulēšanu, bet arī palīdz turēt kalciju nūju pie kauliem, pazemināt holesterīna līmeni asinīs un novērst lieko asins koagulāciju. 

Šī diskusija nozīmē, ka tikai vienam sieviešu veselības faktoram ir jāietekmē arī citas ķermeņa sistēmas. Zemāk esošajā rakstā mēs arī apspriežam dažus no visizplatītākajiem sieviešu veselības jautājumiem. 

Reproduktīvā veselība

Sievietes gandrīz visu mūžu cīnās ar savu reproduktīvo veselību. Daļēji tas ir saistīts ar menstruālo ciklu, kas prasa regularitāti. Traucējumi menstruālā ciklā ar samazinātu vai lieku menstruāciju ir saistīti ar daudziem reproduktīvās veselības traucējumiem, piemēram, auglības jautājumiem un policistisko olnīcu sindromu (PCOS). PCOS ir salīdzinoši biežāks starp citiem sieviešu reproduktīvās veselības traucējumiem, un to izpaužas neregulārs menstruālais cikls, hormonālā nelīdzsvarotība, grūtības ieņemšana un svara pieaugums. Ir svarīgi izglītot jaunas sievietes par sieviešu higiēnu un izvairīties no faktoriem, kas veicina hormonālo nelīdzsvarotību. 

Krūts vēzis

Krūts vēzis ir visizplatītākais vēzis sievietēm visā pasaulē. Tiek konstatēts, ka ģenētiskā predispozīcija un krūts vēža ģimenes anamnēze ir visizplatītākie cēloņi aiz tā parādīšanās. Tā kā tā palielinās izplatība, ieteicams veikt regulāras pārbaudes un pieprasīt mammogrammu, ja krūtīs un apkārtējos reģionos ir jūtama masa vai mazāka. Krūts masas un medicīniskās iejaukšanās agrīna atklāšana ir gan rentabla, gan glābšana. 

Sirds un asinsvadu traucējumi

Lai arī cik klusa un progresīvi, sirds un asinsvadu traucējumi ir arī viens no visizplatītākajiem veselības jautājumiem sieviešu vidū. Tas rada ievērojamu draudu sieviešu veselībai, kļūstot par vienu no galvenajiem sieviešu mirstības cēloņiem. Sievietes ir dabiski predisponētas uz aptaukošanos un augstu holesterīna līmeni, kas ir daži no sirds traucējumu riska faktoriem. Smēķēšana ir vēl viens modificējams sirds un asinsvadu traucējumu riska faktors, kas veicina paaugstinātu asinsspiedienu un izraisa sirds problēmas. Lai izvairītos no sirds un asinsvadu traucējumiem, ir svarīgi ievērot veselīgus ikdienas fiziskās aktivitātes ieradumus un līdzsvarota uztura lietošanu.

Psiholoģiski jautājumi

Psiholoģiski jautājumi ir izplatīti sievietēm dažādu bioloģisko faktoru, hormonālo svārstību un sabiedrības sloga dēļ. Trauksme un depresija ir visizplatītākie psiholoģiskie jautājumi, kas atrodami sievietēm, kurām nepieciešama medicīniska palīdzība un vislielākais ģimenes atbalsts. Pēcdzemdību depresija (PPD) mātēm rada būtisku dzīvības risku gan mātes, gan bērna veselībai. Turklāt sievietēm menopauzes periodā ir zems hormoni, parasti tiek sagaidīti pārliecinoši izolācijas un smagas depresijas satraukums viņu progresējošajā vecumā. Diemžēl psiholoģiskie traucējumi bieži tiek stigmatizēti sociāli vai marķēti kā melodrāma. Šis domāšanas veids prasa izpratni un izglītības uzlabojumus, lai sniegtu cilvēkus, kuriem nepieciešama palīdzība ar minimāliem minimāliem domāšanas procesiem. 

Osteoporoze

Osteoporoze ir kaulu un progresīvas porainības vājināšanās. Osteoporoze ir biežāk sastopama sievietēm menopauzes periodā, jo tām trūkst dažādu hormonu. Estrogēns ir sieviešu seksuālais hormons, kas turpina svārstīties un paliek aktīvs visā reproduktīvajā dzīvē. Estrogēns, kā arī menstruālā cikla regulēšana, arī palīdz ar atbilstošu kalcija uzņemšanu no asinīm un pielīmēt to līdz kauliem. Tā kā šis hormons ir zemāks par normālu līmeni sievietēm menopauzes periodā, viņiem ir būtiskas kaulu sāpes, kā arī vājināšanos, kam drīz seko progresējošas osteoporozes diagnoze. Hormonu aizstājterapija (HAT) sievietēm ir parādījusi pozitīvus rezultātus, lai izvairītos no osteoporozes. Sievietēm menopauzes laikā ieteicams arī lietot uztura bagātinātājus un sauļoties vismaz 30 minūtes dienā. 

Vairogdziedzera disfunkcija

Vairogdziedzera traucējumi tiek plaši klasificēti hipotireozē un hipertireozē, kas abi ir bēdīgi slaveni, lai ietekmētu jebkura vecuma sievietes. Vairogdziedzerim ir galvenā loma ķermeņa metabolismā un enerģijas līmeņa pārvaldībā. Izņemot šīs funkcijas, vairogdziedzera hormoni ietekmē arī sirds veselību un nosaka ņemto pārtiku, kas pārvietojas pa vienmērīgu gremošanas procesu. Vairogdziedzera disfunkcija izjauc kopējo labsajūtu, ietekmējot enerģijas līmeni un izraisot hronisku nogurumu. Regulārs vairogdziedzera hormonu un medicīniskās palīdzības novērtējums ir būtiskas ārstēšanas metodes vairogdziedzera traucējumiem. 

Iepriekš minētā diskusija nozīmē sieviešu visizplatītāko veselības problēmu cēloņus. Ir pierādīts, ka sievietes ir ļoti atkarīgas no atbilstošas ​​hormonu ražošanas un regulēšanas, piemēram, estrogēna, progesterona un vairogdziedzera hormoniem. Izmantojot sabalansētu uzturu kopā ar mērenu treniņu, labs veselības mērķis ir vairāk nekā viegli sasniegt. 

Kādas ir visizplatītākās veselības problēmas bērnu vidū? 

Ir ļoti svarīgi nodrošināt bērnu vispārējo labklājību, jo tie ir mūsu tautas nākotne. Bērniem ir vislielākā nosliece uz biežiem infekcijas uzbrukumiem viņu zemās vai vājas imunitātes dēļ. Tas padara tos īpaši jutīgus pret visa veida infekcijām un lēnāku atveseļošanos pēc tam. Bērniem tiek veikta strauja augšana un attīstība, kurām nepieciešama funkcionāla ķermeņa sistēmas, un līdzsvarots uzturs, kas ir labi absorbēts. Tādējādi ir svarīgi nekavējoties apmeklēt viņu veselības stāvokli un sniegt atbilstošu aprūpi. Zemāk esošajā rakstā mēs apspriežam visbiežāk sastopamos veselības jautājumus starp bērniem kopā ar profilaktiskām stratēģijām.

Elpceļu infekcijas

Elpceļu infekcijas ietver dažādus apstākļus, piemēram, gripu, parasto aukstumu un pneimoniju. Šīs infekcijas ir visizplatītākās bērniem, liekot viņiem ciest no tādiem simptomiem kā šķaudīšana, klepus, iesnas un drudzis. Elpceļu infekcijām ir liels diskomforts, un tai ir tendence pārnest no viena bērna uz otru caur pilieniem. Tādējādi tas ir biežāk sastopams bērniem, kuri dodas uz dienas aprūpes institūtiem, skolām vai parkiem, kur viņi neapzināti sadarbojas ar citiem bērniem un saslimst ar infekcijām. 

Profilaktiskās stratēģijas, lai palīdzētu izvairīties no elpceļu infekcijām, ietver biežu roku mazgāšanu, kā arī higiēnas uzlabojumus. Ir svarīgi izglītot bērnus par klepus un šķaudīšanas manierēm, tas ir, mute un deguns, kas pārklāts ar apakšdelmu, vienlaikus saskaroties ar saviem līdzcilvēkiem. 

Zobu infekcijas

Dobumi un smaganu slimības ir bieži sastopami maziem bērniem. Daļēji tas ir saistīts ar pārmērīgu saldumu patēriņu un sliktas zobu aprūpes dēļ. Biežas zobu infekcijas ne tikai apdraud zobu veselību, bet arī piesārņo uzņemtās pārtikas kvalitāti. Sliktiem zobu higiēnas ieradumiem seko mūža zobārstniecības jautājumi, kas prasa dārgas zobārstniecības procedūras un protezēšanas implantus. 

Profilaktiskās stratēģijas, lai izvairītos no zobārstniecības infekcijām, ietver agrīnu izpratni un izpratni par mutes dobuma higiēnas uzturēšanu. Šo iniciatīvu ir viegli un iespējams sasniegt, izmantojot zobu veselības izpratnes kampaņas skolās, kuru mērķis ir izglītot jaunus varoņus par efektīviem zobu tīrīšanas veidiem. Konfekšu un šokolādes pārmērīgs patēriņš ir jāmaina ar veselīgiem augļiem un svaigu augļu sulām.

Aptaukošanās

Bērnu aptaukošanās kļūst izplatīta daudzos pasaules reģionos. Aptaukošanās pirmajos dzīves gados tiek pētīta, lai padarītu pamatu daudzveidīgai veselības problēmu grupai, piemēram, diabēts, sirds un asinsvadu komplikācijām un ortopēdiskām deformācijām. Pārmērīga tauku uzglabāšana ķermenī rada saspiestu slodzi uz augšanas plāksnes kaulos, izraisot arestu fiziskā augšanā. Bērnības aptaukošanās izriet no neveiksmīgā dzīvesveida, uz kuru pasaule ir nonākusi, ieskaitot mazkustīgus ieradumus, dodot priekšroku iekštelpu spēlēm, nevis āra aktivitātēm un patīkamiem ātrās ēdieniem. 

Profilaktiskās stratēģijas, lai izvairītos no bērnu aptaukošanās, ietver tikai veselīgu mājās gatavotu pārtikas produktu pieejamību un patēriņu, nevis augsti pārstrādātus pārtikas produktus no tirgus, bērnu katru dienu vedot ārpus mājas, regulāri uzraugot sirds veselību un izpētot hormonālās funkcijas, lai izpētītu hormonālās funkcijas ķermenis. Ir svarīgi saprast un saprast, ka bērniem ir maz zināšanu par viņu veselību, tāpēc atbildība ir ģimenei. Ēšanas paradumu modifikācijām un āra aktivitātes līmeņa paaugstināšanai, aktīvi iesaistoties ģimenē, ir jācīnās ar bērnu aptaukošanos. 

Dažādas alerģijas

Mazu bērnu vidū arvien vairāk izplatās alerģijas. Bērnu visizplatītākās alerģijas ir siena drudzis (pazīstams arī kā sezonālā astma), ekzēma un pārtikas alerģijas. Alerģijas un uzrādāmās reakcijas svārstās no vieglas līdz mērenai līdz pat smagām formām (anafilakse), kas izrādās gan dzīvībai demonstrējoša, gan dzīvībai bīstama. 

Tā kā alerģijas rodas ģimenes anamnēzē vai ģenētiskā nosliecē, lai smagi reaģētu pret alergēnu, profilaktisko stratēģiju mērķis ir tikai izvairīties no smagām alerģiskām reakcijām. Spēcīgajiem alergēniem ir jāidentificē, lai par katru cenu izvairītos. Pirms ārstniecības ārstēšanas ārstēšanai ārstam jāzina par narkotikām, kuru rezultātā iepriekš bija alerģiska reakcija. Medikamenti pret alerģiju ir jātur pie rokas ārkārtas situācijām, kuras varētu ciest bērns. 

Garīgās veselības traucējumi

Garīgās veselības jautājumiem, piemēram, trauksmei, depresijai, autismam un uzmanības deficīta hiperaktīviem traucējumiem (ADHD), nepieciešama liela rūpība un uzmanība. Garīgās veselības problēmas kļūst izplatītas bērniem akadēmiskā spiediena dēļ, vecāku un sabiedrības slodzes lielas cerības. Garīgās veselības traucējumi izriet arī no pārmērīgas un neuzraudzītas sociālo lietotņu izmantošanas maziem bērniem, kas nenobriedušiem prātiem piespiež visa veida necenzētas un neveselīgas idejas un attēlus. 

Apziņas kampaņas ar filmu industrijas palīdzību ir radījušas atbilstošas ​​zināšanas un izpratni par dažādiem garīgās veselības jautājumiem, kas vecākiem padara īpaši piesardzīgus un apzinās viņu bērnu simptomus. Konsultācijas un psiholoģiskās terapijas ir visvairāk ieteiktas garīgās veselības labsajūtai skartajiem bērniem. 

Bērniem tiek veikta pastāvīga augšana un attīstība gan fiziski, gan garīgi. Bērniem šajā īsajā periodā ir jāēd un jādzīvo, kas viņus veido visu mūžu. Atkārtotas elpceļu infekcijas un alerģijas rada lielu diskomfortu un apturēt ikdienas dzīves aktivitātes; Tādējādi ir svarīgi sniegt tūlītēju medicīnisko aprūpi ātrai palīdzībai un labai veselībai. 

Kādi ir visizplatītākie veselības jautājumi vecāku vidū? 

Progress medicīnā un tehnoloģijās izraisīja demogrāfiskas maiņas un palielināja vidējo dzīves ilgumu. Paaugstinoties vecumam, dažādi slimību apstākļi sāk parādīties, jo ķermeņa sistēmas mēdz aiziet pensijā. Tā kā vecāki pieaugušie dzīvo ilgi, viņi saskaras ar vairākām veselības problēmām un komplikācijām. Zemāk esošajā rakstā mēs apspriežam visizplatītākos veselības jautājumus starp vecākajiem un efektīvajām stratēģijām to risināšanai. 

Sirds un asinsvadu komplikācijas

Sirds un asinsvadu veselības komplikācijas ir visizplatītākās veselības problēmas gados vecākiem cilvēkiem. Vecumam progresējot, neizbēgami ir nolietojums sirds un asinsvados, kas izraisa veselības problēmas. Augsts asinsspiediens (hipertensija), artēriju asins piegādes traucējumi un tā izrietošā neveiksme ir tikai daži no parasti pieredzētajiem jautājumiem vecumdienās. Šos traucējumus mediē dzīvesveida faktori, kā arī diēta ar augstu sāli, mazkustīgu dzīvesveidu vai ģenētisku noslieci uz sirds un asinsvadu sistēmu agrīnu pasliktināšanos. Ir svarīgi uzraudzīt sirds veselību ar regulāru ehokardiogrammu, kontrolējot asinsspiedienu, ievērojot līdzsvarotu uzturu un katru dienu staigājot dažus kilometrus. 

Ortopēdiskas komplikācijas

Sāpes un stīvums ir bieži atklājumi vecāka gadagājuma cilvēku locītavās. Liekumu sāpes sākas ar pieaugošu eroziju un noplicināšanu locītavas elementos. Osteoartrīts un reimatoīdais artrīts ir visizplatītākās ortopēdiskās komplikācijas senioros, kas izpaužas stipru sāpju, stīvuma, maiguma un siltuma veidā virs skartās locītavas. Ir svarīgi sekot regulāriem maigiem vingrinājumiem, mēģināt mobilizēt locītavas atbilstoši ārsta ieteikumiem, katru dienu ņemt veselīgas maltītes un sauļoties, lai samazinātu diskomfortu locītavās un uzlabotu dzīves kvalitāti. 

Elpošanas problēmas

Elpošanas problēmas ir bieži sastopami secinājumi senioros gan tāpēc, ka tām ir vājinošas imunitātes funkcijas, gan plaušu funkciju aiziešanas dēļ. Elpceļu infekcijās pneimonija ir visizplatītākais elpceļu veselības stāvoklis gados vecākiem cilvēkiem. Izņemot to, hronisks bronhīts un emfizēma ir bieži sastopami elpošanas stāvokļi, kas saistīti ar sliktām plaušu funkcijām ar novecošanos. Vecākajiem ir īpaši ieteicams izvairīties no smēķēšanas un izvairīties no teritorijām ar aktīvu toksisku gāzu izdalīšanos, jo tām ir arī lielāks risks plaušu vēzim. Ir svarīgi saglabāt dzīves telpas gaisa kvalitāti, labi ēst un veikt regulārus vingrinājumus, kas uzlabo plaušu funkcijas, lai izvairītos no agrīnas elpošanas veselības pasliktināšanās. 

Neiroloģiski jautājumi

Novecošanās izraisa zudumu smadzeņu strukturālajā un funkcionālajā veselībā. Drīzai drīz seko progresējoša forma, ko sauc par Alcheimera slimību, kas ir saistīta ar smadzeņu masas strukturālu zudumu. Šie traucējumi ir biežāk sastopami vecākajiem ar demences ģimenes vēsturi vai tiem, kuri visu mūžu aktīvi lieto pārmērīgu alkoholu. Ir svarīgi patērēt diētu, kas bagāta ar omega 3 tauku skābēm, folātiem un B vitamīnu12 uzlabot smadzeņu strukturālās veselības un kognitīvās funkcijas. Neiroloģisko komplikāciju un medicīniskās iejaukšanās agrīna diagnoze samazina slimības progresēšanas smagumu un nodrošina dzīves ilgmūžību. 

Metabolisma traucējumi

II tipa cukura diabēts ir izplatīta veselības problēma vecākajiem. Daudzi faktori izraisa šo neveiksmīgo slimību, piemēram, palielinātu svaru, centrālo aptaukošanos, cukurotu dzērienu un pārtikas produktu patēriņu, mazkustīgu dzīvi un ģenētisku noslieci. Cukura diabēts patērē vispārējo veselību, vienlaikus sabojājot vairākus orgānus. Augsts cukura līmenis asinīs ir pārvaldāms ar veselīgu uzturu un medikamentiem. Ir svarīgi laiku pa laikam uzraudzīt cukura līmeni asinīs, zaudēt svaru un uzturēt veselīgus ikdienas vingrinājumu ieradumus. 

Maņu traucējumi

Ar pasliktināšanos visā ķermenī sensoro traucējumi ir agrīnie izpausmei, kas ietver redzes un dzirdes problēmas. Gados vecāki cilvēki, kuriem iepriekš bija darba vietas trokšņainās vietās, piemēram, rūpnīcas un nozares, sūdzas par agrīnu normālu dzirdes spēju zaudēšanu. Līdzīgi redzes problēmas rodas, pakāpeniski pavājinoties acu muskuļiem un lēcas mākoņībai. Sensoro traucējumi vecumdienās lielākoties ir neatgriezeniski, bet medicīniskajiem sasniegumiem jābūt visiem. Dzirdes aparāti, briļļi un kontaktlēcas ir efektīvi elementi, kas palīdz dzirde un redze. Vides radīšana, kas veicina komunikāciju, var uzlabot vecāka gadagājuma cilvēkus ar maņu problēmām. 

Novecošana ir neizbēgams process, kas rada gudrību, bet kopā ar veselības komplikāciju kopumu. Ir svarīgi izprast aktivizējošos faktorus, kas var sarežģīt vājināšanos un sniegt atbilstošu aprūpi un medicīnisku palīdzību vecāka gadagājuma cilvēkiem. Veselīga dzīve ir domāta ne tikai vecumdienām, bet drīzāk to praktizē jau no mazotnes, patērējot veselīgu pārtiku, brīvdabas vingrinājumus un regulāras medicīniskas pārbaudes. 

Kādas ir visizplatītākās veselības problēmas vīriešu vidū? 

Labas veselības saglabāšanai jābūt galvenajai prioritātei visiem neatkarīgi no viņu vecuma vai dzimuma. Tomēr tas ir bieži sastopams novērojums, ka vīrieši bieži atstāj novārtā savu veselību un nemēģinās medicīniskus padomus. Šī attieksme viņiem rada lielāku risku veselības problēmām, ja tā netiek pienācīgi rūpēta par higiēnu. Zemāk esošajā rakstā mēs apspriežam vīriešu visbiežāk sastopamās veselības problēmas un profilaktiskās stratēģijas, lai pilnībā izvairītos no šiem nosacījumiem. 

Sirds un asinsvadu traucējumi

Sirds un asinsvadu traucējumi ir visizplatītākie vīriešiem, jo ​​jutīguma faktori, piemēram, paaugstināts stresa līmenis, smēķēšanas paradumi, mazkustīgs dzīvesveids, taukainu pārtikas produktu patēriņš un alkohola uzņemšana. Sievietēm ir estrogēns, kas novērš asins koagulāciju, vīriešiem, no otras puses, trūkst estrogēna un tādējādi ir vairāk pakļautas asins koagulācijai un neveiksmīgiem notikumiem, piemēram, insultu. Vīriešiem ir jādzīvo veselīgi dzīves līdzekļi, piemēram, pārtikas produktu patēriņš, kas ir zems ogļhidrātos un taukos, ikdienas vingrinājumi un stresa līmeņa pārvaldīšana.

Reproduktīvā veselība

Problēmas ar prostatas dziedzeri ir izplatīts novērojums vīriešiem, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem. Prostatas vēzis un labdabīga prostatas hiperplāzija (BPH) ir izplatīti prostatas veselības traucējumi, kas ietekmē arī urīna sistēmu un rada diskomfortu. Veselības aprūpes speciālisti ieteica prostatas skrīningam vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem, veselības aprūpes speciālisti ir diagnosticējuši apstākļus viņu agrīnajā stadijā. 

Erektilās disfunkcijas (ed) un neauglība ir jutīgas problēmas, taču tā ir jāapspriež, lai meklētu palīdzību. Papildus erektilās disfunkcijas seksuālai rūpei, šī izpausme varētu būt agrīns arī pamatā esošā veselības stāvokļa simptoms. Psiholoģiski ietekmējoši faktori, piemēram, pastiprināts stress un trauksme, arī veicina šādus stāvokļus. Pārredzama komunikācija ar veselības aprūpes speciālistu ir būtiska, lai diagnosticētu un pārvaldītu erektilās disfunkcijas. Ikdienas vingrinājumi un stresa samazināšana ir efektīvi veidi, kā samazināt šo stāvokli. 

Garīgās veselības traucējumi

Lielākā daļa vīriešu ir spiesti uzskatīt, ka emocionālais uzliesmojums ir paredzēts vājajiem. Šīs sabiedrības cerības ap vīrišķību ir nomāktas emocionālo izpausmi un samazinājusi daudzu vīriešu garīgo labsajūtu, kas galu galā izraisīja hronisku depresiju un pašnāvību. Ir svarīgi izjaukt vīriešu garīgās veselības traucējumu aizspriedumus un meklēt palīdzību, lai dzīvotu labāku dzīvi. Pieņemt sevi, iesaistīties veselīgās aktivitātēs brīvā dabā, paplašināt sociālo loku un pieņemt labus vaļaspriekus ir dažas no efektīvām metodēm, lai uzlabotu psiholoģisko labklājību. 

Elpošanas traucējumi

Rūpnīcas darbinieki ir pakļauti dažādiem inhalācijas kancerogēniem (vēzi izraisošiem līdzekļiem), piemēram, silīcija dioksīda putekļiem un azbestu. Šādu toksisku elementu iedarbība ilgtermiņā ir saistīta ar plaušu vēzi, padarot to par kopīgu elpceļu veselības problēmu vīriešu vidū. Smēķētājiem ir īpaši lielāks plaušu vēža un citu elpceļu traucējumu risks, piemēram, hronisks bronhīts, bronhektāze un emfizēma. Smēķēšanas atmest, samazinot toksisko līdzekļu iedarbību, ikdienas vingrinājumi, lai palielinātu plaušu kapacitāti un uzturētu tīru iekštelpu gaisu, ir dažas no efektīvām stratēģijām, lai samazinātu elpceļu traucējumu izredzes. 

Metabolisma traucējumi

II tipa cukura diabēts pieaug visā pasaulē. Cukura diabēts ir vielmaiņas traucējumi, kas izraisa pakāpenisku ķermeņa orgānu un sistēmu pasliktināšanos, ieskaitot redzi, nieru funkcijas un nervu funkcijas. Cukura diabētam ir tendence darboties ģimenēs un rodas pārmērīga ogļhidrātu ēdienu, mazkustīgu ieradumu un aptaukošanās patēriņa dēļ. Ir svarīgi pieņemt veselīgus ēšanas paradumus, regulāri iesaistīties vingrinājumos un kontrolēt ķermeņa svaru, lai efektīvi pārvaldītu diabētu. Intermitējoša badošanās ir daudz efektīvāka, un veselības speciālisti ieteica svara zaudēšanai un veselīgu ēšanas paradumu attīstīšanai diabēta slimniekos.

Ļaunprātīga izmantošana

Lielākā daļa vīriešu dod priekšroku pārmērīgam narkotiku un alkohola lietošanai ballītēs un atpūtas pasākumos. Narkotiku lietošana ir nāvējoša adaptācija, un hroniska alkohola uzņemšana izraisa masīvu aknu nekrozi. Alkohola lietošana ir saistīta arī ar demences pazīmju izpausmi agrā vecumā. Augstāks narkotisko vielu ļaunprātīgas izmantošanas līmenis izraisa ķermeņa funkciju pasliktināšanos, bez prāta iesaistīšanos riskantā uzvedībā un nopietnos sociālajos rezultātos. Rehabilitācijas centru mērķis ir sniegt konsultācijas atkarīgajiem, palīdzēt viņiem atvadīties no nāvējošām atkarībām un mainīt viņu fiziskās deformācijas. Veselīgu hobiju iesaistīšanai, stresa līmeņa un sociālā atbalsta samazināšanai ir izšķiroša loma pārvaldībā un atveseļošanā. 

Vīriešu veselība ir svarīgs priekšmets, kam nepieciešama vislielākā uzmanība. Vīrieši visu mūžu piedzīvo dažādas veselības sarežģījumus, bet, meklējot palīdzību, vilcināsies. Arvien pieaugošā garīgās veselības traucējumu izplatība vīriešiem rada lielas bažas, kas kopš dzīves sākuma prasa spēcīgu pamatu ģimenes atbalsta veidā.  Ir svarīgi atzīt, ka vīriešiem ir visdažādākās emocijas, kurām nepieciešama arī aprūpe un uzmanība. 

Turklāt vīriešiem jāmeklē palīdzība attiecībā uz viņu pastiprinātu iesaistīšanos un tendenci uz vardarbīgām darbībām. Lielākajai daļai vīriešu patīk sporta veidi, kā rezultātā rodas nopietnas fiziskas traumas, piemēram, sacīkšu automašīnas un motocikli, cīkstēšanās un bokss. Nelaimes gadījumi un ar sportu saistīti ievainojumi var izraisīt neveiksmīgas situācijas, piemēram, paralīzi, komu vai nāvi. Turot spēcīgas ķermeņa paštēlu malā, ir svarīgi mudināt ievērot drošības pasākumus un nēsāt aizsargu pirms došanās uz piedzīvojumiem.

Vai krūts vēzis ir kopīgs sieviešu veselības jautājums?

Krūts vēzis sāk veidoties cilvēka krūšu audos. Tas izpaužas kā krūšu šūnu dēļ, kurām tiek veiktas mutācijas, kas tām nekontrolējami proliferējas. Tā dēļ attīstās audzēji, kas ir gabali, kas ir piepildīti ar audiem. Krūts vēzis, tāpat kā daudzi citi vēža veidi, iekļūst un izplatās visā apkārtējos krūšu audos. Turklāt tas attiecas uz citām ķermeņa daļām, kas var izraisīt turpmākus audzējus. 

2020. gadā bija 2,3 miljoni sieviešu krūts vēža diagnozes un 685 000 reģistrētie nāves gadījumi no slimības. 7,8 miljoniem sieviešu Apvienotajā Karalistē tika diagnosticēts krūts vēzis iepriekšējos piecos gados saskaņā ar statistiku, kas apkopota tā paša gada beigās. Krūts vēzis ir pārsniedzis visus pārējos kā visizplatītāko vēža formu visā pasaulē. Proti, krūts vēzis ir atklāts visu rasu un vecuma grupu sievietēm pēc pusaudža vecuma. Stāvokļa izplatība ievērojami palielinās, cilvēkiem novecojot.

Līdz 1970. gadu mirstībai bija salīdzinoši nelielas atšķirības krūts vēža mirstībā. Visu šo laiku dominēja ķirurģiskās metodes, un radikālā mastektomija ir vispopulārākais ārstēšanas veids. Izdzīvošanas līmeņa tendence 1990. gados piedzīvoja ievērojamu pagrieziena punktu. Šīs izmaiņas izraisīja, ieviešot krūts vēža agrīnas atklāšanas iniciatīvas daudzās valstīs, cieši saistītas ar visaptverošiem ārstēšanas plāniem, kas ietvēra efektīvus farmaceitiskos līdzekļus. Krūts vēzis jebkurā vecumā rada ikvienu. Tomēr tas biežāk atrodams cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem.

Krūts vēzis ir dominējošais vēzis, kas ietekmē sievietes Lielbritānijā, izņemot ādas vēzi. Tas veido apmēram 30% (vai 1 no 3) no visiem nesen ziņotajiem vēža gadījumiem sieviešu vidū. Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības prognozēm ir paredzēta šāda statistika:

• Sievietēm tiks diagnosticēti aptuveni 297 790 jauni invazīva krūts vēža gadījumi.
• Tiek prognozēts, ka ductal karcinoma in situ (DCIS), kas nav invazīva krūts vēža forma, būs aptuveni 55 720 jaunas diagnozes.
• Paredzamais nāves gadījumu skaits krūts vēža dēļ ir gandrīz 43 700.

Krūts vēzis parasti parādās sievietēm vidējos gados un pēc tam. Vidējais vecums, kurā tiek atklāts krūts vēzis, ir aptuveni 62 gadus vecs. Tas norāda, ka vidējais vecums sievietēm, kuras saņem krūts vēža diagnozi, ir zem 62. Mazāk nekā 5% cilvēku, kam diagnosticēta krūts vēzis, ir jaunāki par 45 gadiem.

Viens no vairākiem krūts vēža veidiem ir invazīva (infiltrējoša) kancinoma, kam raksturīga vēža šūnu izplatība no piena kanāliem līdz apkārtējām kanāla sienām un ārpus tās. Visizplatītākais krūts vēža apakštips, kas veido vairāk nekā 80% gadījumu, ir,

• Ductal karcinoma in situ (DCIS) attiecas uz sava veida krūts vēzi, kas paliek aprobežots ar krūts kanāliem, tādējādi nopelnot "0. stadijas" apzīmējumu, jo tā trūkst metastāžu ārpus šī anatomiskā reģiona. Lai gan ir iespējams ārstēt šo stāvokli, ir nepieciešama ātra medicīniska iejaukšanās, lai novērstu tā progresēšanu progresējošā stadijā un sekojošu izplatīšanos apkārtējos audos.
• Lai arī tas netiek klasificēts kā ļaundabīgs jaunveidojums, kas nosaka netipiskas šūnas krūšu lobulās, ko sauc par lobulāru karcinomu in situ, norāda uz iespējamu virzību uz vēža veidošanos. Sievietēm, kurām diagnosticēta in situ lobular karcinoma, ieteicams regulāri veikt klīniskus krūšu pārbaudes un mamogrāfijas pārbaudes.
• Visu trīs marķieru trūkums padara trīskāršu negatīva krūts vēža pārvaldību izaicinošu. Šis apakštips veido 15% no kopējiem krūts vēža gadījumiem. Šī parādība rada papildu sarežģītību terapeitisko iejaukšanās diagnosticēšanā un nodrošināšanā.
• Iekaisuma krūts vēža izpausme, ko raksturo tādi simptomi kā infekcijas slimība, ir reti un smaga. Pacientiem, kuriem diagnosticēts iekaisuma krūts vēzis, var būt dažādas ādas anomālijas, ieskaitot eritēmu, tūsku, bedri un ieplaki. Šis patoloģiskais stāvoklis rodas, kad neoplastiskās šūnas kavē limfātiskos traukus pie dermas slāņa.

Pieejamās ārstēšanas metodes indivīdiem, kuriem diagnosticēts krūts vēzis, ir dažādi, un tie ietver plašu intervenču spektru, ieskaitot ķirurģiskas procedūras, staru terapiju, ķīmijterapiju, hormonu terapiju, imūnterapiju un mērķtiecīgus farmaceitiskus līdzekļus. Ārstēšanas režīma efektivitāte ir atkarīga no daudziem aspektiem, ieskaitot neoplazmas veidu un lielumu, diagnostikas izmeklēšanas rezultātus un visas sistēmiskās metastāzes. Medicīnas personāls katram pacientam izstrādā personalizētas ārstēšanas programmas, ņemot vērā viņu prasības.

Vai diabēts ir kopīgs vecāka gadagājuma cilvēku veselības jautājums?

Cukura diabēts, kas pazīstams kā cukura diabēts, ir hronisks stāvoklis, kas izraisa paaugstinātu glikozes līmeni asinīs (cukura līmenis asinīs), pateicoties indivīda nespējai izgatavot vai reaģēt uz insulīnu. Hormona insulīns, kas ļauj glikozes līmeņa iekļūt ķermeņa šūnās, lai izmantotu kā degvielu, ir kritiska sastāvdaļa šajā procesā.

Ar novecošanos ir palielināta iespēja iegūt diabētu, īpaši 2. tips. Apvienotajā Karalistē diabēts ietekmē vienu no sešiem cilvēkiem virs 65 gadiem un apmēram piektdaļu no 85 gadu vecuma vecuma. 2. formas cukura diabēts ir forma, kas visbiežāk ietekmē vecāka gadagājuma cilvēkus. Galvenie stāvokļa riska faktori ir vecums, aptaukošanās un ģimenes vēsture.

Cilvēkiem novecojot, 2. tipa cukura diabēta sastopamības līmenis pakāpeniski palielinās. Viens nozīmīgs faktors ir paaugstināta rezistence pret insulīnu, kas bieži rodas ar vecumu. Daži no šīs insulīna rezistences cēloņiem ietver sarkopēniju vai muskuļu masas zudumu, svara palielināšanos un samazinātu fizisko aktivitāti, kas bieži novērota gados vecākiem cilvēkiem. Turklāt aizkuņģa dziedzera efektivitātei ir tendence samazināties līdz ar vecumu. Personai, visticamāk, attīstās 2. tipa cukura diabēts, ja:

• Vecāks par 45 un uzrāda paaugstināta asinsspiediena pazīmes.
• Gestācijas cukura diabēts - augsts cukura līmenis asinīs visā grūtniecības laikā - vai arī piegādāja bērnu, kurš svēra vairāk nekā 4,5 kg.
• Vai tie, kuriem ir policistisko olnīcu sindroms?
• Raksturo kā aptaukošanos vai lieko svaru.
• Kas ir vecāki par 35 gadiem un ir senči no Klusā okeāna salas, ķīniešu kultūras vai Indijas subkontinenta?

Vecāka gadagājuma cilvēkiem ir saistītas vairākas grūtības, ieskaitot to, ka simptomi parasti nav acīmredzami. Ar vecumu saistītas izmaiņas maskē vai padara grūtāku diabēta simptomu atpazīšanai. Neatkarīgi no gadījuma, neliels vai smags cukura līmenis asinīs palielinās, netiek ziņots. Bieži sastopamie diabēta simptomi, piemēram, pastiprināta urinēšana un pārmērīgas slāpes, vecākiem cilvēkiem ir mazāk acīmredzami nekā jaunākiem cilvēkiem un bieži parādās, kad cukura līmenis asinīs ir ļoti paaugstināts.

Parasti ir sajaukt citus 2. tipa cukura diabēta simptomus, piemēram, nogurumu, miegainību vai gausu svara pieaugumu ar dabisku novecošanos. Rezultātā 2. tipa cukura diabēts gados vecākiem pieaugušajiem nav pareizi identificēts, kamēr bojājumi jau nav nodarīti.

Ja cilvēks novēro kādu no diabēta simptomiem, viņiem ir jāzina ārsts. Ārsts, iespējams, veic vienu vai vairākus no šiem testiem, lai pārbaudītu diabētu:

1. Līdz A1C tests Aprēķina vidējo cukura līmeni asinīs divos līdz trīs mēnešos.
2. Par Tukšā dūšā glikozes tests plazmā, Personai pirms šāda veida asins analīzes ir jāatturas no pārtikas vismaz astoņas stundas. 
3. Līdz Perorāla glikozes tolerances tests ietver cukura līmeņa līmeni asinīs pirms un divas stundas pēc glikozes dzēriena lietošanas. Mērķis ir novērot ķermeņa reakciju uz glikozi.

Vai smēķēšanas tabaka tiek uzskatīta par vēža iegūšanas risku? 

Tabakas lietošana joprojām ir galvenais mirstības līmeņa veicinātājs Apvienotajā Karalistē, kas veido vairāk nekā 20% no nāves gadījumiem, no kuriem var izvairīties. Vidēji tiem, kas smēķē, dzīves ilgums ir par 10 gadiem mazāks nekā tiem, kas nesmēķē. Smēķēšana ietekmē vairākas ķermeņa sistēmas, ieskaitot, bet ne tikai, sirdi, asinsvadus, reproduktīvos orgānus, epidermu, mutes dobumu un acu struktūras. Papildus tam, ka tiek palielināta jutība pret vēzi, smēķēšana ir saistīta ar daudzveidīgu citu kaites klāstu.

Cigarešu dūmi satur daudzas ķīmiskas vielas ar vairāk nekā tūkstoš variantu, starp kuriem simtiem tiek atzīti par kaitīgiem kancerogēniem un vairāk nekā 65 tiek identificēti kā vēža izraisoši līdzekļi. Ņemot vērā plašo iedarbību uz dažādiem vēzi izraisošiem līdzekļiem un kancerogēniem, nav pārsteidzoši, ka smēķēšana ir cieši saistīta ar vairākiem vēža veidiem.

Tomēr kūpināšanas kancerogēnu vai vielu iedarbība, kas izraisa vēzi, smēķēt palielina vēža risku citos veidos. Smēķēšana ietekmē fizioloģiskās funkcijas, kas padara ķermeni mazāk efektīvu cīņā pret vēzi. Piemēram, smēķēšana palielina iekaisumu, kas rada risku saslimt ar noteiktām slimībām, piemēram, vēzi. Smēķēšanai ir kaitīga ietekme uz vēža progresēšanu, sākot no agrīnajiem pirmsvēža stadijām, izmantojot audzēja augšanu un metastāzes, šī sarežģītā mainīgo mijiedarbības dēļ. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem smēķēšana ir faktors krūts vēža un cita veida vēža veidos. Lai parādītu saikni starp smēķēšanu un krūts vēzi, nepieciešami plašāki pētījumi.

Vēzis attīstās, jo kancerogēni ir novirzījušies no šūnu augšanas un dalīšanas, kas sabojā cilvēka DNS. Kad šīs vēža šūnas izplatās veselos audos, izplatās visā ķermenī. Smēķēšanas kaitīgā ietekme vājina ķermeņa imūnsistēmu, padarot grūtāku cīnīties pret vēzi. Cigarešu lietošanai nav bezriska. Pat īsa smēķēšanas iedarbība palielina vēža attīstības risku. Daži paņēmieni smēķēšanas atmest:

• Daudzie un labi zināmie ieguvumi veselībai, atsakoties no smēķēšanas, ir:
• Pēc trīs līdz deviņu mēnešu pārtraukšanas bijušie smēķētāji ziņo par 10% uzlabojumu plaušu funkcijā.
• Gadu vēlāk sirdslēkmes iespējamība ir praktiski puse no smēķētāja.
• Plaušu vēža attīstības varbūtība 10 gadu laikā ir par 50% zemāka nesmēķētājiem nekā smēķētāji.
• Sirdslēkmes risks pēc 15 gadiem ir salīdzināms ar nesmēķētāju.

Tomēr smēķēšanas veiksmīgas atmešanas priekšrocības tikpat labi tiek atzītas par izaicinājumiem. Saskaņā ar ģenerālķirurga biroja datiem apmēram 70% smēķētāju vēlas apstāties, un vairāk nekā 50% mēģina to darīt katru gadu, tomēr vairākums neizdodas.

Vai HIV ietekmē mūža veselību?

HIV pozitīva indivīda vidējais dzīves ilgums palielinās, jo kļūst pieejama jauna ārstniecības metode. Šajā brīdī HIV pozitīviem cilvēkiem ir tādas pašas iespējas izstumt savus HIV negatīvos kolēģus kā iepriekš. HIV pozitīvas personas dzīves ilgums ir vienāds ar HIV negatīvu cilvēku, saskaņā ar pētījumu, ar nosacījumu, ka HIV pozitīvais indivīds saņem ātru diagnozi, ir pieejama augstas kvalitātes medicīniskā aprūpe un tā ievēro viņu HIV ārstēšanas plāns.

HIV pozitīvo indivīdu dzīves ilgums atšķiras no vairākiem faktoriem. Šie un citi mainīgie ietekmē katra cilvēka rezultātus. Šie elementi ietekmē to, cik ilgi dzīvo HIV pozitīvi cilvēki:

• Spēcīgu HIV medikamentu un vismodernākās medicīniskās aprūpes pieejamība. Piekļuve augstas kvalitātes medicīniskajai aprūpei un efektīvai terapijai.
• Vīrusu slodze un CD4 skaits: lielas vīrusu slodzes un zems CD4 skaits ir saistīti ar daudz lielāku dzīves ilgumu, turpretī zemai vīrusu slodzei un lielam CD4 skaitam ir negatīva ietekme.
• Pirms diagnozes vai terapijas nopietnām ar HIV saistītām slimībām ir samazinājusi dzīves ilgumu.
• Salīdzinot ar HIV, citas veselības problēmas, piemēram, vēzis, sirds slimības un aknu slimības, krasi samazina dzīves ilgumu.
• Cilvēki ar HIV, kuri injicē narkotikas, bieži cieš no īsāka dzīves baktēriju infekciju un pārdozēšanas dēļ.

Jāņem vērā šādi elementi, kas ietekmē ikviena dzīves ilgumu neatkarīgi no viņu HIV statusa:

• Sociālais stāvoklis, ienākumi, izglītība un audzināšana ir visi faktori, kas nosaka dzīves ilgumu.
• Sievietēm bieži ir ilgāks dzīves ilgums nekā vīriešiem, un ģenētika padara viņus jutīgākas pret noteiktām slimībām.
• Ilgmūžība ir apgriezti korelēta ar stresa līmeni.
• Dzīvesveida izvēli ilgāku mūžu ietekmē veselīgs svars, bieža vingrošana, sabalansēts uzturs, zems alkohola un narkotiku lietošana un spēcīgas sociālās saites. Ir svarīgi atmest smēķēšanu.
• HIV pozitīvas cilvēku dzīves pagarināšana ir tieši attiecināma uz antiretrovīrusu narkotikām un citiem sasniegumiem medicīniskajā aprūpē. Šie medikamenti atliek AIDS sākumu, krasi pazeminot asinsrites HIV līmeni un samazinot infekciju izraisītos bojājumus.

Antiretrovīrusu terapija apraksta zāļu kolekciju, kas dažādos veidos apkaro HIV. Narkotiku kombinācijas veido primāro ārstēšanas pieeju, bieži sākot, tiklīdz tiek veikta HIV diagnoze. Cilvēkiem ar HIV 20 gadu vecumā bija lielāks dzīves ilgums agrīnajā monoterapijas periodā 11,8 gadu laikā, kas jaunākajā kombinācijas antiretrovīrusu laikmetā pieauga līdz 54,9 gadiem, teikts 2017. gada pētījumā, kas publicēts AIDS. Pētnieki atklāja, ka dzīves ilgums ir salīdzināms starp cilvēkiem ar augstāku izglītības līmeni un vispārējo iedzīvotāju skaitu. Lai vīruss tiktu kontrolēts, HIV pozitīviem indivīdiem jāievēro viņu ārstēšanas režīms. Uzturot vispārējo veselību un labklājību, kā arī regulāru saziņu ar medicīnas speciālistiem palielina iespējamību dzīvot ilgu un pilnīgu dzīvi.

Secinājums

Piedāvātie dati pievērsās tādām kopīgām veselības problēmām kā aptaukošanās, nepietiekams uzturs, garīgā veselība, nepietiekama vingrošana, cigarešu lietošana un vēzis. Uzsvars tika likts uz problēmu novēršanu, pieņemot saprātīgus spriedumus, ātri tos identificēt un ātri izturēties. Diskusiju tēmas ietvēra vides ietekmi un vakcinācijas vērtību uz veselību. Lasīšanas materiāls uzsvēra nepieciešamību veicināt apdomību un būt aktīvai veselības aprūpes praksē, lai veicinātu veselību un mazinātu slimības slogu. Uzņemoties atbildību par mūsu veselību, dodiet mums visu eksistenci un labākus rezultātus. Ņemot vērā straujo medicīnisko zināšanu attīstību, ilgstošai baudai ir jāpiešķir prioritāte savai veselībai.