Wat is gedekt?

Wat zorgt ervoor dat de ischias oplaait?

Lees verder om deze ongemakkelijke toestand te begrijpen en leer over de risicofactoren en enkele nuttige tips om toekomstige pijn te voorkomen.

Wat is Sciatica?

HOOFDSTUKTE, of ischiaszenuwpijn, verwijst naar de aandoening waarbij er een compressie of irritatie van de heupzenuw is. Uit je onderrug, door je heupen naar elk been, en vertakt in kleinere zenuwen voor je knie, wordt deze zenuw beschouwd als de dikste en langste zenuw in het menselijk lichaam.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, bestaat de heupzenuw in beide benen en kan ze hoe dan ook pijnlijk zijn.

Wat zijn de verschillende soorten ischias?

Er zijn vier soorten ischias. Sommige zijn gebaseerd op hun duur, terwijl sommige gebaseerd zijn op hun oorsprong of oorzaak.

Acute ischias

Dit type ischias is meestal beperkt tot de vroege dagen, duurt ongeveer vier tot acht weken, met een pijn die niet zo intens is. Patiënten in dit stadium kunnen de pijn beheren zonder medische behandeling te vereisen.

Chronische ischias

Deze heuppijn is consistent, waardoor u meer dan acht weken problemen en ongemak veroorzaakt. Het is onhandelbaar en vereist medische interventie, die chirurgisch of niet-chirurgisch kan zijn, afhankelijk van de wortel van het probleem.

Bilaterale ischias

Syndromen zoals cauda equina of degeneratie in de wervels kunnen deze zeldzame ischias veroorzaken, die tegelijkertijd in beide benen voorkomt.

Afwisselende ischias

Degeneratie in het sacro-iliacale gewricht veroorzaakt meestal dit niet-heel veel voorkomende type heupzenuwpijn dat ook betrekking heeft op zowel linkse als rechterbenen.

Hoe kan ik zien of mijn rugpijn ischias is?

Je vraagt ​​je misschien af ​​of je al lijdt aan schietzenuw Pijn in plaats van de typische rugpijn. Hier zijn de meest voorkomende ischiassymptomen en tekenen die zich een paar weken of vele jaren kunnen manifesteren. Niet iedereen zal dezelfde symptomen ervaren, omdat de onderliggende oorzaak van ischias kan verschillen van persoon tot persoon.

Pijn

HOOFDSTUK ISEMEN MILDE PEREN VOOR SEVERE PIJN, DIE KAN OPNIEUWEN WORDEN GESCHIKT HET ONTWIKKELIJKE ONTWIKKELING OM EEN ZOERNEMBESTRIJDEN OF IRRITATIE VAN IRRITATIE. Het kan ook verschijnen als een milde pijn in de onderrug bij sommige mensen en een scherpe pijn of een brandend gevoel op een van beide been in anderen.

Tinteling, zwakte en gevoelloosheid

Zenuwcompressie legt druk op de heupzenuwen, naast de verstoring van de zenuw. Dit resulteert in zwakte, gevoelloosheid of een tintelend gevoel in het getroffen gebied.

Ongemak

Ongemak veroorzaakt door ischias kan komen als een gevoel van elektrische schok of schok in de onderrug of benen, die hoesten, niezen of langdurig zitten kan verergeren en verergeren.

Risicofactoren van ischias

De ischias komt vaker voor bij ouderen en mensen met trauma of letsel op de onderrug.

Veroudering

Veroudering is een natuurlijke fase die een persoon vatbaar maakt om ischias te ontwikkelen, vooral omdat we, naarmate we ouder worden, de neiging hebben om te verwerven:

1. Slechte lichaamsmechanica - Het niet maken van de juiste beweging als je dingen doet, zet veel druk uit op je zenuwen, wat heuppijn kan veroorzaken.

2. Slechte houding - Consistente ongemakkelijke positie kan uw wervelkolom schaden en verwondingen veroorzaken met langdurige schade.

3. Overgewicht zijn - Obesitas draagt ​​bij aan het inspannen van uw onderrug.

Trauma of letsel op de onderrug

1. Sportgerelateerde slijtage - Sport of activiteiten die intensieve lichamelijke activiteit vereisen, kunnen uw ischiaspijn direct verergeren. Het verminderen van hoge en matige impact fysieke activiteit is raadzaam als u ischiaspijn heeft.

2. Roken tijdens de zwangerschap - Een kind zal waarschijnlijk worden geboren met wervingsafwijkingen als haar moeder rookt terwijl ze zwanger wordt.

3. Geërfde wervelkolomafwijkingen

4. Andere voorwaarden die omvatten maar niet beperkt zijn tot aandoeningen die de wervelkolom, een wervelkolom tumor, infectie en wervelkolomletsel beïnvloeden, zoals uitglijden of hernia

Is er een remedie voor ischias?

Schias zenuwpijn is een behandelbare en geneesbare aandoening, hoe uitdagend het ook lijkt. Gezondheidswerkers kunnen u helpen de oorzaak van ischias te bepalen, waardoor ze verschillende behandelingsmodaliteiten zullen onderzoeken.

Uw zorgverlener kan u doorverwijzen naar een fysiotherapeut als u chronische ischias hebt om uw huidige pijn te verlichten en toekomstige pijn te voorkomen.

Medicijn

Personen die ernstig worden getroffen door ischias kan de pijn beheersen door medicijnen te nemen zoals steroïden, spierverslappers en NSAID's zoals ikbuprofen En Phorpain.

Deze medicijnen kunnen helpen de pijn te verlichten door ontstekingen te verminderen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met medicijnen wordt gestart die in drogisterijen zijn gekocht.

Actief blijven

Mensen die ischiaspijn ervaren, voelen en geloven dat bewegen pijn kan doen. Te veel rondhangen is echter niet praktisch, omdat het alleen maar onnodige druk op uw zenuwen zal uitoefenen en meer pijn zal veroorzaken. Blijf actief en stop te veel zitten om de fakkels te vermijden.

Goede houding

Uw houding heeft dramatisch invloed op uw ischiaspijn; Slechte houding betekent overmatige druk op de beknelde zenuw. Repareer uw houding door uw rug recht te houden wanneer u zit of staat.

Gezond dieet

Oefen een uitgebalanceerd dieet om van obesitas af te komen. Overmatig gewicht voegt meer druk toe aan uw lazenzenuw.

Uitstrekken

Draai uw spieren los om de pijnniveaus te beheren door uw spieren af ​​en toe te strekken en ze zo mobiel mogelijk te houden.

Ontspan en vermijd onnodige stress

We hebben besproken hoe stress een belangrijke bijdrage kan leveren aan uw pijn. Zoek tijd om te relaxen, te ontspannen en laat niet te veel stress uw lichaam beïnvloeden.

Deze tips kunnen ischias verlichten en helpen tegelijkertijd heupflare-ups te voorkomen.

De afhaalmaaltijden

Schias zenuwpijn is als rugpijn maar gecombineerd met beenpijn. Het kan worden veroorzaakt of verergerd door eenvoudige activiteiten. Omgekeerd kunnen eenvoudige activiteiten u helpen om pijn te beheren en te voorkomen.

Weten wat heup -zenuwpijn triggers is van cruciaal belang bij het voorkomen en beheren van deze. Daarom moet u op de hoogte zijn van eventuele triggers die u mogelijk heeft. Als je kunt identificeren wat je ischiasflare-ups veroorzaakt, weet je wat je moet doen om ze te vermijden.

Onze lichamen hebben onze grote zorg nodig. Lees grondig lees om kennis te krijgen over de verschillende soorten gezondheidsproblemen hier.