Hoe krijg je de smaak terug na Covid?

How to get taste back after COVID?

Taste and smell training can help you regain your taste after COVID.

Losing senses of smell and taste is common in viral infections, including COVID-19. Deze effecten houden bij verschillende mensen een variabele hoeveelheid tijd aan. Het virus dringt de cellen van de smaakpapillen binnen en beïnvloedt ook het lokale zenuwstelsel. A study involving 2 million participants in 2021 noted that 65% of people who tested positive for COVID-19 also lost their taste and smell.

This loss is, however, reversible, and most people regain these senses within a few weeks. Maar sommige technieken kunnen u helpen het te herstellen. First, you should know why you must restore the lost taste.

How is the sense of taste produced?

The taste buds control the sense of taste. Dit zijn de clusters van zenuwuiteinden in het slijmvlies van de mond en op het tongoppervlak. These taste buds have very small hair-like structures called microvilli which produce nerve impulses whenever food touches these sites and sends it to the brain. The brain interprets these impulses as tastes.

An adult can have thousands (2000-4000) of taste buds of various types, most of which are on the tongue. These sensory organs are renewed weekly, so that sense of taste is maintained.

If you are more interested in an overview of COVID-19, then read our comprehensive guide written by Dr Williams, which includes symptoms, causes and testing for COVID-19.

Why is taste so vital?

As the eyes provide a visual picture of the surroundings, taste and smell tell you about your environment's chemical composition. Losing these senses causes inconveniences and increases the risk of other health issues. It also means you can no longer enjoy delicious food tastes and, more dangerously, you may not be able to detect the presence of dangerous chemicals in your surroundings, e.g., gas, smoke, toxic gases etc.

Additionally, it influences your digestive functions as you can no longer feel the fragrances of food etc. Fragrances in foods are not only pleasant to feel but they are also involved in the digestion process because they influence the release of digestive enzymes. Additionally, the sense of taste is vital for human survival because it influences food choices that are directly related to health and disease.

How does coronavirus infection cause a loss of taste and smell?

De coronaviruspandemie (COVID-19) begon in China en verspreidde zich over de hele wereld, met wereldwijd miljoenen doden tot gevolg. Hoewel de primaire infectieplaats de longen is, werd ook gemeld dat het verlies van smaak en reuk zeer vaak voorkwam bij coronavirusinfecties. Volgens een studie gepubliceerd in de Current Allergy and Asthma Reports in 2020 ervaart meer dan 60% van de mensen smaak- en reukverlies.

Het verlies is echter variabel bij de verschillende varianten van Covid en uit een onderzoek blijkt dat dit varieert tussen 5-98% van de patiënten. De laatste variant Omicron is qua smaak het minst gevaarlijk, aangezien slechts 17% van de patiënten het verlies heeft opgemerkt. Vaak is het de allereerste en vaak de meest langdurige complicatie van een COVID-19-infectie.

Hoe beïnvloedt COVID-19 iemands smaakgevoel? Het exacte mechanisme wordt nog onderzocht, maar enkele bekende interpretaties zijn:

• Er wordt aangenomen dat het virus de smaak- en reukreceptoren in de tong en neus beschadigt. De smaakpapillen hebben meer receptoren voor de virussen dan de omliggende weefsels, en het virus gebruikt deze receptoren om de cellen binnen te dringen en te vernietigen.

• De keuze van het virus voor verschillende soorten smaakpapillen is ook verschillend, en een recent onderzoek gepubliceerd in Medicine in 2022 merkte op dat de knoppen van umami, de zure, zoete en bittere smaak worden meer beïnvloed dan de knoppen van de zoute smaak.

• Het interfereert ook met de overdracht van zenuwimpulsen die boodschappen overbrengen tussen de hersenen en de sensorische organen. Het verlies van geur is het eerste probleem, en het leidt ook tot smaakverlies, omdat het lichaam ook geur gebruikt om de smaak van voedsel vast te stellen.

Coronavirusvarianten verschillen in het veroorzaken van smaakverlies. Het hangt echter ook af van persoonlijke voedselvoorkeuren en eetgewoonten.

Is COVID-19 de enige oorzaak van smaakverlies?

Dit virus is niet de enige oorzaak van reukverlies. Veel andere factoren zijn verantwoordelijk, waaronder:

• Infecties (gewone griep, polio, herpes, sinusitis, faryngitis, infecties van de speekselklieren, tandvleesinfecties enz.)

• Neuspoliepen

• Veroudering

• Hoofdletsel

• Antikanker chemotherapie

• Zenuwachtige ziekten, bijvoorbeeld de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer,

• Hypertensiva en andere medicijnen die op recept en zonder recept verkrijgbaar zijn medicijnen.

Let op deze factoren als u denkt dat het coronavirus dat niet is verantwoord.

Hoe krijg je de geur terug?

Ongeacht de oorzaak is het essentieel om de smaak te herstellen. De smaak wordt in de meeste gevallen automatisch teruggevonden. Volgens een recente studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Medicine in 2021 herstelde 88% van de patiënten de geur en smaak binnen 2 maanden na herstel. Het is gebleken dat mildere hyposmie (verlies van reukvermogen) sneller verdwijnt dan ernstige.

Wat als u tot de weinigen behoort die de smaak niet automatisch terugkrijgen? Er bestaat geen specifieke behandeling voor smaak- en reukverlies, maar enkele tips kunnen nuttig zijn. Bijvoorbeeld;

Medicijnen en medicijnen

Als u er niet in slaagt de smaak terug te krijgen, kunnen andere factoren verantwoordelijk zijn, zoals hierboven vermeld. De arts kan u helpen meer factoren en oorzaken te vinden die hieraan kunnen bijdragen. Een operatie kan voor bepaalde oorzaken nodig zijn, bijvoorbeeld neuspoliepen. Sommige mensen hebben ook voordelen van de medicijnen gerapporteerd, bijvoorbeeld vitamine- en mineralensupplementen, natriumcitraat, corticosteroïden enz., maar er zijn beperkte verificatiegegevens beschikbaar.

Voor sommige opties is er echter onderzoeksondersteuning. Bijvoorbeeld;

• Uit een recente studie , gepubliceerd door Europese archieven van oto-rhino-laryngologie in 2021, bleek dat het gecombineerde gebruik van reuktraining en orale corticosteroïden effectief was in het herwinnen van het gevoel van geur.

• Uit een gerandomiseerd gecontroleerd proefonderzoek gepubliceerd in de Clinical otolaryngology in 2017 bleek dat intranasaal gebruik van natriumcitraat hielp de reukfuncties terug te krijgen, die verloren zijn gegaan door infecties.

Geur therapie

Omdat geur en smaak met elkaar verbonden zijn, zal het herstellen van de geur via de geurtrainingstechniek (reuktraining) ook helpen de smaak te herstellen. Deze praktijk omvat het gebruik van verschillende geuren om de receptoren te stimuleren en hun functionaliteit te herstellen.

Het reuksysteem dat wordt gebruikt voor het ruiken heeft een klein vermogen om zijn functies te regenereren en te herstellen, en regelmatige blootstelling aan verschillende geuren kan dit proces vergemakkelijken.

Een typische procedure voor geurtraining is:

• Verzamel monsters van verschillende geuren uit variabele bronnen, bijvoorbeeld bloemen (bijvoorbeeld roos), fruit (bijvoorbeeld citroen), kruiden (bijvoorbeeld kruidnagel) en harsen (bijvoorbeeld eucalyptus enz.).

• Snuif elke geur regelmatig en afzonderlijk gedurende 20-30 seconden. Het is niet nodig diep en lang adem te halen.

• Volg de routine dagelijks, één keer 's ochtends en één keer 's avonds.

Ga door met de training gedurende 6 maanden of langer indien nodig. In plaats daarvan kun je ook de algemeen verkrijgbare geuren om je heen gebruiken. Het helpt ook om de geuren na een tijdje te veranderen. AbScent, een liefdadigheidsinstelling in het Verenigd Koninkrijk, biedt ook veel van dergelijke geurherstellende technieken aan. Deze technieken kunnen u helpen bij veel reuk- en smaakstoornissen.

De werkzaamheid van reuktraining bij de behandeling van neussymptomen werd geëvalueerd in een review gepubliceerd door het International Forum of Allergy and Rhinology in 2016. De patiënten die de reuktraining kregen, ervoeren een aanzienlijke verbetering in de discriminatie- en identificatiescores.

Goede hydratatie

Het smaakgevoel is nauw verbonden met de productie van speeksel. Als u niet voldoende speeksel aanmaakt, kan dit door een droge mond het herstel van uw smaak vertragen. Gehydrateerd blijven is dus een uitstekende manier om uw eetlust en smaak terug te krijgen na COVID of andere problemen.

Drink veel vocht en neem verschillende vruchtensappen op in uw dagelijkse routine.

Zinksuppletie

Zink is van vitaal belang in de fysiologie, omdat het essentieel is voor de functie van ongeveer 300 verschillende enzymen. Zink is nodig voor het normaal functioneren van de smaakpapillen, omdat het een rol speelt bij het onderhoud en de reparatie van smaakpapillen. Het is ook betrokken bij het creëren van zenuwimpulsen in de smaakpapillen.

Hoewel zinktekort zeldzaam is, hebben sommige onderzoeken aangetoond dat zinksuppletie mensen kan helpen die om welke reden dan ook smaakproblemen hebben. Het gebruik van zinksuppletie bij smaakstoornissen werd beoordeeld in een paper gepubliceerd in het Journal of the American Society of Consultant Pharmacists in 2016.

Sommige medicijnen kunnen ook zinktekort veroorzaken (bijv. natriumvalproaat, sommige antibiotica, sommige diuretica enz.). Ga na of u dergelijke medicijnen gebruikt en overleg met uw arts over de juiste vervangingsmedicijnen.

Handige tips

Naast deze technieken kunnen enkele waardevolle tips ook helpen. Deze omvatten:

• Stop met het gebruik van alcoholgebruik en probeer dit uiteindelijk te elimineren, omdat het ook de smaak en geur onderdrukt.

• Stop met roken , aangezien tabak ook de geur en smaak verstoort

• Oefen een goede mondhygiëne door regelmatig poetsen en flossen, omdat dit tandvlees- en mondziekten voorkomt die de smaak kunnen beïnvloeden.

• Verander uw dieet om meer smaken aan uw eten toe te voegen. Eet voedsel dat alle essentiële voedingsstoffen bevat, inclusief essentiële oliën.

• Voeg kruiden toe, bijvoorbeeld gember, citroen, paprika, limoen, verse kruiden enz. Het voegt meer smaken toe en helpt de smaak te herstellen.

Hoe lang duurt het herstel?

Het herstel verloopt in de meeste gevallen spontaan, maar de tijd verschilt per persoon. Sommige mensen kunnen binnen enkele dagen beginnen te herstellen; anderen herstellen mogelijk maandenlang niet volledig. Als u zich echter zorgen maakt dat uw smaak ondanks al deze technieken niet is hersteld, dient u een arts te raadplegen.

De mondgezondheid is essentieel voor het goed functioneren van de smaakpapillen. Op onze pagina Gezonde Mondverzorging vindt u diverse producten en informatie over mondverzorging. Klik hier om naar de pagina te gaan.

Wanneer moet u naar een arts gaan?

U moet een afspraak maken met een KNO-arts als uw smaak- of reukvermogen niet herstelt na een paar weken herstel van COVID-19. Als het antwoord op deze vragen bevestigend is, dient u de KNO-arts te raadplegen.

• Het smaak- en reukverlies is ernstig.

• Het verlies duurt lang en er zijn geen tekenen van herstel.

• Het verlies is plotseling ontstaan.

• Het smaak- en reukverlies is niet verklaarbaar.

Een KNO-arts stelt het onderliggende gezondheidsprobleem vast en kan daarbij gebruik maken van diagnostische tests. bijvoorbeeld neusendoscopie, MRI, CT-scan, röntgenfoto's enz., voor een definitieve diagnose en zal een intieme behandeling na de diagnose mogelijk maken, wat zo eenvoudig kan zijn als vrij verkrijgbare decongestiva of waarvoor een chirurgische ingreep nodig kan zijn.

Verstopte neus en de verstopping van de neusholtes kunnen ook reukverlies (en daaropvolgend verlies van smaak) veroorzaken. Wij hebben verschillende producten om deze situatie op te lossen. Klik hier om onze producten te bekijken. Mogelijk heeft u online advies nodig om sommige van deze producten te bestellen.

Bottom-line

Verlies van het functioneren van de reukzenuwen en verlies van smaak behoren tot de langdurige COVID-symptomen. Maar deze zijn in de meeste gevallen omkeerbaar. Als het verlies niet binnen twee weken na herstel ongedaan wordt gemaakt, kan dit duiden op een onderliggende aandoening. Om dit probleem op te lossen, moet u de hulp van een arts inroepen. Bij ongecompliceerde problemen is een reuktherapie voor reukstoornissen, een goede hydratatie en vitamine- en mineralensuppletie echter voldoende om te helpen bij het herstel.

Voordat u zich zorgen maakt over smaakverlies, moet u vaststellen of de oorzaak COVID is. Onze COVID-19 Antibody Blood Taste doet dit omdat het de antilichaamniveaus na COVID-infecties detecteert en alleen het bloed van een enkele prik gebruikt. Klik hier om uw kit te verkrijgen.

Als u smaakverlies ervaart dat enkele maanden aanhoudt en een arts moet raadplegen, kunnen gezondheidsprofessionals van Welzo u begeleiden. Klik hier voor online advies.